腎虛可能對於大傢來說有些陌生，因為當它出現的時候表現也不是很明顯，總是會有一些疾病趁虛進入人的身體，所以我們大傢更要多註意自己的身體健康，尤其是腎虛的出現會影響到健康，因此當確診是這類病以後人們要做的就是要及時的來發現它的癥狀表現，那麼，腎虛的表現都有哪些呢?下面咱們來解答吧。
腎虛是由什麼導致的
腎虛多因房勞過度，或少年頻繁手淫。思慮憂鬱，損傷心脾，則病及陽明沖脈。恐懼傷腎,恐則傷腎。肝主筋，陰器為宗筋之匯，若情志不遂，憂思鬱怒，肝失疏泄條達，則宗筋所聚無能。濕熱下註，宗筋弛縱。腎虛是腎臟精氣陰陽不足所產生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發、腰脊酸痛、遺精陽痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個綜合概念。關於腎虛形成的原因，可歸結為兩個方面，一為先天稟賦不足，二為後天因素引起。
從引起腎虛的先天因素來看，首先是先天稟賦薄弱。《靈樞·壽天剛柔》篇說：“人之生也，有剛有柔，有弱有強。
”由於父母體弱多病，精血虧虛時懷孕;或酒後房事懷孕;或年過五十精氣力量大減之時懷孕;或男女雙方年齡不夠，身體發育不完全結婚，也就是早婚時懷孕，或生育過多，精血過度耗損;或妊娠期中失於調養，胎氣不足等等都可導致腎的精氣虧虛成為腎虛證形成的重要原因;其次，如果腎藏精功能失常就會導致性功能異常，生殖功能下降，影響生殖能力，便會引起下一代形體虛衰，或先天畸形、癡呆、缺陷、男子出現精少不育、早泄，女子出現閉經不孕、小產、習慣性流產等等。
腎虛的十個征兆
總是怕冷
有的人很怕冷，人傢覺得熱，他還覺得冷，夏天他也要穿多一點的衣服，其實，畏寒是腎虛的表現。陽氣根源於腎，如果腎虛，人體的元陽就虛弱，陽氣不太充足的時候，我們就會感到怕冷。
不缺覺還總打哈欠
腎主欠，這個“欠”就是哈欠的欠。如果說你有幾天沒睡覺，熬的你不行瞭，你打哈欠，那是因為你熬夜的關系，身體疲憊，當然你打哈欠也是身體的問題，如果你不熬夜也整天打哈欠肯定是和腎虛有關系。
經常不斷打噴嚏
在臨床上有很多人說我有過敏性鼻炎，表現是不斷地打噴嚏，天氣稍微一變涼就打噴嚏，或者有時候無緣無故不斷地打噴嚏，這也是腎虛的表現。對於過敏性鼻炎的人，其根本的問題是腎虛的問題，你老打噴嚏要找醫生給你補補腎。
面黑無光澤
有的人本身面色很好，但是後來面色越來越黑，這個就要註意瞭，那是你的腎氣有點虛瞭。特別是女性，你要是幾天不睡覺的話，馬上就會出現黑眼圈。出現黑眼圈就是腎虛的表現，所以大傢千萬不要老熬夜，熬夜是最損傷身體的。
耳朵焦枯是腎虛
耳輪可以反映腎氣和腎衰。如果耳朵是焦枯的，大部分是腎有問題，腎衰的人耳朵是幹癟的，顏色也是黑的，然後是焦枯的表現，這是典型的腎虛的表現。
經常無病呻吟
如果一個人整天總是哼哼唧唧的，即我們常說的無病呻吟。老愛呻吟就是一種腎虛的表現。中醫將人常發出的聲音概括為“呼、笑、歌、哭、呻”五聲，並分別與五臟相對應，即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、腎呻。
總感覺口咸
五味(酸、苦、甘、辛、咸)跟臟腑是相對應的，與腎對應的味就是咸味。腎的五行(金、木、水、火、土)歸屬是水，咸味五行歸類也屬於水。因此大傢以後就要註意瞭，若是發覺你的口總是咸的，那就是一種腎虛的表現，要去找醫生解決。
