女性經期肚子痛怎麼回事?女性在青春期的時候就開始來月經，月經時間大概到五十歲左右。每個月的月經盡管會讓女人感覺到痛苦，但對於女人健康乃至兩性健康都有好處。很多女性表示，來月經就是意味著要肚子痛上好幾天，其實想要擺脫痛經，下面方法很管用哦!
什麼是痛經的護理方法
痛經護理一：腰部需要保溫
女性腰部需要保溫。重慶婦科醫院專傢表示，腰部受涼下半身就容易著涼，會直接導致女性宮寒。重慶婦科醫院專傢強調，女性宮寒就會造成手腳冰涼、痛經等癥狀。
痛經護理二：腹部保持溫熱
下半身著涼直接導致女性宮寒;除瞭手腳冰涼、痛經外;還會造成性欲淡薄;甚至還會引發痛經、盆腔炎、子宮內膜異位癥等。因此做好腹部的保暖工作;女性就可以避免許多婦科疾病。
痛經護理三：註意下身血液循環
下半身缺乏運動會導致盆腔淤血，加重痛經;對心臟和血管也有傷害，還可致女性乳房下垂。並且女性的私處如果濕氣太大;容易導致黴菌 性陰道炎引發女性痛經。盡量少使用不透氣的衛生護墊。
女性來例假痛經怎麼辦
痛經怎麼快速止痛?很多女性的第一反應就是吃止痛藥。值得註意的是，止痛藥起效雖快，但用藥不當有可能會影響肝腎功能以及造成胃出血。其實，針灸、按摩、熱敷也能起到良好的緩解痛經效果。
1、服用止痛藥：當經痛開始時，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛藥。止痛藥約在20-30分鐘後起效，且持續12小時。這種方法不建議長期使用。
2、艾灸法：選用三陰交、足三裡等穴位，將艾條懸放在距離穴位3cm左右的高度，使局部溫熱而無灼痛。每穴10-15分鐘左右，以皮膚出現紅暈為度。
3、按摩法：病用雙手掌互相摩擦，直至發熱，在臍下小腹部沿順時針方向按摩大約200次。或點揉足三裡、三陰交穴，各1分鐘。
4、熱敷法：下腹部熱敷有助於緩解子宮痙攣，促進腹部的血液循環，能夠緩解痛經。如果用加熱的中藥熱敷，活血通絡、行氣止痛的效果會更好。
吃什麼可以緩解痛經
怎樣有效地緩解痛經?除瞭保持身心愉快、進行適量運動以外，還可以多吃一些溫補性的食物、維生素補充劑等有效緩解痛經。
1、多吃溫補食物。月經期間，女性應該補充一些有利於行經的食品，如蘋果、羊肉、雞肉、紅糖、紅棗、豆腐皮、薏苡仁、牛奶、益母草、當歸桂圓等。如果女性痛經還伴有腰痛、食欲差等癥狀，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品，如面條、大棗、薏苡仁粥等。為保持營養平衡，應同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主，新鮮的食物不僅味道鮮美，易於吸收，且營養破壞較少。
2、營養保健調理。可適當服用維生素補充劑。B族維生素是營養神經和維持神經穩定的重要維生素，可以很好地緩解經期女性情緒低落，緊張，煩躁等經期綜合癥，並能夠幫助身體排毒。維生素D能夠抑制子宮平滑肌痙攣收縮，緩解前列腺素升高而導致的痛經。
痛經出現時會有哪些癥狀
1、寒濕凝滯型
寒濕凝滯型痛經患者主要是表現為經期小腹冷痛，得熱痛減，按之痛甚，經量少，經色黯黑有塊，或畏冷身疼，舌苔白膩，脈沉緊。
2、氣滯血瘀型
氣滯血瘀型痛經表現出的癥狀是月經期小腹脹痛，長出現在經前一二天，還會出現胸脅乳房脹，或經量少，或經行不暢，經色紫黯有塊，血塊排出後痛減，經凈疼痛消失，舌紫黯或有瘀點，脈弦或弦滑。
3、濕熱下註型
癥見經前小腹疼痛拒按，有灼熱感，或伴腰骶疼痛;平時小腹時痛，經來疼痛加劇。低熱起伏，經色黯紅，質稠有塊，帶下黃稠，小便短黃，舌紅、苔黃而膩，脈弦數或濡數。
4、氣血虛弱型
氣血虛弱型痛經表現出的癥狀是經期小腹隱隱作痛，或小腹及陰部空墜，喜揉按，月經量少，色淡質薄，或神疲乏力，或面色不華，或納少便溏，舌淡，脈細弱。
治療痛經的常見偏方有哪些
1，蛇莓蛋
原料：雞蛋2個，蛇莓100g，米酒2匙，紅棗2個。
制法：雞蛋加水適量煮熟，去殼，加蛇莓、紅棗煮沸半小時，對入米酒即可。
功效：活血益氣。適用於氣滯血瘀證。
服法：1日分2次食蛋飲湯。
2，鮮味羊肉湯
原料：羊肉500g，當歸、生薑各25g，草果、花椒各5g，清水1000mL。
制法：羊肉洗凈切塊;當歸用紗佈紮好，加草果、花椒、生薑等配料後，小火燜至熟爛，去藥渣，食肉喝湯。
功效：行氣活血，調經止痛。適用於氣滯血瘀證。
服法：月經前1次，連服3—5日。
3，川芎煮雞蛋
原料：雞蛋2個，川芎9g，艾葉4g，黃酒適量。
制法：我們把雞蛋、川芎、艾葉一起放在鍋裡面煮，等到雞蛋煮熟瞭之後在拿出來把雞蛋殼剝瞭，然後再放到藥湯裡，繼續用小火煮五分鐘，最後加入適量的黃酒，吃蛋喝湯就好瞭。
功效：活血化瘀止痛。適用於氣滯血瘀證。
服法：日服1料，5料為1個療程，經前服。
4，黑豆紅花飲
原料：黑豆、紅糖各30g，紅花6g。
制法：把黑豆、紅花放入鍋內，加清水適量，用武火煮沸後，再用文火煮至黑豆爛熟，除去黑豆、紅花，留汁，加紅糖攪勻即成。
功效：活血化瘀止痛。適用於氣滯血瘀證。
服法：2次，1杯/次。
5，藏紅花雞蛋
原料：藏紅花1.5g，雞蛋1個。
制法：將雞蛋打一小孔，入藏紅花後拌勻，用紙封口上籠蒸熟。
功效：養血活血，調經止痛。適用於痛經或月經不調等證屬血虛血瘀者。
服法：每次到經期的時候，我們每天吃一個藏紅花雞蛋，一直吃到月經完全沒有瞭為止，三個月為一個療程，我們連續吃一個療程。