腎為先天之本，腎臟作為人體重要的排毒器官，承擔著關鍵的作用，對腎臟進行調理，不僅能夠起到關鍵的保健作用，更能提升男性壯陽補腎的效果。但有六個習慣確實十分傷腎，來聽一下煙臺北大醫院的專傢是怎麼介紹的;首先各位男性朋友要給予一定的重視。
哪些男人吃錯枸杞最傷腎
說起枸杞，新潮健康覺得人們一般都是會想到它的好處，知道這是一種對人體健康有益的食物，的確，枸杞的作用有很多，它還可起到很好的補腎效果，但是凡事都不可能是十全十美的，枸杞也有它一定的缺陷存在，那就是吃法不正確，或者是觸碰到一些禁忌的話，就會產生副作用瞭，那麼，枸杞的副作用有哪些呢?
對於枸杞，人們的認識可能隻是停留於它可以補腎壯陽上，對於其他的就瞭解得不多瞭，其實，枸杞確實有著不錯的養生功效，但是同時它也可能帶來一些副作用，下面新潮健康來介紹下枸杞的副作用。
陰虛人群吃枸杞子容易上火
在夏季的時候，還有陰虛體質的人應該註意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。
過量食用問題多
枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、
鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益，但是要註意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。
3類男人吃枸杞子有所禁忌
枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。由於枸杞子溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的人最好別吃。
男人做這個最傷腎
一、濫服傷腎中草藥
近年臨床不斷發現，服用某些中草藥(包括中成藥)可引起腎功能損害。會“傷腎”的中草藥有雷公藤、關木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。其中，雷公藤導致的腎損害最大，其次，是關木通，關木通傷腎的原因，是含有腎毒性物質馬兜鈴酸。
二、濫用鎮痛西藥
長期服用或大劑量服用一些消炎鎮痛藥物，如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等，容易引起腎損害。腎損害可表現為乏力、口幹舌燥、食欲不振、尿頻、尿急、尿痛，甚至出現血尿和無菌性膿尿，並伴有關節痛等癥狀。有的直接會引起急性腎炎或腎小球壞死等腎病綜合征，重者會導致腎功能衰竭而死亡。
三、經常憋尿
有些人因工作忙而長時間憋尿。尿液在膀胱裡太久很容易繁殖細菌，細菌會經輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反復發作，能引發慢性感染，不易治愈。患者不僅會出現腰酸背痛、尿頻尿急等癥狀，還可能發展成為急性尿毒癥。
四、偏咸
如果飲食上太咸，會造成腎臟負擔過重。飲食裡95%的鹽分是由腎臟代謝，隻有少數是通過汗液排出。過咸的食物會造成血壓升高，腎臟血液的流速也會變緩，從而影響腎功能。建議每天攝取鹽分的量在6g以內，這樣腎臟容易代謝。
五、過量高蛋白
高蛋白是維持人體每日所需的成分，因此高蛋白是每日少不瞭的營養。但長期攝取過量的高蛋白就會造成尿素、尿酸、肌酐等含氮物質均從尿液中排出，腎臟負擔會加重，容易損害腎臟功能。
六、缺水
腎臟排毒的方式就是生成尿液，而人體攝取的水分過少就會造成尿量減少，然而尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加，像腎結石、腎積水都是與長期缺水造成的。而充足的水分能稀釋尿液，從而保護腎臟。
酒後濃茶易傷腎
酒後喝濃茶
有的人認為酒後喝濃茶能解酒，其實這非但無效，還會傷腎。茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。
暴飲暴食
