女性如果因為各種因素導致子宮內膜在身體其他部位生長的話，就會形成子宮內膜異位癥，患者在患病後，不僅需要及時的治療，還需要患者進行子宮內膜異位癥的護理。那麼，子宮內膜異位癥的日常護理方法有哪些呢?下面我們就來詳細的瞭解一下。
子宮內膜異位癥的日常護理方法
運動減少雌激素的含量，可能延緩子宮內膜異位的生長。運動也促進體內制造腦內啡，這是天然的止痛劑。采取溫和的運動，例如走路，因為過度震動的運動會拉扯愈合及瘢痕組織。子宮內膜異位的癥狀就是下腹沒有原因的疼痛數日。腸子蠕動及行房時，你的下腹就會疼痛。尤其是月經的前兩天，強烈的痙攣使你痛得在床上打滾，這就是子宮內膜異位。醫生會嘗試用各種醫療方法來控制你的子宮內膜異位。
熱敷及多喝熱飲躺在床上休息，用熱蒸氣或熱的水袋敷腹部或背部，可以為子宮內膜異位的婦女減輕不適。或者可以多喝熱飲。
使用冷敷如果熱敷無效，你可以改用冷敷，直接將冰袋置於下腹部位，也許管用。
運動以緩解疼痛運動減少雌激素的含量，可能延緩子宮內膜異位的生長。運動也促進體內制造腦內啡，這是天然的止痛劑。采取溫和的運動，例如走路，因為過度震動的運動會拉扯愈合及瘢痕組織。
減少咖啡因攝取量汽水、茶、咖啡等所含的咖啡因似乎會加重某些婦女的疼痛，建議婦女避免咖啡因。
指壓療法你可以用指壓法緩解疼痛，有兩處穴位，一是位於腿內側約腳踝骨上方5厘米左右處，另一處是拇指與食指所形成“v”字形的底部。要註意盡量用力壓才可以起到效果。
補充營養素 維生素E協助荷爾蒙平衡，加強免疫力。豆類中含有大量的維生素E。維生素B群及泛酸(B5)每天3次，各100毫克。能夠促進血球的制造及荷爾蒙平衡。維生素c和生物類黃酮每天3次，各2000毫克，幫助組織復原。鈣箝合劑及鎂1500毫克和1000毫克，睡前服用。提供礦物質。
子宮內膜異位癥患者可適當飲酒
子宮內膜異位癥的患者要註意飲食，蛋肉魚類都可食用，益氣補血的食物也可食用。但是酸澀涼性的食物則一定要遠離。患者還可以喝一點酒類來通脈散寒，每日喝紅糖生薑水也很有好處，
對子宮內膜異位癥患者有益的食物
1、蔥白除風散寒，疏通肝經，食之有益。木耳有和血之功，可多食。
2、傢禽傢畜、蛋乳、魚鮮一般均可食用，氣血虛少者用以益氣養血效果比較好。
3、谷類、豆類、薯類作為主食，都可食用，無需避免。
5、多吃補虛益氣食品，可以助氣行血，能夠有緩解疼痛之效，子宮內膜異位癥氣血虛少者特別適和。
6、幹果不忌，養生行血，可隨時食用。核桃溫陽，大棗、桂圓益氣養血，更為適用。
7、酒類溫陽通脈，行氣散寒，可適當飲用，發揮散瘀緩痛之功。芥茉、茴香、花椒、胡椒之類，性亦溫通。玫瑰花理氣解憂，和血散瘀，用以調味均好。紅糖煮生薑，以紅糖之甘，益氣緩中，散寒活血，加生薑之溫，助其通瘀之力，每日飲用，頗有裨益。
子宮內膜異位癥原因
引發子宮內膜異位的原因至今未有明確答案。一般認為是異位種植所引起，也有認為是體腔上皮分化、遺傳、免疫調節異常和炎癥等因素造成的。
1、異位種植
女性來月經時，子宮內膜腺上皮和間質細胞可隨經血逆流，經輸卵管進入盆腔，種植於卵巢和鄰近的盆腔腹膜，並在該處繼續生長、蔓延，形成盆腔內異癥。子宮內膜也可以通過淋巴及靜脈向遠處播散，發生異位種植。臨床上所見遠離盆腔的器官，如肺、四肢皮膚、肌肉等發生子宮內膜異位癥，可能就是內膜通過血液循環和淋巴播散的結果。
