人每一天都需要洗臉，洗臉也是皮膚保養的至關重要的一步。隻有徹底的將殘留在皮膚表面毛囊、皮脂腺、汗腺口的污垢清潔幹凈瞭，才能使你擁有一個健康幹凈的肌膚。正確洗臉除瞭能清除皮膚表面油脂，還能夠減輕皮損炎癥，這對於痤瘡患者是至關重要的。
痤瘡的病因
免疫(35%)：
近年來有人認為本病與免疫有關，其患者的體液免疫中，血清IgG水平增高，並隨病情加重而增高，痤瘡棒狀桿菌在患者體內產生抗體，循環抗體到達局部參與瞭早期炎癥的致病過程。
微量元素(25%)：
關於微量元素與痤瘡的關系，近期有人證明痤瘡患者鋅低可能會影響維生素A的利用，促使毛囊皮脂腺的角化，銅低會削弱機體對細菌感染的抵抗力等，總之，痤瘡患者微量元素鋅，銅，鐵低下，錳升高可使體內脂肪代謝，性激素分泌受到一定影響，加上皮膚抵抗力低下，可能與痤瘡發病有一定的關系。
遺傳(25%)：
此外，遺傳也是本病發生的一個重要因素，除上述因素外，多吃動物脂肪及糖類食物，消化不良或便秘等胃腸障礙，精神緊張，濕熱氣候等因素對痤瘡病人可以有不利的影響，礦物油類的接觸或碘化物，溴化物及某些其他藥的內服也可加劇痤瘡的惡化。
痤瘡有多種發病因素，其發病機理目前還不十分明瞭，內分泌因素，皮脂的作用，毛囊內微生物是痤瘡發病的主要因素。
痤瘡與性內分泌有密切的關系。
去除痤瘡洗臉是關鍵
第一步：用溫水濕潤面部
洗臉用溫水(～30℃)最好，溫水有利於毛孔擴張及角質的軟化，也不會過度刺激皮膚以致皮膚幹燥脫屑。
第二步：使潔面乳充分起泡沫
將適量潔面乳放在手心充分揉搓到起泡沫，潔面乳不充分揉開就不能更好的發揮清潔作用，而且也容易殘留在毛孔內引發痤瘡。
第三步：輕輕按摩15下
將潔面乳泡沫均勻地塗抹在面部以後，沿著肌肉和紋理的方向輕輕按摩15下左右，重點按摩T字區，隻是註意不要太用力。
第四步：擦掉潔面乳
用濕潤的毛巾將面部潔面乳擦掉，切忌用毛巾摩擦面部。
第五步：檢查發際潔面乳殘留
仔細檢查發際周圍是否有殘留的潔面乳，這是預防發際周圍發生痤瘡的關鍵步驟。
第六步：用冷水撩洗20下
用雙手捧起冷水(自來水)，撩洗面部20下左右，冷水可促進皮膚的血液循環，同時能收縮毛孔，提高皮膚適應外界環境的能力，改善皮膚的營養。
第七步：擦幹多餘的水分
用一條柔軟幹凈的毛巾擦幹臉上多餘的水分，輕輕拍打皮膚即可。
專傢提醒：
面部清潔是一個很重要的環節，若能夠長期堅持認真、正確地洗臉，一定能體會到肌膚的改善，對於緩解痤瘡癥狀、預防痤瘡復發都大有裨益。
痤瘡的癥狀
皮損主要發生於面部，也可發生在胸背上部及肩部，偶爾也發生於其他部位，眶周皮膚從不累及，開始時患者差不多都有黑頭粉刺及油性皮脂溢出，還常有丘疹，結節，膿皰，膿腫，竇道或瘢痕，各種損害的大小深淺不等，往往以其中一二種損害為主，病程長，多無自覺癥狀，如炎癥明顯時，則可引起疼痛和觸疼，癥狀時輕時重，青春期後大多數病人均能自然痊愈或癥狀減輕，臨床上根據皮損的主要表現可分為以下幾種類型：
1.點狀痤瘡 黑頭粉刺是痤瘡的主要損害，是塞在毛囊皮脂腺口的乳酪狀半固體，露在毛囊口的外端發黑，如加壓擠之，可見頭部呈黑色而體部呈黃白色半透明的脂栓排出。
2.丘疹性痤瘡 皮損以炎性的小丘疹為主，小米至豌豆大的堅硬的小丘疹，呈淡紅色至深紅色，丘疹中央可有一個黑頭粉刺或頂端未變黑的皮脂栓。
3.膿皰性痤瘡 以膿瘡表現為主，膿皰為谷粒至綠豆大小，為毛囊性膿皰和丘疹頂端形成膿皰，破後膿液較粘稠，愈後遺留淺的瘢痕。
4.結節性痤瘡 當發炎部位較深時，膿皰性痤瘡可以發展成壁厚的結節，大小不等，呈淡紅色或紫紅色，有的位置較深，有顯著隆起而在半球形或圓錐形，它們可以長期存在或漸漸吸收，有的化膿潰破形成顯著的瘢痕。
