人體機能會隨著年齡的增長，諸多方面都在發生變化。如皺紋多瞭，身形佝僂瞭，就連陰莖也在衰老。雖然說現在人們的生活都過得特別的富裕瞭，但是這樣的生活讓更多的男性朋友壓力特別的大，甚至有的朋友都覺得性功能障礙出現瞭問題，對精神壓力是很大的，那麼，四大征兆預示你的性功能開始下坡瞭?
性功能下降吃什麼藥好呢
隨著生活水平不斷提高，很多男性由於工作壓力大，加上自己對於信心不足就會讓自己的性功能變得很差。身體是革命的本錢，沒有很好的性功能會讓自己感覺到很沒面子，還會影響夫妻間的生活，若是嚴重的話就會發生很多麻煩事。
對於性功能減退吃什麼藥這一個問題，一般需要使用對於腎功能有促進作用的保健藥品。例如增強自身雄性激素的藥品，或者是能夠讓自己的海綿體得到再次發展的藥物產品。再加上適當的鍛煉，例如多爬一爬山、慢跑一下、以及在夏天的時候有一會兒泳這樣配合起來才能夠保證自己的身體狀態變得很好。還可以多吃增強自身免疫力的藥品，因為自己的身體沒有這樣的身體條件，即使有想進行性生活的欲望也會出現不能夠快速勃起的情況，因此性功能減退吃什麼藥這個答案需要知道很多因素整合在一起。
其次性功能減退吃什麼藥這個情況還可以吃一些增強自身體質的藥品，再加上平時吃一些壯陽的食品，例如芝麻、韭菜、西紅柿等食物加上自己精神上需要放松，夫妻之間的感情極為融洽。這樣才可以讓自己的陰莖迅速勃起，讓自己的愛人享受到洶湧澎湃的火熱激情。這樣做的好處是讓男性消費者有很大的信心，讓自己的老婆每天都開開心心。
最後對於性功能減退吃什麼藥最好辦法就是購買價位上比較便宜，各項性價比很高的藥品。這樣可以保證自己長期對這些藥品正常使用，這樣也不會增加自己的經濟負擔，這樣就可以男性消費者做回真正的男人。
性功能下降瞭之後呢提升的方法有很多，目前來說藥物也是很多見的，有不少的男性朋友通過吃藥迅速的提高瞭男性的性能力的，而且有好多的藥物效果還是很不錯的，但是藥物也是有副作用的，註意醫囑用藥。
四大征兆預示你的性功能開始下坡瞭
1.外表變化
美國艾爾瓦拉多醫院性醫學科博士介紹，男性到瞭四十多歲時，龜頭會逐漸失去紫紅陰莖外表變瞭
由於雄激素水平下降，陰莖的恥毛也會越來越稀，逐漸恢復到青春期前無毛的狀態。的顏色，這主要是因為血液運行的減少。
2.尺寸“縮水”
隨著年齡增加，男性體重增加是常見的現象。 陰莖的長度和粗細，也會發生少許變化。如果一個歐美男性在30多歲時，勃起後的陰莖有15厘米長，那他到瞭六七十歲時，可能隻有12厘米左右。”
導致陰莖縮小的原因有很多，比如陰莖小動脈內緩慢沉積的脂肪物質(斑)，會妨礙血液流向組織器官，這與大傢知道的、堵塞在冠狀動脈內會導致心臟病發作的動脈粥樣硬化是相同的過程。同時，無彈性蛋白在彈性纖維鞘內不斷沉積，也會使勃起時血液灌註的空間相對縮小。
3.更”彎“瞭
如果疤痕積累不均勻，陰莖可能越變越彎，這被稱為陰莖硬結癥，最多見於中年人。
它可以引起勃起時疼痛、性交困難，因此患者應該積極就醫。
4.敏感度下降
許多研究表明，隨著時間推移，陰莖的敏感性會降低，這可能影響勃起，延緩高潮。
男人太胖小心性功能下降
肥胖多是由於進食熱量過高，不能通過體力消耗而代謝掉，多餘的熱量轉化為脂肪而儲存於皮下組織中。當體重超過正常標準的20%即為肥胖〔正常值計算有2種方法：①〔身高(cm)-100〕×(1±10%);②體重(kg)÷身高(m)2，正常在22左右，大於25為肥胖〕。
肥胖常與性功能減退同時存在，兩者的因果關系目前尚不清楚，其原因可能是由於肥胖易患糖尿病、高血壓、心腦血管疾病。肥胖者一般都有血脂代謝紊亂而出現高膽固醇和高甘油三酯血癥，這些疾病本身就會使體內代謝紊亂。正常男子體內存在少量雌激素，這些雌性激素大部分由雄性激素轉變而來，極少部分是由精囊直接分泌的。血中的雌激素雖然很微量，可它對垂體分泌促性腺激素和睪丸分泌睪丸酮有著重要的調節作用。肥胖者體內脂肪的增加，使雄性激素較多地轉化為雌激素，血中濃度可增加1倍左右，雄性激素就相對地或絕對地減少，表現為性欲的減退，勃起性交機能減弱或喪失，也會出現射精功能的障礙。
