隨著天氣越來越冷，預防凍瘡已經是迫不及待的瞭。尤其是遇到寒冷(0～10℃)的時候，更是凍瘡的高發季。那麼，凍瘡的病因是什麼呢?沒有得過凍瘡的人該如何預防凍瘡?曾經得過凍瘡的人又該如何預防不再復發呢?詳細的讓我們一起來看看下面的介紹吧。
凍瘡的病因
(一)發病原因
寒冷是本病發病的最主要原因，能增加冷傳導和對流的因素對本病的形成起促進作用，如潮濕和風速。此外機體組織對寒冷的適應能力下降也對本病形成起到極為重要的作用。 系機體對寒冷發生的異常反應。凍瘡是寒冬或初春季節時由寒冷引起的局限性皮膚炎癥損害。好發生在肢體的末梢和暴露的部位，如手、足、鼻尖、耳邊、耳垂和面頰部。現代醫學認為凍瘡是因為患者的皮膚耐寒性差，加上寒冷的侵襲，使末梢的皮膚血管收縮或發生痙攣，導致局部血液循環障礙，使得氧和營養不足而發生的組織損傷。中醫學認為本病的發生是由於患者陽氣不足，外感寒濕之邪，使氣血運行不暢，瘀血阻滯而發病。
眾所周知，手腳和耳廓是人體血液循環的末梢部分，亦是凍瘡的好發部位。深秋以後，氣溫突然降低，末梢血管內的血流也隨即變得緩慢。當溫度低於10攝氏度時，上述部位的皮下小動脈遇冷收縮，靜脈回流不暢，從而發生凍瘡。也有部分患者是因為血管先天性變異、血管狹窄導致血流不暢而誘發凍瘡的。因此，預防凍瘡應針對其發病機理，提前采取措施，往往有事半功倍之效。
(二)發病機制
寒冷使皮膚血管收縮、局部皮膚缺血缺氧、代謝失常。久之血管麻痹擴張、淤血、血漿滲出引起局部組織水腫、水皰形成、及組織壞死、潰瘍形成。潮濕及風速可加速體表散熱，故冬季潮濕多風地區凍瘡發生率比幹燥地區為高。此外，自主神經紊亂、肢端血運不良、鞋襪過緊、手足多汗、缺乏運動、營養不良、貧血及一些慢性疾病常為本病誘因。
凍瘡的有效預防方法
1、多用冷水洗臉
在天氣轉冷之前一定要堅持用冷水洗臉、洗手，洗後要及時擦幹並塗抹護膚霜、藥用甘油、凡士林軟膏等。這樣可以增加抗寒能力，減少凍瘡的發生。
2、抹保濕霜
每天最好抹4次保濕霜，補充流失的水分。洗手的香皂可換成多脂性香皂或含油性的洗面奶洗手。護手霜可選用含甘油、礦物質的潤手霜。敏感幹性肌膚宜選含有薄荷、黃春菊等舒緩成分及甘油等滋潤型的潤手霜。
3、暴露部位塗抹護膚品
在寒冬季節，皮膚暴露處要多加保護，出門時應戴口罩、手套、防風耳罩等。潮濕可加速體內熱量的散失，因此應經常保持服裝、鞋襪幹燥。易受凍部位可擦凡士林或其他油脂類護膚品，以保護皮膚，減少熱量散失。當從戶外回到戶內時，受凍部位不宜立即烤火或用熱水浸泡肢體，而應讓肢體自然復溫。
4、用辣椒水泡手腳
冬天用辣椒水泡手腳，主要是為瞭活血，促進血液循環，依此類推，生薑水、煮熟白蘿卜捂手等方法也是殊途同歸。但專傢提醒，這些方法隻能用於凍瘡沒有破口的時候，如果傷口破潰建議不要使用，避免感染發炎。而一些對上述物品過敏或患手濕疹的人，可能也並不適用。
5、註意手腳清潔