莫名感到恐懼
有的病人總無緣無故地恐懼，總覺得害怕，這是與腎虛有關系的。因為在腎的情志那邊，恐是屬於腎的，沒有原因就害怕，那是腎虛、腎氣不充足的表現。
無緣無故總顫栗
很多人無緣無故總愛顫栗，這個栗與前面講的恐懼、畏寒是相關聯的腎虛表現。腎虛的人會比較恐懼，恐懼的人會顫抖，怕冷的人也會顫抖。大傢都有體會，冷得不行的時候，身體就會顫抖。所以你如果老是無緣無故地顫抖，也要註意這就是腎虛的表現。
身上有腐臭味
人體的氣味也可以反映腎虛。如果身體上最近感覺到有一種異常的腐朽的氣味，壞瞭，這個人一定是腎虛瞭!因為腐的味道屬於腎的味道，五嗅(臊、焦香、腥、腐)裡面的腐就是腎的味道。尿毒病的病人身上就是臭的。如果身上發生腐朽的味道，說明這個人腎病很嚴重。
腎虛易出現的誤區是什麼
誤區一：自己買藥自己治
有些人為瞭方便隨意聽信瞭一些廣告，聽人介紹就亂買。有些藥並不能起治療作用，結果拖延瞭治療時機，讓脫發進一步加深。專傢認為目前還沒有能完全治愈脫發的藥物，但如果能及時治療，能令脫發的嚴重程度大大減輕。
誤區二：脫發是腎虛
不少脫發男性患者以為脫發就是腎虛，他們通常發現脫發嚴重就拼命花錢買一些補腎藥。腎虛引起脫發，是中醫的一種辨證，但脫發並不都是腎虛，一味吃補品並沒有幫助，一定要經醫生診斷分辨，確定病因後對癥下藥。
誤區三：減少或增加洗發次數
脫發是洗頭引起?不少脫發患者都這麼認為。他們或以為頭皮油脂太多而增加洗發次數，醫生認為，一般冬天3-4天洗頭一次，夏天2-3天洗頭一次是正常的洗頭頻率，太頻繁洗頭會增加對毛囊的刺激，而隔太久才洗頭則易孳生糠秕孢子菌，使脫發加重。
誤區四：塗抹大蒜、薑、酒等
醫生說法：塗抹薑、大蒜、酒等能讓脫發的部位再生頭發的說法很流行。其實過度塗抹刺激性的東西，反而會使頭皮損傷，引發頭皮的炎癥，也會加重脫發程度。
警惕女人腎虛的幾大危害
1、更年期提前
腎是人體的重要器官，具有濾毒、藏精、調節內分泌等功能，對女性的生殖健康有著不可替代的重要作用。腎虛的女性表現之一就是卵巢早衰，而卵巢功能的退化必將引起更年期提前。正常的女性在50歲左右才會進入更年期，但腎虛的女性衰老的速度大大提前，如很多30、40歲的女性過早的進入更年期，出現色斑、皮膚幹燥、月經失調等。
2、內分泌失調
腎精虧虛，女性內分泌失調，從而引發一系列不適的癥狀。如雌性激素分泌減少，鈣質吸收不充分，導致骨骼營養不全，出現腰酸背痛等老年癥狀。由於內分泌失調，情緒容易受到影響，晚上大多產生失眠、多夢、盜汗等癥狀。腎虛的女性，更會出現尿頻尿急、畏寒怕冷、面部浮腫、心悸、脫發等。
3、性冷淡
不論是男人還是女人，腎虛最大的危害還是嚴重影響著性生活的和諧。男性腎虛，會出現陽萎早泄、滑精、精液病等病癥。而女性腎虛，雌激素分泌水平下降，性欲喚醒受阻，容易出現性欲下降、性冷淡。此外，腎主生殖，腎虛影響著女性的生殖姿態的健康，腎虛還容易引起白帶清稀。
陽痿早泄不等於腎虛
壯男腎虛 亂吃藥越補越虛
莊先生(化名)給人的第一印象是健康有活力。其實33歲的他有苦不敢言，總是偷偷往醫院跑。除瞭妻子外，沒人知道這是怎麼回事。原來，莊先生出現性功能“不掂”的問題已有近十年的歷史，他自然羞於啟齒，隻是自己悄悄地買補腎壯陽的藥品吃。可是這些藥品大都初用有效，用久瞭失效，他隻好不斷地嘗試新產品。吃著吃著，癥狀反而更突出瞭，不用藥就完全“不掂”，他無奈之下才想起求助醫生。醫生告訴他，他吃的壯陽補腎藥並不適合他的情況，藥不對癥，不但對病情沒幫助，還可能起反效果。