現代人聚餐機會增多，常會吃下過量的“美味”，攝入的食物最終都會產生廢物——尿酸及尿素氮等。這些廢物大多經過腎臟排出，飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。
飲水過少
如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關。充分喝水可稀釋尿液，保護腎臟，有利於充分排出廢物和毒素。
過度喝飲料
軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。人體內的酸堿度為7.2，這些飲料普遍為高度酸性，飲用後體內酸堿度明顯改變。腎臟是調節人體內酸堿度的主要器官，長期過度攝取軟飲料及運動飲料，會給腎臟帶來負擔，增加腎臟損傷的概率。
吃過於松軟的面包
面包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀，它能賦予烤制食品所必需的面筋強度及彈性，吃起來口感松軟，但過量食用會損害人的中樞神經、血液及腎臟。國際癌癥研究機構已將其列為致癌物質。
飲食太咸
飲食偏咸，尤其是某些零食鹽分含量過高，例如吃炸薯片、方便面等會讓人不知不覺吸收過量的鹽分，導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。
美味草莓也傷腎嗎
為什麼說美味草莓也傷腎?因為市場上的這些草莓看上去個頭很大、顏色漂亮，都是在種植過程中噴施瞭膨大劑造成的。膨大劑是一類植物生長調節劑，通過促進果實中的細胞分裂和體積增大達到增產的目的。在進行腎病的預防護理的患者一定要謹慎食用。
腎病的預防護理
在草莓種植中是可以使用膨大劑的，但一定要按照規定，使用正常的劑量，並采用正規廠傢生產的。它一般在草莓生長的特定時期使用，除瞭能促進草莓果實增大，還能較好地保證草莓的質量。合格的膨大劑經毒理學試驗證明對人體無毒害作用，吃瞭使用這種膨大劑的草莓，對人體也沒有任何危害。
可是，有些果農為瞭使草莓提前上市，獲得更高的經濟效益，違反技術操作規程，在種植過程中濫用膨大劑，這樣的草莓中膨大劑殘留量大，出現畸形的比例比正常使用膨大劑的草莓更高，最主要的是，長期食用這樣的果實，有可能對人體的腎臟造成危害。尤其是腎病患者，更應該避免過多食用。
要辨認出哪些草莓經過膨大劑、催紅劑等處理，其實並不是很難。隻要看它的大小是否均勻、果實形狀是否正常、色澤是否自然就可以瞭。另外很重要的一點是，最好吃應季草莓，不要為瞭嘗新鮮過早購買提前上市的草莓。
慎食草莓也是腎病的預防護理必不可少的一部分。對於患有腎病的人應該重視這個問題，不要因為小小的草莓給腎臟增加負擔，使腎病加重。
性愛後不能做的傷腎事情
人們在性生活之後會有不同的習慣和愛好，有的男人喜歡抽一支煙，有的男人喜歡沖一個冷水澡，這些生活習慣都是因人而異的，但是有一些事情性愛之後立即做是可能會傷害到你的腎的，那麼什麼事情是不能性愛之後做的呢?
性愛後口幹舌燥喝涼水傷腎
男女在性交的時候，各自的性器官都會因為興奮而處於一種特別高度的充血狀態，並且這個時候的人體的汗多的器官組織都在這一個特殊的生理過程中參與其中，就像會出現心跳很快，呼吸加速，全身肌肉的運動，全身皮膚血管擴張，排汗增加等等。
有人將性生活比成是一次小規模體育鍛煉是不無道理的。性生活後洗澡，不僅會使人體抵抗力降低，而且還會為風寒濕等病邪侵淫大開方便之門，使免疫力下降，氣血運行不暢，循環障礙，從而誘發感冒、關節炎等疾病。
性生活後，一定不可猛喝冷水，也不可立即用沖澡。
此外，除瞭傷腎，性愛後立即喝冷水，還可能會突發胃腸不適或胃絞痛。因為性愛過程中，胃腸道的血管一直處於擴張狀態，激情過後，胃腸黏膜充血尚未恢復常態，這時如果喝入冷水就會使胃腸黏膜突然受驚收縮受到損害。
性愛後如果汗出較多，可用幹毛巾將汗液擦幹，適量補充些溫開水，1小時左右，當身體各系統器官的血液循環恢復常態之後，再洗澡或喝冷水為宜。
這些都是性愛後不能做的傷腎事情，如果你有性愛後喝冷飲或者沖涼水澡的習慣，一定要記得改掉，不然會傷害你的腎臟，逐漸影響你的性生活的。