細菌滋生也是造成凍瘡的重要原因，同時也是老百姓很容易忽略的因素。勤洗手和每日用溫水泡腳洗腳，清潔工作做好瞭，凍瘡不易發生。
6、防止潮濕，保持幹燥
在傢裡做傢務比如洗碗、洗衣服，天氣比較寒冷的時候，可以用熱水保持手的溫度，洗完之後一定要及時擦幹，因為潮濕是對凍瘡來說一個非常重要的影響因素，是凍瘡的一個誘因。
7、生薑塗搽皮膚
用新鮮的生薑片塗搽常發凍瘡的皮膚，連搽數天，可防止凍瘡再生;若凍瘡已生，可用鮮薑汁加熱熬成糊狀，待涼後塗凍瘡患處，每日兩次，連塗三天，就會見效。
8、溫差水泡法
取一盆15攝氏度的水和一盆45攝氏度的水，先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘，然後再浸泡於高溫水中，如此每天乾地3次，可以不可以鍛煉血管的收縮和擴張功能，減少凍瘡的發生。
9、溫水泡腳
臨睡前用溫水泡腳，一開始用暖暖的溫水，再慢慢加入熱水，泡15-20分鐘;如果沒有這個適應過程，腳一下子從冷空氣轉移到熱水中，血管瞬間擴張，反而會加重癥狀。
10、勤換鞋襪
要註意保暖和勤換鞋襪，保持幹燥。尤其是手足多汗的人，在潮濕寒冷的環境中機體熱量散失更快，更易患凍瘡。
11、選對鞋子防凍瘡
女性應避免穿尖頭高跟鞋，會造成腳部的血液循環不流暢，應盡量穿舒適平底鞋。到瞭冬天，很多愛美的女性都愛穿長筒靴，認為靴子保暖而且時髦美觀，其實，靴子選不對不利於血液循環，易導致腳部長凍瘡。建議女性朋友在選擇鞋子時，鞋跟不要太高，不要給腳趾太大的擠壓感，最好選擇幹燥透氣性好、舒適的鞋子。
12、進行溫補
此外，從食物上也可以進行溫補。適當吃些牛肉、羊肉等溫性食品以增強身體的耐寒能力。也可吃熱性祛寒食品，如胡椒、生薑等，也會起到一定的禦寒效果。
13、經常活動
冬季適當增加戶外活動增加血液循環，但勿在戶外玩耍時間過長，也不要玩久坐不動的遊戲。同時還應註意鞋襪的大小要松緊適宜，不要過緊、過小，以免影響血液循環。
14、日常可做局部按摩
如手部的按摩，兩手合掌，反復摩擦，使其發熱，左手緊握右手手背用力摩擦一下，接著右手緊握左手手背摩擦;其次是大腿的按摩，坐床上，腿伸直，兩手緊抱大腿根，用力向下擦到足踝，然後摩擦大腿根，一下一上為一次，兩種局部按摩是預防凍瘡的最好方法。
15、積極治療
有凍瘡病史的人可以提前在長過凍瘡的部位使用藥物進行預防，並在日常飲食中多補充一些維生素A、維生素C及礦物質。如果不幸中招瞭，建議搽凍瘡膏的同時，還要堅持泡腳和每天跑腳步，加速血液循環，有助恢復。
凍瘡如何鑒別
本病應與多形紅斑進行進行鑒別，後者好發於春秋季節，皮損呈多形性，有典型虹膜樣損害，常伴有粘膜損害，好發於手足部。
1.多形紅斑 亦好發於手背、指緣等處，但損害為多形性，常見有典型的虹彩狀紅斑，又稱為靶樣損害，中間紫紅、邊緣淡紅，無淤血現象，經過急性，多見於春秋兩季。
2.結節性紅斑 好發於小腿伸側，炎癥明顯，疼痛劇烈，不形成水皰及潰瘍，與寒冷季節無關。