一般的肥胖對性功能不會產生明顯影響，但如果體重過重，性交困難，從形象和自信心上也會發生問題。因此，精神因素也是肥胖造成陽痿的一種原因。
男子肥胖伴性功能障礙，要適當采取減肥措施，首先是減少過高熱量的攝入，提倡合理的膳食。加強體育鍛煉，每周最少鍛煉5次，每次40分鐘以上。戒除煙酒。增強自信心。經過綜合治療，把過重的體重控制下來，不僅可以提高性功能，而且還可以防止心腦血管疾病、糖尿病等疾病的發生，提高生活質量。
男人性功能鍛煉的11個方法
1、坐浴提高性功能
經常坐浴可以提高男人的性功能，對男人性器官健康有很大好處。具體為：木盆一個，熱水大半盆，水的溫度盡可能高些，以不燙傷為宜。坐浴時間為20~30分鐘，其間不斷續熱水保溫。這是一種熱療法，可促使局部血液循環，有很好的保健治療作用，不僅可以提高性功能，還可治療前列腺增生、前列腺炎等。
2、每天15個俯臥撐
對男性來說，俯臥撐是提升性能力的首選運動。因為完成一個俯臥撐，需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互緊密配合，而男性在性愛時，也恰好需要調動身體這些肌肉。因此，如果男性俯臥撐能力強，那在采用男上位性愛時，他的體能會更好，動作更有力度，也更加持久。此外，常做俯臥撐能起到改善血管彈性，增加四肢血液流動的作用，這對幫助勃起，減少勃起功能障礙也有一定功效。
一般來說，男性在40歲後，如果能每天連續做15個俯臥撐，那麼性生活時體能應該可以得到保障。如果肢體力量較差，可以從簡單的練習開始，離墻50厘米，雙臂推墻，支撐起身體，每次進行12—15次，每天練習3遍。隨著體力增長，再逐漸改成俯臥姿勢，註意每次運動時都要保持背部挺直，收緊臀腹，次數由少增多。
3、常泡溫水浴
溫泉浴或溫水浴，每天30分鐘。溫泉水中含有豐富的礦物質，如鋅、錳等，可調節植物神經功能，迅速緩解疲勞，促進血液循環，對改善陰莖供血、提高性功能有良好的作用。
4、肛門緊縮法
首先以跪坐姿坐好，然後調整好呼吸;接著藉由腹部的力量開始緩緩地吸氣。吸氣的同時，肛門也逐漸用力收緊，腦子裡想著好像要從肛門吸入空氣的那種感覺。在以腹部吸滿空氣之後，這次要壓縮腹部，就像是要把空氣擠到背後去一樣。
接著再鼓張腹部，就好像要把空氣由背後擠到頭上一樣。吐氣的時候，要像是想把空氣擠向心口和下顎一樣慢慢呼出;而緊縮的肛門也隨著呼氣逐步放松。在氣吐完瞭之後，腹部隻要一壓縮，肛門收縮的程度會比想像中更緊。反覆執行1-4的步驟持續約十分鐘，就能讓交感神經和副交感神經在功能交接時更加平順。
5、仰臥靜心
男性仰臥，寬衣松帶，枕平肢展，身體舒適，心靜神寧。待入境心靜後，神註下丹田。呼吸要自然，待肢體放松後逐加深、變慢、勻細，以小腹溫熱得氣為度。每次30分鐘，每日早晚起床、入睡前各1次。結束後自我按摩小腹，逆時針36周，順時針36周，繼而雙手合掌托握睪丸、陰囊及陰莖，輕輕搓揉15分鐘，頻率為每分鐘約60次，以自覺陰器微熱為度。一般l周為1療程。此功能舒筋活絡，調和陰陽，可用作陽痿患者輔助治療。
6、常曬太陽
陽光有助於抑制體內褪黑激素水平，該激素不但會影響睡眠，還會影響性欲。褪黑激素越少，性欲會更強。特別是冬季更應每日走到戶外，曬曬太陽。
7、來場冷熱水交替浴
這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時，最好維持一定的室內溫度，防止感冒，在浴缸內充分溫熱之後再出浴缸，給生殖器部位施加冷水，待3分鐘左右，生殖器收縮之後再入浴缸。如此反復3—5次後即可結束，若能每日堅持做“交替浴”，可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。
8、刺激腹股溝管部強化睪丸功能
