運動中的寶寶要少穿衣。經常看到小寶寶在社區裡的平地上玩耍，追逐跑鬧很厲害。寶寶小臉紅紅的，汗水順著臉頰流下來，有的寶寶已經把外衣脫瞭下來，有的寶寶把帽子脫下，頭頂上冒著熱氣。這樣做的後果是寶寶將受到冷風侵襲，使身體受到傷害。
寶寶運動穿衣技巧
大量的研究資料表明，與父親接觸少的寶寶，體重、身高、動作等方面的發育速度都會落後些，並普遍存在焦慮、自尊心不強、自控力弱等情感障礙，表現為憂慮、多動、有依賴性，被專傢稱為“缺乏父愛綜合癥”。
好父親的8項培訓課程 因此，在傢庭裡應提倡加大父親與孩子交往的力度，父親再忙，也要抽出時間多與孩子接觸，從嬰兒早期父親就要多抱抱、逗逗、喂喂孩子，滿足孩子情感的需求，為孩子的體能、智力、社會性的發展創造條件。
培訓1：生活照顧 爸爸要學會給寶寶洗澡、換尿佈、每天抱一抱寶寶，和寶寶說說話，通過眼神與寶寶交流。或許你覺得這沒什麼，其實這就是陪伴寶寶玩，建立感情。
培訓2：舉高高 爸爸可抱緊寶寶，把他舉過頭，寶寶視角更開闊，他會開心地笑起來，而且更喜歡與爸爸玩，因為爸爸的手有力量，也使寶寶感覺到安全。
培訓3：摸下巴 想不到吧，爸爸的胡子也可以鍛煉寶寶觸覺呢!把寶寶的小手放在爸爸胡子上，讓他感覺另外一種觸感，觸覺發展有利於大腦發育。
培訓4：搖鐘擺 爸爸雙手托著寶寶(或放在寶寶腋下)，左右搖晃，像鐘擺一樣，這個運動能鍛煉腦部，有利於寶寶平衡能力的發展。
培訓5：搭積木 和寶寶一起搭積木，比一比誰搭得高。用成人的智慧引領寶寶，有利於寶寶創造性的發展。
培訓6：坐看天下 將寶寶跨坐在爸爸的肩上，請爸爸記得雙手扶住孩子，緩緩地起身或蹲下，將寶寶穩住，走到巷口街角看行人。爸爸可以慢慢地轉身，繞圈，讓寶寶看見不同的景象。起身或蹲下時，爸爸可以告訴寶寶現在是上升還是下降，讓寶寶體會升高和降下的感覺。偶爾加快或放慢步伐，讓寶寶有不同的速度感。可以將來來往往的人，介紹給寶寶聽。能鍛煉寶寶的空間感。
培訓7：投擲(適合1歲以上寶寶) 找一個小毛絨玩具，爸爸和寶寶坐在一起往遠處投，看誰投得遠，或者是面對面地坐著，投來投去。能讓寶寶適當鍛煉肩膀肌肉。
培訓8：兩人三足(適合2歲以上寶寶) 用一根繩子把寶寶的一條腿和爸爸的一條腿綁起來，然後一起走或者一起跑。有利於平衡能力發展。 大量的研究資料表明，與父親接觸少的寶寶，體重、身高、動作等方面的發育速度都會落後些，並普遍存在焦慮、自尊心不強、自控力弱等情感障礙，表現為憂慮、多動、有依賴性，被專傢稱為“缺乏父愛綜合癥”。
