心臟主要由心肌構成，其主要功能是收縮和舒張，維持心臟的泵血功能。心臟傳導組織具有自律性和傳導性，是維持心臟節律性收縮和舒張的基礎。通常所說“心臟弱”，是指心臟的心肌收縮功能的儲備較小以及心臟調節功能降低，引起心臟收縮功能增加的潛力相對較小。心臟不好的九個表現?心臟不好怎麼辦?一起來看下。
心臟的外形
心臟外形像個桃子，它的大小約和本人的拳頭相似，近似前後略扁的倒置圓錐體，尖向左下前方，底向右上後方。心臟外形可分前面、後面和側面，左緣、右緣和下緣。近心底處有橫的冠狀溝，繞心一圈，為心臟外面分隔心房與心室的標志。心臟的前、後面有前、後室間溝，為左、右心室表面的分界。
心底朝向右上後方，大部分由左心房，小部分由右心房構成，四條肺靜脈連於左心房，上、下腔靜脈分別開口於右心房的上、下部。在上、下腔靜脈與右肺靜脈之間是房間溝，為左右心房後面分界的標志。
心尖由左心室構成，向左下前方。由於心尖鄰近胸壁，因此在胸前壁左側第五肋間常可看到或觸到心尖的搏動。
心臟前面構成是右上為心房部，大部分是右心房，左心耳隻構成其一小部分，左下為室部，2/3 為右心室前壁，1/3 為左心室。後面貼於膈肌，主要由左心室構成。側面(左面)，主要由左心室構成，隻上部一小部分由左心房構成。
心臟右緣垂直鈍圓，由右心房構成，向上延續即為上腔靜脈。左緣斜向下，大部分為左心室構成，上端一小部分為左心耳構成。下緣近水平，較銳，大部分為右心室，隻心尖處為左心室構成。
心臟基本結構
心臟表面靠近心底處，有橫位的冠狀溝幾乎環繞心臟一周，僅在前面被主動脈及肺動脈的起始部所中斷。溝以上為左、右心房，溝以下為左、右心室。在心室的前面及後(下)面各有一縱行的淺溝，由冠狀溝伸向心尖稍右<方，分別稱前後室間溝，為左、右心室的表面分界。左心房、左心室和右心房、右心室的正常位置關系呈現輕度由右向左扭轉現象，即右心偏於右前上方，左心偏於左後下方。
心臟是一中空的肌性器官，內有四腔：後上部為左心房、右心房，二者之間有房間隔分隔;前下部為左心室、右心室，二者間隔以室間隔。正常情況下，因房、室間隔的分隔，左半心與右半心不直接交通，但每個心房可經房室口通向同側心室。
右心房壁較薄。根據血流方向，右心房有三個入口，一個出口。入口即上、下腔靜脈口和冠狀竇口。冠狀竇口為心壁靜脈血回心的主要入口。出口即右房室口，右心房借助其通向右心室。房間隔後下部的卵圓形凹陷稱卵圓窩，為胚胎時期連通左、右心房的卵圓孔閉鎖後的遺跡。右心房上部向左前突出的部分稱右心耳。 右心室有出入二口，入口即右房室口，其周緣附有三塊葉片狀瓣膜，稱右房室瓣(即三尖瓣)。按位置分別稱前瓣、後瓣、隔瓣。瓣膜垂向室腔，並借許多線樣的腱索與心室壁上的乳頭肌相連。出口稱肺動脈口，其周緣有三個半月形瓣膜，稱肺動脈瓣。
左心房構成心底的大部分，有四個入口，一個出口。在左心房後壁的兩側，各有一對肺靜脈口，為左右肺靜脈的入口;左心房的前下有左房室口，通向左心室。左心房前部向右前突出的部分，稱左心耳。 左心室有出入二口。入口即左房室口，周緣附有左房室瓣(二尖瓣)，按位置稱前瓣、後瓣，它們亦有腱索分別與前、後乳頭肌相連。出口為主動脈口，位於左房室口的右前上方，周緣附有半月形的主動脈瓣。
心臟不好的九個表現
第一，一躺下就氣短。患者平臥幾分鐘後出現氣短，坐起後才可稍微緩解。此時應考慮患者可能出現瞭心衰。這是由於平臥時回心血量增多，導致氣道阻力增加，患者出現氣短。此時應及時到心內科就診，同時排除肺源性疾病的可能。
