腰椎間盤在身體裡具有緩沖壓力、保護脊髓的作用。外傷或者隨年齡的增大椎間盤發生退變等原因可造成椎間盤的纖維環破裂，髓核組織向椎管內突出，腰椎脊神經根受壓而產生一系列綜合征。那麼腰椎間盤突出應該怎麼護理呢?請看下面介紹。
得瞭腰間盤突出我們應該怎樣護理
腰椎間盤突出癥在手術前要註意適當的補充蛋白質，每日蛋白質的量可達100-150克左右，盡量選擇富含優質蛋白質的食物，如奶及奶制品(年紀大的患者最好選用脫脂鮮奶或奶粉)、蛋類、大豆粉、動物的肝腎、瘦肉、魚、雞肉、酸奶等。每日6餐。術前一天晚上(如果沒有糖尿病)可多吃些無脂的糖果。食譜的安排在原來飲食的基礎上註意增加全脂或脫脂奶1份、酸奶1-2份、雞蛋1個、大豆粉適量或豆腐1份，動物肝或腎適量。
手術後能進食，首先以蔬菜水果為主，蔬菜放一點鹽和油煮熟，吃菜喝湯;多喝新鮮的果汁。註意蛋白質的補充，最好選用牛奶、蛋黃、酸奶等。少喝茶和咖啡。如果術中失血過多，飲食中適當加一點動物肝臟、血制品及豆腐等。少量多餐(每日6餐以上)。
在康復期，註意做適當的腰部運動。飲食中註意補充鈣、鎂、維生素d以及維生素b族等。含鈣豐富的食物如奶類、豆類、小蝦米、海帶等，多吃新鮮的水果蔬菜，適當補充動物肝臟，飲食多樣化，少喝可樂類飲料。如果飲食量少，可以適當吃一些營養補充劑。
腰椎間盤突出癥在術前、術後及康復期都應多食富含纖維素的食物，如芹菜、木耳、竹筍、蘋果、香蕉等，以保持大便通暢。如果大便不暢，晨起可喝淡蜂蜜水或淡鹽水。
腰間盤突出腿疼該怎麼辦
針灸治療腰間盤突出的方法，腰間盤相當於一個微動關節，是由透明軟骨板、纖維環和髓核組成，分佈在腰椎骨間。腰間盤突出癥是臨床上較為常見的腰部疾患之一，是骨傷科的常見病、多發病。
針灸治療腰間盤突出的方法
1.體針：常用穴：腎俞、白環俞、環跳、承扶、殷門、委中、陽陵泉。
方法：每次選用3～5個穴位，用瀉法。選穴以常用穴為主，根據其疼痛可加夾脊穴、阿是穴及循經取穴。
2、耳針：常用穴：坐骨、腎上腺、臀、神門、腰椎、骶椎。
方法：用中強刺激，留針10～10分鐘。針刺療法取腎俞、環跳、委中等穴，每日1次，10次為一療程。
針灸治療是在中醫基本理論指導下，運用針和灸的方法，對人體腧穴進行針刺和艾灸，通過經絡的作用，達到治病的目的。針灸具有調和陰陽、疏通經絡、扶正法邪的作用。
病癥的禁忌
(一)熱勢熾盛
大汗不止，脈象混亂，脈證不符等病情危重的患者，可慎針刺。骨關節急性感染、結核、惡住腫瘤忌用針剎。
(二)針刺部位的禁忌
人體重要臟腑、器官、腦髓、大動脈、某些大關節等處所分佈的穴位，都有嚴格的針刺禁忌，下針時應十分慎重，註意安全。對骨癰疽、骨癆部位、骨腫瘤、血友病性關節炎以及工業性骨中毒，均禁忌針灸。
(三)生活禁忌
對於身體過分疲勞和情緒過分激動者以及醉飽之後，應避免針刺，否則易於引起暈針等變端。骨關節疾病發生後，常引起肢體運動功能障礙，不能主動運動，有些疾病可作一些被動運動，促進恢復。
