先兆中暑、輕癥中暑者口渴、食欲不振、頭痛、頭昏、多汗、疲乏、虛弱，惡心及嘔吐，心悸、臉色幹紅或蒼白，註意力渙散、動作不協調，體溫正常或升高等。重癥中暑包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病。那麼中暑的幾大表現，我們一起來看一下。
中暑是什麼引起的
正常人腋窩溫度36 ~ 37. 4°C ，直腸溫度(中心溫度)36. 9 ~ 37. 9°C 。根據外界環境，下丘腦體溫調節中樞通過控制產熱和散熱來維持體溫的相對穩定。
1. 體溫調節方式
(1) 產熱:人體產熱主要來自體內氧化代謝過程，運動和寒戰也能產生熱量。氣溫在28°C左右時，靜息狀態下,人體產熱量為210~252kJ(50.4~60.48kcal)/(h • m2)。體重70kg的人，基礎代謝產熱量約418.7kJ(100kcal)，缺乏降溫機制時，體溫可升高1. 1°C。人體劇烈運動產熱量較靜息狀態時增加20倍，約2520 ~ 3780kJ(604. 8 ~ 907. 2kcal)/( h • m2),占人體總產熱量的90% 。
(2) 散熱:體溫升高時，通過自主神經系統調節皮膚血管擴張，血流量增加約為正常的20倍，大量出汗促進散熱，又會引起水鹽丟失。人體與環境之間通過以下方式進行熱交換:①輻射(radiation):約占散熱量的60%。室溫在15 ~ 25°C時，輻射是人體主要的散熱方式。②蒸發(evaporation):約占散熱量的25%。在高溫環境下，蒸發是人體主要的散熱方式。皮膚每蒸發1L汗液，散熱2436kJ(580kcal)。濕度大於75%時，蒸發減少。相對濕度達90% ~95%時,蒸發完全停止。③對流(convection):約占散熱量的12%。散熱速度取決於皮膚與環境的溫度差和空氣流速。④傳導(conduction):約占散熱量的3% 。水較空氣熱傳導性強，人體皮膚直接與水接觸時，散熱速度是正常的20 ~30倍。
2. 高溫環境適應 通常,炎熱環境中運動丟失l~2L/h汗水,有時甚至多達4L。在熱環境每天工作100分鐘持續7 ~ 14天後,才能達到良好熱適應。對抗高溫時表現為心排血量和出汗量增加,汗液鈉含量較正常人少等，出汗散熱量為正常的2倍。訓練有素的馬拉松運動員，直腸內溫度高達42T而無不適。無此種適應代償能力者，易發生中暑。
中暑的幾大表現
1.中暑先兆 是指在高熱環境活動中，大量出汗，出現全身疲乏、四肢無力、輕度頭痛、頭暈、耳鳴、心悸、註意力不集中、口渴等癥狀，體溫正常或略有升高，一般不超過37.5℃。
2.輕癥中暑 出現上述癥狀後未能脫離高熱環境，體溫升高至3 8.5℃以上。面色潮紅、胸悶、皮膚灼熱等，或有呼吸、循環衰竭的早期癥狀，如面色蒼白、大量出汗、惡心、嘔吐、皮膚濕冷、脈搏細速、血壓下降等。
3.重癥中暑 包括熱射病、熱痙攣、熱衰竭三型，也可出現混合型。
(1)熱射病：典型表現為高熱(40℃以上)、無汗和意識障礙。為內科臨床急癥。常在高溫環境中工作數小時或連續數天高溫後發生中暑。發病前有先兆中暑和輕癥中暑臨床表現，並有出汗過多而有水鹽代謝紊亂和酸中毒。體格檢查發現皮膚幹燥、灼熱、無汗，呈潮紅或蒼白;周圍循環衰竭時呈發紺、脈搏俠，脈壓增寬，血壓偏低，可有心律失常;呼吸快而淺後期呈陳一施氏呼吸;四肢和全身肌肉可有抽搐;瞳孔早期縮小，後期擴大，對光反應遲鈍或消失。嚴重患者出現休克、心力衰竭、肺水腫、腦水腫、肝功能衰竭、腎功能衰竭、彌散性血管內凝血。
日射病患者發生幹烈日曝曬且無防護措施情況下，頭部直接受到目光曝曬或強烈的熱輻射，患者出現頭痛、耳鳴、眼花，隨後轉為嘔吐、譫妄、昏迷。
(2)熱痙攣：常發生在高溫環境中強體力勞動或勞動結束後數小時發病。起病突然，主要表現為明顯的肌痙攣，伴收縮痛。好發於活動較多的四肢肌肉、腹肌、腓腸肌，常呈對稱性。有時因腹部肌肉、胃腸道平滑肌發生陣發性痙攣和疼痛而類似急腹癥。患者意識清楚，體溫一般正常。痛性痙攣也可能由於Nacl以外的其他電解質紊亂造成。如低鈣血癥、低鎂血癥等。
