日常生活中，每個食材都有其自身的營養價值，但一旦不新鮮、發芽、未煮熟，或是采用非常規手段催熟後，就可能會產生毒素，危害到身體健康。孕婦做為特殊群體，如果不小心食用到這些食物，其輕則可能會影響準媽媽的腸胃健康，重則可能會威脅母嬰安全。因此，瞭解孕期不能吃哪些食物十分重要。下面是孕婦在懷孕期間一定不能吃的水果。
孕婦不能吃哪些食物
1、生豆類：四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類，在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒。
2、生豆漿：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆漿未，可引起食物中毒。
3、木薯：木薯的根、莖、葉都含有毒物質，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯，可引起中毒，其毒素可導致神經麻痹疾病，甚至會引起永久性癱瘓。
4、發芽馬鈴薯：馬鈴薯發芽部位的毒素——龍葵素，比其肉質部分高幾十倍至幾百倍，一旦誤食，輕度意識障礙、呼吸困難，重癥者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死。
5、鮮黃花菜：黃花菜中含有秋水仙堿，這種毒素可引起嗓子發幹、胃部燒灼感、血尿等中毒癥狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透後過開水燙一下，再烹調食用。
6、青西紅柿：青西紅柿含有毒物質龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿，口腔有苦澀感，吃後可出現惡心、嘔吐等中毒癥狀，生吃危險性更大。
7、腐爛的生薑：腐爛後的生薑產生一種毒性很強的黃樟素。人吃瞭這種毒素，即使量很少，也能引起肝細胞中毒和變性。
8、生竹筍：新鮮竹筍含有天然毒素氰甙，吃瞭生的或沒有煮透的竹筍，也可能引起食物中毒。
如果孕婦對某種很想吃的食物猶豫不決，不妨咨詢醫生，請專科醫生根據自身狀況來判斷能否食用這種食物以及食用的頻率。需要說明的是，有些食物如由於其效用等原因，部分孕婦並不適宜過多食用。比如說螃蟹、薏米等。如果身體健康的孕婦的在孕期進食瞭少量以下食物，也不用過於擔心，一般並無大礙。
孕婦不可以多吃的水果
1.桂圓
孕媽媽大多會出現陰血偏虛、滋生內熱的癥狀，桂圓非但不能補益，反會增加內熱，發生動血動胎、漏紅、腹痛、小腹墜脹，甚至大傷胎氣而流產。特別是懷孕8個月以內更不能吃。
2.荔枝
荔枝是溫性食物，如果長期大量的食用就會容易引起上火，因此孕媽媽吃荔枝要適量。此外，荔枝含有豐富的糖分，患有妊娠糖尿病的孕媽媽要禁止食用;陰虛火旺或陽亢孕媽媽也不要吃，以免加重陰虛或陽亢。
3.山楂
山楂酸性甜可口，是很多孕媽媽喜歡吃水果。但是，山楂對子宮有一定的興奮作用，可促使子宮收縮。如果孕期大量食用山楂及其制品，很容易導致流產。
4.杏
杏肉不僅味美色艷、香氣宜人，還含有大量的營養物質：豐富的胡蘿卜素和鉀、鎂、鈣等。但杏屬於熱性食物，而且又滑胎的作用，所以孕媽媽們還是得慎食。
5.桃
桃具有補益氣血、養陰生津的作用，但孕媽媽過量食用瞭就可能會引起急性流產、出血等險情。
6.山楂
山楂能活血化淤通經，對子宮有一定的收縮作用，在懷孕早期應註意要少量食用，有流產史、或有流產征兆的孕婦應忌吃，即使是山楂制品也不例外。
7.獼猴桃
獼猴桃營養豐富，素有“果中之王”的美譽。獼猴桃中含有豐富的維生素C使皮膚保持白皙。先兆性流產現象的孕媽咪千萬別吃獼猴桃。