專傢稱，並不是性功能低下就一定是腎虛，更不是所有腎虛都應壯陽，腎虛也要對癥治療，看是腎陽虛還是腎陰虛，別越補越糟。
誤區一：房事不濟=腎虛
最常見的被扣上“腎虛”帽子的癥狀就是性功能下降。一旦出現性功能下降，男人們就認為必然是腎虛的原因，其實不然。性方面出問題是腎虛的一個表現，但不是全部。由於腎主生殖，很多性功能低下與腎虛有關，但濕熱會造成性功能下降，肝氣鬱結和心理因素都會影響性功能，而喜歡抽煙、喝酒的還容易造成痰濕影響性功能。他稱，任何造成人體陰陽不平衡的因素都可能導致性功能下降。
因此，並非床上不濟就是腎虛，在治療前，尋找到真正的病因很重要，如果不辨原委，全都當作腎虛來醫治，隻會該治的沒治，花瞭冤枉錢，病癥也不會減輕。
誤區二：凡腎虛都吃一種藥
一說腎虛就隨便買藥吃，亂補反而可能補得不對路，白費工夫。專傢稱，補腎必須分情況補，腎陽虛的補法與腎陰虛的補法完全不同。腎陽虛多表現為腰膝冷痛、夜尿多、小便清長、喜熱怕涼、懶動等;腎陰虛多表現為腰膝酸軟、頭暈目眩、口幹、盜汗、潮熱、心煩氣躁等。腎陰虛的病人吃瞭補腎陽虛的藥，就會出現癥狀加重的表現，口更幹，還周身發熱、頭昏腦漲、耳痛咽腫等。市面上很多男性補腎藥成分都是補腎陽虛的，腎陰虛的男性若隨便補則容易出問題。
誤區三：腰痛=腎虛
經常覺得腰累、腰痛，該不是腎虛瞭吧?一有這個念頭，不少男人就緊張起來瞭。其實，有這種錯誤認識的人還不少。李桂明醫生指出，其實，濕熱、腰肌勞損、疲勞過度都會引起腰酸腰痛。現代生活中的中青年男性，工作壓力大，長時間在辦公室裡工作，腰膝酸軟的情況不少見。老人中腎虛的多，但不能因此就一概而論，濕熱、疲勞過度、筋骨勞損都可能造成腰酸、腰痛，但並不一定就是腎虛，有虛才補，不是腎虛就不能當腎虛治。
誤區四：腎體檢沒事=不會腎虛
手腳冰冷又沒“性趣”，劉先生才做瞭體檢，腎沒查出有問題該不可能是腎虛吧?李桂明稱，中西醫所稱的“腎”並不同，“腎虛”是指中醫所說的“腎”，隻要有明顯的“腎虛”癥狀，就可以被診斷為腎虛，而並非指腎臟有器質性病變。腎虛有腎陽虛與腎陰虛之分，對應各自癥狀可以作為中醫診斷腎虛的標準。
誤區五：補腎藥常吃常好
中醫認為，補腎一定要有度，補過頭瞭反而更傷腎。腎陽虛補過瞭頭可能傷陰，而腎陰虛補過瞭頭也可能變腎陽虛。中醫認為陽是火，陰是水，腎陽虛補陽如加火，火太旺水就蒸發掉瞭，水少則陰虛，反則亦然。因此，應在專業中醫師的指導下補腎，補到當陰陽平衡時就該停。
韭菜補陽 雪耳補陰
腎虛是男人最大的痛苦，男人可辨證吃一些補腎食品，簡單方便又不用擔心副作用。
補腎陽、腎陰皆可
蝦、海魚、黑芝麻、淮山、芡實、清補涼這些性平的食物也有補腎作用，而且不管腎陰虛還是腎陽虛都可以吃。其中淮山性平味甘，為中醫“上品”之藥，具有補肺、健脾作用，能益腎填精。
腎陽食物
韭菜、核桃、板栗、狗肉能補腎陽。其中狗肉味甘、咸，性溫，滋補壯陽;韭菜溫補肝腎，能助陽固精。
補腎陰食物
靈芝、海參、雪耳、豬骨髓、烏龜、甲魚、枸杞，都是能滋陰的食物。其中海參可補腎益精、滋陰壯陽;枸杞性平味甘，除瞭補腎還能養肝、明目，可久服。