相信每一個人都希望別人誇眼睛明亮有神。可惜在OFFICE裡，“明亮有神”的雙眼卻越來越稀少，曾經動人的剪水雙瞳，被電腦顯示屏幕折磨得暗淡無光。無論塗抹多厚的睫毛膏，畫多麼濃艷的眼影也無濟於事，因為你對眼睛的過度的折磨，已經引發瞭幹眼病。那麼，幹眼癥患者請勿亂用眼藥水？
帶隱形眼鏡如何避免幹眼癥呢
現在社會發展比較快，很多的人平時大量地使用電腦這樣容易造成眼睛幹澀，導致眼睛疼痛，這會導致幹眼癥出現，大傢應該註意幹眼癥的發生，要註意瞭解一些常見的發病原因，有很多的人喜歡戴隱形眼鏡，這樣也容易造成幹眼癥，那麼，帶隱形眼鏡如何避免幹眼癥呢?
戴隱形眼鏡的幹眼癥患者選擇隱形鏡片也用含水量高的、比較薄的。其實，隱形鏡片含水量越多，需要的水分也越多，薄鏡片又會使淚液容易蒸發，這樣造成眼內水分不足，幹眼癥就會加重。
治療戴隱形眼鏡的幹眼癥患者，護理很麻煩，為瞭方便就會不摘眼鏡直接滴潤眼液。滴眼液中保存劑的分子一般都明顯小於鏡片的高分子材料間隙，有些保存劑對角膜的危害性比較大，這樣會使保存劑蓄積在鏡片的高分子材料間隙中而不是鏡片表面，這時用護理液是無法揉搓、沖洗徹底的，最後對眼睛的危害會更大。
幹眼癥患者請勿亂用眼藥水
目前成為幹眼一族的上班族人數正在迅速增加，在眼科門診中，每五個人中就有一個經常抱怨眼睛幹澀、痛癢、有灼熱感、疲勞感，這些都是幹眼癥的典型癥狀，而患者又以學生、電腦工作人員、上班族、開車族居多。一份近期的研究顯示，在日本的上班族中，有31。2%的人患有幹眼癥，其中隱形眼鏡使用者患有幹眼癥的比率高達40。7%，甚至可以說，幹眼癥已經成瞭e時代的流行病。
什麼是幹眼癥?這是一種因多種內因或外因導致的眼睛幹澀。由於淚液分泌過少、蒸發過多，你的眼睛有燒灼的感覺，會出現癢癢、怕光、眼紅、視線模糊或視力波動等癥狀。
健康的眼睛主、副淚腺會自然分泌淚液，潤滑眼球。但是長時間面對電腦，眼睛太過專註在顯示屏幕上，造成眨眼次數減少，淚液快速蒸發。看電視、夜間駕駛、熬夜、閱讀，再加上現在的OFFICE內都安裝有空調系統，所以濕度低，空氣不流通，更加速瞭淚液的蒸發。如果不巧你又是隱形眼鏡族，那更是雪上加霜，而這正是造成後天性“幹眼癥”的主要原因。另外，幹眼癥也是準分子激光手術後常常出現的問題，許多患者在PRK、LASIK手術後，感覺眼睛幹燥、有異物感等幹眼癥狀。在檢查中發現手術後一段時間內出現淚液分泌數量減少，淚膜破裂時間縮短等情況。因此，手術前應該做幹眼檢查，比較嚴重的幹眼患者，應避免手術。
幹眼癥的早期癥狀有什麼
患上幹眼癥後患者會出現一系列幹眼癥的癥狀，但是人們常常因為不瞭解幹眼癥的癥狀而一直拖延幹眼癥的治療，結果帶來瞭更加嚴重的傷害。
一般，常見的幹眼癥的癥狀有：
幹眼癥的患者常常訴說自己的眼睛易於疲勞，使得讀書和看電視發生困難。發生這些困難的原因是當工作需要註意力集中時，瞬目的頻率明顯減少。當瞬目的頻率明顯減少時，淚膜蒸發的時間將會明顯延長。如果瞬目不足，角結膜暴露的時間將會超過，從而導致在角膜表面形成一個或多個幹點。這些都是常見的幹眼癥的癥狀。
眼部幹澀和異物感是最常見的幹眼癥的癥狀，有燒灼感、癢感、畏光、紅痛、視物模糊易普疲勞、粘絲狀分泌物等幹眼癥的癥狀的個體差異很大。
大多數病人抱怨眼部異物感，燒灼感和一般的眼部不適。這些不適被描述為刮擦感，眼幹，疼痛，沙粒感，刺痛感或燒灼感。這些不適感往往是幹眼癥的證明，因為角膜的表面遍佈感覺神經末梢。有相當比例的病人有畏光和間歇性模糊或其他的視力問題。
哪種是預防幹眼癥最好的方法
