茶被譽為“最理想的飲料”確實不過分。因為茶葉中含有很多對人體健康有益的成分，常飲茶可預防多種疾病。但是茶葉中也含有有害物質，特別是濃茶，對人體健康有害。古人雲“淡茶溫飲最養人”，可見，喝濃茶的害處古人早知道。濃茶會影響腎臟嗎?喝茶有哪些好處?一起來看下。
喝茶有哪些好處
1、有助於抗氧化
茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。
喝茶有助於抗氧化
有實驗研究顯示，1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當於9微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高於其他同類物質。另有實驗結果表明，茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。
2、有助於預防和治療輻射傷害
茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質的能力。有臨床實驗證實，對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進行治療，有效率可達90%以上;對血細胞減少癥，茶葉提取物治療的有效率達81?7%;對因放射輻射而引起的白血球減少癥治療也有很好的效果。
3、有助於提神醒腦
茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮質的興奮過程，使人精神振奮，增強思維和記憶能力。
4、有助於利尿解乏
茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中滯留的時間。咖啡堿還可排除尿液中的過量乳酸，有助於使人體盡快消除疲勞。
5、有助於降脂助消化
喝茶有助於降脂
助消化茶葉中的咖啡堿、維生素B1、維生素C都能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。
茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪，防止脂肪在體內積滯。
影響腎臟健康—濃茶
飲茶是我國的一項傳統文化，而茶也是一種健康的飲品，茶中含有咖啡因、茶堿、蛋白質、氨基酸、維生素、微量元素、鞣酸等許多物質，有良好的延年益壽、抗老強身的作用。但要註意的是，我們不宜常喝濃茶，否則，對腎臟的健康不利。
首先，茶葉中富含鞣酸，常喝濃茶可導致腎結石;其次，茶葉中含氟較多，而腎臟是氟的主要排泄器官，如果常喝濃茶，人體中過量的氟會超過腎的排泄能力，導致氟蓄積在腎臟中，從而對腎臟造成損害。
更為糟糕的是，很多人都以為喝濃茶可以解酒。其實，濃茶非但不能解酒，反而還會損傷腎功能。本來，酒精進入人體後，絕大部分會在肝臟中轉化為乙醛，再變成乙酸，乙酸再分解成二氧化碳和水經腎臟排出體外。但是酒後飲濃茶，濃茶中的茶堿可以迅速對腎臟發揮利尿作用，就會促使尚未分解的乙醛過早地進入腎臟。而乙醛對腎臟是有害的，可使腎小球和腎小管細胞受損，引起腎功能障礙。
因此，合理的飲茶原則是：清淡為好，適量為宜。隻有堅持正確、適宜的飲茶方式，才能讓我們既享受到飲茶的樂趣，又讓我們獲得一對健康的腎臟。
喝濃茶三大危害
一、造成胃液稀釋，不能正常消化
因為一個人每天正常分泌胃液1.5～2.5升，這些胃液能夠對一個人每天所攝取的食物進行合理消化，而濃茶會稀釋胃液，從而產生消化不良、腹脹、腹痛等癥狀。尤其是老人和小孩的胃及消化系統比較脆弱，更應該註意。
二、阻礙人體對鐵的吸收
茶葉中含有鞣酸，紅茶約含5%，綠茶約含10%。當人體大量飲濃茶後，鞣酸與鐵質的結合就會活躍，使人體對鐵的吸收帶來障礙和影響，人體表現為缺鐵性貧血。不過普洱(熟普)和藏茶含量較少，飲用這類茶不用擔心鞣酸帶來的影響，老人小孩都可以飲用。
三、易產生便秘癥
茶葉中的鞣酸還能與食物中的蛋白質結合生成一種塊狀的、不易消化吸收的鞣酸蛋白，導致便秘癥的產生。
茶能提神醒腦、促進消化。然而，飲茶過濃就會傷身。對人體有利也有弊的一面，我們每個人在選擇的時候要根據自己的情況來把握。我們的食物也是一樣：任何食物，都含有不同成份、不同含量的營養物質，對人體都有裨益，所以沒有不好的食物，隻有不好的選擇。
喝濃茶並不一定能解酒
民間認為酒喝多瞭可以茶解酒，而且多以濃茶為主，那麼這有一定的依據嗎?
