頸椎病是頸椎的一種勞損退變疾患，與長期的屈頸動作有關。嚴重的可以壓迫通向上肢的神經根或通向腦子的椎動脈而引起臂至指的酸麻痹痛或眩暈，甚至壓迫神經的低級中樞──脊髓，而產生半身無力。頸椎病是臨床常見病癥，引起的原因多種多樣，大傢比較熟悉的比如長期伏案工作、長時間玩手機看電腦等因素外，還有一些不良習慣，確實應該改掉。下面一起來看一下。
頸椎病病因
1、勞損。長期使頭頸部處於單一姿勢位置，如長時間低頭工作，易發生頸椎病。
2、頭頸部外傷。50%髓型頸椎病與頸部外傷有關。一些病人因頸椎骨質增生、頸椎間盤膨出、椎管內軟組織病變等使頸椎管處於狹窄臨界狀態中，頸部外傷常誘發癥狀的產生。
3、不良姿勢。如躺在床上看電視、看書、高枕、坐位睡覺等;臥車上睡覺，睡著時肌肉保護作用差，剎車時易出現頸部損傷。
4、慢性感染。主要是咽喉炎，其次為齲齒、牙周炎、中耳炎等。
5、風寒濕因素。外界環境的風寒濕因素可以降低機體對疼痛的耐受力，可使肌肉痙攣、小血管收縮、淋巴回流減慢、軟組織血循環障礙，繼之產生無菌性炎癥。
6、頸椎結構的發育不良。先天性小椎管、頸椎退變等是一些頸椎病病因基礎。
5個習慣導致頸椎病
坐軟沙發
軟沙發相對較低，並富有彈性。人坐上去，臀部會下陷，背部肌肉會在骨盆後部被拉長。如果在這種姿勢下看書、看報，通常會把書或報紙放在膝蓋上，頭往下看書，又會使背部肌肉在頸部被拉長。當同一塊肌肉，在骨盆背部已經拉長後，再在頸部被拉長，時間久瞭，頸椎病發病的幾率必然增大。
常甩頭發
女性留長發，頭發容易溜到面前擋住視線，因此，女性很習慣的一個動作就是甩頭發。當女性先稍低頭，然後用手向後理頭發，同時，頭發還順勢向後外方轉個圈。當這種甩頭發的動作反復、長期，而且是單側的頸椎運動，勢必增加頸部勞損引起頸椎病的機會。
穿高跟鞋
穿高跟鞋後，會使人的重心過度前移，造成骨盆前傾，使得脊柱彎曲增大，造成椎骨間的接觸面變小，腰椎和頸椎受力點過於集中，就會產生對椎骨的壓力迅速增大，容易造成損傷，當積累到一定程度後就會導致腰痛和頸椎病。
內衣過緊
內衣過緊或內衣肩帶拉的太緊，會導致頸椎部肌肉長期處於緊張狀態。同時，肩頸部長期疲勞也會造成血液流通不暢，加速瞭肌肉老化，使肌肉韌性減弱，失去瞭牽拉、保護頸椎的能力，很容易造成頸椎疾病的發生。
盲目按摩
頸椎病經過按摩治療的確具有一定地舒筋通絡、活血散瘀、消腫止痛、滑利關節、整復錯縫等作用。但對於脊髓型頸椎病而言，隨意按摩、捶打、牽引，不但治不好病，還可能對頸椎造成更大的傷害。
頸椎的試驗檢查
頸椎病的試驗檢查即物理檢查，不需借助儀器，它包括：
1、前屈旋頸試驗：令患者頸部前屈、囑其向左右旋轉活動。如頸椎處出現疼痛，表明頸椎小關節有退行性變。
2、椎間孔擠壓試驗(壓頂試驗)：令患者頭偏向患側，檢查者左手掌放於患者頭頂部、右手握拳輕叩左手背，則出現肢體放射性痛或麻木、表示力量向下傳遞到椎間孔變小，有根性損害;對根性疼痛厲害者，檢查者用雙手重疊放於頭頂、間下加壓，即可誘發或加劇癥狀。當患者頭部處於中立位或後伸位時出現加壓試驗陽性稱之為Jackson壓頭試驗陽性。
3、臂叢牽拉試驗：患者低頭、檢查者一手扶患者頭頸部、另一手握患肢腕部，作相反方向推拉，看患者是否感到放射痛或麻木，這稱為Eaten試驗。如牽拉同時再迫使患肢作內旋動作，則稱為Eaten加強試驗。
