有些人年近七十，在性方面依然生龍活虎;有些人剛剛四五十歲，就再也提不起性欲。歸根結底，是性衰老程度不同造成的。醫學研究表明，男性睪酮水平越低，性功能越“老化”。性衰老主要表現在性欲低下、性頻率降低，勃起出現問題，在夫妻生活中會變得不自信或煩躁不安等。要想改變這一狀況，男性應該從以下幾方面入手。
男人生殖器衰老的護理
堅持規律性愛。性能力用進廢退，上瞭年紀並不意味著要終止性生活。如果太久沒有性生活，會導致性能力下降、內分泌失調、性功能加速老化。相反，保持規律和諧的性生活，有利於增強神經系統功能，保持性活躍。
保持良好的心態。良好的心態能夠減少心臟負荷，降低血壓，就相當於給性器官上瞭潤滑油，能夠更好的運行。通達樂觀還能讓婚姻穩定、夫妻感情融洽。
保持良好的生活習慣。研究證明，過度飲酒、長期失眠、熬夜等不良習慣，會減慢睪酮的生成速度，引起性腺激素紊亂，臨床表現為性欲減退等。而吸煙會抑制性功能，誘發勃起功能障礙。所以男性要盡量保持健康規律的生活習慣。
不要亂進補。一些男性覺得體力不支時，會選擇壯陽藥物進補，殊不知胡亂進補可能適得其反。與補品相比，平時飲食註意營養更重要，男人應多吃含鋅的食物和其他有益性功能的食品，如小米、蓮子、魚、海參、韭菜、核桃、羊肉等。
適當補充雄激素。隨著年齡的增長，性激素水平也會不斷地下降。在醫生指導下適當補充雄激素，有助於保持性能力，減緩性衰老。
男人生殖器官衰老的標志
陰莖外表變瞭
美國艾爾瓦拉多醫院性醫學科主任歐文-戈爾茨坦博士介紹，男性到瞭四十多歲時，龜頭會逐漸失去紫紅的顏色，這主要是因為血液運行的減少。由於雄激素水平下降，陰莖的恥毛也會越來越稀，逐漸恢復到青春期前無毛的狀態。
尺寸“縮水”
隨著年齡增加，男性體重增加是常見的現象。紐約市西奈山醫院男性健康計劃科主任羅納德說：“在某些情況下，腹部脂肪會把陰莖掩埋起來。陰莖的長度和粗細，也會發生少許變化。如果一個歐美男性在30多歲時，勃起後的陰莖有15厘米長，那他到瞭六七十歲時，可能隻有12厘米左右。”導致陰莖縮小的原因有很多，比如陰莖小動脈內緩慢沉積的脂肪物質(斑)，會妨礙血液流向組織器官，這與大傢知道的、堵塞在冠狀動脈內會導致心臟病發作的動脈粥樣硬化是相同的過程。同時，無彈性蛋白在彈性纖維鞘內不斷沉積，也會使勃起時血液灌註的空間相對縮小。
陰莖更“彎”瞭
如果疤痕積累不均勻，陰莖可能越變越彎，這被稱為陰莖硬結癥，最多見於中年人。它可以引起勃起時疼痛、性交困難，因此患者應該積極就醫。
陰莖不敏感
許多研究表明，隨著時間推移，陰莖的敏感性會降低，這可能影響勃起，延緩高潮。
抗衰老的食物有哪些
1、魚肉
能在魚肉中攝取大量蛋白質，而青椒和紅尖椒是維生素C含量最豐富的食物(100克青椒含有100mg維生素C)，而富含維生素E最豐富的食物就數堅果類(諸如松仁)。
2、鯽魚
鯽魚含有全面而優質的蛋白質，對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋，有奇特的緩解功效。
3、西蘭花
西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素，開十字花的蔬菜已被科學傢們證實是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質來源。
4、冬瓜
冬瓜富含豐富的維生素C，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。經常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。
5、豆腐
除瞭魚蝦類，豆腐也是非常好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質，可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔心自己會患乳腺癌，可經常食用豆類食品。
6、洋蔥
