門診專傢表示，目前就診的更年期女性幹眼癥患者增加瞭一成多，而幹眼癥患者中約60%是處於更年期的女性，其常見癥狀有幹澀感、異物感、燒灼感、癢感、畏光、眼紅、視物模糊、眼睛易疲勞等不適感。更年期女性幹眼癥熬如何護理?下面拉詳細瞭解一下。
幹眼癥的日常護理方法
1.不要長時間戴隱形眼鏡。長時間佩戴隱形眼鏡也輕易得眼睛幹澀，這是因為隱形眼鏡很輕易吸附水分，從而導致眼球表面脫水。
2.對於預防眼睛的幹澀，眼科專傢建議對於一些電腦族來說，切忌連續坐在電腦前操縱超過2小時。看屏幕時，一定要養成多眨眼的習慣。留意眨眼次數，一般正常眨眼次數為每分鐘15到20次，切勿因過於專註而“健忘眨眼”。
3.調整電腦的擺放位置和顯示器角度，使眼睛與顯示據之間的視角呈俯視角度，就能夠減少淚液的蒸發，可以有效緩解眼部幹澀。這個俯視的辦法，對於看書看報或者看電視時，同樣有效。
4.熱敷眼睛，繞著眼球推拿，用熱毛巾或是手帕籠蓋於雙服(同時閉上眼睛)，天天1至2次，每次熱敷約l0-15分鐘。亦可用大拇指輕按眼窩周圍的骨頭，從眼窩上方內側開始，沿著骨頭向眼睛外側推拿，再往鼻子的方向移動，都可增加眼部血液輪回。
5.養成良好的糊口習慣，盡量保持充足的睡眠，減少熬夜。
更年期幹眼癥最好不要隨意點眼藥水
一般情況下，人的雙眼依靠淚腺供給水分就可以保持濕潤，每一次眨眼，淚水都會像一層薄薄的水幕一樣覆蓋在眼角膜上。但更年期女性，體內激素往往調節失衡，而人體淚液的分泌受到體內激素的調控，激素水平紊亂使淚腺分泌減少，眼睛得不到必要的滋潤，產生幹澀、酸痛感。冬季天氣幹燥，水分易蒸發，本來就是一個幹眼癥多發的季節，而更年期女性由於體內激素水平的波動，對幹燥的天氣更為敏感。
從中醫的角度來說，大多數更年期女性都會有體質陰虛、津液不足的問題，更年期女性較常出現心煩多慮、精神抑鬱，常常會出現肝氣鬱結，從而影響到眼睛。
治療幹眼癥並沒有什麼特效藥，有幹眼癥的女性可以根據自己體質的不同，以“潤”為原則適當進行食補，同時不要長時間呆在幹燥的環境中，要經常到自然環境中活動，多做眼保健操並註意多喝水，多吃新鮮蔬菜、水果，適當補充維生素A。
更年期女性如果出現幹眼癥，可以在醫生的指導下服用一些促進性激素分泌的藥物，千萬不要隨意去藥店選購和點滴眼藥水。
幹眼癥的癥狀
幹眼癥患者最主要的癥狀是眼部感覺有異物感、幹燥感、眼癢，外界刺激、感情沖動不流淚，畏光，絲狀粘性分泌物增多，眼痛及燒灼感，疲勞感，結膜反復充血，痙癢感，視力波動等。有六成患者癥狀為感覺到持續性異物感和眼幹燥感，其次有三成患者癥狀是感覺到疲勞感、畏光。另外，如果淚液產生不足或蒸發過多均可引起眼部刺激癥狀，產生燒灼感。
幹眼癥患者晚期眼表面組織可出現增厚、潰瘍或瘢痕形成、新生血管生長等癥狀。如果角膜形成瘢痕，則可引起視力下降。
假如患者常時間幹眼沒有得到治療，較嚴重者眼睛會出現紅腫、充血、角質化、角膜上皮破皮而有絲狀物黏附等癥狀，這種損傷日久則可造成角結膜病變，並會影響日後視力。
幹眼癥吃什麼好
1、山藥沙參豬瘦肉湯：
材料：山藥30 克，南沙參20克，豬瘦肉100克，冰糖適量。
做法：將山藥、南沙參洗凈，豬瘦肉切塊，入鍋中加4碗水，煎至1碗，加入冰糖溶化服食。
功效：每天服用一次能有效幫助滋陰清熱。
2、玉竹粥：
材料：玉竹15~20克(鮮品用30~60克)，粳米60克，冰糖適量。
做法：先將新鮮玉竹去須切細，加水煎湯取汁，或用幹玉竹煎取濃汁後去渣，放入粳米，加適量水煮為稀粥，放入冰糖溶化後服食。
功效：早晚分服能幫助滋陰清熱。
3、百合紅棗粥：
材料：百合10克，山藥15克，薏仁20克，紅棗(去核)10個。
做法：將上述材料洗凈，共同煮粥食用。
功效：百合滋陰降火;山藥滋腎潤肺;薏仁利濕健脾、清熱排膿;紅棗素有天然維生素丸之稱，不但富含維生素C，也含有大量的維生素A。此粥不但防治幹眼效果好，而且還用於明目。
4、菊杞茶：菊花茶中加入枸杞浸泡。
功效：《本草綱目》中記載菊花性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效”。現代藥理分析表明，菊花裡含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼幹澀有較好的療效。但菊花性涼，虛寒體質，平時怕冷，易手腳發涼的人不宜經常飲用。
長期使用手機會導致幹眼癥嗎
註意：手機上網易致眼幹燥癥
眼幹燥癥是由於眼睛得不到足夠淚液的濕潤和潤滑而造成的一組不同的表現或癥狀，例如幹澀、疲勞、燒熱感、異物感、磨砂感，有些人還有眼部充血、刺痛、註意力集中困難等。
美國一項新研究發現，手機上網容易導致眼睛疲勞和頭痛，其原因是，與書籍和報紙相比，手機字號較小，操作短信和瀏覽網頁時，距離眼睛更近。對於已經戴眼鏡或隱形眼鏡的人群而言，手機上網對雙眼產生的壓力更大。
人們用手機上網時，眼睛與手機的距離是12.6英寸(約合32厘米)。手機短信字號比報紙字號大10%左右，但是手機網頁字號隻有報紙字號的80%，個別情況下，甚至隻有報紙字號的30%。
雙眼與手機距離更近，意味著眼睛聚焦手機圖文更費勁，進而更容易導致頭痛和雙眼疲勞等問題。專傢表示，長時間使用手機收發短信和瀏覽網頁還會導致眼睛幹澀、不適和視力模糊。早期研究發現，90%的電腦用戶存在眼部不適問題。