口臭是困擾很多人的一個問題，給人們的生活和工作帶來瞭很多的不便。有些人總是奇怪，為什麼自己很註意個人衛生卻還是會有口臭?口臭雖然不是大病，卻使人不敢與人近距離交往，從而產生自卑心理，影響正常的人際、情感交流。人們除瞭平時註意不吃或少吃蔥蒜等有辛辣氣味的食物以外，還可以通過喝一種水緩解口臭。
緩解口臭可以喝一種水
通常情況下，口臭跟脾胃濕熱有關。中醫講：“胃主受納，脾主運化;胃氣主降，使飲食物及 其糟粕得以下行，脾氣主升，則飲食物之精華得以營養全身”。如果脾胃濕熱的話，就會濕邪困脾、脾陽不升。另外，還會導致“胃氣不降、濁氣上升”。而這種 “濁氣上升”就會順著食道上行到口腔，進而在口腔中形成類似於食物腐熟的味道，產生口臭。
給口臭患者推薦個驗方：荷葉茶。每天用荷葉3~5克泡水喝，荷葉除瞭有清熱利濕的作用之外，還可以健脾助陽，所以，用荷葉代茶飲可以清利濕熱。
去除口臭最有效的12個偏方
1、山楂去除口臭：山楂9～12克，煎湯當茶喝，可除口臭。
2、桔皮甘草白糖去除口臭：等量桔皮、甘草、白糖，開水沖服，常服可除口臭。
3、蜂蜜葵花子去除口臭：將葵花子搗爛與蜂蜜調成丸，含在口中，可除口臭。
4、橄欖明礬水去除口臭法：取10克明礬，溶於100克水中，再放入10個搗碎的橄欖，浸泡半小時後，用來漱口，每天3～4次，每次15分鐘左右，連用2～3天，一般即可去除口臭。
5、茶葉去除口臭：(1)慢慢咀嚼若幹片茶葉。可暫時消除口臭。(2)堅持每天喝1杯新茶泡的茶水，半月左右可根除。
6、肉去除口臭：將肉煮熟，等涼後切片，蘸鹽末服食，可去除口臭。
7、荷葉去除口臭：荷葉3～5克沖泡飲用，口臭可除。
8、菊花茶去除口臭：20克菊花，放4杯水煮成菊花茶，經常飲用，可除肝、胃疾病引起的口臭。
9、淘米水去除口臭：將淘米水燒開後用來漱口，能治療口臭和口腔潰瘍。
10、丁香去除口臭：丁香2克，分數次含於口中，可除口臭。
11、花生去除口臭：去皮花生仁燉開水，常服有除口臭功效。
12、蘆根去除口臭：取40克鮮蘆根、10克防風，加適量冰糖，煎湯飲服，每日3次，連服數日，即可去除口臭。
緩解口臭妙招
“一般人群裡口臭的問題有80%是口腔的問題，如齲牙、牙周病、口腔癌等。”武警廣東省總隊醫院口腔科副主任醫師金芮竹表示。此外，萎縮性鼻炎、慢性咽炎、扁桃體炎或者是扁桃體結石亦會讓口腔產生臭氣，而這些疾病的口臭還會有一些獨特的刺激性氣味。如慢性萎縮性胃炎，會有一種食物發酵的味道;糖尿病酮癥酸中毒以及腎功能不全者，會產生爛蘋果味道;腎衰竭的人會產生像魚腥一樣的口臭味;而肝硬化、肝癌的病人，則會有硫黃的味道。此外，心理壓力過大，會影響神經系統工作和分泌唾液的習慣，發幹的口腔會變得臟兮兮，很容易產生口臭。
金芮竹指出，一旦發現口臭，首先應到正規醫院口腔科排查口臭的原因，繼而對癥治療。
出現口臭多久該就診呢?金芮竹指出，若最近很長時間沒有正常休息、應酬較多，甚至是日夜顛倒，繼而發現最近幾天或者一兩周出現瞭口氣，那麼就應該及時調整作息時間，這樣口臭會自行好轉。但如果作息時間是很正常的，卻發現口臭持續1~2周，建議到醫院的口腔科就診。另外，口臭出現的頭幾天，應註意清潔口腔，仔細刷刷牙。
