漱口水做為清潔口腔衛生的保健用品，逐漸受到大傢的青睞。生活中有個良好的生活習慣非常重要，但由於現在大傢會經常使用漱口水，因此越來越多的人減少瞭自己刷牙的次數，漱口水能夠代替刷牙嗎?如何正確使用漱口水呢?漱口水的作用有哪些?下文為您一一介紹~
教你如何正確使用漱口水
漱口水分為保健性和治療性兩大類，今天主要介紹的是保健性漱口水。
保健性漱口水能除去口腔內食物殘渣和部分軟垢，並能暫時減少口腔內細菌的數量，對於保持口腔清潔、預防口腔疾病大有益處。它的主要成分是口腔清新劑，類似口香糖的功用，使用起來無須特殊指導，當然使用人群也沒有更多的限制。很多人在參加社交活動之前，都習慣使用漱口水，這樣可以減少口腔異味，使人備感自信。一般來說，在商場或超市中出售的漱口水均屬於此類產品。
正確選用漱口水後，掌握正確的漱口方法也很重要。漱口的效果與漱口的時間、含漱的力量和次數有關。漱口的時間最好在剛剛進食後，因為這時會有效地把食物殘渣從牙齒表面或牙縫裡沖洗下來，減少口腔內的細菌，並能減弱細菌的生長繁殖。此外，在早、晚刷完牙後，要先用牙線進行全面清潔，然後再使用漱口水。如果你不能忍受漱口水過於刺激的味道，建議可先用1：1比例稀釋後再使用。
用漱口水時，應先用清水漱口，方法是：將清水含在口內，鼓動兩腮，使清水在口腔內能充分與牙齒、牙齦接觸，並利用水力反復地沖洗口腔各個部位，盡可能地清除掉存留在口腔內的食物殘渣。然後，含約10毫升的漱口水，用上述方法再漱口1分鐘，漱完後不要再用清水漱口
另外需要註意的是，口腔專傢指出，有針對性地應用漱口水，可以治療和預防牙齦炎、牙周炎、口腔潰瘍等口腔炎癥。但是，健康人的口腔裡也存在一些正常菌群，長期使用有殺菌作用的漱口水，就會導致某些細菌被過度抑制，從而導致口腔內菌群失調，致口腔黏膜感覺麻木或其他病變，反而不利於口腔健康。
這類人最適合用漱口水
1、產婦、臥床病員、開顱手術昏迷病人、佩戴假牙等刷牙不便者，是理想的口腔護理品;
2、對腫瘤患者因放療、化療引起的口腔粘膜充血糜爛疼痛及因糖尿病引起的口腔潰瘍療效顯著;
3、口腔潰瘍、牙周炎、牙齦炎、牙髓炎(不包括封閉性牙髓炎)、牙齦出血、兒童齲齒、口臭咽喉炎、扁桃腺炎、等口腔病患者;
4、口腔牙科手術前後使用“清口”漱口液能有效預防感染。正畸、洗牙、拔牙前後使用本品，效果更佳;
5、妊娠期的母體由於代謝與內分泌的變化，易發生口腔疾病，這直接影響胎兒的安全，每天使用“清口”漱口液，將安全的保護母親和胎兒的健康。
漱口水可以經常用嗎
如今，市面上的漱口水種類很多，不少消費者也喜歡使用它來保持口氣清新。不過專傢介紹，漱口水最好少用。有些人為瞭取得更好的保健效果，甚至長期使用藥物性漱口水，其實這是不對的。
漱口水分為保健性和治療性兩大類。保健性漱口水一般口感比較舒適，主要成分是口腔清新劑，用於去除口臭。因此無需特殊指導，使用人群也無限制。
但治療性漱口水含有洗必泰、復合碘劑等消炎、殺菌的藥物成分，是不可以隨便使用的。這種類型的漱口水可以預防和控制牙周組織炎癥，所以會用於牙周病、口腔黏膜病的輔助性治療。
然而，健康人的口腔裡也存在一些正常菌群，長期使用具有殺菌效果的藥物漱口水，就會導致某一種類的細菌被過度抑制，從而導致口腔內菌群失調，反而不利於口腔健康。此外，長期使用洗也易使牙齒及口腔黏膜表面著色，使味蕾的味覺降低，並抑制唾液的分泌，造成口幹、灼痛等不適癥狀。因此藥物性漱口水需要在醫生的指導下有選擇地使用，不能自行長期使用。
漱口水有消炎功效嗎
漱口水有消炎功效嗎
漱口水有很多種類，像復方氯已定的漱口水就有消炎的作用。
漱口水作為治療牙周病癥的輔助用藥，能減輕牙齦炎癥，去除口腔異味，消炎抗菌對牙周炎和牙齦炎起一定治療作用。
漱口水雖然可抑制牙菌斑沉積，減少口腔細菌數量，對控制齦炎有一定效果，但由於漱口維持時間短暫，故應頻繁進行，每天宜使用3-4次，並每次含漱2-3分鐘。另外，每種漱口劑不宜長期使用，以免產生副作用。
