臨床上有很多肝病患者多有肝功能上的波動，而肝功能波動典型表現就是渾身乏力。很多農村患者會明顯感覺突然有幾天幹不動農活，幹幹活就要休息。就連很多辦公族患者也會感覺到一天清閑的工作下來，卻會非常乏力。這是為什麼呢?
男人護肝有三個秘方
據統計，全球男人平均壽命77歲，其中7年會在重病或慢性病中度過，而男人得癌癥的幾率更比女人高70%。提醒，年輕的時候是用健康換錢，而人到中年更要註意養生，是用錢來換健康的時候瞭。
中醫學認為，腎為先天之本，上瞭年紀、腎偏虛的老年男性適當補腎無可厚非，而中年男子大可不必去湊這個熱鬧。肝臟卻不同，它主疏泄、喜條達，以 通為 順，如果肝氣不舒，人體氣血運行便會紊亂，引發消化失調、高血壓等疾病。同時，中年男性正處於事業、傢庭的“風口浪尖”，心理壓力大，精神壓抑，容易造成 肝鬱不舒、煩躁、易怒、焦慮、食欲不振等癥狀。如果肝臟出瞭問題，將累及全身甚至威脅生命。
那麼，具體如何護肝呢呢?專傢給出瞭3個建議：
“金點子”1：飲食護肝
飲食護肝有兩大要點：一是優選食物供足養分，滿足肝臟的各項生理需求;二是註意食品衛生，防止細菌、病毒入侵肝臟。
營養學傢告訴我們，人體需要的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及礦物元素等五大類養分，也正是肝臟所必需的。不過，肝臟對蛋白質、碳水化合 物以 及維生素需求較多，而脂肪過量有引起脂肪肝之虞，必須適當限制。為此，建議你將以下細節貫穿於每天的食譜中：小編推薦：裸睡的男人身體更健康
奶、蛋、魚、瘦肉、豆制品等食品，每日膳食輪換安排，為肝臟提供足量優質蛋白。
適當食用葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等易於消化的單糖與雙糖類食物，以增加肝糖原儲備。
酵母富含B族維生素，不可冷落。
山楂含有熊果酸，能降低動物脂肪在血管壁的沉積，有一定的防止或減輕動脈硬化的作用。如平時吃些鮮山楂，用幹山楂泡水喝，或在燉肉時加入山楂，既調味，又能幫助消化。
綠茶清熱解毒、消食解膩;菊花平肝明目;玫瑰花舒肝解鬱。常飲這類茶水有益護肝。
枸杞滋補肝腎、養肝明目，或泡茶、或燉湯、或熬粥皆可。
常吃核桃仁、開心果之類的堅果，以疏肝理氣、緩解焦慮。
有面色發黃、睡不好覺等肝氣不足征候的人，不妨每周吃1次畜禽肝臟，以收到“以肝養肝”的效果。
忌食酒精和一切辛辣及刺激性食品。避免油炸及幹硬食品。
清除食物污染，包括蔬菜、瓜果的農藥殘留;某些食品添加劑，如面粉增白劑、防腐劑;熏烤食物及變質食物，如爛薑、發紅的元宵、長芽的土豆等。對 策： 盡量選購農藥污染輕或不用農藥的蔬菜，並多用清水清洗。吃瓜果削皮。盡量少吃或不吃含添加劑的食品，如罐頭等。遠離熏烤與變質食物。
多喝白開水。白開水要保持新鮮，每天3~4次，每次1小碗。白開水可增加循環血量，增進肝細胞活力，有利於代謝廢物的排除而收到護肝之效。
“金點子”2：睡眠護肝
睡眠時人體處於臥位，肝臟能享受到更多的血液澆灌，加上身體處於休息狀態，肝臟的負擔最輕，故高品質的睡眠護肝功效顯著。反之，睡眠質量差，尤其睡眠障礙，容易累及肝功能。醫學專傢已經註意到，一種稱為睡眠呼吸暫停綜合癥的睡眠障礙可引起肝臟損害。
綜合癥，是指睡眠中因舌咽部狹窄和懸雍垂堵塞氣道造成的呼吸短暫停止，嚴重者呼吸暫停時間可長達一分半鐘以上。醫學資料顯示，患有嚴重睡眠呼吸 暫停 者約32%出現肝功能異常，肝功損害與呼吸暫停的嚴重程度呈正比。進一步研究發現，這種肝損害與睡眠呼吸暫停引起的缺氧和胰島素抵抗有關。
不難明白，要提升睡眠質量，首要一條是要積極治療睡眠障礙，如失眠、睡眠呼吸暫停綜合癥等。其次，晚間不要從事太過耗損腦力的工作，也不要熬 夜，一 些人之所以肝不好，經常熬夜與晚睡難辭其咎。中醫學認為，一天之中人的睡眠有兩個時辰最重要，一是午時(上午11點到下午1點)，一是子時(晚上11點到 凌晨1點)，這4個小時也是骨髓造血的時間，流經肝臟的血液最多，有利於肝功能修復。換言之，你要把握好午睡與夜間睡眠，尤其是夜間睡眠，最好晚10點前 上床，保證11點左右睡熟，為肝功能的修復作好鋪墊。你知道：男人吃什麼有效預防陽痿?
