按摩是中國最古老的醫療方法，對於慢性病、功能性疾病調理效果很好。但是按摩也有很多學問，按摩是有講究的，不可盲目，下面我們一起來看看對於按摩的4大誤區，有問必答網的專傢是怎麼說的吧，希望對你們有所幫助。
按摩霜+按摩操六步美白
每次持續臉部按摩，能夠促進血液循環，呈現自然均衡的健康膚色。按摩早晚都可進行，先在臉部5處(兩頰、額頭、鼻、下顎)塗抹按摩霜。
Sept1：順勢按摩太陽穴
以眉心為基點，劃大圈按摩，擴散至整個額頭，向太陽穴方向劃圈按摩。皮膚有向上拉扯的感覺。
Sept2：緊貼鼻兩側
用中指指腹緊貼鼻溝向下順直輕輕按摩鼻子兩側，有舒展肌膚和防止橫紋出現的功效。左右兩側各按摩3次。
Sept3：嘴部按摩
用中指和無名指的指腹從下唇正中心滑向左右嘴角進行按摩，有緩解皮膚松弛的作用，大約3次。
Sept4：劃圈按摩臉部
以下顎為中心用中指和無名指的指腹，向左右耳方向劃圈按摩。手指大幅移動按摩全臉，大約3次。
Sept5：眼部按摩
以眼角為基點，用中指和無名指指腹覆蓋整個眼部，輕柔的劃向外側，大約3次。這時還要再次輕推1下太陽穴。
Sept6：提升頸部
用整個手掌由下向上提，頸中央要輕輕用力，兩側要稍稍加點力度。按摩時下顎上昂較容易做動作。
幼兒按摩有哪些好處
你知道寶寶一出生就進行按摩有很多好處嗎?下面小編為大傢幼兒按摩有哪些好處?
幼兒按摩的好處：
一、按摩頭部 每天臨睡前，為孩子輕輕地揉按耳廓、後頸、眼眶四周、額部、太陽穴和整個發的根部，一般5-10分鐘，用力要均勻、輕柔，以孩子感到舒服為度。這種按摩能改善血液循環，還有催眠的作用。
二、按摩胸背部 早晨為孩子作5分鐘的胸背按摩，使皮膚輕微發紅。這種按摩能增強抗感冒能力。不過，按摩時應從上至下，必要時可沿脊柱按摩至肛門上方，以增強作用。
三、按摩四肢 孩子入睡前，先為其按摩雙手，由手腕至指尖，來回地按摩搓揉20餘次;再順大腿、踝、腳心及趾尖，輕而有力地搓揉至局部有輕微的熱感。此法有助於改善消化功能。
四、按摩腹部 用手掌心緊貼孩子腹部，從右下腹開始，繞臍作順時針方向輕輕按摩，每10秒鐘一圈，每次按摩3分鐘。此法可瞭解孩子是否脹氣，是否有寄生蟲，腹部是否有壓痛;能促進腸胃功能，幫助消化，防止腹瀉或便秘。
按摩警惕四大誤區
誤區一、做按摩，三五分鐘即可搞定
大多數按摩店裡收費標準都以按摩時間為單位。大多數按摩師直接給進店的消費者左拉右扳，不明就裡的消費者還以為這位按摩師的手法很獨特。大醫院的骨科專傢認為，正骨推拿跟下水遊泳一樣，需要先做熱身運動，正規的按摩師不可能患者一上來就給他做手法復位，正骨推拿的復位要分四步走，最先應該考慮肌肉的放松，隻要肌肉放松，才會是推拿的效果事倍功半。
誤區二、按摩推拿，骨骼“咯咯”作響效果才好
不少消費者認為，給頸椎關節復位時，一定要聽到關節“咯咯”作響，才算滿意，不聽到關節活動時的“咯咯”聲，就覺得自己錯位的關節還沒復位。專傢表示，大部分骨骼在正確推拿時都不會發出聲音，推拿時頻繁發出“咯咯”聲，表示此時關節摩擦比較頻繁，長久下午回對關節軟骨產生損傷，易患關節炎。
誤區三、按摩勁兒越大越好
有許多去按摩保健中心的保健者單純追求“用勁大”，結果越做越不舒服。還有的保健者進行完不正確的按摩保健後，導致頸椎錯位，出現下肢功能障礙。中醫理論裡，按摩主要是依靠對按摩手法、技巧的掌握去進行辨證調理，而不是用蠻力去推、按，力度過大反而會對人體造成不好的影響。
誤區四、腰酸背痛不要緊，按摩一下就搞定
上班族長期低頭工作，極容易引起肌肉僵硬疲勞。天長日久會造成頸椎腰椎小關節的小范圍錯位，繼而會引發腰痛、背痛、手臂酸痛、頭暈目眩等癥狀。這時候很多人習慣於到按摩師那裡按一下放松繃緊的神經肌肉。
正確的按摩療法可以很好地緩解疲勞的肌肉關節，但是很多人都不知道，對於頸肩腰腿痛的原因，除瞭久坐之外，很多慢性病也會導致這種外在的癥狀，比如脊柱腫瘤、結核、骨折脫位、類風濕等。這類病情盡管表現的癥狀很類似，但是這些疾病不能輕易按摩治療，否則會引發不可想象的後果。
