精液指雄性動物或人類男性在射精時，從尿道中射排出體外的液體。正常精液是一種黏稠的液體混合物，由精子和精漿組成。精子由睪丸產生，在附睪內成熟，通過輸精管道輸出。精漿主要是前列腺、精囊腺和尿道球腺等附屬腺體分泌的混合液，還包括少量睪丸液、附睪液等。那麼，男性精液量多少才正常?
預防少精癥吃什麼好
含賴氨酸的食物
賴氨酸是精子形成的必要成分，少精癥患者可多吃一些含賴氨酸高的食物，如鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚、蝸牛、山藥、銀杏及豆制品等。
含鋅的食物
男性缺鋅可導致性欲及性功能減退，且鋅元素有促進精子生成和提高精子的質量的功能，因此少精癥患者可以多吃一些富含鋅的食物，如牡蠣、牛奶、牛肉、豬肝、雞肝、雞肉、蛋黃、谷類、貝類、花生、豆類、馬鈴薯及紅糖等。
含鈣的食物
鈣離子是人類精子功能的主要調節劑，能夠刺激未成熟精子成熟，所以少精癥患者宜多吃如蛋黃、蝦皮、咸蛋、大豆、海帶、芝麻醬以及乳制品等含鈣豐富的食物，有益於精子的生成。
含精氨酸的食物
精氨酸有利於精子的生成，可以提升精子質量，增強精子活力，因此少精癥患者可以多吃如鱔魚、墨魚、泥鰍、蠶蛹、雞肉、海參、章魚、凍豆腐、紫菜及豌豆等富含精氨酸的食物。
男性精液量多少才正常
精子計數是在顯微鏡下計算一次排出的精液中精子的數量。將精子計數值乘以精液量，就可得出一次射精的量。
正常值：
(50～100)×109/L。一次射精的精子總數為40×106/L以上。
減低：
見於精索靜脈曲張、放射線損害、先天性或後天性睪丸畸形、結核病、淋病、睪丸炎癥、睪丸萎縮、輸精管缺陷和精囊缺陷等。
臨床意義：
若精子計數少於20×109/L稱為少精子癥。
目前，國內外對精液分析最先進的儀器是“計算機精子自動分析儀”，但國內絕大多數醫療單位尚無此儀器。
在他們的精液檢查單上，通常包括下列主要內容：
精液量：即一次射精排出的總量，正常范圍是1.5毫升～6.0毫升。
顏色：正常為乳白或灰白色。如為黃綠色，提示有感染炎癥;如為棕紅色，即為血精，要進一步檢查出血的原因和部位。
酸堿度(PH值)：正常PH在7.0～7.8之間，若PH<7 ph="">8時，精子活力明顯下降。
液化時間：剛射出的精液呈粘稠的膠凍狀，10--30分鐘內迅速液化，變為稀薄液體。若在室溫下(25℃)1小時還不液化，或仍有凝塊，稱為不液化或液化不全，均為異常。
精子數目(濃度或密度)：即每毫升中的精子數，正常值的下限是2千萬個/毫升。
精子活率：即每100個精子中的活精子數，正常值在60%以上。
精子活力：即精子的活動能力。據WHO最新規定，精子活力分a、b、c、d四級。a級：快速前向運動;b級：慢或呆滯的前向運動;c級：非前向運動;d級：不動的精子。正常標準為a級精子在?20%以上。a+b在45%以上
畸形精子率：即100個精子中有多少個畸形精子，正常值低於30%。在一些醫療單位的精液檢查單上，還可能有白細胞、末成熟的生殖細胞數目的項目等等。
如何增加射精量呢
1、少去桑拿房、蒸氣浴室。高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。
2、戒煙。數據顯示，吸煙是精子數量下降的最主要因素，因此戒煙勢在必行。
