我們都希望擁有一頭烏黑飄逸的秀發，但是很多人的發質卻不盡人意，頭發枯黃，讓人們看起來很不精神，而且這可能是一種病態的表現，頭發的顏色是身體健康的一個體現，中醫認為，頭發與人的腎氣和肝血最為相關，故稱發為腎之精華，血之餘。頭發是腎的花朵，是腎的外觀，腎主要是黑色的，所以，頭發黑不黑與腎的好壞有密切的關系。頭發與身體健康的關系？頭發顏色反映健康狀況有哪些？一起來看下。
頭發健康標準是什麼
1、頭發柔軟，彈性良好，亦為健美頭發所必要。頭發的彈性與氨基酸鏈間連接的雙硫鍵和數量更多的氫鍵密切相關。頭發的角蛋白有一種頗長的氨基酸鏈組成，其中大多數是胱氨酸。每條鏈皆為螺旋形，然後再成束卷或繩索樣。每個胱氨酸單位有兩個半胱氨酸，鄰近的兩條鏈中的半胱氨酸通過二硫鍵形成強的化學結構。眾多的雙硫鍵的連接使角蛋白象一隻長梯。雙硫鍵的結合很牢固，隻有用化學的方法才能使其斷開。氫鍵的結合強度遠比雙硫鍵弱，尤其是在水中，更易斷開。因此，健康的頭發在潮濕的情況下牽拉，可增加30%的長度，幹燥後可恢復到原來的長度。
2、富有彈性的頭發對於抗拒外力，保持發的外形、長度不變有重要作用，甚至將頭發旋扭，其良好的彈性仍然能使頭發完全恢復至原狀而不受損傷。燙發時，卷發器將頭發的角蛋白中的多肽鏈拉長，這時還原劑很容易使二硫鍵切斷，而氧化劑則在拉長後的位置上形成新的二硫鍵，理論上頭發因而形成和維持新的形態。但實際上仍有相當部分二硫鍵斷開，因而降低瞭頭發的彈性。其他如染發、日光和人工紫外線也可破壞頭發的角蛋白結構，因而影響其彈性。
(二)頭發潔凈
1、清潔的頭發，不宜有污垢和頭皮屑，也是很容易理解的一方面。
2、如果頭發被侵蝕，毛小皮破損、裂開，造成毛幹不平滑，頭發就容易沾上灰塵。
3、頭發患有某些疾病如頭癬、脂溢性皮炎等，產生大量鱗屑，常使頭發看起來很臟，甚至頭發本身也受影響，出現折斷或脫落。
因此，頭發潔凈是一個簡單又實際的健美標準。
(三)發色亮澤
1、頭發亮澤顯示營養滋潤充足，富有活力，而不是暗淡無光，枯萎焦黃。頭發由蛋白質組成，含有氫、氧、鱗、碘等多種物質和鈣、鐵、鋅、銅、鈷等微量元素，以及各種維生素。因此，在日常食物中要註意多吃含蛋白質的食物，同時註意食物的多樣化，營養均衡。隻有不偏食，才能保證頭發所需的營養物質。
2、海藻類如海帶、紫菜等富含鈣、鐵和碘，能增強甲狀腺素的分泌，是對頭發的色彩、光澤有較大幫助的食物
3、發幹表面細胞呈屋瓦狀重疊而成，這種排列有效地反射陽光。如果頭發被侵蝕，毛小皮破損、裂開、造成毛幹不光滑，頭發的光澤也會受到影響。
(四)頭發無疾病
首先發幹無異常，如頭發表面無被侵蝕，頭發無扭曲、彎卷、纏結、分叉、縱裂、錐形斷裂等。清潔的頭發，不宜有污垢和頭皮屑，也是很容易理解的一方面。頭發柔軟，彈性良好，亦為健美頭發所必要。頭發的彈性與氨基酸鏈間連接的雙硫鍵和數量更多的氫鍵密切相關。
1、首先發幹無異常，如頭發表面無被侵蝕，頭發無扭曲、彎卷、纏結、分叉、縱裂、錐形斷裂等。頭發性質改變可以是先天性的，也可以為獲得性。質的異常往往引起形態的變化，如泡沫狀發、念珠狀發等，而且常較脆，甚至出現套疊性脆發癥、結節性脆發癥等。
2、不能有病理性脫發，也就是說，每天脫落的頭發數目不能超過正常新陳代謝的50~100根，更不能有各種禿發。也無早年白發或異色發等常見的頭發疾病。
頭發顏色可反映健康狀況
核心提示：中醫認為，可通過頭發的顏色，看出一個人身體的健康狀況。
灰白發
從中醫理論來說，發為血之餘，又發表於腎，所以說腎其華在發，當心腎不交(失眠，神經衰弱)時，或先天稟賦不足，或思慮過度耗傷精血，或擔驚受怕傷腎精時，頭發都會變白。
