由於現代社會生活節奏很快，很多女性對痛經、閉經、經期提前或推後、經量過多或過少等月經不調問題不當回事，特別是不少20-40歲的年輕女性對月經稀少問題認識不足，認為不痛不癢，多吃點、吃好點就好瞭。其實，不然。那麼，月經量少是否就預示著卵巢早衰呢?下面我們就來為大傢詳細介紹一下。
卵巢早衰的5大成因
卵巢早衰成因一：環境污染
現在，環境越來越差，如空氣污染、水質污染、食物污染等等，再加上如橡膠制品、難燃物、殺蟲劑、塑料制品、抗氧化劑代謝物4-乙烯、煙草等有毒物質的出現，對人類生殖功能造成危害，特別對女性的卵巢硬性更大。
卵巢早衰成因二：病毒感染
這個致病因素最常見於幼女或少女的身上。對幼女而言，患上腮腺炎不能輕視，有可能發展成卵巢炎，最終發展為卵巢早衰;對於少女而言，對兩性知識瞭解較少，不懂的如何保護自己，就容易讓自己的卵巢受到病毒的入侵。
卵巢早衰成因三：月經婚育史
這是卵巢早衰一個重要的因素。按照正常的規律，月經初潮來的比較早的，絕經的年齡也會比較早，反之亦然。絕經時間與卵泡初始數目和卵泡衰竭率有關系。為生育而反復取卵或使用促排卵藥，也會造成卵巢早衰。
卵巢早衰成因四：不良情緒
情緒對人體的影響是看不見的，但不能忽視的。不良的情緒會使人體內的免疫活性物質分泌減少。強烈的情緒波動或突然巨大的精神刺激會改變中樞神經系統，造成月經失調，導致卵巢早衰。經常出差、環境的改變、情緒的緊張等也可以造成月經失調。
卵巢早衰成因五：不良習慣
不少女性卵巢早衰是由於不良的生活飲食習慣引起的。在晚上11點之前沒有入睡的女性，由於睡眠不足、睡眠質量不佳會對免疫力造成影響，造成月經失調、卵巢早衰。長期節育和藥物減肥會營養不良，缺乏蛋白質，都會導致卵巢早衰。青春期是卵巢發育時期，如常常穿緊身內衣會使卵巢發育受限，卵巢易受傷。
月經量少預示著卵巢早衰嗎
月經小問題顯示身體大病癥
俗話說，月經是女性健康的“晴雨表”，“凡看婦人病，入門先問經”。現代快節奏社會，很多女性對痛經、閉經、經期提前或推後、經量過多或過少等月經不調問題不當回事，特別是不少20-40歲的年輕女性對月經稀少問題認識不足，認為不痛不癢，多吃點、吃好點就好瞭。
其實，月經一些變化看似是小小的問題，背後往往潛伏著卵巢早衰、子宮肌瘤、內膜異位癥、多囊卵巢綜合征、不孕癥等頑固婦科疾病。
月經減少為卵巢早衰癥狀之一
婦科專傢解釋，卵巢早衰是指婦女青春期發育後若在40歲前發生閉經、卵巢萎縮、體內雌激素水平低落、促性腺激素水平高達絕經期水平的現象。發病機理為：染色體核型異常，卵泡生成障礙，自傢免疫性卵巢衰竭，卵細胞儲備過少或耗竭過多。
卵巢早衰癥狀主要有如下幾種：
1、性腺未發育者，原發閉經，性腺發育不全者初潮延遲或月經不規則，痛經 ;
2、性腺發育繼發不孕，數年後月經逐漸稀少直到閉經;
3、有排卵者，典型的POF有潮熱，性腺功能減退表現，如盜汗，便秘，脫發，陰道幹燥，性交痛、性欲下降，甲狀腺功能低下，泌尿系感染，體重增加，焦慮，多疑等;
4、乳房萎縮下垂，皮膚松弛粗糙 ，緊張，多夢，多疑 ，心悸 ，骨質疏松，關節痛 ，生殖器官炎癥 ，子宮下垂，尿失禁，便秘，痘痘，色斑.