4、上肢後伸試驗：檢查者一手置於健側肩部起固定作用、另一手握於患者腕部，並使其逐漸向後、外呈伸展狀，以增加對頸神經根牽拉，若患肢出現放射痛，表明頸神經根或臂叢有受壓或損傷。
頸椎病的日常保健有什麼
晚上不宜高枕臥，俯首工作有限時，看書毋妨添支架，沈思亦可托腮頤，頭暈忌望天花板，手軟宜常牽脖子;早起嗽口練抬頭，閑時多躺靠背椅，俯臥垂頭能復位，自行“吊頸”少求醫。
低頭屈頸長時間工作，頸後椎旁肌肉因持續緊張而容易疲勞，頸椎關節亦會勞損。因此伏案不宜過久，最好一兩小時便休息一下，或變換一下體位或動作。
晚上睡高枕亦使頸椎屈曲，長年如此，會增加頸椎勞損。看書時自然要低頭對著書本，如果把書用支架斜放，頭可以略為抬起，不必長時間屈頸。
用腦子時以手支撐下頦，對頸椎病患者來說無疑是個好習慣，可以減輕頸肌的負擔，避免頸肌過勞。頸椎病如果椎動脈受壓會引起腦缺血而產生暈眩，頭後仰動作時會增加壓迫，故每抬頭望天花板時便暈眩，應註意避免這個動作。
頸椎壓迫到神經根則會引起從上肢至指端的麻木痹痛無力，做頸部牽引可以擴大椎間孔，減輕神經根的壓迫，癥狀自然會緩解，頸椎病患者應多做頸部功能鍛煉，尤其是伸頸動作，一方面可使頸椎關節保持一定的活動范圍，避免關節囊、韌帶等軟組織退化僵硬：另一方面可使頸部肌肉發達，增加支撐力，避免勞損萎縮。
早上嗽口時順便活動一下脖子，是一舉兩得的事。為著避免頸肌長時間因支撐頭顱而產生疲勞，休息時多躺靠背椅，使頸肌放松，亦是避免勞損的一法。由於椎間盤變性變窄，頸椎小關節松弛，有時會在某個位置卡住瞭，即發生瞭移位，此時會有頸痛、活動不靈、容易疲勞，甚至引起暈眩、頭痛等癥狀。用推拿、牽引等方法可以迅速復位，癥狀便緩解。沒有就醫時，亦可以俯臥靠近床邊，使頭自然下垂到床沿外，利用頭顱本身的重量自行牽引，有時也能復位。不過年紀大，有高血壓者忌用;沒有人在旁也不可擅用此法。
頸椎病要清楚5個認知誤區
1、有些年輕人轉頭時可聽見頸椎發出響聲，進而認為自己有頸椎病。其實這是頸部骨骼與韌帶摩擦發出的聲音，並不是真正意義上的頸椎病。
2、脖子和肩部感到酸痛，認為是頸椎病。大多數頸肩痛都是由於該處肌肉勞損所致，真正的頸椎病多伴有上肢放射性疼痛、麻木或下肢踩棉花感，因此不要簡單地把頸肩痛和頸椎病等同起來。
3、手麻、頭暈就是頸椎病。引起頭暈的原因有很多，例如前庭功能障礙、大腦供血障礙、顱神經病變等，除此之外，低血糖、高血壓、心臟病等很多疾病都可能引起頭暈。手麻也需要考慮是不是糖尿病、中風等，女性患者還需考慮是否存在更年期綜合征。
4、僅出現頸椎骨質增生即認為是頸椎病。有些患者拍片子後發現頸椎骨質增生，就認為是頸椎病，但本人並未出現頸肩痛、頭暈、手腳麻木等表現。頸椎病的診斷需要臨床表現和影像學表現同時符合方可確診，僅有臨床表現而無影像學表現者需要排除其他病因後方可診斷，僅有影像學表現而無臨床表現不可診斷為頸椎病。(影像學表現：X線、CT、磁共振發現頸椎生理彎曲消失、椎管狹窄、骨質增生等表現。)
5、頸椎病是老年病，年輕人不會得。頸椎病是一種退行性疾病，多見於中老年人，但是現在年輕人電腦、手機不離身，頸部長時間保持一個姿勢，血液循環不足，久而久之也會誘發頸椎病。所以在日常生活中要建立起預防頸椎病的意識：糾正不良姿勢，工作或學習中定時活動頸肩部，減少軟組織勞損，註意頸肩部的保暖等。