去狐臭飲食要註意“三宜三忌”

狐臭是一種常見的疾病癥狀，是指腋部產生的散發出的一種十分難聞的氣味，具有一定的遺傳性。狐臭現象的逐漸出現，對於身體的傷害都是巨大的。所以，在治療期間，做好對於狐臭的護理工作也是很有必要的。下面，我們就一起從下面的文章中來探究下這方面的狐臭知識吧。

狐臭的日常護理知識必知

1、狐臭患者需要在平時註意個人衛生，保持皮膚幹凈。註意清潔衛生，常用肥皂清洗患處，勤洗澡，勤換衣服，保持皮膚幹燥。尤其是保持腋窩、會陰部、乳房等部位的清潔，每天要用肥皂水清洗。這是對於狐臭的護理方式之一。

2、狐臭的護理要註意在運動後要洗澡，平時做劇烈活動或過量的運動時，不可避免地引起大量出汗，會給細菌生長造成有利條件。做好狐臭的護理工作。

3、狐臭的護理應註意減少對腋窩皮膚的刺激。平時腋臭患者要減少長期對腋窩部皮膚的慢性刺激，如經常剃或拔腋毛，以免引起毛囊增生、肥大。若大汗腺體肥大，可過多地分泌汗液及加大脂質類排泄滲出量。

4、狐臭的護理要穿寬松的內衣。青年男女喜歡穿緊身衣、牛仔類衣服等，導致皮膚與衣服緊貼，阻止瞭分泌液的揮發，特別是夏天使這些局部溫度高、濕度大，成為細菌的“培養基”，促使一些細菌滋生、分解，而產生特殊的狐臭的異味加重。

5、註意體內排毒。有便秘的患者尤其要註意這點，保持排便通暢，排除體內毒素，減少汗液中的毒素排出也是減輕腋臭味的一個方法。這是常見的狐臭的保健措施。

6、專傢表示，清除腋毛要適度，狐臭患者要避免引起腋下毛囊增生、肥大，造成大汗腺的異常，異常分泌物增加，腋臭的癥狀加重。這也是屬於狐臭的護理措施。

7、針對狐臭的護理還要養成良好的穿衣習慣，避免衣物過於貼身導致汗液散發不良，導致細菌的大量滋生。同時日常飲食也需要註意，狐臭患者需要避免刺激食物、高油脂食物的攝入。

去狐臭飲食要註意三宜三忌

去狐臭飲食“三宜”

1.多吃富含水分的蔬果瓜類。西瓜、冬瓜、生菜、白菜和橙子都富含水分，多吸收高纖多水分的食物可增加排便速度，將腸胃內的有機物質排出體外，細菌難以滋生，自然可減低狐臭味。夏天裡多吃西瓜，冬天多喝水，一天裡飲水量一定要在2升左右才有效果。

2.多飲乳酸飲品。乳酸飲品可抑制體內細菌生長，從而減少細菌經汗腺從皮膚排出體外，因為細菌最不喜歡在酸性的環境下生長。所以，經常喝乳酸飲品，比如喝酸奶對治療狐臭還是很有效果的。

3.饅頭外敷可除臭。蜜陀曾及輕粉(各一兩)磨粉末，再用一個熱饅頭沾上藥粉並夾在腋下，每次維持10分鐘至15分鐘，早、晚各一次，沖完涼抹幹腋下後搽最好。多長時間後見效因人而異。但隻宜外敷切忌內服。輕粉有毒，一般須經醫生紅處方才能買到。此方法有一定的危險性，所以一定要小心。

去狐臭飲食要註意“三忌”

1.忌吃“有味”食品。味濃或刺激性食物，如洋蔥、蒜頭和辛辣的食物，含有硫磺的化學物質，可幹擾細菌生長，但它們被人體吸收後，異味會隨汗腺排出，所以還是少吃為妙。

2.忌多油花生果仁。人吃瞭帶有油分的食物，部分油就跟著血液全身走，並會隨汗腺連接的油脂腺排出體外。如果人身體油分太多的話，就會讓細菌分解，形成體臭，所以油膩的食物宜少食。