正常情況下，40歲後都會長白發，這是因為隨著年齡的增長，腎的精氣逐漸衰減、肝血不足，不能榮養頭發，就會出現白發。這屬自然現象，也不需治療。但如果突然一段時間內頭發變白，多是由於體內的氣機紊亂造成的，這時針對病因采取治療，往往白發能重新變黑。
青壯年甚至少年長白發俗稱“少白頭”，後天性少白頭引起的原因很多：營養不良，如缺乏蛋白質、維生素等，以及焦慮緊張的情緒都會使頭發變白。
另外甲狀腺機能失調等也可致灰白發。
枯黃發
甲狀腺功能低下;高度營養不良;重度缺鐵性貧血和大病初愈等，導致機體內黑色素減少，使烏黑頭發的基本物質缺乏，黑發逐漸變為黃褐色或淡黃色。
患某種疾病導致的。如患系統性硬皮病，系統性紅斑狼瘡時頭發不僅會變黃，還會大量脫落。
小兒頭發稀疏萎黃多由於發育先天不足，還可伴有坐、站、行、說話、牙齒等“五遲”現象。
少女頭發黃則可能由於缺鈣。青春期缺鈣主要表現為夜間盜汗，也就是睡覺時出汗;頭發少，無光澤，呈焦黃狀;晚上睡覺時小腿肚子(腓腸肌)抽筋。
另外，經常燙發、用堿水或洗衣粉洗發，也會使頭發受損發黃。
核心提示：中醫認為，可通過頭發的顏色，看出一個人身體的健康狀況。
頭發的脫落
斑禿和頭發稀疏的問題，主要反應的是腎氣不足-腎虛的問題，中醫的腎指的是泌尿系統和生殖系統，發為腎之華，是腎的外在表現，一頭烏黑有光澤的頭發，說明腎氣很足，腎又為先天之本，可以溫煦其他臟腑經絡，所以小孩子的頭發很好，沒有看到頭皮屑的問題。
再者反映出其他的臟腑：比如脾虛的問題，脾在中醫學講究的是運化精微營養物質，是滋潤頭發的最重要臟器，也為後天之本，發生脾虛，頭發枯黃，沒有光澤，易斷裂，掉發。還有反映出肝臟的問題，肝在中醫講是藏血的，血載營養物質的，頭皮的血液循環不夠的話，頭發就沒有營養，因此還需補肝氣。
女性脫發：頭發的脫落，對於女性來說，除個別的與遺傳因素有關外，大多數非正常脫發發生在產後，從懷孕、產後到哺乳都會使女性氣血不足，從而導致頭發大量脫落。此時，通常以補血為主，平時也要多補充些當歸、何首烏、大棗等。
男性脫發：受到脫發困擾的患者中，男性占大多數。中醫認為，精血同源，男子脫發多與腎精有關。若過早出現禿頂，多是精神壓力過大所致。所以，平時應保持心情愉快，註意減輕壓力。
老年脫發：老年人脫發大多屬正常生理發展規律，但若太嚴重，就可能是氣血虧虛所致，通常傾向於補肝腎。
可能存在食物過敏。這種情況也許是食物過敏的癥狀，食物過敏可能縮短頭發的生長周期，使得頭發提前就停止生長瞭。最常見的過敏是對奶制品的過敏，為此有必要進行過敏測試。如果不經常冼頭發，油脂產生的結垢也會影響頭發的生長。
頭發幹枯分叉易折斷
缺少礦物元素或維生素。這可能是體內缺少人體所必需的幾種礦物質元素或者維生素，如鈣、鐵、鋅等有關。註意一下所吃的食物，宜多吃富含蛋白質的食物，這樣有助於改變頭發末端分叉現象。
頭發與身體健康的關系
頭發和身體器官有啥關系：
中醫認為，頭發與人的腎氣和肝血最為相關，故稱發為腎之精華，血之餘。頭發是腎的花朵，是腎的外觀，腎主要是黑色的，所以，頭發黑不黑與腎的好壞有密切的關系。如果人的腎氣收斂能力強，頭發滋潤，不易脫發，反之亦然。
頭發的生長速度跟肝血相關，肝主生發。如果肝血不足，頭發就會變白和幹枯，致脫發。
頭發的功能：
保暖和散熱。
散熱的功能易被忽視，但中醫裡，頭發被認為是整個身體最陽的部分，陽氣最足，所以需要頭發來散熱。
頭發的疾病：
禿頂：
中醫講禿頂屬於腎氣發散過度，也意味著人的性欲比較強。可能也是俄羅斯姑娘比較喜歡禿頂男的原因吧。
頭皮屑：
陰盛陽衰。腎精收不住虛火，虛火上漂，久之，精血減少，頭皮得不到滋潤，便產生頭皮屑。
頭油多：
脾、肺之病。脾氣輸佈太過，肺氣下降功能就不夠瞭，人體油脂往上飄，致使頭出油。
