月經正常顯示著女性身體健康，但是很多婦科疾病都會造成月經推遲。大傢都知道月經不調是一種比較常見的女性疾病，很多女性朋友都會受到些病的困擾，而且這種病如果長期沒有進行有效的治療或調理，還有可能會引發女性不孕。下面就來給大傢介紹下月經不調日常如何護理呢?
月經不調日常如何護理呢
(1)生活環境
生活環境是最容易對人產生影響的因素之一，生活於溫馨調和的環境中，人們的心情則會愉悅，也就能有利於疾病的康復。生活環境所含如傢庭的衛生、居室的擺設等。
(2)合理分配飲食
飲食是日常生活中調理身體的最佳辦法，合理分配飲食，不隻要留意飲食的數量，而且要對飲食的軟硬、冷熱、品類等停止選擇。脾虛胃弱而形成的月經病，常因進食生冷或進硬食而加重，常因過食辛辣而加重病情等。因而，合理分配飲食，在月經病的調養中具有非常重要的作用。大蔥、韭菜、蒜、辣椒等食物，性味均屬辛熱，少食有健脾通陽成效，可配用於月經病之屬於寒證者;各種水果及一些瓜類，性味多偏寒涼，不宜在月經期過多食用。
(3)堅持心情愉悅：
心情可以在一定水平上影響人體的內分泌系統，月經病患者心情的好壞，對病情有很大影響。月經來時有不少患者會產生恐懼與慌張的心理。患者應本人調理肉體，堅持心情酣暢，特別是在月經來潮之前與經期，更要堅持良好的心理狀態。
(4)留意運動適度：
運動是加強抵禦力，預防疾病的最佳辦法，多參與活動，還有助於疾病的康復，防止過於閑適，形成懶散，應養成良好的生活起居規律。經過適度的勞動，以協助氣血運轉，加強機體的抗禦才能，但是要留意，過度勞累對安康不利。
長期緊張壓抑可導致月經失調
1、疾病引起月經推遲卵巢功能異常可導致月經推遲，另外一些慢性消耗性疾病，常常因營養缺乏而導致月經推遲，常見的有慢性肝炎、肺結核、腫瘤、甲狀腺功能減退、嚴重的缺鐵性貧血、再生障礙性貧血等，往往也會引起月經推遲。
2、藥物引起月經推遲一些藥物具有副作用，可導致月經推遲。例如，避孕藥、胃動力藥嗎叮啉、治療甲狀腺機能亢進的藥物、中藥雷公藤多甙等等。
3、過度減肥引起月經推遲在現實生活中，愛美女性為瞭維持體形控制體重，服用一些減肥藥物或者過度節食，可發生月經推遲。
4、精神因素引起月經推遲精神過度緊張，悲憤、憂傷、氣惱、失戀等異常情緒，往往會導致月經推遲，還可伴隨出現乳房脹痛、胸悶心煩。
什麼是月經不調帶來的傷害
1、引發子宮內膜癌：經量異常時月經不調的一種表現。月經量異常也代表著子宮內膜異常，長期下去會誘發癌變，從而形成子宮內膜癌。
2、導致不孕：女性月經不調是導致不孕的直接因素。現如今工作和學習的壓力是生育年齡有所提高，再加上環境污染嚴重等因素導致不孕發病率呈現上升的趨勢，而月經不調是其最主要的原因。所以說月經不調是不孕的征兆，大傢要提高警惕。
3、影響容顏：月經不調會導致女性內分泌紊亂，從而影響到美容。月經不調的女性容易出現色斑、皮膚松弛、粗糙等癥狀，這讓愛美的女性苦不堪言。
4、誘發失血性貧血：月經不調的其中一個表現就是月經量過多或不規則出現，這種情況下就會導致患者發生失血性貧血，主要表現為頭暈、氣喘、心慌等癥狀，嚴重時會危及生命。
5、引起頭痛：頭痛是生活中比較常見的疾病，一般女性發病率要高於男性。這是由於女性獨有的生理特征決定的。調查表明，女性頭痛多於月經不調有關，約占女性頭痛的20%。
月經不調吃什麼調理
1、益母草汁粥
準備鮮益母草汁10克，鮮生地黃汁、鮮藕汁各40克，生薑汁、蜂蜜適量，大米100克。將大米煮粥，待米熟時，加入上述諸藥汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。
主要功效：滋陰養血、調經消瘀、解渴除煩，適用於婦女月經不調、功能性子宮出血、產後血暈、惡露不凈、瘀血腹痛等。宜用沙鍋，不宜用鐵鍋。脾虛腹瀉者忌用。在食用這款藥膳時切勿加入蔥、韭菜。
2、清肝調經湯
準備勾藤12克，炒丹皮10克，炒山梔9克，赤白芍各12克，焦山楂10克，五靈脂10克，炒蒲黃6克(包煎)，炒川續斷12克，茯苓10克，炒柴胡5克，益母草15克。
主要功效：有清肝解鬱、化淤調經的作用，治療月經提前、經量過多、經前乳房脹痛、經期血塊多等病證。本方必須在行經時候服用，才更有效。
3、涼拌馬蘭頭
貯備新鮮馬蘭頭200克，鹵香幹2塊，味精、糖、鹽、麻油各適量。將馬蘭頭擇洗幹凈，放入沸水鍋焯1分鐘，取出過涼後，將其切成碎末。再將鹵香幹切成碎末後拌人馬蘭頭末中，加入糖、鹽、味精，淋上麻油，拌勻即成。佐餐當菜，隨意服食。
主要功效：本方可以清熱涼血。適合於月經不調，屬血熱型，月經超前，量多，色紅質粘，心煩，口渴苔黃，脈數等情況。
4、豆豉羊肉湯
準備豆豉500克，羊肉100克，生薑15克，食鹽適量。前三味共置沙鍋中煮至熟爛，加鹽調味。每次月經前1周開始服，連服1周。
主要功效：本方溫經散寒，養血調經。適用於月經不調，屬血寒型，月經後期，量少色暗，小腹冷痛墜脹，舌苔白等癥。
月經不調能懷孕嗎
月經失調會懷孕嗎?單純的月經不調是不會影響懷孕的，隻要有正常的排卵和健康的精子就可以懷孕。但如果月經失調的情況比較嚴重或者是誘發瞭其他的一些並發癥就可能導致不孕。引起月經失調的因素很多如婦科疾病、營養不良、生殖問題、月經期不註意保養等。
月經不調的女性，如果出現以下情況，可影響受孕：
1、閉經：年齡超過18歲還沒有來月經;月經來潮後有連續停經超過6個月。
不孕原因：當患有子宮性、卵巢性、垂體性、下丘腦體不孕時，都很容易出現閉經。
2、月經前後諸癥：每次月經前後出現乳脹、頭痛、浮腫、發熱、痤瘡等癥狀。
不孕原因：導致這些癥狀出現的因內分泌失調而導致黃體功能不健全，也可導致不孕。
3、月經紊亂：月經提早或延遲;經量過多、過少;經期明顯延長。
不孕原因：月經紊亂多與內分泌失調、黃體功能不全，以及子宮內膜炎癥有關系。
4、痛經：原先無痛經病史者，在月經期間突然出現腹部劇烈疼痛。這是女性不孕如何自檢的一個關鍵。
不孕原因：當子宮內膜異位、盆腔炎、子宮肌瘤、子宮發育不良、子宮位置異常等疾病存在時可出現行經腹痛。