走在大街上，隨處可以見到戴著近視眼鏡的人們，所以對於近視眼我們也不陌生，可近視眼卻給我們的生活帶來瞭諸多不便。我們應該註意做好預防措施來穩定控制病情，以免近視持續的發展而造成嚴重的後果，那麼日常生活中近視如何護理?近視會遺傳嗎?下面一起來瞭解下。
日常生活中近視如何護理
1、註意讀寫姿勢。看書、寫字的時候，眼睛與書本的距離保持在33厘米左右。坐的姿勢要端正，頭要放正，背要挺直。這是常見的近視眼的護理方法。
2、建立眼保健操制度，定期檢查視力，對視力低下的同學應及時采取有效措施。
3、近視眼的護理需要註意看書、寫字的光線。看書、寫字時的光線不能太強也有能太弱，不能在陽光下。寫字時光線最好來自左前方，以免手的陰影妨礙視線。
4、上課做作業時要經常眨巴眼睛，感到眼疲勞時，應用閉目半分鐘，但不要揉眼睛，這樣對預防近視有一定的幫助。
5、看的書本字體不能太小，要與年齡相符合。
6、防止用眼過度，近距離工作一次不要超過50分鐘為宜，每個小時應休息10分鐘，極目遠眺松弛調節，可以預防近視。
近視眼會遺傳嗎
高度近視會遺傳
醫學調查顯示，父母雙方均是高度近視眼(一般指600度以上)，遺傳給寶寶的近視幾率在40%左右;若其中一方高度近視，其遺傳的幾率可降到20%;但如果父母均是低度近視，遺傳的幾率要小得多。
以上是遺傳幾率，事實上，在倪海龍醫師的門診中，3-6歲的近視寶寶中，因遺傳近視眼的占10%左右。在對有遺傳近視傢族史的100例兒童調查中，發現67%的兒童近視是在10歲以前發病的。同時，從診治的上千份病歷統計中觀察到：兒童在5—10歲發生近視、散光的，他們的父母一方或雙方多有近視、弱視、散光等眼病。
因此，排除後天環境的原因，3-6歲的寶寶出現高度近視，其發生原因與遺傳有很大的關系。它屬於常染色體隱性遺傳病，由位於常染色體上的一對基因所決定。簡單地說，每個人都有這一對(兩個)基因，這兩個基因分別來自父母親。如果某人這兩個基因都是致病基因，那麼寶寶得高度近視的可能性就會很大，今後近視的度數也與爸爸媽媽的近視度數相近。
究竟怎麼樣能夠治療近視眼
其實，這些治療手段，隻能說在早期能夠有延緩視力降低的作用，這裡僅僅是“延緩”。但實質上，這些治療儀器對治療近視是無效的。在使用後視力雖有明顯恢復，但效果是短暫的，其實這隻是有點像人在極度疲勞的時候飲瞭一杯濃茶或是咖啡，雖然可以帶來短暫的興奮，視力也會有短時期的提高，視物較原來清晰，這也是許多使用者開始覺得有效果的原因。但由於種種方式都沒有實際改變眼軸的長度，因此效果就不可能是長時間的。換句話說，沒有改變近視眼患者的屈光度，近視眼又怎麼能得到治愈呢?