他還提到，嚼茶葉、吃紅棗、喝檸檬水都對清新口氣有較好的作用。此外，生吃馬蹄(或鮮榨馬蹄汁)對治療口幹、口澀、口苦有不錯的功效。
口臭不用愁正確刷牙可緩解
其實口臭是一種較常見的病狀。引起的原因雖然很多，但最主要還是由於口腔衛生不良和一些常見牙病引起。口腔衛生不良，使牙齒周圍堆積較多的牙結石和軟垢;也可以因為齲齒或修復不良的假牙造成食物嵌塞，大量食物殘渣的殘留，經細菌作用腐敗，以及一些牙齦牙周組織疾病都是引起口臭的常見原因。
這些疾病大多數治療並不困難，所以有口臭的朋友，首先要註意改善自己的口腔衛生。有人提出刷牙的"三、三、三"，即一天刷三次牙，每次至少三分鐘，飯後三分鐘內應刷牙，這是有一定道理的。同時還應註意牙刷的選擇和刷牙的方法：牙刷通常選用軟毛的保健牙刷，刷牙時要豎刷，即刷毛和牙的長軸平行，這樣既有利於去除牙齒的菌斑和軟垢，又可防止刷傷性的牙齦退縮、牙根暴露、牙頸部楔狀缺損等疾病發生。
在註意口腔衛生的基礎上，還應到醫院口腔科檢查，對口腔內的一些常見病進行必要的治療。如刮除牙石軟垢，補好齲齒等等。這樣經過一段時間，大多數口臭均能好轉。倘若仍有口臭，就應從全身疾病方面找原因。如鼻咽腔、氣管、肺、消化道等病變及腎病、糖尿病等也可以引起口臭。此外，除治療上述疾病外，還可結合使用一些芳香漱口液，如口潔素、爽口液，對減輕口臭也有一定作用。
中醫學認為口臭可按病因分為虛證和實證進行治療，實證常用清熱解毒、瀉火的方劑;虛證則多用滋陰、降火的藥物進行治療，也有良好的效果。同時中醫還主張局部佐以藿香煎劑漱口，註意增強體質，以防邪毒入內，少吃辛燥煎炸食物，以減少發病。中醫學也認為保持口腔衛生是預防口臭的重要措施。
為何多數人會口臭
哪些因素可引起口臭?
1、睡眠時是否經常張口呼吸，導致口幹性口臭;
2、急慢性鼻炎、咽喉炎、鼻竇炎，尤其是萎縮性鼻炎臭味比較明顯;
3、過量吸煙者，或經常喜歡生食大蒜等食物的，或經常暴飲暴食者;
4、口腔衛生差，有大量食物殘渣長時間嵌塞於牙縫中，或有較重的牙齦炎、牙周炎;
5、有全身性疾患的，比如有糖尿病，尿毒癥，有嚴重肝功能障礙，有胃腸道疾患消化不良。
9個妙招徹底除口臭
1.生吃食物，喝點果汁。生吃某些食物和喝果汁，有益減少消化系統毒素，進而有助於緩解口臭。
2.小米。健康谷物食品小米可以減少口腔細菌生長。在小米飲食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。
3.豆瓣菜。豆瓣菜含有豐富的葉綠素，具有清潔口腔及腸胃，促進消化的功效。
4.苜蓿芽菜。苜蓿芽菜是涼拌菜的主要成分，有助於清潔牙齒，清新口氣。
5.避免吃糖和精制碳水化合物。此類食物不僅會導致齲齒，而且會使胃腸道酵母及有害微生物大增。
6.藥物與補劑。液體葉綠素、消化酶及抑酶膠囊等都有益清新口氣。專傢建議，進餐時服用消化酶，可促進食物消化分解，防止產生難聞氣體。
7.嚼西芹。如果藥物不宜，則不妨飯後嚼一嚼西芹，可有效去除口腔異味。
8.單吃水果。水果最好單獨吃，不要與其他食物一道吃。
9.勤刷牙。每天刷牙2—3次，早晨還要刷刷舌頭。使用牙線清潔牙縫也很重要。另外，應該定期看牙醫。發現牙病，應及早治療。