如果你懷孕瞭，就要註意懷孕時期的穿衣打扮，人靠衣裝可不是玩笑話，一身得體的衣服會讓自己舒服很多，當然，別人再起來，你也會精神很多。懷孕的準媽咪在穿衣打扮有什麼講究的，有些傳言是否都是真的呢，比如懷孕瞭就得穿平底鞋，衣服就不能穿牛仔的瞭，有必要一切都隔絕嗎?那麼，孕婦怎麼穿衣對寶寶好？
孕婦穿什麼鞋子對胎兒好
根據研究，孕婦在懷孕期間身體的重量一般增加10-15公斤左右，在日常走路的時候，腳的壓力也加大，重心也隨著發生改變，如果穿一雙不合適的鞋會使孕婦感到疲憊，如果走路久瞭還會感到難受。而且還容易發生危險，從而影響腹中胎兒的正常發育。腳的柔韌度主要是靠腳弓來完成，腳弓除瞭可以吸收人體行走時的震蕩外，還可以保持人的身體平衡。很多婦女懷孕3個月左右，腳趾即開始浮腫;懷孕6個月左右，浮腫更明顯;在分娩前夕，腳和腿的浮腫相當突出。
孕媽咪一天當中腳部圍度的變化(腫脹)量在5-10毫米之間，遠遠超過人類雙腳的可忍受范圍。而孕婦腳型的變化僅止於圍度(肥度)的變化，腳長的變化量則是隨著體重(即坐姿、站姿及走姿)的有無而改變，坐姿與站姿的平均變化量約為3-6毫米，站姿與走姿的平均變化量約為2-5毫米。而正常人平均每日腳部圍度或稍微肥度的最佳可忍受范圍為1-2毫米。因此，孕婦在懷孕期間，特別是在懷孕的最後三個月，孕婦穿鞋就要特別講究瞭。
孕婦怎麼穿衣對寶寶好
穿衣打扮
因為肚子剛剛隆起，看上去不是很突出，沒有必要買孕婦裝。好好整理一下現成的服裝，選出較為寬大的，或把腰部放大就可以穿瞭。因為懷孕時對寒暑的抵抗力很差，一定要註意保暖，寒冷時要比平常多穿一件，如此這時候還講究美麗“凍”人，可就害人(胎兒)害己瞭。熱瞭，要穿吸汗、涼快的衣服。
另外，胸肌沒有辦法支撐日漸豐滿的乳房，必須要選擇合適的乳罩托住乳房，使其保持在原來的位置上。乳房下垂的原因是孕期沒有佩戴合適的乳罩。胸肌不發達者更應註意乳罩的佩戴。晚上，為瞭使胸部肌肉不太緊張，依舊要戴上胸罩。
溫馨提醒：懷孕初期，要多註意積極地調整好情緒。聊天、郊遊都能可以放寬心情;搞些自己喜愛的東西，如畫畫、剪報、打毛衣，也會很開心。舒暢的心情會使孕婦的容顏更美麗。
懷孕中期的美麗
一些愛美的女性，在懷孕期間一般會比較註意保養自己的身體，很關心飲食起居。對自己的形象美也很在意。這些都是非常好的做法，但是，由於懷孕的特殊性，總有些特別的工作要做。
皮膚護理
懷孕初期如果皮膚護理的好，到懷孕中期的皮膚護理就容易得多瞭，遺憾的是懷孕中期，孕婦的臉上會出現黃棕色斑點。雖然說這是正常現象，但是看上去總是不那麼美麗。一般來說，這些斑點在分娩後會漸漸消失的。但有些孕婦臉上的斑點不再褪去。所以，最好能夠防止出現這種斑點。其辦法是不要讓臉在陽光下暴曬，外出活動時，一定要在臉上塗一些防曬的，或戴上一頂大沿帽子遮光。
多數孕婦的皮膚在懷孕期間越來越幹燥。這時，可以沿用懷孕初期的化妝方法，但最好應施行食物美容療法，多吃含維生素多的食物。同時，還要保證充分的休息和睡眠。為瞭使皮膚保持柔軟和良好的彈性，應經常塗上一層優質的護膚香脂以潤滑皮膚。對臉部的保養依舊和懷孕初期一樣，采取自然護膚法。油性皮膚要用蜜類化妝品，幹性皮膚的要用油脂和冷霜。
懷孕中期，在乳房、腹部和臀部都可能會出現妊娠紋，有些孕婦還會出現色素沉著。一般這些印跡在分娩後會自行消失，但有時很難消退，需要很長的一段時間。預防的辦法和防止妊娠黃褐斑一樣，要盡量避免陽光。
保持清潔