刺激腹股溝管也能大大提高性功能。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經的通路。因此，使腹股溝管中的血液循環良好是非常重要的。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓生殖器根部兩側，從上向下撫摩，刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。
9、遊泳延長勃起時間
在水中由於浮力的作用，可以讓全身肌肉在最輕松的狀態下得到鍛煉，特別是蛙泳，腿部一張一合的動作，對肌肉起到瞭良好的鍛煉，而蝶泳可以幫助訓練你的腰腹背肌肉，再加上水的沖擊力，有助於提高其性感受能力。國外曾有調查顯示，一些遊泳好手即使到瞭60—80歲高齡，性生活仍然像30歲左右的男人一樣，每周性生活次數超過1次。
10、常練習下蹲
可以鍛煉臀部和腿部肌肉，讓血液往陰部流，陰部充血從而產生性欲。動作要領：兩腳打開與肩同寬，膝蓋彎曲身體向下，想象自己正坐在椅子上。蹲得越低，臀大肌越能得到鍛煉。然後慢慢站起，站起時要註意收腹。動作要慢，連續10—15次效果最佳。
11、提肛鍛煉
很簡單，即用意念將肛門向上提，隨時可做。這種方法可使肛門周圍的肌肉得到鍛煉，有助於保持性功能不早衰，並改善陽痿的癥狀。
性是耗費精力和體力的活兒，為瞭讓你和她都樂此不疲，記得要經常參加體育鍛煉，尤其是經常參加慢跑、騎自行車和步行等有氧耐力運動，不但能使下肢得到肌肉鍛煉，還能增強持久的意志。醫生說，性功能的“興衰”與腰部、臀部以及腿部有十分直接密切的關系。
男人性能力為什麼會下降
【疾病困惑】性能力下降 讓中年男性明顯不安
對於到瞭不惑之年的男人，最讓他們擔心的一件事情，可能就是要不斷地面對性欲望和性能力降低。一想到自己即將青春不再、"雄風"全面喪失殆盡，還怎麼可能高興得起來呢。所以，中年是心理狀態最不穩定的階段，也最容易出現各種問題。很多男人會因性事不悅而感到不安，甚至痛苦。
專傢介紹說，性能力的下降是男人40歲以後正常的生理反應，是人類正常的生理規律，絕大多數的男人在中年以後都要經歷性能力由高向低的轉變階段，最重要的是應該調整性觀念。如果一個男人因性生活不滿意而認為自己已失去性生活能力，那麼他在事業、傢庭生活和其他各個方面也很容易出現嚴重的失落感，甚至可能會導致夫妻關系破裂或事業敗退。盲目地臆測自己的性欲望和性能力降低是沒有必要的，況且人的性欲望和性能力不可能一成不變，尤其是與年輕時候相比，性欲望的波動可能更明顯，即使是在最好狀態階段也可能存在一定的波動，要註意區別。
【專傢點評】中年男性應科學看待性能力下降
專傢說，這一年齡段的男人，首先的體會是，隨著年齡的增長體能逐漸下降，機體分泌的性激素也會逐漸減少，體能和精力都逐漸大不如以往瞭，與高質量的性生活要求漸行漸遠。
其次，不惑之年的男人容易成為各種疾病攻擊的主要對象，尤其是高血壓、糖尿病、前列腺疾病等常見病，都會給男性的性功能帶來不良影響。
第三，40歲左右的男人大多處在事業的高峰，傢庭負擔和社會責任都很重，各類應酬也較多，過度勞累和飲食無度將不可避免地影響性能力的發揮。
【疾病常識】慢性疲勞會影響生理功能
短期疲勞對性能力的影響並不大，隨著體力的恢復，性功能也會復原。但由於工作和生活的長期緊張狀態，導致的慢性疲勞，對性功能的影響是非常復雜的，北京曙光醫院專傢提醒，隨著量變的積累，往往會導致嚴重的質變--由偶然性轉變為永久性，成為器質性陽痿。
疲勞之所以引起陽痿，是因為肌肉過度疲勞，或因憂鬱、不安、緊張等所致的心因性疲勞，從而幹擾性欲的喚起，包括大腦功能降低，抑制瞭性興趣、皮層邊緣系統情感中樞興奮性降低，及垂體的促性腺激素和睪丸的雄激素分泌減少，降低性興奮程度。疲勞會產生過氧化脂質，此種脂質可直接引起生物膜的損傷，久之，對生殖系統可造成不可逆的病理損害，引起器質性改變。
專傢提醒男性朋友，精神壓力大、焦慮和過度疲勞加上不良生活習慣是產生男人性能力下降的主要原因。因此，學會舒解壓力和及時就醫對於這些男性尤為重要。如果持續出現生理功能減退、夫妻生活不和諧等現象，一定要到正規的醫療機構進行專項檢查，同時保持良好的生活習慣，方可康復。