如何讓寶寶學會自己穿衣服
讓孩子感到穿衣服很愉快
給寶寶穿衣時，如果他不願意讓媽媽穿，你可以對他說：“把小手伸過來讓媽媽親一下”。寶寶伸過手來你真的親吻他一下，然後趁機把胳膊放入袖子裡，一邊誇獎他做的真好，寶寶會因此而很高興，覺得穿衣服是件快樂的事。
讓寶寶感到穿衣服很好玩
你在給寶寶穿衣服時，要對他講話，唱歌。還可以給他一些好玩東西讓他擺弄，例如有音響的手搖玩具，畫片，佈動物等等，這樣他會覺得穿衣服像做遊戲一樣好玩。
給寶寶穿衣服時作些提示
你給寶寶穿衣服時讓他跟著你哼哼：“我們穿上襪子，穿上襪子，穿上襪子。我們可以快快穿好襪子……”寶寶最終會聽懂你的意思和明白穿衣服的順序。
訓練寶寶穿衣的技能
當寶寶表示要自己穿衣服的時候，讓他用佈娃娃做練習，先給佈娃娃脫去衣服，然後再穿上。他每完成一步就要表揚他，並讓他有機會多練習。讓他練習扣扣子，拉拉鏈，勾褲鉤和解紐子，最後練習系鞋帶。你要有耐心，不要期望很快就能學會，因為他還小，但最終會學會的。
選擇合適的衣服
你要為寶寶選擇穿脫起來都很簡單的服裝。對寶寶來講，有松緊帶的裙子和褲子，套頭襯衫既好穿又好脫，而系扣子的大衣或帶拉鏈的滑雪服就比較難對付。當他把簡單的服裝應付自如後，再逐漸讓他穿式樣較復雜的服裝。
讓寶寶學媽媽的樣子
寶寶凡事都喜歡照父母的樣子做。如果你一邊給寶寶穿衣服，一邊做示范，寶寶便會喜歡去學。這樣不僅可使寶寶學會正確的穿法，而且也可使他習慣快速穿衣。
練習穿衣服技巧
早晨時間短促，常常騰不出時間。所以你在白天找個清閑的時候，愉快地唱著歌，輕松自如地教他。
寶寶冬季穿衣6小技巧
誤區一：盡量多穿。
冬季外面氣溫低，爸媽怕寶寶受冷感冒， 所以給寶寶穿上厚厚的衣服，不僅影響瞭寶寶的身體活動，而且可能使寶寶出汗，反而更容易感冒。
誤區二：給寶寶戴上口罩和圍巾。
爸媽擔心寶寶受到病毒侵襲，出門常給寶寶戴上口罩、圍巾。其實這樣對寶寶不好，雖然阻隔瞭冷空氣進入肺部，但也使寶寶失去瞭鍛煉呼吸道的機會，降低瞭抵抗力。霧霾天氣，還是盡量減少外出，外出時建議還是要戴口罩的。
誤區三：寶寶穿厚衣睡覺保暖。
很多爸媽怕寶寶踢被子，所以睡覺時給寶寶穿上厚衣服。但穿衣睡覺弊大於利，不僅影響瞭血液循環，睡覺不舒服，得不到充分休息，有礙生長發育，而且降低瞭皮膚抵抗力，增加瞭患病幾率。
冬季應該怎樣給寶寶穿衣呢?
