男人憋尿會損性能力?大傢應該都有過憋尿的經歷。憋尿最直接的危害就是會讓細菌有機可乘。正常情況下，人的尿道下段有細菌存在，在排尿時，這些細菌會被沖刷掉。男人憋尿會損性能力?這是真的嗎?下面一起來詳細瞭解一下。憋尿有哪些危害?
白領當心憋尿憋出瞭腎病
很多白領平日在單位，一上午三四個小時坐在位子上一動不動，水都不喝一口。還有不少白領，寧可放棄上廁所的一兩分鐘，也要爭分奪秒地工作，形成瞭憋尿的不好習慣。
這些壞習慣都是腎臟的“隱形殺手”。時間久瞭，尿路感染和腎盂腎炎不請自來，反復的折騰還會導致慢性感染，發展為尿毒癥。而臨床常見的腎結石、腎積水等，也都和長時間不喝水密切相關。
常吃高蛋白的食物，不良的生活習慣，也讓腎臟的負擔越來越沉重。但很多病征在早期都沒有癥狀。如能早期發現，病情可得到控制，治療費用將大大降低。
市民平時要多註意自我觀察，比如小便發紅、小便時泡沫較多，且泡沫持續時間長;四肢、臉上、身上的皮膚發出較多的紅點或紅斑;四肢關節酸痛;發燒等都是腎病的預警信號。
男人憋尿會損性能力
大傢應該都有過憋尿的經歷。有的人是由於工作太忙，放不下手上的活;有的人是因為開車，找不到地方方便;有的人則是在打牌或下棋時玩性大，不肯離開“戰場”……需要提醒大傢的是，經常憋尿不僅有害身體健康，還可能對性能力造成影響。
憋尿最直接的危害就是會讓細菌有機可乘。正常情況下，人的尿道下段有細菌存在，在排尿時，這些細菌會被沖刷掉。經常憋尿會減弱尿的沖刷作用，導致細菌增多，逆行到後尿道、膀胱、甚至生殖器官，從而引發多種問題。首先，會造成逆行性尿路感染，嚴重的還會引發膀胱炎和腎炎，導致性功能減退。其次，可能引發前列腺炎。前列腺炎常常會帶來早泄、射精痛、血精等癥狀，影響性生活質量和性欲，給患者造成巨大心理壓力，甚至還會影響男性勃起功能。
勤排尿對健康很重要，所以建議大傢在乘車、會議、考試之前，最好先方便一下;開會、工作期間應設置合理的休息時間;參加打牌、下棋等娛樂活動時，也應做到“不戀戰”、不憋尿。
男性憋尿會引起陽痿
經常憋尿易引發男性陽痿
對於白領上班族而言，憋尿似乎是傢常便飯，趕項目的時候不到萬不得已都沒時間解決內急。下面看一則經常憋尿易引發男性陽痿的案例。
的哥王師傅今年41歲，駕駛出租車8年，王師傅稱起初開上出租車時，他每天都不敢多喝水。久而久之，就慢慢養成瞭憋尿的習慣，結果現在患上瞭輕微膀 胱炎。專傢稱，時常憋尿，會導致膀胱纖維化，使膀胱容量減少，甚至輸尿管尿液回流，造成腎水腫和腎臟發炎，漲尿時疼痛會加倍。時間久瞭，容易導致尿路感 染、腎結石，甚至陽痿。
憋尿的危害有哪些?
專傢稱，憋尿在醫學上稱為“強制性尿液滯留”。長時間憋尿會使膀胱內的尿液越積越多，含有細菌和有毒物質的尿液未能及時排出，就容易引起膀胱炎、尿道炎、尿痛、尿血或遺尿等疾病。嚴重時，尿路感染還能向上蔓延到腎臟，引起腎孟腎炎，甚至影響到腎功能。
憋尿可引起生理和心理上的緊張，可使高血壓病人血壓增高，冠心病人出現心絞痛、心律失常等。
國外研究資料表明，排尿次數與膀胱癌的發病率密切相關，排尿次數越少，患膀胱癌的危險性越大，因為憋尿增加瞭尿中致癌物質對膀胱的作用時間。最近美國科學傢的研究報告稱，有憋尿習慣者今後患膀胱癌的可能性要比一般人高3-5倍。
憋尿引起性功能障礙
尿液如長時間瀦留在膀胱內，會使膀胱內壓力升高，導致具有自我保護能力的膀胱內膜受到細菌入侵，進而引發膀胱炎。某些致病菌的纖毛，還可附著於尿路 粘膜，經輸尿管上行至腎盂，引起腎盂腎炎。臨床上表現為腰痛、尿頻、尿痛、血尿等癥狀，長期反復的慢性感染還會造成腎功能損害，甚至尿毒癥。
此外，男性生殖勃起和泌尿是由同一組神經支配，當人們長期長時間憋尿會導致這組神經承受過大的壓力。一旦這組神經出現紊亂，那就不僅是尿疼、尿不順等這些問題瞭，到時候還會引起如陽痿等男性性功能障礙，從而影響生育等。
如何避免憋尿
不管男性女性憋尿都會影響膀胱功能，造成尿路感染，甚至還會出現頻尿、血尿、解尿困難、尿灼熱、餘尿感、下腹不適或疼痛等癥狀，那麼該如何避免憋尿呢?
1、註意多喝水讓尿液排出
有時候很多人不是自己想憋尿，而是在日常生活中尿液本來就很少，在此特別提醒各位男性及女性朋友不要等到口渴瞭再喝水，飲食要以清淡為主，如吃瞭油膩、較咸的食物，更應多喝兩杯水。冷天以熱茶水最宜，起床後和臨睡前喝兩杯清水，再冷也要多飲水，這樣可以讓尿液及時排泄出去，避免細菌在尿路繁殖。
2、養成兩小時左右就排尿一次的習慣
可以說預防尿路感染，最有效的方法就是多喝水。不管男性女性都要養成兩小時左右就排尿一次的習慣，可以喝白開水，也可以喝含有維生素C的飲品。因為有研究表明，常喝含有維生素C的飲品，例如橙汁、獼猴桃汁等，能夠提高女性尿液酸度，幫助預防泌尿系統感染。
3、上班一族避免久坐
好多上班一族一上班就坐在電腦面前，雖然也經常喝水，但是因為坐著的緣故，對於尿意不是特別的明顯，長此以往自然而然的就有憋尿的習慣瞭，所以上班一族因為經常走走，並且定時的排尿。
早泄男性別憋尿做愛
一些有性生活經驗的男子有這樣的體驗：當膀胱內殘留適量的尿液，使人略有尿意時，會提高性興奮的刺激性，在性交時能持續保持勃起能力。
性功能稍弱，陰莖難以勃起，甚至有陽痿傾向的男子，在性交前不要排尿，或排尿後喝些溫開水或淡茶，約半小時後略有尿意時，再開始過性生活。
對於有早泄傾向的男子，則與之相反，性生活前一定要排尿。因為早泄患者哪怕是僅僅受到膀胱擴張的微弱刺激，也會誘發射精中樞的高度興奮而引起射精。對於女性來說，膀胱內適量的尿液，也稍有提高性神經興奮的作用。性生活後即排尿，可沖去性交時帶進尿道中的致病菌，預防尿路感染。
這裡所指的留尿，是指保留少量尿液，以微有尿意為宜，不可有太多尿液，否則，神經中樞因為“尿急”的幹擾，很難達到性高潮。