第二，胸口沉重如有大石。就是平常所說的“胸悶”，若排除情緒因素及其他臟器如呼吸系統功能改變，此時應考慮患者可能存在心肌缺血。如胸悶持續數分 鐘不能緩解，甚至出現胸口劇烈疼痛，則很可能出現瞭心絞痛甚至急性心肌梗死(簡稱“心梗”)。應盡快撥打120，趕往最近醫院，有條件的情況下可先自行含 服硝酸甘油片或速效救心丸等藥。
第三，衣服和鞋子突然變緊。衣服、鞋子變緊，不少人第一反應可能是自己胖瞭，但對心臟疾病患者來說，可能提示心功能受損。這是由於心排出量(心室每 分鐘射出總血量)血下降，腎臟血流量減少，排出體外水分減少，出現下肢浮腫、體重增加(尤其3天內增加超過2公斤)，需及時就醫。
第四，食欲不振。心臟功能受損的患者除瞭有食欲不振的表現，還可能出現腹脹、惡心嘔吐、便秘、上腹痛等癥狀，多是由於右心功能衰竭，胃腸道淤血引起。
第五，頭昏頭暈。頭昏頭暈在日常生活中比較常見，睡眠差、頸椎病、高血壓等是較常見原因。但伴隨血壓明顯偏低的頭暈頭昏，可能是心功能受損等所致，嚴重者還可能出現暈厥、心源性休克等危及生命的情況，此時應迅速就醫。
第六，焦慮不安。正常人焦慮不安大多與情緒有關，而有人在情緒穩定時仍覺心悸、心慌、坐立不安，這要考慮是否存在心臟疾病。心率增快、心律不齊是心慌焦慮常見原因，多由心臟功能性或器質性改變導致，應早期幹預，防止癥狀進一步加重。
第七，咳嗽不止。多數人感冒會出現咳嗽、發燒等癥狀，且咳嗽在白天黑夜不會有很大差別。但一些人沒有發燒等其他類似感冒癥狀，唯獨咳嗽不 止，夜間多於晚上，平臥時比坐起時明顯，此時要警惕是否心功能受到損傷。這可能是肺淤血使氣道受到刺激，可伴隨咳白色泡沫痰、痰中帶血絲，急性發作時甚至 可出現粉紅色泡沫樣痰。
第八，容易疲勞或終日乏力。很多心臟病患者起病便是以乏力或易疲勞開始，多是由於左心功能受損，心排出量降低，不能滿足外周組織灌註所致。
第九，少尿且下肢浮腫。出現少尿和下肢浮腫，很多人常認為是腎臟出瞭問題。實際上，心臟功能受損會導致腎臟血流不足或體靜脈壓力過高，常出現少尿及下肢浮腫等。腎臟長期缺血，可致腎功能惡化，出現蛋白尿，血肌酐上升，並形成心衰加重的惡性循環。
心臟不好註意事項
1.控制體重
研究表明：體重增加10%，膽固醇平均增加18.5，冠心病危險增加38%;體重增加20%，冠心病危險增加86%，有糖尿病的高血壓病人比沒有糖尿病的高血壓病人冠心病患病率增加1倍。
2.戒煙
煙草中的煙堿可使心跳加快、血壓升高(過量吸煙又可使血壓下降)、心臟耗氧量增加、血管痙攣、血液流動異常以及血小板的粘附性增加。這些不良影響，使30—49歲的吸煙男性的冠心病發病率高出不吸煙者3倍，而且吸煙還是造成心絞痛發作和突然死亡的重要原因。
3.戒酒
美國科學傢的一項實驗證實乙醇對心臟具有毒害作用。過量的乙醇攝入能降低心肌的收縮能力。對於患有心臟病的人來說，酗酒不僅會加重心臟的負擔，甚至會導致心律失常，並影響脂肪代謝，促進動脈硬化的形成。
4.改善生活環境
污染嚴重及噪音強度較大的地方，可能誘發心臟病。因此改善居住環境，擴大綠化面積，降低噪音，防止各種污染。
5.避免擁擠
避免到人員擁擠的地方去。無論是病毒性心肌炎、擴張型心肌病，還是冠心病、風心病，都與病毒感染有關，即便是心力衰竭也常常由於上呼吸道感染而引起急性加重。因此要註意避免到人員擁擠的地方去，尤其是在感冒流行季節，以免受礁腥盡?