原則一：給寶寶穿貼身內衣。
柔軟舒適的貼身內衣不可少，很多爸媽隻註意瞭保暖忽略瞭寶寶的內衣，其實內衣對寶寶的皮膚感覺尤其重要。寶寶需要穿柔軟的棉內衣，這樣不僅可以吸汗，而且還能讓空氣保留在皮膚周圍，阻斷瞭體熱丟失，寶寶不容易生病，所以內衣一定要柔軟貼身。
原則二：要講究衣服質量。
衣服質地關乎寶貝健康，寶寶肌膚柔軟，小的刺激也可能引起皮膚過敏。所以在冬天給寶寶選衣服時不要給寶寶穿化纖類衣服。冬天寶寶皮膚容易幹燥，而化纖類衣服容易產生靜電，會加重皮膚的幹燥和不透感。毛衣不要貼身穿，不要穿高領毛衣或絨衣，容易引起頸部瘙癢和蕁麻疹。
原則三：註意寶寶的鞋襪。
襪子最好選擇純棉質地的，更容易吸汗，不容易潮濕。寶寶的襪子必須幹爽，如果寶寶的襪子潮濕，會擠掉襪子裡的空氣，寶貝就容易著涼。鞋子大小選擇最好要合腳，質地最好為全棉，穿起來柔軟。
原則四：隻比大人多一件。
雖然寶寶稍較大人怕冷，但同時也怕熱，所以穿太少或太多，對寶寶來說都不舒服，穿衣要適量，要視每個寶寶的狀況來定。
原則五：適當增減衣服。
給寶貝增減衣服，原則上以小寶貝的面色正常，四肢溫暖、不出汗為宜。如寶貝行為異常，或者臉上有汗，體溫在37℃以上，就表明保暖過度，應該松開包裹或者減少衣服。如寶貝手腳發冷、體溫不足36℃，說明保暖不夠，需要增加衣服和提高室溫。
原則六：善用背心。
穿太多衣服最直接就是影響寶寶的活動力，尤其是七、八個月正值學爬期的寶寶，如果身上穿的衣服過多，會讓爬行受阻，所以，媽媽不妨準備幾件厚薄不同的背心，可使寶寶露出雙手活動更靈活。
最後，還要提醒爸爸媽媽們，要根據寶寶的具體情況以及當天氣溫，靈活的來選擇寶寶的穿衣安排，在平時也要註意寶寶的運動健身。
寶睡覺和運動穿衣技巧是關鍵
1、寶寶睡覺時
(1)最好不讓寶寶穿著針織內衣內褲或比較厚的睡衣睡覺，或者給寶寶蓋得過厚，室溫過高。寶寶穿短睡
衣、小背心睡覺比較安穩，這樣就不會因為愛踢被子而著涼。
(2)寶寶已經睡著瞭，不管是在懷抱中、推車中、自行車後座上、汽車座椅中，應該避免不讓寶寶受風。
(3)寶寶剛剛醒來，不能馬上抱到戶外去，應該讓寶寶在室內活動一會兒。
(4)寶寶白天睡覺時也應該脫去外衣，蓋上薄被，醒後馬上把外衣穿上。如果穿著外衣睡，即使穿得不少
，不蓋上小被也容易睡冷，起來後會感覺更冷;如果穿著外衣睡覺，蓋上被子，起來後不加衣服，寶寶也
同樣會感到冷。所以，無論是白天還是晚上，睡覺時都要脫衣蓋被，醒後出被窩穿上衣服，這樣才能避免
寶寶受涼感冒。
2、寶寶運動時
(1)要給寶寶穿吸汗、透氣好、寬松、適合運動的衣服。寶寶做運動量大的遊戲時，如跳蹦蹦床，要事先
減少穿服。
(2)當寶寶玩得滿身大汗時，千萬不要脫衣服，應該把汗擦幹，讓寶寶安靜下來，待汗水還沒有完全下去
時，就把外衣穿上，這樣才不至於感冒。看到寶寶熱或出汗馬上就給寶寶脫衣服，這是錯誤的，“先捂後
脫”比“先脫後捂”更容易使寶寶感冒。
(3)出汗後馬上洗澡，也是感冒的誘因，要等到汗下去，或先用幹毛巾擦幹後再洗澡。出汗時一定要用溫
水沖洗，決不能用冷水。不要馬上給寶寶喝冷飲，吃冰激凌。
專傢提醒：傢長進門後抱孩子前要洗手，以避免將攜帶的病菌傳染給寶寶。春季給寶寶穿衣，要記住“下
厚上薄”。因為寶寶一旦肚子著涼，容易引起腹痛、腹瀉等癥狀。寶寶的腿腳對外界寒冷最為敏感。雙腳
受寒後，會引起上呼吸道黏膜的血管收縮，抗病能力下降，易患感染性疾病。但如果頭部捂得過熱，容易
頭暈頭昏、煩躁不安。所以，在室內、風和日麗的天氣，要保持頭涼，才能使孩子神清氣爽。因此，寶寶
肚子、背部和腿腳要穿厚一些，頭部和心胸口要相對穿薄一些。
寶寶的成長不是一件容易的事，爸爸媽媽要根據季節的變化調節寶寶的穿衣、飲食，另外，還要多多總結
寶寶的身體規律或者喜好，這樣才能達到事半功倍的效果。
鍛煉幼兒穿衣服小技巧配兒歌
【套衫】
穿套衫(看清衣服前後，有花紋的前面朝下，平放衣服在腿上，)
穿衣方法：
兩手抓住衣服的邊，將頭套進衣服內;兩手分別從袖筒中伸出;再將衣服的邊子往下拉.
