乳腺囊腫的預防有哪些方法

女性平時很擔心的就是害怕自己生病瞭，目前來說社會上婦科疾病的種類太多瞭，而且讓不少的女朋友身體開始受到瞭一定的折磨痛苦瞭，對於乳腺囊腫這樣的疾病預防是很關鍵的，但是如何做好防治工作呢，介紹預防乳腺囊腫的一些方法。

為什麼會發生乳腺囊腫

機體因素(30%):

乳房密度高,質地較堅實的婦女易患乳腺癌.此外,青春期乳房異常肥大,未成年時過多地撫摸乳房,或者是為瞭保持乳房豐滿和外形美在乳房內填充一些不恰當的物質來做乳房整形等,也是發生乳腺癌的原因之一.

飲食因素(30%):

一個年輕婦女每周飲酒3～6次,每次按250毫升的啤酒或185毫升的烈性酒計算,其日後患乳腺癌的危險將增加30%～60%.研究表明,高脂肪低纖維飲食可使乳腺癌發病提高4倍以上.據調查,性格內向,早期生活不幸福,是導致癌癥的重要因素.腰部以上特別肥胖,腰圍與臀部相近,或絕經期前身體十分瘦弱的婦女.

激素因素(25%):

據研究表明,未哺乳的婦女患乳腺癌的危險性比哺乳婦女大1.5倍以上.據有關資料表明,從未生育的婦女患乳腺癌的危險性比已生育的婦女高30%;35歲以上的妊娠初產者患乳腺癌的相對危險性是30歲以下妊娠初產者的3～4倍.

遺傳因素(15%):

據資料證實,有癌癥傢族史,特別是其父母和姐妹曾是乳腺癌患者,發生乳腺癌的可能性比其他人大30%左右.據研究表明,乳腺囊性增生、乳腺單純增生、乳腺纖維瘤等病變有可能惡化成癌變.

1、保持生活規律。註意保持生活規律，註意勞逸結合，多運動，防止肥胖。增強身體免疫力。生活規律可調劑內分泌失調，維持大便通暢會減輕乳腺帳痛。不不長期使用含有激素保健品。

2、保持心情愉快。情緒原因容易造成乳腺囊腫誘發，因此在平時生活中一定要註意，要保持心情愉快，避免情緒波動，更不可有長時期精神抑鬱，尤其是在月經前期更應留意。

3、多運動，防止肥胖提高免疫力。禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養的雞、牛肉。

4、飲食註意。乳腺囊腫患者改變飲食結構，少吃油脂類食品，防止肥胖盡量避免使用含有雌激素的藥物，禁止濫用避孕藥及含雌激素的美容用品，不吃用雌激素喂養的雞、牛肉。

5、采取正確的哺乳姿勢。媽媽和寶寶必須緊密相貼，即胸貼胸，腹貼腹，寶寶的下巴貼媽媽乳房。媽媽可采取坐位、側臥位，讓寶寶吸吮住乳頭和大部分乳暈，寶寶嘴與乳房銜接好，避免媽媽乳頭受損。

6、保持乳房清潔。孕晚期至哺乳期間，每日用幹凈濕毛巾擦拭乳房和乳頭，以保持清潔，使乳頭皮膚變結實，增強皮膚的抵抗力，減少感染途徑。

一、西醫治療乳腺囊腫：

單純的囊腫多數需手術診治，但手術前要排除惡變的可能，以確定手術范圍。乳房密度高，質地較堅實的婦女易患乳腺癌。此外，青春期乳房異常肥大，未成年時過多地撫摸乳房，或者是為瞭保持乳房豐滿和外形美在乳房內填充一些不恰當的物質來做乳房整形等，也是發生乳腺癌的原因之一。

二、中醫治療乳腺囊腫：

沖任失調型乳腺囊腫：

主證：腫塊隨月經周期而變化，經前作脹變硬，經後變軟，月經期、量、色、質有不正常，腰膝酸軟，舌淡紅或紅，苔薄白或少，脈細。

治法：調理沖任。方劑：首烏地黃湯加減。何首烏10g,熟地12g，山藥15g，拘祀15g，生山植12g，山茱黃12g，白芍12g，獲等15g，積殼12g，炒麥芽60g，浙貝12g，獲術9g，川芍9g。

針刺：補法為主，選用四滿、三陰交、肝俞、腎俞、足三裡、太沖、肩井、陰陵泉等穴。每次3一4組穴，留針3分鐘，每周四次。

肝鬱脾虛型乳腺囊腫：

主證：乳腺腫塊，球型，光滑活動，可有疼痛，胸脅滿悶，食少納呆，舌體稍胖，苔白微膩，脈弦，脾脈弱。

治療：疏肝行氣，健脾滲濕。獲等15g,黨參6g,青皮15g,蒼術10g,慧該仁20g,厚樸12g,當歸6g,積殼12g,白術15g,炒扁豆20g,木瓜12g,浙貝12g,甘草6g,絲瓜絡15g,炒麥芽60g。

針刺：平補平瀉，選用肝俞、陰陵泉、足三裡、擅中、脾俞、腎俞等穴。每周四次，每次留針30分鐘，其中10分鐘行針一次治療乳腺囊腫。

1、避免食用含有雌激素的保健品。專傢指出，對於女性朋友而言，雖然一些保健品能使她們延緩衰老，保持青春的容顏，但卻易導致體內的雌激素水平失衡，進而引發更多嚴重的乳腺疾病，尤其是乳腺囊腫和乳腺癌。所以一定要引起註意。

2、避免過多食用高動物脂肪，如：過多的肥肉、豬油，肥肉、肉皮、雞皮、鴨皮等。因為高脂肪的飲食不僅造成肥胖，而且還導致雌激素水平不平衡，引發乳腺囊腫病，或是加重已有的乳腺囊腫癥狀。

3、避免刺激性食物及調料：胡椒、桂皮、丁香、小茴香、生薑、等天然調味品具有一定的誘發性和毒性，如飲食中過量使用調味品，輕者有口幹、咽喉痛、精神不振、失眠等感覺，重者會誘發疾病。

4、乳腺囊腫飲食還需要忌口的食物有：鹽醃，煙熏，火烤和油炸的食物，特別是烤糊焦化瞭食物。

1、多處細針穿刺細胞學檢察:對診斷上皮增生癥有較大價值,結合X線透視下定位穿刺活檢,診斷正確率很好,但對疑惑癌變的病例,最後確診有賴於組織切片.

2、B型超聲波:對乳腺的腫塊診斷正確率90%左右,超聲波顯示增生部位無均勻的低回聲區,以及無回聲的囊腫,B超對乳腺增生疾病隨訪很便利,也無創傷.因檢測技術的高低差異很大,應結合臨床診斷.

3、紅外熱象檢察:是根據正凡人體內存在紅外輻射和乳腺惡性腫瘤組織增值快,代謝旺盛,血邁較正常豐富,因而比四面正常組織能產生更強的紅外輻射的特點,用紅外熱成象技術把乳腺表面的溫差變成肉眼可見的像.

4、乳腺X線攝影檢察:囊腫表現卞要為圓形的、橢圓形的密度和乳腺組織相近的或增高的塊影,其內密度均勻,邊沿光滑,和四面組織分界潔楚,囊壁偶爾可見呈蛋殼樣的斑片樣鈣化.