6.合理飲食
應有合理的飲食安排。高脂血癥、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食營養有關，所以，從心臟病的防治角度看營養因素十分重要。原則上應做到“三低”即：低熱量、低脂肪、低膽固醇。
7.適量運動
積極參加適量的體育運動。維持經常性適當的運動，有利於增強心臟功能，促進身體正常的代謝，尤其對促進脂肪代謝，防止動脈粥樣硬化的發生有重要作用。對心臟病患者來說，應根據心臟功能及體力情況，從事適當量的體力活動有助於增進血液循環，增強抵抗力，提高全身各臟器機能，防止血栓形成。但也需避免過於劇烈的活動，活動量應逐步增加，以不引起癥狀為原則。
8.規律生活
養成健康的生活習慣。生活有規律，心情愉快，避免情緒激動和過度勞累。
健康飲食標準表
1、每日膽固醇的攝入量不超過300毫克。
2、脂肪的攝入不超過總熱量的30%。
3、少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖類食品。
4、多食富含維生素C的食物。
保護心臟有哪些方法
1、學會最佳的放松技巧
平躺，雙臂輕松地置於兩側，深呼吸幾次。接著收緊腳趾頭部位的肌肉，數三下，然後放松。按照該方法放松身體的每一組肌肉群，整個過程均要保持深呼吸。鍛煉完畢後，深呼吸放松，然後慢慢起身。
2、多吃復雜碳水化合物
碳水化合物是飲食的重要組成部分。復雜碳水化合物富含淀粉和纖維，到達體內後可以緩慢釋放能量。全麥食品、谷類食品、糙米、燕麥片、蕎麥和土豆都屬於復雜碳水化合物。
3、別忽視自己的腹部不適
當心肌疲勞、受損、心律失常等情況出現時，心臟無法獲取充足的血液。此時，一些人不會表現出胸悶、胸痛的典型癥狀，僅出現腹痛、消化不良、腹脹，特別是年輕人，應當註意。
4、抑鬱情緒必須“消化”掉
抑鬱的原因各種各樣，但是如果你的心臟不好，那就更要小心瞭。統計數字表明，1/4的病人在心臟病發作後會出現抑鬱情緒。這樣反而對他們的康復不利。所以心臟病人患瞭抑鬱癥，應盡快尋求心理幫助。
5、運動比減肥更重要
經常鍛煉的人，心血管發病率較低。如果“沙發土豆”每周抽3次時間跑上3200-4800米，就算不能減肥，患病風險也會大大降低。
6、心臟有問題也要鍛煉
有心臟問題的患者絕對不是運動的“絕緣體”，心臟會從運動中獲益。你所要做的隻是尋求專傢建議，挑選適合的運動，循序漸進地進行。
7、考慮服用他汀類藥物
他汀類藥物是近年來心臟研究領域的一項重大進展。它可以影響膽固醇的代謝，能將危害較大的低密度脂蛋白膽固醇降低20%-60%。此外，他汀類藥物的副作用較小，能極大降低心血管疾病的死亡率。
8、最好別喝酒
雖然適度的酒精可以預防心血管疾病，但一般人很難把握酒量。酒精能直接損傷心肌，令心房擴大、幹擾心臟的正常節律，造成房顫。
9、心臟檢查不能忽視
如果你的年齡超過20歲，沒有冠心病或糖尿病，則需要關註兩個重要的指標：血液中總膽固醇水平和高密度脂蛋白膽固醇的含量。一般而言，總膽固醇水平低於5毫摩爾/升比較理想，5-6處於臨界狀態，存在一定風險。如果超過6，那麼你就要采取降脂措施瞭。
10、警惕壓力過大的幾個癥狀
當一個人感到壓力時，身體會釋放減壓物質，所以一般的壓力對身體不會造成大傷害。但是當壓力過大或長期侵擾身心時，心臟就會被“壓”出毛病。如坐立不安、容易流淚、對日常的瑣事力不從心、比平常更加猶豫不決、食欲大減、註意力難以集中、睡眠受到幹擾等。別把這些癥狀不當回事，要及時采取行動為身體減壓。