(3)熱衰竭：起病迅速，主要臨床表現為頭昏、頭痛、多汗、口渴、惡心、嘔吐，繼而皮膚濕冷、血壓下降、心律紊亂。患者輕度脫水，體溫稍高或正常。常發生於患者對熱不適應，體內無過量熱蓄積，多見幹老年和高血壓患者。熱昏厥是熱衰竭中較輕的表現，主要是長時間高溫環境下站立，血液流向下肢擴張的血管所致，體溫升高可不明顯。
中暑後的飲食四大忌
第一，忌大量飲水。中暑的人應該采取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。因為，大量飲水不但會沖淡胃液，進而影響消化功能，還會引起反射排汗亢進。結果會造成體內的水分和鹽分大量流失，嚴重者可以促使熱痙攣的發生。
第二，忌大量食用生冷瓜果。中暑的人大多屬於脾胃虛弱，如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物，會損傷脾胃陽氣，使脾胃運動無力，寒濕內滯，嚴重者則會出現腹瀉、腹痛等癥狀。
第三，忌吃大量油膩食物。中暑後應該少吃油膩食物，以適應夏季胃腸的消化功能。如果吃瞭大量的油膩食物會加重胃腸的負擔，使大量血液滯留於胃腸道，輸送到大腦的血液相對減少，人體就會感到疲憊加重，更容易引起消化不良。
第四，忌單純進補。人們中暑後，暑氣未消，雖有虛癥，卻不能單純進補。如果認為身體虛弱急需進補就大錯特錯瞭。因為進補過早的話，則會使暑熱不易消退，或者是本來已經逐漸消退的暑熱會再卷土重來，那時就更得不償失瞭。
中暑與暑濕感冒的區別
病的性質 暑濕感冒屬感冒范疇，它有明顯的感冒癥狀，如發熱、微惡寒、鼻塞、流涕(或咳嗽)等，而中暑雖有發熱，但沒有惡寒、鼻塞、流涕之類的感冒癥狀，這是與感冒的根本區別。
發病誘因 中暑發病環境誘因較明顯，即多在高溫環境下發生;而暑濕感冒和感受風寒與暑濕有關，外界誘因並不明顯。
病情發展 暑濕感冒一般都病程纏綿，大多需數日治療而痊愈;中暑則發病較急，但恢復也快，一般1—2天，癥狀即可消除。
表現不同 治法各異
中暑 主要表現有頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、體溫升高，有的則可出現口渴、胸悶、面色蒼白、冷汗淋漓、脘腹脹痛、腹瀉、脈跳細弱或緩慢，重者發病會高熱昏迷。治法主要有祛暑清熱、解暑和中、利濕、益氣等。常用中藥有藿香正氣水、十滴水、六一散、仁丹、暑癥片等。
暑濕感冒 主要表現有身熱微惡風寒、少汗、肢體酸重疼痛、頭昏重而脹痛、咳嗽痰黏、鼻塞流涕、胸脘痞悶、惡心嘔吐、口中黏膩、口不渴或渴飲不多，或心煩，或大便不爽、小便赤。主要治法是祛暑解表，即祛暑濕的同時還需疏解表邪。常用的中藥有暑熱感冒沖劑、暑濕感冒沖劑、柴連口服液、四正丸、香蘇正胃丸、保濟丸等。
中暑病人護理的要點有哪些
如果中暑不嚴重的話我們可以給與物理降溫，但是一旦中暑發展到嚴重階段我們就需要給予患者治療和搶救，因為我們的中樞系統有可能會遭到損害，具體的我們應該給予什麼護理措施還得看專傢的建議，但是中暑病人都有搶救的流程，具體如下：
一、迅速脫離高溫環境到陰涼通風處，服防暑降溫劑，補充淡鹽水，清涼飲料即可恢復。
二、重癥中暑病人，立即行物理降溫，頭置冰帽，酒精擦浴，電風扇控制室溫至此22—25度左右。迅速建立靜脈通路，糾止水、電解質紊亂，酸中毒，預防休克及肺水腫發生。
三、中暑出現痙攣者，監測電解質，糾低鈉、低氯，控制痙攣。
四、中暑出現高熱者，行物理降溫，密切觀察生命體征、神志變化及各臟器功能，預防並發癥，物理降溫後體溫持續上升達40度以上，可床下置冰塊，脫衣，冰擦四肢、軀幹至皮膚發紅，人動脈血管豐富處置冰袋，必要時行冰水灌腸。
五、冬眠療法病人應專人守護，監測生命體征，使用冰袋時防局部皮膚凍傷，肛溫降至38度可蓋大單，密切觀察體溫變化，出現抽搐給予鎮靜劑。