洋蔥可清血，降低膽固醇，抗衰老，而海鮮能提供大量的蛋白質，同時富含鋅。
7、圓白菜
圓白菜亦是開十字花的蔬菜，維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且幫助排毒。
8、礦泉水
可使皮膚人柔軟、嬌美、白皙，有助於消化解毒、促進膽汁的分泌。
9、蘋果
含有纖維素、維生素C和糖，可防止皮膚生庖疹、保持肌膚光澤。
10、胡蘿卜
富含維生素A，可使頭發保持光澤，皮膚細膩。
11、牛奶
含有維生素D和鈣，使人的骨骼和牙齒強健。
12、貝類含有維生素B12
有助於健康皮膚，保持皮膚彈性和光澤。
13、西紅柿
防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白。
14、菠菜
不貧血，體質強、皮膚好、排毒、保護視力、穩定情緒、可遠離缺鐵性貧血。菠菜中的葉酸對準媽媽非常重要，懷孕期間補充充足的葉酸，不僅可以避免生出有發育缺陷的寶寶，還能減低新生嬰兒患白血病、先天性心臟病等疾病的概率。
哪些運動能夠抗衰老
大部分中國人在生活中很少運動，工作時對著電腦，外出時坐在車裡，休息時坐著看看電視。健康計劃的首要目標便是提高活動水平，改變生活方式。雖然我們保持身材的決心看起來很堅定，但關鍵還是在於行動。
1、跑步：女性最好的抗衰老運動
歧化酶在跑步的過程中最易產生，歧化酶活性越強，氧自由基便越少，人體的衰老速度就會減慢。因此，堅持跑步對心臟功能的增強，有較為突出的作用。跑步，也被稱為“最好的抗衰老運動”。
專傢發現人體會產生一種被稱為歧化酶的物質，其活性越強，氧自由基便越少，人體的衰老速度就會減慢。而這種歧化酶在跑步的過程中最易產生，試驗證明，隻要持之以恒地堅持健身跑，就能夠調動體內抗氧化酶的積極性，從而收到抗衰老的效果。跑步還是一種運動量適度、緊張與放松交替的活動，它能夠調節人的情緒，緩解交感神經的過度興奮與緊張，對加速血液循環的運行，消除血管的隱患，都能起到較強的作用。
2、每天步行半小時。
像這樣的運動的確有作用，步行去小區的雜貨店，而不要開車;看球賽時，練練腳踏車，而不是躺在沙發上;播廣告時練習舉重，而不要吃薯條;出去遛遛狗，而不要隻是把狗打發到院子裡。關鍵就是要活動你的肌肉，運動得越多，就活得越年輕。
3、伸懶腰打哈欠。
為什麼這樣一個簡單的動作有如此神奇的作用呢?
伸懶腰時可使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利於心臟的充分運動，使更多的氧氣能供給各個組織器官。同時，由於上肢、上體的活動，能使更多含氧的血液供給大腦，使人頓時感到清醒舒適人體解剖學、生理學告訴我們，人腦的重量雖然隻占全身體重的1/50，而腦的耗氧量卻占全身耗氧量的1/4。
一個姿勢坐久瞭不妨起身伸伸懶腰，將頭後仰深深地打一個大的哈欠，對於工作疲勞的人來說它可以促進血液的回流，幫助新陳代謝，使細胞獲得更多的氧氣。 打哈欠時會張口大大地吸一口氣然後再快而短的呼氣，就在這麼短的時間內也可以有效地將胸中的廢氣吐出，增加血中氧氣濃度，對於大腦的中樞有去除困倦感的作用。
伸懶腰、打哈欠的最佳方法：
(1)起身站立，將雙臂張開盡量向外擴，向後伸展。
(2)將頭後仰，身體挺直讓上半身的肌肉繃緊，然後張嘴深深地打一個大哈欠。
(3)然後再吸一口氣，閉氣一會兒再慢慢地吐氣。
這樣可以增加呼吸的深度，使更多的氧氣進入身體各部位，這時大腦也同時吸收瞭大量的氧氣，更能提神醒腦，對於用腦過度或是工作疲勞的人來說也是一種很好的抗衰老運動。
男人生殖器官超聲檢查
一、超聲解剖
陰莖由左右兩條陰莖海綿體和位於它們腹側的一條尿道海綿體構成，左右陰莖海綿體被白膜包繞，並在勃起功能中起主要作用。雙側陰莖深動脈是影響勃起功能的主要動脈，走行於左右側陰莖海綿體的中央，發出許多螺旋動脈並與竇樣間隙(血竇)直接相通。海綿體竇樣間隙的血液，通過白膜下許多導靜脈由旋靜脈匯入陰莖背深靜脈回流。
二、儀器和方法
(一) 儀器