頻繁使用漱口水的危害
頭暈腦脹
有些漱口水中添加瞭鋅，鋅雖然有保持口腔氣息清新的作用，也能幫助牙齒抵禦污垢，但過量的鋅會產生一定的毒性，有可能導致莫名奇妙的頭痛。
自制6款漱口水清潔口腔
鹽水漱口的好處：
漱喉的理論認為，漱喉可以阻斷引起上呼吸道感染的病毒的傳播。然而，病毒是結合在細胞表面的受體上的也就是說，漱喉有可能減少病毒感染。此外，還有科學傢對用茶水漱喉進行研究，同樣未能證實茶水以及茶水中含有的兒茶素對流感有預防作用。
鹽水漱口在化學上可抑制細菌，在物理上可減少炎癥。例如，人每一側的扁桃體上有8~20個隱窩，分泌物、食物殘渣等容易堵在這些隱窩裡產生慢性炎癥，鹽水可起到沖洗扁桃體隱窩的作用。宋文光說：“用自來水漱口也可以有物理沖洗作用。鹽水最好用濃度為0.9%的生理鹽水，發生瞭炎癥後可以用濃一點的鹽水，但要小心吸收過多鹽水中的鈉離子而升高血壓。當然，專科醫生會讓病人用抑菌效果更好的復方硼砂溶液漱口。”
牙痛可由很多原因引起，鹽水對牙齦炎、冠周炎、口腔潰瘍等軟組織炎癥也許有點用，但對齲齒等牙體疾病引發的炎癥性疼痛就無能為力瞭——這些情況下往往要由牙科醫生用器械鉆開引流膿液，或者用3%的雙氧水強力殺菌化膿，甚至還要同時治療全身基礎疾病如高血糖、高血脂等代謝紊亂，才能奏效。
鹽水漱口是有不少的好處，但是如果長期使用的話，就會有以下的危害瞭：
不管是用清水，還是用鹽水漱口，對暫時減少口腔細菌的數量是有效的，二者的功效沒有哪些差異。問題是用鹽水漱口後20分鐘時，口腔內的細菌數量開始恢復，一個小時後細菌數量便恢復到漱口前的水平，而用清水漱口，盡管剛過10分鐘細菌就開始恢復，卻要到85分鐘後才恢復到初始水平。為什麼用鹽水漱口後，細菌反而要比用清水漱口更易繁殖呢?原來，鹽水殺滅口腔中細菌的同時，也破壞瞭起防禦作用的口腔黏膜，為細菌的迅速恢復創造瞭條件。
一般來講，健康人的口腔裡有一些正常的菌群，而藥物性漱口水都含有消炎、殺菌的成分，如長期使用，會造 成口腔內正常菌群的失調，反而不利於口腔健康。隻有在發生牙齦膿腫、牙周炎、口腔潰瘍等急性炎癥時，才能在醫生的指導下使用藥物性漱口水。
此外，食鹽太多還和胃癌與口腔癌的發生有著一定的關系。用鹽水漱口無疑加大瞭對身體的危害。
延伸閱讀：用什麼水漱口比較好
漱口能除去口腔內食物殘渣和部分軟垢，並能暫時減少口腔內細菌的數量，對於保持口腔清潔、預防口腔疾病大有益處。漱口的效果與漱口的時間、含漱的力量和次數有關。
不用牙膏也能改善口腔環境
前段時間有媒體報道指出某品牌牙膏存在誇大廣告宣傳之處，對其所聲稱的消炎、防治牙齦出血等功效表示瞭質疑。其實，在傢裡自制漱口水，既簡便又安全，就可以輕松解決口腔問題。
最簡便的漱口水就是生理鹽水
生理鹽水所有藥店都有出售，既便宜又好用。註意用自制的濃鹽水漱口不好，漱口要用淡鹽水，生理鹽水是最佳的選擇。
桂皮漱口水殺菌能力強
將大約2杯水煮沸，然後加入一塊桂皮，煮上大約5分鐘。冷卻後，用一個幹凈的瓶子裝上，這自制的漱口水就可以早晚使用瞭。桂皮能清除引起口臭的細菌。
蘋果醋漱口水治療喉嚨痛
滴幾滴精油滴入蘋果醋，攪拌均勻，再倒入溫水稀釋後漱口，每天2次或按實際情況使用。之所以指定蘋果醋是因為蘋果醋本身具有治療喉嚨痛的療效，還有助減少牙垢的堆積。
薄荷漱牙水帶來持久清新口氣
適量新鮮薄荷葉、白酒一大匙、水一杯，一同放到榨汁機中打碎取汁。如果沒有新鮮薄荷葉，用薄荷汁代替也可，直接將它與白酒、水混到一起，攪拌均勻就可以。
茶樹精油配方對牙齦炎及口腔潰瘍
白酒20ml，蒸餾水或清水100ml，茶樹精油20滴，葡萄柚精油12滴。將酒精倒入玻璃瓶中，加入茶樹和葡萄柚精油，充分搖晃，再將蒸餾水倒入玻璃瓶中即可。
丁香漱口水可治牙疼及牙齦腫痛
丁香精油1湯匙、蜂蜜1湯匙、白酒1杯、肉桂精油1/2湯匙、水1/2杯、密封瓶1隻。將白酒與水、蜂蜜充分攪拌均勻，加入丁香與肉桂。靜置1天後將液體倒入幹凈容器中存放。