5.萎縮性痤瘡 丘疹或膿皰性損害破壞腺體，引起凹坑狀萎縮性瘢痕，潰破的膿皰或自然吸收的丘疹及膿皰都可引起纖維性變及萎縮。
6.囊腫性痤瘡 形成大小不等的皮脂腺囊腫，常繼發化膿感染，破潰後常流出帶血的膠凍狀膿液，而炎癥往往不重，以後形成竇道及瘢前。
7.聚合性痤瘡 是損害最嚴重的一種，皮損多形，有很多的粉刺，丘疹，膿皰，膿腫，囊腫及竇道，瘢痕，瘢痕疙瘩集簇發生。
8.惡病性痤瘡 損害為小米至蠶豆大小的青紅色或紫紅色丘疹，膿皰或結節，輕柔軟，並且含有膿液及血液，它們長久不愈，以後痊愈遺留微小的瘢痕，也不感疼痛，浸潤也很少，此型多見於身體虛弱的病人。
痤瘡患者日常護理應該註意什麼
痤瘡的發生主要與皮脂分泌過多、毛囊皮脂腺導管堵塞、細菌感染和炎癥反應等因素密切相關。進入青春期後人體內雄激素特別是睪酮的水平迅速升高，促進皮脂腺發育並產生大量皮脂。同時毛囊皮脂腺導管的角化異常造成導管堵塞，皮脂排出障礙，形成角質栓即微粉刺。毛囊中多種微生物尤其是痤瘡丙酸桿菌大量繁殖，痤瘡丙酸桿菌產生的脂酶分解皮脂生成遊離脂肪酸，同時趨化炎癥細胞和介質，最終誘導並加重炎癥反應。
痤瘡極其影響人們的美觀，患者除瞭配合醫生內外治療痤瘡外，在生活的做好護理工作也是至關重要的。在生活中我們需要多註意一些，患者不要隨意用手擠壓痤瘡，以免炎癥擴散，加重病情。洗臉的次數不要過多，每天早晚兩次就好瞭，用溫水配合性質溫和的潔面乳，輕柔地洗臉，洗臉次數過多或頻繁用含去角質成分的潔面乳會破壞正常的皮脂膜，使皮膚自身的保護功能受損，不僅會使皮膚大量丟失水分，以免造成表面幹燥，油性皮膚常見的內油外幹現象，還會刺激皮膚分泌出來更多的油脂，加重痤瘡的情況。建議痤瘡患者不要吃辣椒、海鮮等刺激性食物，避免使痤瘡更加泛濫，少食或忌食肥膩，甘甜、油炸、燴灸的食品，對動物類脂肪更需節制。多攝取一些維生素含量多的果蔬。要飲食均衡。盡量飲食清淡，飲食多樣化，不挑食、偏食。
治療痤瘡日常護理很重要，首先痤瘡患者要特別的註意個人衛生方面，特別是面部的痤瘡患者，要每天進行面部清理，清洗次數一到兩次就可，在生活方面，長時間的酗酒和吸煙會造成痤瘡的出現，所以在患病期間一定要戒掉這些習慣，而且盡量減少曬太陽、風沙等。這些都會對痤瘡造成一定的影響。
除此之外，治療痤瘡的護理工作最需要註意的就是飲食方面，我們的生活離不開食物，特別是辛辣食物，最容易引起痤瘡，另外還應該註意少吃一些油膩、甜品，這樣可以把皮膚保持好。多吃些水果、蔬菜更好。一般患有痤瘡都會治病求醫，希望早點好。但是這裡需要特別提醒，用藥也需要註意，如果選擇不好藥物對皮膚是很不利的。最好在醫生的叮囑下使用。切莫相信虛假廣告，耽誤病情不說，還浪費錢。
吃什麼食物能預防痤瘡呢
在吃的食譜方面大有學問。多食富含維生素A的食物，維生素A可調節上皮細胞的新陳代謝，對毛囊角也有一定的調節作用，同時能優化汗腺功能，降低酸性代謝產物濃度，有利於青春痘的消退;
代表食物舉例：各種菇類、胡蘿卜、韭菜花、黃瓜、菠菜、豬肝等;多進食富含維生素B類的食物，維生素B2能加快細胞內的生化氧化速度，參與糖分、脂類和蛋白質的代謝，像瘦肉、乳類、蛋類及綠葉蔬菜等都富含維生素B2;食用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食品可以祛除青春痘患者體內的內熱，如木耳、芹菜、油菜、莧菜、萵筍、苦瓜、絲瓜、冬瓜、西紅柿、綠豆、豆腐、蓮藕、梨等。
生活習慣上大有講究。每天早上要喝蜂蜜一杯;保持每天喝至少6大杯水;一定要吃早餐;堅持適量運動，保持良好的心情、情緒對我們的身體體液酸化影響很大;不要用過多油脂的護膚品。