3.忌過多紅肉。紅肉即豬肉、牛羊肉，含較多蛋白質。但細菌就最喜歡蛋白質，因可供營養給它們。所以本身有狐臭的人，吃的分量就要減少，且多吃白肉即禽肉、魚肉，最好一日兩餐，每餐3-4兩肉就已經足夠。

腋臭的危害後果具體是什麼呢

1、狐臭長期不能治愈，還會遺傳給下一代，影響下一代的學習和生活。

2、腋臭的發病對於自身的身體健康沒有任何影響，但是腋臭的臭味會讓你失去友情、愛情、事業等等，因此形成較重的心理負擔，使腋臭患者越來越孤僻，造成性格敏感多疑的個性。

3、有些人腋下腺異常，汗液分解後，經常散發出一種難聞的怪味，尤其在夏天，氣溫高，汗液分泌旺盛，使這種氣味更大，身邊的人一個一個的遠離你。

4、腋臭多發生於容易出汗且不易蒸發的部位，如腋窩、腹股溝、足部、肛門、生殖器及乳房下，即使散發的臭味很輕，也可刺鼻。腋臭存在哪些危害。

體臭和狐臭的區別

有很多總是自己自認為體臭和狐臭是一樣的，隻是同一個問題的不同叫法。其實不然，體臭和狐臭是不一樣的。那麼，體臭和狐臭的區別是什麼?平時該註意點什麼?

體臭產生的原因是：青年男女體表腺體分泌物較其他人群高，尤其是油性皮膚者，身體異味比一般人要強烈得多。汗液本身沒有氣味。隻有在汗液被皮膚自然產生的細菌作用後，才會出現我們都認為的汗臭。這種氣味在腳、腋窩和腹股溝處尤其明顯，因為那些區域高度集中汗腺。

至於狐臭的原因的根本是由於人體汗腺異常導致。而人體的汗腺分為大汗腺與小汗腺!大汗腺分佈在腋窩、會陰、足部、腹股溝部和乳暈等部位,在腋窩部位與毛囊聯系緊密。通過多年來治療狐臭，也證實瞭狐臭的產生隻和大汗腺密切聯系。

狐臭的特征：1、主要發生在腋下，易出汗，出汗後會散發難聞的氣味;2、狐臭在夏季時候表現最為明顯，天氣越熱，氣味越重;3、腋下多汗，且汗液發黃、發粘，經常染黃衣服;4、狐臭癥狀較嚴重患者，常常伴有油耳朵，耳屎油膩、發粘。

那麼，無論是體臭還是狐臭，平常時應該註意點什麼呢?

1、要註意脾氣的調理：不能過分焦慮，心情焦慮易導致體內毒素堆集，加劇腋臭。

2、患者應註意身體排毒腋下的問題：便秘患者尤其要註意這一點，便可理解堅持排除體內的毒素減少汗液的毒素是減少腋臭的方法之一。

3、腋臭患者的飲食應註意的規律，多吃水果和蔬菜豐富的西瓜，飲料的發酵飲料，忌吃“味”的食品，避免油炸花生仁，避免過多的紅肉。

4、腋下出汗，經常運動，經常洗澡，平時的訓練可以提高機體免疫力。

狐臭會傳染嗎

狐臭會傳染嗎?大汗腺分泌的特殊性是遺傳，不可能是傳染。但有些特殊細菌是會在直接接觸下傳染的。但由於被傳染人的大汗腺是正常的,所以癥狀很輕,而且在使用殺菌的藥物後可以根治，甚至可以自己恢復。

狐臭是不會傳染的，狐臭是因為體液滲透進大汗腺之後，過大汗腺分泌出的脂質經細菌酵解成不飽和脂肪酸而產生的異味，與遺傳因素、個人體質和汗腺結構有關，不是由於某種病原體引發的，所以不會通過身體接觸傳染給他人。

人體的大汗腺發出臭味，仔細分析這句話就可以看出，細菌人人都會遇到，因為我們畢竟不是生活在無菌的空間。但脂肪酸的排出量達到一定濃度是先天的。沒有兩者的作用，不會產生難聞的氣味。