“金點子”3：運動護肝
積極從事體育鍛煉是護肝的又一有效方法，因為運動既可削減超標體重，防止肥胖，消除過多脂肪對肝臟的危害，又能促進氣體交換，加快血液循環，保障肝臟能得到更多的氧氣與養料。
從護肝角度看，一要選好運動場地，以場地寬廣、視野開闊、空氣清新的地方為佳;二要選擇好鍛煉項目，以鍛煉體力和耐力為目標的全身性低強度動態 運動 為好，如慢跑、快速步行(每分鐘大約110~120步)、騎自行車、上下樓梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、跳繩、遊泳、打太極拳等。每天1 次，每次持續20~30分鐘，以運動後疲勞感於10~20分鐘內消失為宜。
另外，護肝保健操也有裨益，做法是——
第一步，揉大敦穴。盤腿端坐，赤腳，用左手拇指按壓右腳大敦穴(腳大趾甲根部外側)，左旋按壓15次，右旋按壓15次。然後用右手按壓左腳大敦穴，手法同前。
第二步，按太沖穴。盤腿端坐，用左手拇指按右腳太沖穴(腳背第一、二趾骨之間)，沿骨縫的間隙按壓並前後滑動，做20次。然後用右手按壓左腳大敦穴，手法同前。
第三步，揉三陰交穴。盤腿端坐，用左手拇指按壓右三陰交穴(內踝尖上3寸，脛骨後緣處)，左旋按壓15次，右旋按壓15次。然後用右手按壓左三陰交穴，手法同前。
第四步，推搓兩肋法。雙手按腋下，順肋骨間隙推搓至胸前兩手接觸時返回，來回推搓30次。
這樣累是肝有病
酒精性肝硬化增多
肝硬化是慢性肝病的後期病變表現，是一種彌漫性肝損害。引起肝硬化的原因很多，但最常見的是肝炎後肝硬化，近些年來酒精性肝硬化出現上升趨勢。
病毒性肝炎，尤其是慢性乙型、丙型肝炎，是引起門靜脈性肝硬化的主要因素。長期大量酗酒，酒精可直接損傷肝細胞，導致脂肪肝、酒精性肝炎或酒精性肝硬化。
營養不良可降低肝細胞對有毒和傳染因素的抵抗力，而成為肝硬化的間接病因。長期或反復接觸含砷殺蟲劑、四氯化碳、黃磷、氯仿等，或長期使用某些藥物如雙醋酚 汀、異煙肼、辛可芬、四環素等，可產生中毒性或藥物性肝炎，進而導致肝硬化。黃曲黴素也可使肝細胞發生中毒損害，引起肝硬化。
此 外，慢性充血性心力衰竭、慢性縮窄性心包炎可使肝內長期淤血缺氧，引起肝細胞壞死和纖維化，稱為心源性肝硬化。肝內膽汁淤積所致者稱原發膽汁性肝硬化，由 肝外膽管阻塞所致者稱繼發性膽汁性肝硬化。患血吸蟲病時由於蟲卵在匯管區刺激結締組織增生，稱為血吸蟲病性肝硬化。
早期癥狀不明顯
肝硬化初期(代償期)：可有肝炎臨床表現，也可隱匿起病。如有輕度乏力、腹脹、肝脾輕度腫大、輕度黃疸、肝掌、蜘蛛痣等。
肝硬化發展期及後期(失代償期)：有肝功損害及門脈高壓癥候群。其全身癥狀有：乏力、消瘦、面色晦暗，尿少、下肢水腫。消化道癥狀有：食欲減退、腹脹、胃腸 功能紊亂甚至吸收不良綜合征。肝源性糖尿病：可出現多尿、多食等癥狀。出血傾向及貧血：如齒齦出血、鼻衄、紫癜、貧血。內分泌障礙有蜘蛛痣、肝掌、皮膚色 素沉著、女性月經失調、男性乳房發育、腮腺腫大。低蛋白血癥：雙下肢水腫、尿少、腹腔積液、肝源性胸腔積液。門脈高壓：腹腔積液、胸腔積液、脾大、脾功能 亢進、食管-胃底靜脈曲張、腹壁靜脈曲張等。
支持治療可阻止病程進展
目前對肝硬化尚無根治辦法。但早期發現可以阻止病程進展，延長生命，保持勞動能力。