2、遺傳因素
子宮內膜異位癥具有一定的傢族聚集性，某些患者的發病可能與遺傳有關。子宮內膜異位癥患者的母親及姐妹的發病風險是無傢族史者的7倍。
3、免疫與炎癥因素
免疫調節異常對於子宮內膜異位癥的發生、發展各環節起重要作用，表現為免疫監視功能、免疫殺傷細胞的細胞毒作用減弱而不能有效清除異位的子宮內膜。子宮內膜異位癥與某些炎癥如腹膜炎有關，表現為腹腔液中巨噬細胞、炎性細胞因子、生長因子、促血管生成物質增加，從而促進異位內膜存活、增殖並導致局部纖維增生、粘連。
4、其它因素
環境因素也有可能提高子宮內膜異位癥發病率，研究發現二噁英會提高女性患內異癥的風險。血管生成因素也可能導致子宮內膜異位癥的發生，腹腔液中血管生長因子增多，可導致盆腔微血管生長增加，引發子宮內膜異位癥。此外，異位內膜細胞凋亡減少也可能與疾病進程有關。
子宮內膜異位癥的治療
怎麼進行子宮內膜異位癥治療?
子宮內膜異位癥的治療應根據患者年齡、癥狀、病變部位和范圍以及對生育的要求等加以選擇，達到縮減和去除病灶、減輕和控制疼痛、治療和促進生育、預防和減少復發的目的。可通過手術手段切除病灶，也可以通過藥物控制病情。
輕度子宮內膜異位癥患者首選期待療法。定期隨訪，並對癥處理病變引起的輕微經期腹痛，可給予前列腺素合成酶抑制劑，如吲哚美辛、萘普生、佈洛芬等。對於備孕的女性則應避免服藥，應盡早促使其妊娠，因為懷孕後，異位內膜病灶壞死萎縮，分娩後癥狀緩解並有望治愈。
子宮內膜異位癥患者應該做適當運動
在婦科疾病之中，子宮內膜異位癥是女性生殖系統最常見的疾病之一，不僅在身體上給女性帶來瞭困擾，也在一定程度上影響瞭夫妻關系，傢庭的和諧，從而造成心理上的困擾，那麼子宮內膜異位癥能預防嗎?網友：因為得這種病很多人非常痛苦，有的人就想問我現在沒有任何癥狀，也沒有任何跡象表明我是得瞭子宮內膜異位癥，我可以預防得這種病，我可以做什麼來預防這種病?
非常遺憾，子宮內膜異位癥的預防發生現在還沒有根本的辦法，主要的原因是因為它病因並沒有搞清楚，所以現在沒有更好的避免復發的辦法，但是由於它和月經血的逆流有關系，所以有一些必要的婦女保健知識，大傢如果遵守的話，會有幫助，比如說月經期的過度勞累，月經期的衛生情況，月經期的性生活，這些都是很不利的，尤其是月經期的運動，有明確證據證明可以造成子宮內膜異位癥的因素。
比方說在月經期做體育鍛煉，月經期做一些需要改變體位的活動甚至工作像跳舞做運動這些，都有可能子宮內膜異位癥一個誘發因素，不是決定因素。另外一個，過於晚的生育，對於一個有子宮內膜異位癥潛質的人有不利因素，過於晚的生育我們認為是24歲以上，對於有子宮內膜異位癥潛質的人來說會不好，如果更早生育，對預防子宮內膜異位癥長出來會有控制的作用。 在育齡期婦女來說，及時生育，對得子宮內膜異位癥潛質的人來說有預防的作用。第三個對妊娠過多的幹預可能是誘發子宮內膜異位癥的原因之一。她過多的幹預比方人工流產等等這些問題，該生的時候不讓她去生，去幹預她，對內分泌有紊亂作用，和人工流產和藥物流產都有直接的關系，避孕藥對這個病是有好處的。