孕婦在夏天非常容易長濕疹和痱子，因此要講究衛生，出汗後要馬上擦幹。應該多換內衣，內衣的料子要選吸汗性良好的。最好每天洗澡，以保持身體的清潔。如果你已經長瞭濕疹和痱子，要悉心調養，註意不要讓疙瘩破潰和感染。
頭發的保養
妊娠會讓本來並不是怎麼好的發質變得更好。如果原先頭發暗淡無光澤，這時會顯得柔軟明亮。皮脂溢出也會減輕，甚至消失。但到瞭懷孕中期，有的孕婦由於心情的原因或者由於行動不便的原因，頭發會給人以散亂蓬松的感覺，總是不好好的梳理頭發。
孕婦每天都要梳理好頭發，註意：梳要梳得適度，不要過分用力，頭發要梳理得整齊，要用不易折斷、拔掉頭發的骨梳子、鐵梳子。燙發染發也要慎重。
孕婦飲食註意禁忌
一忌：火鍋
據有關部門檢驗測定，弓形蟲的感染率羊為61.4%，豬為20.6%，牛為13.2%，鵝為35%，而狗尤為驚人，達70%以上。
弓形蟲的幼蟲往往藏匿在這類受感染動物的肌肉細胞中，肉眼是無法看到的。冬季，人們在吃火鍋時，習慣把鮮嫩的肉片放到煮開的湯料中，稍稍一燙即進食。
這樣短暫的加熱並不能殺死寄生在肉片細胞內的弓形蟲幼蟲，進食後，幼蟲可在腸道中穿過腸壁，隨血液擴散至全身。
專傢提醒：孕婦受感染時多無明顯不適或僅有類似感冒的癥狀，但幼蟲可通過胎盤傳染給胎兒。情況嚴重者，可發生流產、死胎或影響胎兒腦的發育而發生小頭、大頭(腦積水)或無腦兒等畸形。
為此，有關專傢告誡，為瞭使胎兒健康發育，冬季孕婦忌吃火鍋，偶爾食用時，一定要將肉片燉熟煮透。
孕婦不能穿什麼鞋子
平跟鞋
孕婦在穿平跟鞋走路時，一般是腳跟先著地而腳心後著地，穿平跟鞋不能維持足弓吸收震蕩，又容易引起肌肉和韌帶的疲勞及損傷，不利於胎兒的生長，而且在產後則會出現產後腰腿疼的後遺癥。
相對而言，孕媽選擇後跟2厘米高的鞋比較合適。
洞洞鞋
洞洞鞋過於寬松柔軟，不合腳，對腳起不到保護作用，因此容易發生意外，尤其是著急趕路或上下電梯、樓梯時，一不小心，就會扭傷或磕傷。
孕婦不穿洞洞鞋，也是由於懷孕後你的體重、內分泌和雌激素發生瞭改變，全身關節也很松弛，如果穿洞洞鞋，可能會出現腳腫或平足。
運動鞋
一般的運動鞋都是綁帶的。如果要孕婦挺著大肚子彎腰去綁鞋帶，難度是比較大的。此外，如果鞋帶松瞭稍不留神就會絆倒自己，後果就不堪設想瞭。
此外，材料不好做成的運動鞋不透氣也會加重腳的浮腫。還有很多運動鞋的鞋底都是發泡材料制作的，其防滑功能也不能滿足孕婦這一特殊群體的需要。
拖鞋
通常拖鞋鞋底的防滑功能差，很容易導致扭腳、跌跤等現象，嚴重危害孕婦的健康，甚至導致早產、流產等現象的發生。
另外，孕婦的汗腺分泌旺盛，腳部的汗液多，容易形成汗腳，穿橡膠或塑料拖鞋時有可能引發皮炎。
秋季孕媽的穿衣原則
1、上衣宜寬松、忌緊小
在懷孕早期買外套時，最好能選遮蓋臀部或稍下的款式，寬度應寬出10厘米左右，以便以後接著穿。到瞭妊娠中後期，孕媽媽以胸式呼吸為多，上衣過緊會影響胸部呼吸活動，還易導致乳頭內陷，影響日後哺乳。另外，上衣的胸部也不要有扣子及其他堅硬的飾物。
2、褲子宜選有系帶的
孕媽媽易選擇有褲帶的褲子，褲帶最好松緊適度能自由調節，切忌束得過緊，否則會束縛腰腹及腿部，影響下肢及胎盤的血液循環，對胎兒生長不利。在懷孕中期買褲子，宜選稍長一點的，以免孕後期因肚子挺出來會使褲子變短。在懷孕後期，可選用背帶褲，以減衣服對腹部的擠壓。
3、內衣、內褲宜選純棉織品
當乳房日漸增大，孕媽媽需及時更換乳罩，棄用過小的乳罩。到瞭妊娠後期，孕媽媽的手不易向後彎，乳罩宜選用前開式的。孕期陰道分泌物增多，內褲最好是選用肥大寬松些且能把肚子及臀部完全遮住的款式，三角褲或過緊內褲都不宜穿。