孕婦老做這事對寶寶發育不利
1、過度勞累
很多孕媽媽都不得不承擔起生活的重擔，不少人要在職場中繼續奮鬥;也有不少全職太太雖然不用工作，但是傢庭瑣事也往往讓人累得直不起腰來。
對於孕婦來說，本來就很容易產生疲勞感，若是孕早期過於勞累，還可能引起出血，甚至流產;而孕後期太過勞累，就會導致胎兒發育不良，或是早產。
孕媽媽應在這個特殊時期裡，少做一些傢務。當然，這並不是說可以什麼都不幹，直接躺床上靜養。所謂物極必反，適當的勞動對孕婦和胎兒還是有益的。
此外，在勞作時，應避免長時間地彎腰或蹲著，這樣會給腹部帶來很大的壓力，使局部的血液循環減慢，影響到胎兒的生長發育。
2、吸二手煙
吸煙對孕婦和胎兒的影響是很大的，相信很多人都有這樣的常識，也不會主動去吸煙。但是很多孕婦卻常常不得已處於二手煙的環境中，特別是朋友聚會時。這個時候往往礙於面子，不好直接提出來。如果是偶爾為之，可能問題並不十分嚴重。若是傢裡有人長期吸煙，就一定要引起重視瞭。
所謂二手煙就是被動吸煙，在吸煙者的吞雲吐霧中，其他人也會吸入那些有害物質，不僅使母體受到影響，還會連累胎兒的生長，甚至導致胎兒猝死。
即使胎兒沒有生命危險，也很容易出現畸形;而孕婦容易產生妊娠高血壓、高血糖等疾病。因此，傢人一定不要在孕婦面前抽煙，即使煙癮難耐，也應去室外抽完瞭再回來。
3、泡澡
很多人都喜歡泡澡，因為這樣既給身體做瞭清潔，又放松瞭心情，讓人感覺非常舒適。但是，泡澡之前，人們往往會加入較熱的水，以防水溫迅速變涼。
孕婦在熱水中浸泡15分鐘以上，會使體溫也跟著升高。胎兒長時間處於悶熱的環境中，很不利於自身的發育，容易導致畸形。
孕婦吃什麼敗火
如果孕婦上火，可以多喝白開水，吃點西瓜，但別吃太多，畢竟西瓜含糖量高。也可以喝點綠豆湯，都不錯的。
吃秋梨可以清熱降壓。秋梨被譽為“百果之宗”，是我國最古老的果木之一。它質脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具有鎮靜安神、養心保肝、消炎鎮痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃燉熟的梨，能增加口中津液，防止口幹唇燥，不僅可保護嗓子，也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品。
冰糖秋梨的做法：
將生梨去核後塞入冰糖10克、貝母5克、水適量，文火燉熟，服湯吃梨，可防治外感風寒、咳嗽多痰等疾患。
孕婦補鐵的食物有哪些
對孕婦補鐵的食物有哪些呢，也是很多人不太清楚的，這樣的食物種類也是比較多的，所以在選擇的時候，都是可以根據自己喜愛進行選擇，下面就詳細的介紹下。
富含鐵的植物性食品有：豬補鐵腎、豬肝、豬血、牛腎、羊腎、雞肝、蝦子、雞肫等;
另應多選擇含鐵食物，一般植物性食品鐵的吸取率較低，而植物性食品鐵的吸取率較高。
植物食品含鐵多的有：桂圓、黃豆、油豆腐、銀耳、黑木耳、淡菜、海帶、海蜇、芹菜、薺菜等。
由此看來，孕婦應多選擇植物性食品補充鐵，但植物性含鐵食物也要常吃。
預防孕婦缺鐵性血虛 ,也應細致從飲食中補充鐵。
黑木耳、紅棗、紅豆。黑木耳、紅棗、紅豆含有較豐富的鐵質 ,孕婦常食用 ,不但起到防治缺鐵性血虛 ,另有滋補強力的功效。
植物內臟。植物內臟中的鐵含量每每高於植物的肉 ,如豬肝、牛肝、羊肝、雞肝等 ,不但含鐵量高 ,並且維生素的含量也很豐富。
植物血液。植物血液中含有豐富的血紅素鐵 ,易被人體消化吸取 ,植物血和內脂豆腐做湯 ,經常食用 ,具有精良的防治缺鐵性血虛作用。