閉目養神是我國民間一種調養精神的簡單有效的方法。中醫學認為，神氣對身心健康關系重大。神的充耗關系到人的壯老，神的得失也關系到人的昌亡。所以，閉目養神就是要養住五臟六腑的精氣。飯後閉目靜坐，能為肝臟供給更多的血液，為肝細胞提供充足的氧和營養成分，對肝臟大有益處。對於已經患有肝病的人來說，這是一種簡單而有效的護肝方法，因此，一定要養成飯後閉目養神的好習慣。
肝病怎麼引起的
一、不良的生活習慣、飲酒過量。增加瞭肝疏泄毒素的工作量，使得肝出現病變，如酒精肝，肝硬化等。
二、不良的飲食習慣。比如吃不衛生的東西或者飲食不規律。
三、過度勞累：因為過度的勞累，如繁重的體力勞動與腦力勞動，都使機體長期處於超負荷狀態，導致機體抵抗力下降而發病。
四、長期熬夜。成年人正常的睡眠時間應為8小時，人應該從23點左右開始睡覺。
五、損害肝臟的藥物。特別是一些中藥，比較容易造成肝臟損害而一般人又不知道。
六、其他疾病。如果同時還有糖尿病等其他疾病，也可能導致肝臟損害。
七、輻射。日本一項研究報告，輻射、乙肝病毒(HBV)、丙肝病毒(HCV)感染與發生HCC的風險獨立相關，尤其是對於無HBV、HCV感染者，無論是否考慮飲酒、體質指數(BM1)或吸煙習慣等因素，輻射均是發生HCC的顯著危險因素。
八、經常暴露於毒物或者化學品。如噴霧清潔劑、殺蟲劑、塗料之下，或者長期處於吸煙環境中。
白發長哪裡預示肝病
頭發的生長源於氣血。氣血旺，頭發生長正常;氣血衰，頭發變白、枯槁，甚至脫落。不過，白發生長位置也在一定程度上標志著體內臟腑的健康狀態。
前額白發：多為脾胃失調。《黃帝內經》中指出，“女子五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮”。前額屬於陽明，而陽明主要跟脾胃有關，陽明衰，發變白，實際上是脾胃出瞭問題。陽明主氣血，調理時註意不要熬夜，以免傷氣傷血。
年輕人氣血旺盛，熬夜後很快就能恢復，但到瞭三四十歲，再熬夜就很難恢復，白天補好幾個小時覺都比不上晚上早睡一小時。晚上在11點前睡覺，能幫助藏精藏血，保持精力旺盛。
兩鬢白發：或為肝膽不足。兩鬢，即耳旁的部位，主要跟膽有關。由於肝膽互為表裡，所以跟肝也有關系。而肝主藏血，所以兩鬢長白發主要因為血不足。補血的同時要註意補氣，如吃點紅棗健脾補氣，或喝點小米粥，因為氣可生血、行血、化血，氣補好瞭，血也就升上來瞭。
頭頂、後腦白發：腎氣不足引起。頭頂是督脈、任脈經過的地方，任督二脈跟腎關系最密切。頭頂長白發，多由於腎氣不足。後腦勺的部位在任脈附近，自然也跟腎有關。頭頂、後腦勺長白發的人，除瞭要補氣血，還要註意補腎，平時可多吃枸杞、黑芝麻等。
肝病會遺傳嗎
研究表明：爸爸患有乙肝，可以在他的精子中檢出乙肝病毒DNA，該病毒存於精子頭部細胞漿中，當精子進入媽媽的卵細胞時，雖然媽媽沒有乙肝，但在受精卵的形成過程中，乙肝病毒還在繼續復制，發生子代細胞感染，引起乙肝。這種傳播方式稱為的父嬰傳播。
