生活中關節炎患者的護理很重要

因為關節炎的護理也是為瞭更好輔助關節炎的治療，因此，大傢必須要做好關節炎的護理，隻有這樣才會更有助於關節炎的恢復。那麼，在日常生活中我們應該如何護理關節炎患者呢?下面就來為大傢詳細的介紹一下吧。

關節炎這種疾病是怎麼形成的呢

1. 健康的關節包括強健的骨骼，它主要由必需礦物質在膠原蛋白基質中形成。關節中有一個含有滑液的囊，它保護骨骼的末端不會受到相鄰骨頭和軟骨的沖擊，因為滑液可以有效地潤滑關節。

2. 關節過度疲勞和膳食不平衡會導致酸性體質，軟骨浸泡在酸性體液中就會降解，滑液的潤滑效果也會變差。損失的軟骨成分同時存在於軟骨和骨骼中，導致骨骼末端變得不平滑並形成骨刺(大的骨骼突起)。由此引起的發炎會限制關節的運動。

3.酸性體質的人會造成大量的鈣流失，鈣平衡的失調會導致鈣在軟組織中堆積，引起肌肉疼痛，風濕性關節炎患者的骨骼末端會接合，融合在一起。

(1)居住的房屋應向陽、通風、幹燥，保持室內空氣新鮮，床鋪要平整，被褥輕暖幹燥，常常洗曬。不要在風口處睡臥。

(2)關節炎的護理還要註意應進食高蛋白、高熱量、易消化的食物，少吃生冷、油膩、辛辣刺激的食品。

(3)洗臉水要用溫水。晚上洗腳，熱水應能浸至踩關節以上，時間在15分鐘左右，以促使下肢血液流暢。

(4)汗出較多者，要用幹毛巾擦幹，衣服被褥被汗濕後應及時更換、洗曬，避免受涼受濕;夜間出現盜汗者，可用五倍子粉加水調勻，在睡前敷於肚臍;大便秘結者，應多吃蔬菜、水果，保持大便通暢。

(5)註意氣候變化，天氣劇變寒冷時，及時添加衣服。關節炎的護理要註意保暖，預防感冒。

(6)堅持鍛煉身體，增強體質，提高自己的抗病能力。

綠茶

綠茶是對人體十分有益的飲品，這種溫和的收斂性茶含有非常豐富的抗氧化劑--茶多酚，可有效緩解風濕性關節炎引起的疼痛等關節不適。

三文魚

三文魚是健康脂肪最重要的來源，含有豐富的歐咪伽-3脂肪酸，還含有豐富的鈣、維生素D和葉酸等，適合關節腫脹、疼痛者食用;此外還可保護心血管系統，減少血栓形成，修復受損動脈，降低血壓。

奶酪

奶酪中都含有非常豐富的鈣質，對骨骼、肌肉和關節組織有良好的保護作用。此外，奶酪也是維生素B6和葉酸的重要來源，把硬奶酪切成片放入鍋中和菜一起燉，或用軟奶酪來拌沙拉都是不錯的選擇。

大豆制品

豆腐和豆豉等大豆制品富含大豆異黃酮、維生素E和鈣，具有很好的強健骨骼的作用，關節炎患者不妨多吃些大豆制品。

1、類風濕關節炎：該病是慢性關節炎最常見的類型之一。與遺傳、細菌及病毒感染、環境因素包括吸煙有關。以雙手小關節受累多見，並表現為雙側受累。患者同時伴有晨起關節僵硬感持續大於1小時及關節活動受限。病情嚴重時可出現全身臟器受累。

2、骨關節炎：又稱退行性關節病、骨關節病，民間俗稱骨質增生。骨關節炎的發生與年齡和肥胖密切相關。各關節均可受累，臨床可見患者遠端指間關節出現骨性突起。患者也可出現晨僵，但時間小於半小時。

3、痛風性關節炎：該病與體內尿酸產生過多和(或)排出減少有關。過多的尿酸在關節局部沉積引起關節炎。其發病非常急，常由飲食過量或應激誘發，表現為關節紅腫熱痛。

4、強直性脊柱炎：青年男性多發，有明顯的傢族發病傾向。主要累及脊柱、骶髂關節，也可出現外周關節受累。病變嚴重時可出現脊柱僵直，頸椎、腰椎、胸椎活動受限，嚴重影響患者的日常生活。

5、銀屑病關節炎：又稱牛皮癬性關節炎。患者常伴有牛皮癬的皮膚表現。部分患者可能在關節炎出現時尚未出現皮膚病變，此類患者容易誤診。

6、反應性關節炎：起病急，發病前常有腸道或泌尿系感染史。外周大關節非對稱性受累。骶髂關節及脊椎也可累及。關節外可表現為眼炎、尿道炎。

7、腸病性關節炎：潰瘍性結瘍炎患者可合並關節炎。關節癥狀輕微，並常有其他腸外表現包括眼炎、皮疹等。

8、感染性關節炎：與細菌感染有關，直接細菌感染所致的關節炎表現為關節紅腫熱痛，並出現關節功能障礙。下肢負重關節不對稱受累。大關節受累多見，如髖關節和膝關節。

1、關節炎患者在飲食上應該清淡,少吃含草酸高的食物。

2、因為偏咸的食物鈉含量過高,容易與鈣結合排除體外,導致鈣的流失。而含草酸高的食物也盡量少吃,比如菠菜、番茄、紅薯、芹菜等,草酸能與鈣結合形成草酸鈣,減少瞭鈣的吸收。

3、專傢還特別提醒,飯後半小時再吃水果最好,如果馬上就吃,同樣不利於鈣的吸收。

4、經我國一些專傢測定,蔬菜中藕的抗氧化能力最強,其次是薑、油菜、豇豆、芋頭、大蒜、菠菜、豆角、西蘭花等;

5、水果中抗氧化能力以山楂最高,還有番石榴、獼猴桃、桑葚、草莓、蘆柑、橙子、檸檬等,而且這些水果的抗氧化能力比上述蔬菜的還要高,所以建議骨關節炎患者在日常生活中可以較多地選擇食用。