紅糖是一種非常不錯的調味品，紅糖的作用是很大的，比如調味品添加瞭紅糖之後呢，能夠讓菜肴更加的有味道，但是也有的時候長期吃紅糖危害是很大的，紅糖雖然是好吃的，但是長期吃對健康是非常不利的，下面就詳細的瞭解一下。
紅糖營養功效多
紅糖指帶蜜的甘蔗成品糖，甘蔗經榨汁，濃縮形成的帶蜜糖。中醫認為，紅糖：性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。紅糖的好處在於“溫而補之，溫而通之，溫而散之”，就是我們俗稱的溫補。
紅糖的功效與作用
1、紅糖中所含有的葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類能量物質，可加速皮膚細胞的代謝，為細胞提供能量。
2、紅糖中含有的葉酸、微量物質等可加速血液循環、增加血容量的成分，刺激機體的造血功能，擴充血容量，提高局部皮膚的營養、氧氣、水分供應。
3、紅糖中含有的部分維他命和電解質成分，可通過調節組織間某些物質濃度的高低，平衡細胞內環境的水液代謝，排除細胞代謝產物，保持細胞內、外環境的清潔。
4、紅糖中含有的多種維他命和抗氧化物質，能抵抗自由基，重建和保護細胞基礎結構，維護細胞的正常功能和新陳代謝。
5、紅糖中含有的氨基酸、纖維素等物質，可以有效保護和恢復表皮、真皮的纖維結構和鎖水能力，強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。
6、紅糖中含有的某些天然酸類和色素調節物質，可有效調節各種色素代謝過程，平衡皮膚內色素分泌數量和色素分佈情況，減少局部色素的異常堆積。
紅糖煮雞蛋勝補藥
紅糖煮雞蛋對婦女月經順暢有很好的幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。經後若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。
不適癥狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善。還可將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養成分，且更加具有補中益氣，健脾胃，暖胃的功效。
紅糖水是早期最常見又實用的紅糖養生飲品。孕婦產後失血多，體力和能量消耗大，在產後的7～10天中若喝一些紅糖水，能補充能量，增加血容量，有利於產後體力的恢復，且對產後子宮的收縮，恢復，惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進作用。
紅糖水也能用於外敷，同樣具有排毒滋潤的功效，老一輩的人大多經歷過小孩子被蜜蜂蟄瞭，傷口又紅又腫，疼痛難耐，此時父母會取少許濃度較高的紅糖水塗抹於紅腫處，一會兒疼痛就能減輕，紅腫也會逐漸消退。秋冬季節皮膚因寒冷乾燥而瘙癢，也可用紅糖水洗擦，清潔，可有效地減輕乾癢的感覺. 紅糖水也可以加入白木耳，枸杞，紅棗或是紅豆一起煮。
有利水利尿的功效，月經期間則有助子宮廢物排出，能緩解腹脹，腰緊癥狀;黑糖加桂圓，薑汁共煮，有補中補血效果;取番薯，紅糖，薑汁一同煮，不僅具有養生功效更是一道別具風味的點心。
年輕女性養生多吃紅糖
據資料記載，一千克紅糖含鈣900毫克、鐵100毫克，而鈣(鈣食品)、鐵(鐵食品)又是人體必需的礦物質與微量元素。2000年在全國營養學術會議上，與會專傢指出：用原子熒光譜儀測定發現紅糖含有十分豐富的微量元素成分，其中有些微量元素(微量元素食品)具有強烈刺激機體造血的功能。
女性在特有的月經生理現象中自然失血，因此紅糖對女性(女性食品)的作用非常大。中醫認為婦女產後(產後食品)身體多淤(循環不暢)，且八脈空虛，每至腹痛。凡偏淤者，醫生常處以生化湯、失笑散或金鈴子散，並囑在藥煎好後以紅糖調服，目的在於利用紅糖"通淤"或"排惡露"的作用而達到止痛的目的。對無力購藥或不及備藥者，取適量的中段童尿拌紅糖口服，亦可收到異曲同工之效。
"婦女不可百日無糖"，指的就是紅糖。曾有一個女青年，因長期患病，身體瘦弱，體重不足50公斤。她懷孕(懷孕食品)後思想負擔很重，擔心自己承受不瞭，經采用中國傳統的食療方法，設計以溫熱補虛寒的"對證之食"：給她吃糯米酒釀打雞蛋以及加有紅糖和芝麻的小米粥等食物，結果不僅產下瞭健康的嬰兒，而且身體比產前還結實健康(健康食品)，她產後堅持哺乳，嬰兒也發育良好，活潑健康。
中醫營養學認為，性溫的紅糖通過"溫而補之，溫而通之，溫而散之"來發揮補血作用。
相對而言，白糖雖味甘，然其色白，性平，故其補血的效果遠不及紅糖。
根據專傢的分析結果，由於白糖過於純凈，其中幾乎不含微量元素成分，其營養功效自然與紅糖不可同日而語。現在許多食品和保健(保健食品)品還特地標明"純正紅糖"字樣，這從一個側面說明瞭紅糖不同於白糖的作用，所以傢庭和食堂應常備紅糖。
紅糖面膜祛斑
紅糖面膜為何能祛斑?