作為人最重要的視覺器官的眼睛具有精細的結構和功能，兒童眼屈光變化更大，眼屈光系統的發育是從遠視→正視→近視的發展過程，此過程是不可逆的，剛出生的嬰兒多呈遠視，而後向正視發展，如果過度發育便成為近視。在生長發育過程中兒童身長從矮到高，眼軸將由短增長，其屈光是從遠視到正視到近視而發展，這一過程是不可逆的,兒童一旦發展成真性近視，就不可能再變成正視或遠視，如同孩子長高後不可能變矮一樣，任何儀器和按摩均不可能讓近視逆轉，由此可見，近視治療或保健儀不可能降低近視眼度數或讓孩子摘去眼鏡，
目前國內外眼科和視光界認為配戴眼鏡是矯正近視的最好最有效的方法 在戴鏡同時還要做到：
第一、註意用眼衛生，科學地保護眼睛，不要躺著、趴著、走著看書;不要在強光、弱光下看書;更不要長時間近距離看電視和玩電腦等等。
第二，多做運動，保持身體健康。
第三，強化營養，做到不偏食，均衡補充各種維生素，註意碳水化合物的攝取，來保障眼球外壁鞏膜更好的發育，同時也要註意少吃甜食和脂肪含量過高的食物。
目前,過度用眼和眼疲勞是導致兒童青少年產生近視的最主要原因，兒童近視眼的加深與用眼過度和眼的生長發肓有關，在發肓期孩子長高過程中近視眼的度數會逐步加深到一定時間趨於穩定，近視的加深並非戴鏡所致,隻要眼鏡配得合適，眼鏡並不會導致近視加深。近視的加深與其本身的發肓有關,如戴鏡後不註意用眼衛生, 近視加深速度會加快。
近視的危害
1、影響學習、生活質量：近視眼不單指視力低下，而且眼睛經常會感到幹澀和疲勞，精神難以集中，有時候還會有頭暈的現象，這些都會讓孩子在學習的過程中受到困擾，可能影響孩子的學習質量。
2、加深度數：一般孩子近視瞭，傢長都急著配眼鏡，但是眼睛隻有矯正作用，起不瞭任何的治療作用，而且佩戴眼鏡後，孩子讀書寫字加重瞭眼睛的負擔，這樣會發展成高度近視。
3、影響容貌： 中高度的近視，會導致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌。
4、對未來的升學和工作產生影響：由於許多專業及工作，如航海、航空、精密儀器、軍工、高科技等，對裸視力的要求很高，所以如果孩子近視眼嚴重可能就不能上中意的專業或從事喜愛的工作瞭。
5、遺傳：近視眼會遺傳，如果父母都是高度近視的，子女近視的比例是100%，這也是非常可怕的危害，如果不采取治療，可能子女的視力都會受到影響。
眼睛近視多少度才能戴眼鏡
如果隻是假性近視就不需要佩戴眼鏡。兒童假性近視的主要原因是學習負擔太重，用眼時間過長造成的，短期內視力下降多為假性近視。隻要讓眼睛適當休息，解除睫狀肌的痙攣，視力就可以恢復正常。若配戴眼鏡，反而會使眼睛逐步隨著光學鏡片的變化形成真性近視。隻要平時保證合理用眼、註意眼部衛生、均衡飲食、多參加戶外運動、配合科學的按摩和治療等手段，都會得到有效的改善。
如果確定眼睛的度數是真性近視瞭，這個度數就不可逆轉瞭，隻能最大限度的不讓度數進一步加深。此時就應該選擇一副合適自己的眼鏡。不同程度的近視佩戴眼鏡的時間也是不同的。專傢提示，中度以下近視沒有必要一直戴眼鏡。中度以下即300度以下近視的人，沒有必要一直戴著眼鏡，因為中度以下近視不會因為看不清楚而對生活造成不便，也不會像中高度近視一樣不長期戴眼鏡矯正就會加深近視度數的危險。
不過，中度以上近視必須一直戴眼鏡。中度以上近視已經無法較為清除地視物，需要依賴眼鏡才能正常生活，同時一直戴眼鏡，才不會給眼鏡造成很重的負擔，以避免近視度數加深。
眼鏡是不是需要一直佩戴呢?這個是因人而異的，有的近視患者調節能力強，即使有不小的度數近視也不需要戴眼鏡，有的人就正好相反，即使度數很小也需要一直戴著眼鏡。一般來說，對於100度以下的輕度近視患者，如果日常生活不戴眼鏡也沒有影響，是可以選擇隻在看書寫字使用電腦等情況下佩戴的。
有些情況下，近視還伴有斜視、弱視或者散光等其他眼病，這種情況下配鏡治療時，會比單純的近視更復雜。專傢建議，配鏡應選擇正規的眼科醫院和大型有相關證件的配鏡店去驗光，第一次驗光配鏡時應采取散瞳驗光，通過藥物麻痹眼睛的睫狀肌，測得其真實屈光度數，之後方可根據實際度數配眼鏡。所配的眼鏡最好反復試戴，尋找最合適自己的眼鏡。同時，近視度數不是一成不變的，尤其是兒童，應該定期驗光，更換眼鏡。