卵巢早衰吃什麼好
1、含葉酸的食物
很多女性在懷孕之前都會特地的補充葉酸，其實不僅是妊娠期的女性需要補充葉酸。婦科專傢強調，補充葉酸可使女性發生卵巢早衰，卵巢癌的發病率會降低74%。因此日常生活中女性要多吃含葉酸的食物，綠色蔬菜，柑橘類水果，谷類食物都是含葉酸多的食物，女性預防卵巢早衰日常要適當多補充。
2、維生素
維生素c，維生素e，對降低卵巢癌的發病率都有很大的幫助，日常可多吃，其實很多蔬菜水果中都含有這些維生素瞭。由其是白色食物，和綠色食物。
3、含鈣的食物
充足的鈣可使女性得卵巢癌的機率下降46%，因此女性預防卵巢早衰應該保住充足的鈣質。
4、胡蘿卜
婦科專傢稱，經常吃胡蘿卜可使卵巢早衰的的發病率下降至少一半。
其實對於女性來說要想預防卵巢早衰除瞭要多吃健康的食物，還要減少油煎類的食物，因為油煎的食物會減少生物活性分解產物的形成，從而加速卵巢早衰的問題。
卵巢早衰的藥膳食療方
1、月季花湯
月季花5朵，洗凈，加水，小火煎煮，去渣，加冰糖適量，黃酒適量，溫服， 每天一次。
2、山楂內金散
生山楂，去核，幹燥研粉，生雞蛋，幹燥研粉，兩藥混合，劉寄奴，煎湯加紅糖適量，每次送服藥粉15克，每天三次。
3、參芪補膏
黨參50克，黃芪100克，當歸30克，大棗20顆，前三味加水煎煮兩次，去渣取汁，大棗小火燉爛取汁及棗泥入藥汁，加紅糖收膏，每次服20ml，每天三次。
4、歸脾麥片粥
黨參，黃芪各適量，當歸，棗仁，甘草各適量，丹參，桂枝，上述七味先以清水浸泡一個小時，撈出後加適量的水，煎汁取渣，放上麥片，桂圓肉，大棗5顆，一起煮成粥，每天吃兩次。
5、杞子南棗煲雞蛋
枸杞子，南棗10顆，雞蛋兩具，枸杞子，南棗加水適量，小火燉一個小時再將雞蛋打開放進去，煮成荷包蛋，吃蛋喝湯，每天兩次。
6、當歸羊肉羹
山羊肉適量切成塊，黃芪，黨參，當歸各適量放在紗佈袋裝好，同放在沙鍋內，加入適量的水煨煮，至羊肉爛時加入生薑，食鹽適量，吃肉喝湯。
預防卵巢早衰五個小妙招
1、不能熬夜
“黑白顛倒”的生活，會使生物鐘發生紊亂，神經內分泌系統功能失調，激素分泌不平衡，不僅會對卵巢功能產生影響，還會增加子宮肌瘤、子宮內膜癌的風險。所以，要保護卵巢的健康，第一步就是不能熬夜，正常作息，是保證身體健康的基礎。
2、戒煙少酒
因為煙和酒都會影響卵巢的健康，所以不吸煙、少喝酒也是保護卵巢的好辦法之一。
3、應該科學減肥
每個女性都想擁有苗條的身材，但是不能用健康換苗條。要減肥，也要科學地減肥，避免過度減肥到導致卵巢早衰。
4、避免久坐不動
久坐不動是現在的OL中常見的現象，但是久坐不動同樣會影響卵巢的健康，所以建議大概坐一個小時左右就要起來活動一下，喝喝水，上廁所都可以。
5、應該學會自檢
平時的時候，可以給卵巢進行自我檢查，及時發現問題，及早治療。