頭發的保養與修護：
給生活減壓。頭發又叫煩惱絲，所以，護發養發，首先要祛除煩惱。
做頭部按摩。多梳頭。梳頭講究，不能用太密的梳子，最好用木梳，沒有梳子用手也可以。梳頭要按規則，不能亂來，應從前額開始再向後。如用手指，稍用力在頭按摩，對頭發的養護很有好處。
春季，生發之季，披發不要紮辮子。睡覺時要把頭發散開。
濕發不睡覺。頭發未幹睡覺易引發疾病，如頭痛、脫發，嚴重還會導致耳聾等疾病。同時，最好自然晾幹，不要常用吹風機，易致頭發幹燥。
有什麼技巧讓發質更健康呢
1、不會傷害發質的洗發技巧
花費兩倍的時間沖洗，將洗發劑徹底沖洗幹凈。或許會覺得“我已經將洗發精沖得很幹凈瞭”但其實還有很多殘留在頭發裡。殘留的洗發精會奪去頭發的水分讓發質變幹也是引發臭味的原因。
此外，不要直接將洗發精倒在頭皮上，應該先倒在手上充分發泡後再塗抹在頭發上。
另外，洗完頭不要摩擦頭發，濕潤的頭發毛鱗片完全打開，處於沒有防備的狀態，如果在這時候梳頭或擦頭發就可能造成分岔。
2、讓受傷頭發復活的方法
平日使用的護發劑實踐深層護發。
將護發劑大量塗抹於發梢上後戴上浴帽，靜置10-15分鐘再沖洗掉。讓護發劑成分可以浸透頭發內部，洗完後就會發現頭發有所改善。
3、毛燥發恢復光澤的方法
和頭發健康息息相關的是腎上腺是否能好好運作，因此可以指壓腎穴穴道，一天之中按摩多次都沒有關系。仔細多次刺激的話可以幫助頭發恢復光澤。腎穴位在手掌上小指第一關節的中央，指壓方法很簡單是使用大拇指指腹輕壓腎穴三次放松，再押三次，這樣來回30次就完成一組。可以在穴道上放一顆米粒按摩效果會更好。
洗頭時使用市售的純植物性和無香料洗發精和護發乳，也可以混合精油洗頭。
4、維持光澤發的方法
使用豬鬃毛發刷梳頭。
頭發的最大敵是靜電。含有適度水份和油份的野豬毛，相較塑料或是其它動物毛刷不容易引起靜電，對於頭發負擔較少。
梳頭發不隻可以去除頭發上的污垢，也可以促進頭皮血液循環排出多餘油脂，充分的梳頭讓每一根頭發都能獲得營養。
另外，頭發也要防曬。可以使用具有防止紫外線的護發劑外出前噴上，預防過度日曬。
洗發品是護發關鍵
那麼，什麼樣的洗發產品能讓您獲得健康秀發，讓發質改變，不妨先問問自己，我最想擁有什麼樣的秀發?
如果您想改善幹枯、毛躁的頭發
據專傢認為，幹枯的頭發是由於水分的流失，使發質變幹，以及由於長時間的缺乏護理和化學品殘留在發尖所引起的，當然，精神壓力、內分泌的變化以及飲食的平衡與否等等，也會對發質產生或多或少的影響。在寒冷幹燥的冬季和多風沙的春季，若想把失去的水分找回來最好能使用蘊涵順滑性復合維他命的洗發露，它們能由內至外滋養秀發，改善發質。
如果您想改善過於服帖、缺乏生氣的頭發
由於頭發細軟，顯得過於服帖，缺乏生氣，並且容易折斷。要從根本上改變發質就應使用使頭發得到強壯和健康的護發產品，如蘊涵豐盈性復合維他命的產品，能加強秀發的內在強韌，令秀發由發根滲透至發尖都得到全面滋潤營養，使頭發健康充滿活力，豐滿盈潤，富有彈性和光澤。
如果您想改善分叉、斷裂、受損的頭發
入秋之後至冬季，油脂分泌明顯的減少，頭皮新陳代謝緩慢，容易造成頭皮幹燥。再加上低溫、寒風，室內暖氣都會帶走頭發的水分，使發質變脆，失去光澤，甚至分叉斷裂。特別是當風沙侵襲厲害的時候，沾染上風沙塵土的頭發更加劇瞭發絲間的磨損，這時，秀發需要加強型的特效修復護理產品。
如果您想抑制頭癢、頭屑
幹燥的季節常常會令頭發滋潤不足，而冬天往往洗頭頻率比夏天低，所以頭部更容易產生頭皮屑，嚴重者更似冬天霜雪般散落雙肩。最有效的去頭屑方法應首推使用含活效成分 1 % ZPT的去屑洗發露產品，它能有效地將產生頭屑的肇事微生物——糠秕孢子菌減少至正常水平，抑制頭屑的產生。