針對肝硬化的支持治療：靜脈輸入高滲葡萄糖液以補充熱量。註意維持水、電解質、酸堿平衡。病情較重者可輸入白蛋白、新鮮血漿。在肝炎活動期，可給予保肝、降酶、退黃等治療，如應用肝泰樂、維生素C等。並同時針對門脈高壓、脾功能亢進等進行治療。
腹腔積液的治療：一般治療包括臥床休息，限制水、鈉攝入。利尿劑治療，如雙氫克尿噻，隔日或每周1-2次服用。氨苯蝶啶，飯後服用。主要使用安體舒通和速 尿。如利尿效果不明顯，可逐漸加量。必要時，可行經頸靜脈肝內門體分流術，以降低門靜脈壓力，適用於食管靜脈曲張大出血和難治性腹腔積液。
門靜脈高壓癥的外科治療： 適應證為食管-胃底靜脈曲張破裂出血，經非手術治療無效;巨脾伴脾功能亢進;食管靜脈曲張出血高危患者。包括門-腔靜脈分流術、門-奇靜脈分流術和脾切除術等。
肝臟移植手術： 適用於常規內外科治療無效的終末期肝病。包括難以逆轉的腹腔積液;門脈高壓癥，並出現上消化道出血;嚴重的肝功能損害;出現肝腎綜合征;出現進行性加重的肝性腦病;肝硬化基礎上並發肝癌。
怎樣自測肝有病
我國是世界上肝炎嚴重流行區之一.那麼,如何對自己進行肝病自測,以便及時就診治療呢?一般地說,出現下列幾方面情形時,要引起註意：
肝炎流行季節或流行地區以及傢中有急性肝炎患者時，應高度警惕、時時提防。
少數人在發病前曾有過類似“感冒”的癥狀。
無明顯誘因而突然感到神疲力乏、精神倦怠、兩膝酸軟等。
突然出現食欲不振、泄瀉或便秘等消化道癥狀。
右肋部有隱痛、脹痛、刺痛或灼熱感。
鞏膜、皮膚、小便發黃或呈濃茶色。
兩眼虹膜上斑點明顯。
手掌呈金黃色，或整個掌面有暗紅色或紫色斑點。
手掌表面，特別是大、小魚際部分和指端掌面的皮膚充血性發紅。
兩手無名指第二指關節掌面有明顯壓痛感。
在兩耳廓相應的肝點區，有一結節狀隆起，用火柴棒輕壓此點時，疼痛較其他部位明顯。
面色黧黑無光澤。
全身皮膚表面可見散在性的四周有腳(紅絲)的紅點，用一帶尖的物體輕輕按壓紅點中心時四周的紅絲可消失，停止按壓後紅絲又復現。
右側頸動脈怒張。
腹部膨隆，腹壁上青筋暴露明顯。
下肢明顯水腫，甚至全身浮腫，小便短少。
有長期酗酒史或長期服用某些對肝臟有損害的藥物，如四環素、口服避孕藥、氯丙嗪、磺胺類等藥物者應警惕酒精性肝炎或藥物性肝炎。
肝癌患者可觸及肝臟表面不平整，有結節感，壓痛明顯。
嚴重患者口中常有一種類似蘋果的氣味。
抑肝與疏肝
“木曰曲直”。肝屬木，乃曲直之臟。無剛不直，無柔不曲，肝為剛臟，亦是柔臟。曲直和調，剛柔相濟，肝氣調達，疏泄正常。直多曲少，柔不克剛，則肝氣過旺，疏泄太過。肝之疏泄太過之病，多由暴怒傷肝，或肝鬱氣滯發展而來。其證多見急躁易怒，頭昏目脹，胸脅脹痛，心煩不眠，夜夢紛擾等。曲多直少，剛不制柔，則肝氣鬱結，疏泄不及。肝經疏泄不及之病，多由情志不和，鬱怒傷肝所致。其證多見精神抑鬱，情緒消沉，憂愁善感，胸脅隱痛等。抑肝能使直者變曲，疏肝能使曲者 變直，所以，抑肝是為肝氣過旺而設;疏肝是為肝氣不暢而立，兩者雖都是治療肝失疏泄之法，但卻有本質的區別。