3.肢端青紫癥 多見於成年婦女，兩小腿青紫，皮膚冷覺，微腫，遠端著色重，不破潰，自覺癥狀缺如，終年癥狀不消，與季節無關。
患上凍瘡有哪些癥狀表現呢
Ⅰ度(紅斑性凍瘡)：損傷在表皮層，皮膚紅腫，疼痛瘙癢。
Ⅱ度(水皰性凍瘡)：損傷達真皮層，先出現紅腫，繼而出現大小不等的水皰或血皰，局部感覺遲鈍，疼痛較劇烈。
Ⅲ度(壞死性凍瘡)：損傷皮膚全層，嚴重者可深達皮下，肌肉或整個肢體壞死，一般傷後3—7天出現水皰，肢體活動受限，病變部位變紫黑色，周圍水腫，疼痛明顯，約7天後出現幹性壞疽，患部感覺和功能完全喪失。約2—3周後，凍傷壞死組織與正常組織分離。如感染毒邪可變為濕性壞疽。全身可伴有發熱、惡寒等癥，甚至出現內陷證。
全身性凍瘡者，初起出現寒戰，繼則感覺遲鈍，疲乏無力，視物模糊，幻覺，嗜睡，不省人事，體溫逐漸降低，瞳孔散大，對光反射遲鈍，呼吸變淺，脈搏細弱，甚至呼吸、心跳停止而死亡。
治療凍瘡的傢庭方法你知道幾個
1.用熱鹽水浸泡患處15分鐘，連續1周。
2.“十滴水”外擦凍瘡局部，每天6～10次，對於凍瘡未潰者療效較好;若局部皮膚破潰糜爛，可先用紅黴素軟膏塗擦，待炎癥消散後再使用十滴水。
3.凍瘡剛剛開始時，每天晚上用電吹風邊吹邊揉，幾天後就沒有瞭。
4.用傷濕止痛膏貼敷局部治療皮膚紅腫、自覺熱癢或灼痛的一度凍瘡，取得良好效果。方法是先用溫水將患處洗凈，擦幹後將藥膏緊貼在患處皮膚上，一般貼24小時可痊愈，如未愈可再換貼幾次。皮膚破潰或過敏則不宜貼敷。
5.治凍瘡的方法很多，但往往時間長，見效慢，而用雲南白藥治療有良效。其方法是：凍瘡未潰破者，用白酒將雲南白藥藥粉調成糊狀外敷，並註意保溫。凍瘡已潰破者，將患處洗凈後，直接撒雲南白藥藥粉於創面，用消毒紗佈包紮，數日內可愈。
6.傷濕止痛膏的妙用治凍瘡：傷濕止痛膏可用於未破潰的凍瘡引起的皮膚紅腫、癢痛，先用熱水洗凈局部擦幹，然後貼上膏藥，每天1次，2~3次即奏效。
7.正骨水還有它的新用途，對凍瘡有特效，每天擦3~4次，擦瞭三次能把出現的皰塊消除瞭，半月有餘治好瞭凍瘡。凍瘡患者不妨一試。
8.風油精治療凍瘡：將患處洗凈，取本品少許塗搽患處，接著用手輕輕地揉搓，直至局部發熱，每日3次，連續3周，適用於凍瘡初起，局部紅腫硬痛者，但凍瘡破潰者不宜使用。在冬季來臨時，每日取本品少許外搽患處，可預防凍瘡。此外，用正骨水等亦可。
9.夏秋吃黃瓜時，用瓜蒂反復擦常發生凍瘡的部位，隻要堅持經常，保證不再復發。
10.香蕉：每晚用熱水洗患處後，取香蕉去皮，用香蕉肉擦塗皸裂處，塗擦後不要洗患處，每日1~2次，數天即愈。
11.凍瘡初起時，用熱醋塗抹,醋幹後,再行塗抹,一日數次,可見效。
12.冬季如有人生凍瘡、可在溫水中加入少量啤酒，浸泡20分鐘，即可馬上緩解凍瘡帶來的痛苦。這是因為啤酒中維生B1、B6有抗神經炎、皮膚炎和促進肌肉生長的功效。冬天堅持用加有啤酒的水浸泡洗用，可防止和治療凍瘡、腳氣等。