按摩註意事項
1、按摩者的雙手應保持清潔、溫暖、指甲應修剪，指上不戴任何裝飾品，以免損傷被按摩者的皮膚。
2、為瞭按摩順利進行，取得良好的效果，按摩者的體位應便於操作，被按摩者的肌肉應充分放松。
推拿按摩都有哪些作用
因為推拿按摩屬於綠色療法，無毒副作用，並且見效較快、效果好等優點受到人們的追捧。隨著按摩手法的進步，現在推拿按摩不僅能強身健體，還能達到治療各種骨病，調節亞健康狀態的目的。主要有以下幾種作用。
1、疏通經絡的作用：
經絡是遍佈我們的全身，是人體的精、氣、血、津液運行的主要通道。它是內屬臟腑外絡於肢節、孔竅、皮毛、筋肉、骨骼、通達表裡，貫串上下，象網絡一樣將人體各部分聯系成一個有機的整體。經絡具有“行氣血而營陰陽，濡筋骨，利關節”之功能，使人體各部得以正常的功能活動。運用推拿手法可以疏通經絡，從而調節機體病理狀態，則百脈暢通，五臟安和，達到保健醫療的目我，即“經脈所至，主治所及”。
2、舒筋解乏的作用：
通過推拿能直接放松軟組織，康復推拿通過肌肉牽張反射直接抑制肌痙攣，又可通過消除痛源而間接解除肌緊張，故能有效地放松肢體，消除骨骼肌過度緊張和僵硬，保持肌肉組織的正常彈性，防止疲勞的堆積，促進體能的恢復。實驗證明，經輕軟的手法操作五分鐘後，肌肉的工作能力比以前提高3~7倍。不少康復推拿的受益者體會到，高質量的康復推拿與同等時間的睡眠相比，其解除疲勞、補充精力、恢復體能的效果明顯優於後者。
3、活血化瘀的作用：
推拿可擴大毛細血管管徑，增加血管壁的通透性，降低血漿粘滯度，提高血液流速，加快靜脈血和淋巴液向心性回流，促進乳酸等代謝廢物的分解和運行，防止四肢水腫和瘀血。實驗表明，推拿使肌肉放松後，其血液流量比肌肉緊張時提高警惕10多倍。手法對四肢的機械刺激，有類似體外反搏作用，從而減輕瞭心臟的負擔，使心率平穩，心肌耗氧量減少，改善心血管功能。肌緊張的解除和外周毛細血管的開放可降低外周阻力，對血壓也可起到良性調整作用。
4、整脊利節的作用：
國內外手法專傢註意到，人體很多疾病與脊柱的排列輕微紊亂有關。推拿中的一些特殊的矯正手法，對脊柱後關節紊亂有防治作用。而常用的脊柱按壓手法，除瞭對全身的調整作用以外，對脊柱畸形、脊椎的退行性病變也有很好的預防效果。推拿可以改善關節周圍的血液循環，促進關節潤滑液的分秘，加快關節滲出液的吸收，從而消除關節內和關節周圍的積液、水腫。推拿中的被動運動性手法，可適當牽拉韌帶，增強韌帶的彈性和張力，保持或恢復關節的生理活動度，防止骨質疏松、關節韌帶扭傷和關節周圍組織粘連。推拿對頸椎病、肩周炎等疾病也有防治作用。
溫馨提示：特色療法博大精深。瞭解瞭推拿按摩的作用及治療功效，當我們遇到此類病癥時，便可科學合理的選擇治療手段，已達到恢復健康、強身健體的目的。
中醫裡的推拿和按摩有什麼區別麼
中醫裡的推拿和按摩有什麼區別
手法方向不同，療效各異。《幼科推拿秘書》說：“左轉補兮，右轉泄。”雖然說的是小兒按摩，但在成人身上也適用。腹部按摩時，以患者自身的方向為度，順時針方向按摩，有明顯的通便瀉下的效果，為瀉法;逆時針方向按摩，可增強胃腸消化功能，有健脾和胃的作用，為補法。
此外，手法的補瀉與按摩部位的特殊性也有關系。清代《小兒推拿廣意》中說：“運太陽往耳轉為瀉，往眼轉為補。”就是說按摩太陽穴時，向眼方向揉為補法，有壯筋補虛的作用;向耳方向揉為瀉法，有疏風解表、清熱、明目、止頭痛的功效。背部的脊柱穴，用捏脊法自下而上能培元氣、通經絡、和臟腑，具有強身健體的功能，為補法;推脊柱穴從上至下，有清熱的功效，為瀉法。又如七節骨(第四腰椎至尾椎骨端成一直線)，自下向上直推為推上七節，能溫陽止瀉，用於治療虛寒腹瀉;自上向下直推為推下七節，能瀉熱通便，用於治療腸熱便秘。
這篇文章是和各位朋友介紹關於中醫裡的推拿和按摩有什麼區別，相信大傢看完之後可以更加明白這兩者是有什麼不同的。我們要多學習一些生活中的知識，這樣對於我們的生活也是很有幫助的。對於按摩和推拿都是需要一些專業人士來進行的。