肝之疏泄太過，證如前述，橫逆犯胃，又可致胃痛嘔吐，應平肝降逆，和胃止嘔。宜用旋覆代赭石湯治之;肝氣化火而乘胃者，其證嘔吐泛酸，心煩口苦等。宜清肝和胃，當用左金丸治之;肝氣犯脾，可致腹痛腹瀉。應抑木扶土，痛瀉要方、芍藥甘草湯均可選用;肝火侮肺，則咳逆胸痛，痰少面黃，苔黃等。當清瀉肝火以保肺金。可用瀉青各半湯(黃芩、梔子、桑皮、地骨皮、甘草)加減治之;肝火上逆，迫血上行，可致上竅出血。當直折火勢。宜用龍膽瀉肝湯或當歸蘆薈丸治之;肝氣過亢，化火生風，則易發生驚厥。應平肝熄風。宜用鎮肝熄風湯治之。以上說明，抑肝方中所用之主、輔藥，多為苦寒(如左金丸中之黃連，瀉青各半湯、當歸蘆薈丸、龍膽瀉肝湯中之梔子、黃芩)、酸斂(如痛瀉要方、芍藥甘草湯中之白芍)、重鎮(如旋覆代赭石湯中之代赭石，鎮肝熄風湯中之代赭石、龍骨、牡蠣)之品。所以然者，以苦能泄氣，酸能斂氣，重鎮平氣也。
肝氣疏泄不及，鬱湯不達，證如上述。宜疏肝解鬱，理氣止痛。用柴胡疏肝散治之，甚為切貼。木不疏胃，則更見脘脹不適，納少無味。宜加具有疏肝，又能和胃之藥，如佛手等。肝鬱致脾氣不運者，其證尚見腹脹便溏等。宜疏肝健脾。宜於上方中加白術、茯苓，即可對證;肝鬱夾痰者，其證尚有咽中若有異物，吞之不下，咳之不出，或咽中痰滯，偶爾咳出泡狀痰液等。應疏肝祛痰，用柴胡疏肝散加半夏、厚樸治之，必收良效;肝鬱而致血滯者，其證多見肝經部位疼痛，按之加劇。應活血為主，輔以行氣。血府逐瘀湯、膈下逐瘀湯皆可隨證選用。上述說明，疏肝方中之主、輔藥，都屬辛香之品。所以然者，以辛散行氣，能使曲者變直也。
總之，肝氣太過，其治多用苦、酸及重鎮之藥，且宜隨證選用，靈活組方;肝氣不及，多用辛香走竄之品，並據兼證而加味治之。病證不同，用藥大異。若兩相反用，必助紂為虐。
人的肝功能是起什麼作用的
人體的肝臟位於腹部右上方，承擔著維持生命的重要功能。它也是人體內最大的內臟器官。
肝臟的主要功能，是分泌膽汁、儲藏動物淀粉，調節蛋白質、脂肪和碳水化合物的新陳代謝等。還有解毒、造血和凝血作用。
體內產生的毒物、廢物，吃進去的毒物、有損肝臟的藥物等等也必須依靠肝臟解毒。
1、肝臟分解由腸道吸收或身體其他部分制造的有毒物質，然後以無害物質的形式分泌到膽汁或血液繼而排出體外。
例如，腸道腐敗菌分解蛋白質會產生惡臭的氨，氨由腸道吸收後，先送到肝臟解毒成尿素，再由尿中排泄出去，這是人體精密設計的解毒機制。
2、還有，我們服用的藥物，也要通過肝臟解毒。
因為除瞭極少數水溶性藥物在體內可以不發生化學結構的變化以原形從腎臟排出外，大多數藥物都在肝內發生化學結構的改變後，再從腎臟或膽道排出體外。
3、長期大量飲酒有損肝臟，此外，酒精也得經過肝臟解毒。
喝酒時，酒精從胃和小腸中吸收入血。所有胃和小腸的血液通過肝臟後進入全身循環。因此，流過肝臟的血液酒精濃度最高。
肝細胞含有可以代謝酒精的酶類。
這些物質將酒精分解為其他化學物質，後者被進一步分解為水和二氧化碳，繼而都排入尿液和從肺排出。
肝細胞每小時僅能代謝一定量的酒精，所以飲酒過快，超過肝臟處理能力，血中的酒精濃度就會升高。
若長期大量飲酒，首先造成脂肪肝，最後可經酒精性肝炎導致肝硬化。
4、肝的排毒需在熟睡中進行。
另外，養生常識也告訴我們，早睡對身體有益。
這是因為，生活作息對於肝臟及一些負責解毒排毒工作的器官影響很大。
日積月累的結果，常常造成它們的功能紊亂、效率降低，最後引起負荷過重的現象，而產生各種病變。
每天晚上11時至凌晨3時，依照中醫經脈循行理論，是肝經運行的時間，肝的排毒需在熟睡中進行。
因此，這時候安然入睡，可讓肝臟運作、排毒，有利身體的健康。