使用高分辨力實時超聲診斷儀，兼有高靈敏度彩色多普勒血流顯像功能。探頭采用線陣探頭，頻率≥7 mhz。
(二) 檢查前準備
1、診室應安靜，較暗，減少圍觀人員。
2、探頭塗抹耦合劑後用塑料薄膜覆蓋探頭，必要時術者還需戴一次性乳膠手套，以防止探頭污染和交叉感染。
3、陽萎檢查的準備：血管擴張劑(常用罌粟堿30 mg，加酚妥拉明lmg或前列腺素供陰莖海綿體內註射用)及常規皮下註射用品(如t.b針、皮膚消毒劑等)。
(三) 體位
仰臥位，充分暴露下腹部及會陰部。用紙巾將陰莖翻至腹前壁，使陰莖腹側朝上以接觸探頭並適當予以固定。
(四) 掃查方法
1、橫斷面 有不同水平的橫斷面。左右陰莖海綿體斷面呈球形，尿道海綿體呈扁圓形。如測量陰莖深動脈前後徑，宜選擇靠近陰莖根部的橫斷面。陰莖深動脈位於左右海綿體的中央，呈小等號“=”形。
2、正中矢狀斷面是顯示前尿道長軸的理想切面，尿道顯示格外清晰。正中旁矢狀斷面是顯示左右側海綿體、觀察陰莖深動脈長軸並進行多普勒血流觀測的重要斷面。
三、正常聲像圖
1、尿道縱斷面呈細線樣較低水平回聲，位於尿道海綿體內。尿道聲學造影(註入生理鹽水或利多卡因溶液)可使整齊光滑的尿道壁顯示清晰，呈細線樣高回聲。
2、海綿體縱斷面呈邊界整齊的條帶狀結構，內部為中等水平均勻點狀回聲。陰莖深動脈長軸斷面呈平行細線狀高回聲，勃起時顯示最清晰。
3、陰莖深動脈測量正常值
(1) 管徑：松弛狀態下，陰莖深動脈內徑為0.3―0.8mm，平均約0.5±0.1 mm。海綿體內註射血管擴張劑5 min後，血管直徑>o.7～o.8 mm0
(2) 多普勒頻譜參數
① 松弛狀態下，收縮期峰值流速vsp 10-15 cm/sc，註藥後vspt>35 cm/s。最高可達60 cm/s。
② 阻力指數(ri)：松弛狀態下，ri值在1.0左右;註藥後，開始由於舒張期血流存在而ri<1.0，以後阻力指數逐漸升高。當陰莖膨脹時，隨著vsp增高ri逐漸接近1.0。
四、陰莖疾病
(一) 陰莖外傷
有陰莖挫傷和陰莖折斷兩種，後者系白膜破裂常伴有尿道損傷，患者往往有粗暴性交或勃起時外傷史。
聲像圖特點：陰莖各層組織厚度及連續性發生異常，局部可發現低回聲血腫。cdi觀察，可見異常血流信號分佈。
(二) 尿道狹窄
本病在兒童多為先天性。繼發性狹窄多由尿道損傷或炎癥所致。
聲像圖特點：尿道聲學造影或在排尿過程中進行超聲檢查，可發現狹窄段尿道壁局部增厚而不規則，管腔狹窄。部分患者尿道周圍海綿體纖維化和鈣化，回聲增強伴聲影。
(三) 尿道結石
結石表現為尿道內強回聲及後方聲影。排尿過程中超聲檢查，能夠更加清晰顯示。
(四) 尿道異物
超聲檢查有助於異物的顯示和定位。異物通常呈強回聲，伴有振鈴效應或聲影。異物取出後作尿道聲學造影，可確定有無尿道管壁損傷。
(五) 陽痿
超聲檢查為鑒別心理性陽痿和血管性陽痿提供有用的解剖學和血液動力學診斷信息。
1、動脈性陽痿經海綿體註藥後，每5 min檢測和記錄一次，直至30 mino若陰莖深動脈收縮期血流峰值速度即vsp<25 cm/s為重度陽痿，vsp為25-30 cm/s為輕度陽痿，vsp>30 cm/s及ri≥o.9可視為血管正常。
2、靜脈性陽痿註藥後，陰莖深動脈峰值流速正常(vsp>30-35 cm/s)。連續測試5―30 min，頻譜始終呈單一低阻血流圖形，通常ri≤0.7，舒張期血流>5 cm/s。
小結
超聲檢查前列腺可經腹壁、會陰和直腸掃查，常見適應征有：①良性前列腺增生：前列腺球形增大，內外腺比例增加。②前列腺囊腫。③前列腺炎。④前列腺結石：多位於內外腺交界處。⑤前列腺癌：可用於分期診斷。⑥前列腺結核：聲像圖多種多樣，不易與前列腺癌鑒別。陰囊及其內容物超聲檢查的常見適應癥有：①鞘膜積液：超聲是臨床最有效的影像診斷方法。②睪丸腫瘤：有助於小腫瘤的發現，並可檢查有無轉移等。③睪丸、附睪的炎癥和囊腫等病變。④睪丸扭轉：彩色多普勒檢查可示睪丸內無血流或較健側明顯減少。⑤精索靜脈曲張。⑥陰囊外傷。⑦隱睪。此外，超聲尚可用於精囊及陰莖疾病的檢查。