方法1、要有效地預防幹眼病，最好的辦法是養成多眨眼的習慣。專業人士認為，幹眼病是一種壓力型病癥，問題出在眼睛長時間盯著一個方向看。因此避免眼睛疲勞的最好方法是適當休息，切忌連續操作。如果你是眼鏡族，那麼配一副合適的眼鏡是很重要的。40歲以上的人，最好采用雙焦點鏡片，或者在打字時，配戴度數較低的眼鏡。工作的姿勢和距離也是很重要的，盡量保持在60cm上以距離，調整一個最適當的姿勢，使得視線能保持向下約30°，這樣的一個角度可以使勁部肌肉放松，並且使眼球表面暴露於空氣中的面積減到最低。
方法2、長期從事電腦操作者，應多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素A、B1、C、E的攝入為預防幹眼癥、角膜幹燥、眼幹澀、視力下降、甚至出現夜盲等，電腦操作者應多吃富含維生素A的食物，如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。維生素C可以有效地抑制細胞氧化。維生素E主要作用是：降低膽固醇，清除身體內垃圾，預防幹眼癥。核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以營養神經，綠葉蔬菜裡就含有大量的維生素B1。每天可適當飲綠茶，因為茶葉中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。
方法3、照明緩環境要柔和，多眨眼為瞭避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應放置在窗戶的對面或背面，環境照明要柔和，如果操作者身後有窗戶應拉上窗簾，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲勞導致幹眼癥。通常情況下，一般人每分鐘眨眼少於5次會使眼睛幹燥。一個人在電腦前工作時眨眼次數隻及平時的三分之一，因而減少瞭眼內潤滑劑和酶的分泌。應該多眨眼，每隔一小時至少讓眼睛休息一次來預防幹眼癥。
方法4、為減少眼部的幹燥，可以適當在眼部點用人工淚液來濕潤角膜另外，眼保健操也可以起到放松眼的調節，減少視疲勞的作用。眼保健操的本質是自我按摩，就是通過自我按摩眼部周圍的穴位和皮膚肌肉，增加眼窩內血液循環，改善神經營養預防幹眼癥，能消除大腦和眼球內過度充血，由於循環暢通，眼內調節肌可以排除積聚的代謝產物，達到消除眼疲勞預防幹眼癥的目的。
幹眼癥的飲食療方有哪些
決明子茶：決明子10克、菊花5克、山楂15克。決明子略搗碎後，加入菊花、山楂，以沸水沖洗，加蓋燜約30分鐘，即可飲用。此幹眼癥食療方功效為決明子、菊花皆有清肝明目之功效，主治頭部暈眩，目昏乾澀，視力減煺。
百合紅棗粥：百合10克，山饕15克，薏仁20克，紅棗(去核)10個。將上述材料洗凈，共同煮粥食用。此幹眼癥食療方功效為百合滋陰降火;山饕滋腎潤肺;薏仁利濕健脾、清熱排膿;紅棗素有天然維生素丸之稱，不但富含維生素C，也含有大量的維生素A。此粥不但防治幹眼效果好，而且還用於明目。
枸杞子：每日15克，洗凈後嚼服或煮水服。此幹眼癥食療方功效為枸杞子養陰明目，能促進修復病變的角膜，提高機體抗病能力。
冬菇莧菜湯：將冬菇用溫水泡透，撈出。原湯留用，然後將冬菇用清水洗遍(以無沙為準)，剪去洗凈的冬菇的根莖，擠幹水，放入大湯碗內，加糖，細鹽和少許雞油拌勻，然後加入少許泡冬菇的原湯，再加入雞清湯1500克、蔥段、薑片，上屜蒸約90分鐘取出。莧菜取嫩尖洗凈，用開水燙一下，然後用手將其輕輕擠幹。將湯碗內的冬菇湯和冬菇，分盛入兩個湯碗內，每碗再註入湯，撒上莧菜即可。幹眼癥患者宜用。