利用紅糖制作成面膜為何有著神奇的祛斑功效呢?這是因為紅糖有著排毒的功效，可以將皮膚內部的黑色素導出來，皮膚細胞黑色素的沉淀，可以利用紅糖分解出來，紅糖面膜可以幫助調節皮膚的色素分泌的平衡，並且讓色素不再沉積在皮膚內部，從而將色斑黑斑趕走!
紅糖面膜怎麼樣制作可以去除斑點?
說到紅糖祛斑面膜，它的制作方法也有很多，今日，小編就給各位美眉們推薦幾款紅糖祛斑面膜，制作方法簡單，而且效果非常好哦，來看看吧!
1、純紅糖祛斑面膜
美眉們單純地使用紅糖，就可以有效去除面部斑點，將紅糖放在一個幹凈的小碗當中，向其中倒入開水，混合攪拌，攪拌成泥狀，然後待放涼之後，敷在臉上，這樣就可以起到祛斑的效果瞭。美眉們也可以選擇煮紅糖，煮成糊狀，放涼後用來擦臉或敷臉，祛斑效果都是極好的!
2、紅糖牛奶祛斑面膜
我們護理皮膚，美白與祛斑總是分不開的，美眉們在祛斑的同時，也希望皮膚更加白皙細嫩，美白與祛斑是美眉們美膚的共同訴求，美眉們可以將紅糖與牛奶混合在一起，為皮膚祛斑的同時，還能夠美白不少!
美眉們將紅糖煮融，然後倒入適量的脫脂牛奶，攪拌均勻，放涼後，敷在臉上，十五分鐘之後，再用溫水清洗幹凈，紅糖中含有不少的糖分，有著吸附的功效，可以將牛奶當中的鈣質和蛋白質營養都吸附到皮膚表面，從而美白淡斑，紅糖與牛奶的組合，制作成祛斑面膜，可以讓皮膚加倍美白，提升皮膚祛斑和美白的速度。
3、紅糖蜂蜜祛斑面膜
蜂蜜的滋潤皮膚的效果非常好，美眉們將紅糖煮開，然後與少量的蜂蜜混合，放至溫涼後，塗抹在皮膚上，十五分鐘之後，再用溫水清洗幹凈，此面膜可以讓紅糖祛斑滋潤的效果翻倍，非常有助於排出面部皮膚的毒素，起到祛斑美容的效果。搭配瞭蜂蜜的紅糖祛斑面膜，其美膚護膚的效果是非常好的，同時還能夠讓皮膚更加滋潤細嫩。
紅糖薑水的作用
紅糖薑水的作用以祛寒開胃、止吐引汗的飲料。那麼除此之外，紅糖薑水的功效與作用還有哪些呢?生薑既是居傢佐料和菜蔬，又入中藥。紅糖既可以作為調料，也是女性們的滋養食品。所以由生薑與紅糖相結合，紅糖薑水的功效與作用又提升瞭不少。
止腹瀉
有網友曾經患有經常腹瀉的毛病，但在化驗時各項指標都很正常。於是，該網友聽從母親的建議，在腹瀉比較嚴重的時候便嘗試喝紅糖薑水，收到瞭很好的止瀉效果。
方法：用大約20克的紅糖，用開水將紅糖化開後，將切成細末的生薑放入紅糖水中，趁熱喝下。
治痛經
痛經是一種慢性婦科病，目前並沒有特別的根治方法。而紅糖薑水是能夠緩解痛經現象的。紅糖薑水的制作方法為，每月經期來臨的前後三天，每天取生薑2克(搗碎)，紅糖50克，混合後置於藥罐中，加適量水，先用旺火煮沸，繼而改用文火小煎一刻鐘左右即可，待薑糖汁微冷即可服用。之所以紅糖薑水有這樣的功效與作用，這是因為生薑具有解毒祛邪，紅糖具有養血、活血碉經的妙用。
治療因吃螃蟹引起的嘔吐
螃蟹因其美味營養而受到許多朋友的喜愛。但是有些人在吃蟹後仍然會出現嘔吐等不適癥狀。如果吃蟹時喝些生薑紅糖水，可能就不會有上述癥狀瞭。生薑與具有暖胃、驅寒作用的紅糖搭配，對於治療嘔吐的效果會很好。首先，將薑皮去掉(薑皮性涼，不去會降低紅糖薑水的藥用價值)，切成極細的絲，加水大火燒開，然後再加入紅糖，改以文火煨，待薑汁溶入糖水中便可。一定要趁熱喝下，發一身汗。