此外，即使受精卵在受精時無乙肝病毒的感染，但隻要在孕期中，準爸爸準媽媽生活在一起，準媽媽還是沒有脫離被丈夫乙肝病毒感染的危險。因為生活中密切接觸、孕期發生性生活等均有可能使準媽媽被乙肝病毒所感染，進而通過父-母-嬰的方式感染給子女，這是一種間接的父嬰傳播。
由於父嬰傳播是發生在精子階段，因此阻斷乙肝病毒傳播最有效的辦法就是孕前幹預。
一、新婚夫婦在婚前要進行體檢，檢查出油乙肝，無論男方還是女方患有乙肝，都應該進行積極治療。待病情穩定才可以打算生孩子。而在懷孕前媽媽如能成功地獲得乙肝抗體，就可以開始準備懷孕，這時候可以有效地保護準媽媽和新生兒，從而減少感染乙肝病毒的幾率。
二、孕期中，自從懷孕20周起每4周註射乙肝免疫球蛋白200IU，能有效地減少孕婦血液中的乙肝病毒，也就進一步加強瞭準媽媽抵抗父親乙肝病毒感染的能力。
三、爸爸或媽媽為乙肝病毒攜帶者，他們所生的新生兒除按規定註射乙肝疫苗外，還應該在寶寶出生後24小時內及滿月時分別註射高效乙肝免疫球蛋白，一次100IU。
肝病傳播的六種主要途徑
(1)經血傳播：如輸入全血、血漿、血清或其它血制品，通過血源性註射傳播。
(2)胎源性傳播：如孕婦帶毒者通過產道對新生兒垂直傳播;妊娠晚期發生肝炎的孕婦對胎兒的感染等。
(3)醫源性傳播：如醫療器械被乙肝病毒污染後消毒不徹底或處理不當，可引起傳播;用1個註射器對幾個人預防註射時亦是醫源性傳播的途徑之一;血液透析患者常是乙型肝炎傳播的對象。
(4)性接觸傳播：近年國外報道對性濫交、同性戀和異性戀的觀察肯定：乙型肝炎的性傳播是性夥伴感染的重要途徑，這種傳播亦包括傢庭夫妻間的傳播。
(5)昆蟲叮咬傳播：在熱帶、亞熱帶的蚊蟲以及各種吸血昆蟲，可能對乙型肝炎傳播起一定作用。
(6)生活密切接觸傳播：與乙型肝炎患者或病毒攜帶者長期密切接觸，唾液、尿液、血液、膽汁及乳汁，均可污染器具、物品，經破損皮膚、粘膜而傳播乙型肝炎。
肝病會傳染別人嗎
乙型肝炎的主要傳染途徑
乙型肝炎主要是經血液或註射途徑而傳播，凡含有乙肝病毒(HBV)的血液或體液(唾液、乳汁、羊水、精液、分泌物等)，可直接進入或通過破損的皮膚、粘膜進入體內而造成傳播。
(1)輸血傳播：輸血、血漿和各種血制品，包括丙種球蛋白等均可傳播乙型肝炎。近年來對獻血員的乙型肝炎表面抗原(HBsAg)實行篩選制度，使輸血後乙型肝炎的發病率明顯降低，但尚未完全杜絕，因而血制品(如血漿制品、凝血因子等)受污染而引起暴發流行的事件仍屢有發生。
(2)醫源性傳播：在乙型肝炎的流行中，大量存在的是微量註射或接種而引起的感染。通過註射、手術、采血、拔牙、內鏡檢查、預防接種、針刺、紋身或使用各種醫療器具，以及通過外環境、污水甚至工作人員的手而傳播乙型肝炎。
(3)母-嬰傳播：患急性乙肝或攜帶HBsAg的母親可將乙肝病毒傳給新生兒，尤其後者為主要的感染類型。
(4)性接觸傳播：國內外報道性濫交、同性戀和異性戀的觀察肯定：乙肝病毒的性傳播是性夥伴感染的重要途徑，這種傳播亦包括傢庭夫妻之間的傳播。
(5)生活接觸傳播：接觸傳播也可導致HBV感染，例如傢庭人員間的密切接觸是很重要的傳播方式，可造成傢庭中HBV感染的集聚現象，其傳播機制尚不十分清楚。
(6)其他傳播：如能過臭蟲、蚊子和虱子等吸血昆蟲傳播