3、適度飲酒。大量飲酒可導致精子質量下降。
4、放松心態。精神壓力過大也對精子的成長有負面影響。所以男性應做些能讓自己放松的事情，如散步、洗澡等，然後再享受性生活。
5、把手機放在上衣兜。手機放在褲兜裡、筆記本電腦放在膝蓋上、穿緊身褲都會提高陰囊溫度，傷害精子，所以應把手機放在上衣兜。
6、多吃綠色蔬菜。綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利於精子成長的成分。堅果、魚類中富含歐米茄3脂肪酸，也應多吃，利於精子細胞成長。我以前在上海九龍的醫院待會一段時間所以知道些。
引起射棈無快感原因是房事過頻、疲勞等心理壓力造成的性神經敏感性降低，而包莖、包皮過長使龜頭不能充分外露也體會不出快感，尿道炎、前列腺炎、精索炎、精囊炎及睪丸炎等性器官炎癥，都會影響性快感的出現。
建議有疾病應針對性治療，應引起重視，及早去專業正規的權威公立醫院進行科學檢查和專業治療。切忌自行用藥和聽從偏方，以免延誤病情，錯過最佳治療時機，給後期治療帶來瞭嚴重的困難。
專傢詳解精液量過少的原因
一，排精次數過於頻繁也是導致精液少的原因之一，一般青年人一周2到3次，中年朋友一周1次為正常。
二，泌尿生殖系統感染，如前列腺炎、精囊腺炎，附眞結核等都是導致精液減少的罪魁禍首。
三，精囊腫瘤或囊腫、尿道狹窄、尿道憩室或生殖道手術引起輸精管道損減少精液量。
四，睪丸功能減退和內分泌紊亂，使附睪、前列腺、精囊腺發育不完全而導致精液分泌不足。平時不註意保養前列腺，豪吃亂飲也會導致精液過少。
專傢對精液過少的描述，若能排除前三種可能性，隻是因為排精次數較多的話，那麼精液較少就不用治療，隻要減少性生活及自慰頻率即可，如精液真的過少，一定要到正規的醫院去檢查，很有可能是前列腺出瞭問題。
總之精液過少的話大傢不要驚慌，現在醫療技術水平發達，隻要合理的把握治療時機按照醫生的醫囑治療，要徹底治愈還是不難的，請大傢放心
精液量過多會引起男性不育麼
精子過少造成不孕比較好理解，但精子計數超過正常最高值，精子多瞭也會造成男性不育，一個健康的成熟男性，每次精液的排出量約為3-5亳升。數日未排精而精液量仍少於1.5毫升者，可視為精液過少癥。精液量減少至數滴，甚至排不出時，稱為無精癥。
由於男子一次排精過後，精液要經過1-2天的補充才能恢復正常，所以頻繁手淫或性生活者，每次精液量可以相對較少。如果通過一段時間禁欲即可恢復正常，則不能算是少精癥。少精或無精癥一般常見於生殖系統特異性感染，如結核、淋癥、或非特異性炎癥以及睪丸功能異常、內分泌紊亂、尿道狹窄等，如果是睪丸功能異常所致，除瞭會引起不育外，還會影響性功能。
如果一次排精量超過8毫升即為精液過多，這也是一種病態，多由精囊炎癥或垂體促性腺激素分泌過高所致。精囊炎是青壯年男性比較多見的疾病，多由大腸桿菌、變形桿菌及假單胞菌等引起。當精囊相鄰的器官，如前列腺、後尿道、結腸等發生感染或因其它情況引起的前列腺、精囊充血時，上述病菌就會乘虛而入，誘發精囊炎。本病引起的精液過多，實質上是精漿分泌或滲出過多而引起的，而精子總數並沒有變化。這樣顯然會引起精液中精子的密度降低，影響受孕機會。過量分泌的精漿因炎癥等病理因素的影響，也會幹擾精子的活動和功能。
另外，精液量過多，還會使性生活後過多精液帶出大批精子從陰道流失，從而也會降低受孕機會。