有關專傢表示，大量喝茶能夠增加排尿，從而帶走體內的部分酒精，對於減輕酒精中毒有一定好處。此外，飲茶可以使人大腦清醒，從而達到醒酒的效果。實際上，喝濃茶不但不能解酒，而且會對身體產生不良反應。
酒中含有酒精成分，對心血管會產生很大的刺激。人在飲酒以後，乙醇進入人體，對神經系統有興奮刺激作用，可導致心跳加快，血管擴張，加速血液流動。尤其是人在醉酒的時候，這種興奮作用就會加劇，並轉變為一種不良的刺激作用。茶葉中所含的茶堿和咖啡因同樣具有興奮心跳的作用，喝醉就以後再濃茶解酒，對於心臟來說無異於火上澆油，進而加速心臟跳動，加重心臟負擔，反而產生瞭不利於健康的效果，適得其反。
此外還要註意的是，醉酒後飲用大量濃茶對腎臟也是不利的。這主要是因為，人體內的酒精絕大部分在肝臟中轉化為乙醛，之後再變成乙酸，乙酸再分解成二氧化碳和水，經腎臟排出體外。濃茶中的茶堿，迅速對腎臟發揮利尿作用，這就會促進尚未分解的乙醛過早進入腎臟，從而對腎功能造成損害。
專傢提醒，酒後不宜喝濃茶。為瞭解酒，可進食些柑桔、梨、蘋果之類的水果，有西瓜汁更好。如無水果，沖杯果汁或糖水喝都能更好的幫助解酒。或者用葛花煎水代替茶飲，或以葛根加綠豆熬汁喝來進行解酒。對於酒醉後出現的昏睡、呼吸緩慢、脈搏細弱、皮膚濕冷等癥狀患者，最好應盡早送醫院醫治。
拉肚子可以喝濃茶止瀉嗎
有的說法是，旅行的時候常常會感到水土不服，經常出現嘔吐和腹瀉，大節日的時候大傢習慣出外聚餐，酒樓的東西大都重口味，高油高鹽容易讓人發膩，對腸胃產生刺激，引起腹瀉。這時候可以沖一杯濃茶，加上一點點醋能夠有效止瀉，那麼這個做法真的有效嗎?
濃茶中含有鞣酸，對腸胃有收斂的作用，根據這一點的確可以認為濃茶具有止瀉的作用，但是，濃茶還包含其他多種物質，不能忽視其帶來的其他副作用。
首先，鞣酸除瞭能夠收斂腸胃，從另一方面講，其實是不利於人體健康的。鞣酸與人體中的鐵質結合之後，不利於人體對鐵質的吸收，可能會引起缺鐵性貧血。此外，鞣酸在人體中會與其他食物中的蛋白質結合成鞣酸蛋白，這種物質並不利於人體吸收，收斂過度可能會引起便秘。因此專傢建議拉肚子的時候最好不要采用濃茶止瀉的方式。
另外，對於腸易激綜合征的患者來說，因為腹瀉或便秘是典型的癥狀，因此出現腹瀉的時候不能喝濃茶，濃茶的鞣酸容易對腸胃收斂過度，引起便秘，轉發為便秘型的腸易激綜合征，或腹瀉和便秘交替出現，影響患者的身體健康和生活質量。
醫生警惕腹瀉患者，網絡上的偏方不要盡信，使用偏方前最好先咨詢醫師。其實腹瀉是自限性的疾病，一般無需使用特別的治療，一段時間之後會自行痊愈。