兒歌：
① 一件衣服四個洞，寶寶鉆進大洞洞，
腦袋鉆出中洞洞，小手伸出小洞洞。
② 爬爬爬，爬爬爬，抓住衣邊往下滑，
最先露出腦袋瓜。捏住袖口伸進去，
左手右手伸出來，最後把衣邊往下拉。
③ 衣服前面貼肚皮，抓住大口頭上套，
腦袋鉆出大出洞，胳膊鉆出小山洞。
④ 紐扣、花紋和領洞，
一起壓到下面去，
雙手捏住大洞洞，
腦袋鉆出中洞洞，
小手伸出小洞洞。
【開衫】
穿開衫方法：
兩手抓住衣服的領子，將衣服甩到背後，披在肩上;兩隻手分別從袖筒中伸出來，再從衣服下面向上扣上紐扣或拉上拉鏈.
兒歌：
① 抓住領口翻衣往背披，抓住衣袖伸手臂，
整好衣領扣好扣，穿著整齊多神氣。
② 抓領子，蓋房子。小老鼠，鉆洞子。
左鉆鉆，右鉆鉆。吱吱吱上房子。
③ 抓住小領子，商標在外面，向後甩一甩，
捏緊袖口鉆山洞，衣服穿好啦!
④ 大門向外抓領子，輕輕向後蓋肩膀。
一左一右伸袖子，咔嚓咔嚓系扣子。
【褲子】
穿褲子方法：雙手拿住褲子腰的部位，分別把兩隻腳伸進褲腿，提上腰部。
兒歌：
① 寶寶自己穿褲子，好像火車鉆山洞。
嗚嗚嗚，嗚嗚嗚，兩列火車出山洞。
② 左邊一列火車鉆山洞，右邊一列火車鉆山洞。
嗚——兩列火車順利過山洞，褲子穿好瞭!
③ 前面朝上，拉緊褲腰; 喊著口號，兩腳賽跑;
兩條跑道，別找錯瞭，伸出褲腿，露出小腳;
終點到瞭，提褲站好;養成習慣，做乖寶寶。
④ 穿褲子，要註意，兩腿叉開伸進去。
穿上褲腿先別急，穿上鞋子再起來。
兩手抓住褲子腰，一直拉好蓋上小肚皮。
⑤ 找好前面小標記，一左一右穿進去，
抓緊褲腰前後提，褲縫對著小肚臍。
⑥ 花花褲子真美麗，前後要分清，好像火車鉆山洞。
嗚嗚嗚，先穿一條腿，嗚嗚嗚，再穿一條腿，
兩列火車出山洞，最後往上拉一拉。
【疊褲子】
① 兩腳變一腳，
然後彎彎腰，
寶寶的褲子疊好瞭。
② 花花褲子真美麗，
我抱抱你，你抱抱我，
最後大傢彎彎腰。
【拉拉鏈】
兒歌：
兩條小馬路，
正在鬧別扭，
你不理我，
我不睬你，
嗚――開來一列小火車，
雙方握手變朋友。
【扣扣子】
兒歌：
小扣子，圓溜溜，好像眼睛找朋友，
小洞洞，忙招手，歡迎扣子鉆洞洞。
【穿襪子】
兒歌：
縮起小脖子，(拿住襪筒兩側)
鉆進小洞子，(穿進襪尖)
拉起長鼻子，(拉襪筒)
穿好小襪子。