針灸治療頸腰椎病對緩解肌肉痙攣,改善四肢的麻木，減輕頭痛頭暈有很好的作用。但對椎管內的病變難以直達病所，有一定的局限性。
我們通過認真閱讀完小編的介紹瞭解瞭腰間盤突出疾病的有效治療方法，希望瞭解瞭腰椎間盤突出疾病的這些治療方法，可以幫助我們的患者科學地去做好治療，不要拖延瞭治療的時間，願每個腰間盤突出疾病患者早一些遠離這個疾病擺脫疾病困擾才是最為重要的。
腰間盤突出穴位按摩技巧
1. 降低椎間盤內壓力，增加盤外壓力，促使突出物回納，為纖維環的修復創造有利條件。
2. 改變突出物的位置，松解粘連，解除或減輕對神經根的壓迫。
3. 加強局部氣血循環，促使受損傷的神經恢復正常功能。
【按摩療法】
(1)取左側臥位，左下肢伸直，右下肢屈曲放在左膝關節上部，傢人以左肘內側壓住右髂骨，右肘頂住右肩關節，兩肘相反用力，可聽到下腰椎關節作響。對側也施以同樣方法。
(2)取側臥位，用扌袞、揉腰臀部及下肢肌肉，使局部肌肉放松，血液循環加快，以利於突出髓核的水分吸收。
(3)取俯臥位，用拇指指端按壓腎俞、腰陽關、承扶、委中、承山穴各1分鐘，然後再抱腿運腰(圖17-10)。
(4)取俯臥位，用掌根有節奏的按壓腰部，使腰部振動，然後固定腰部，一手托雙下肢，使腰部過伸，促使髓核回納。
1. 解除腰臀部肌肉痙攣：用法、按法、揉法、點法、推法、彈撥法、拿法等在患側腰部、臀部、下肢部進行放松肌肉的操作，重點在腎俞、大腸俞、環跳穴、委中穴等施用點法，全過程大約需15～20分鐘。
2. 斜扳法：患者健側臥位，醫者一手扶住患者肩前部，另一手肘關節抵住髖後部，令患者上身盡量後旋，此時，抵住髖關節的肘部用力做相反方向扳動。
3. 牽抖按壓法：患者俯臥位，一助手用治療巾固定患者上背部，醫者雙手分別握緊患者雙踝關節，持續牽引半分鐘左右，在水平位左右晃動十數次，然後上下抖動患者腰部5～6次;仍回原位，醫者站於一側，雙手相疊輕按於椎間盤突出部位，另用一位或兩位，握緊患者雙踝部，持續牽引半分鐘後，猛然用力加重牽引，此時，醫者雙手迅速用力向下按壓數下。
4. 背伸法：醫者與患者相背而立，醫者雙臂挎緊患者雙臂，做彎腰屈膝挺臀的動作，使患者利用自身體重為牽引力，加大椎間隙的寬度。
以上為大傢介紹的就是針對腰間盤突出的一些最實用的按摩技巧，希望大傢在認真學習過後，自己能夠抽空對腰間盤進行平時的保養按摩，在此我還想提醒大傢，腰間盤突出要是不盡早的幹預，會帶來很多後期的並發癥，嚴重者甚至喪失勞動能力，因此希望大傢對於此病一定要早發現早治療。
腰椎間盤突出可以刮痧的嗎
腰椎間盤突出癥主要是由於腰椎間盤奶行性變、腰部外傷或長期的腰部勞損等原因所引起。其臨床主要表現為腰及坐骨神經分佈區域的放射痛，或伴有下肢麻木和感覺減退等。由於腰椎間盤突出癥患者發病年齡的不同，以及發病早期、中期、後期的病量機制不則，所表現的癥狀也不盡相同，因此在進行冶療時所采取的手法側重面也不盡相同。
恢復期
1、癥狀 下肢放射痛消失，腰及患肢仍可存在點狀疼痛或小腿外側及腳麻木、感覺感退或一肢肌肉萎縮等癥狀。行走自學成才動尚可，可平臥休息，腰部功能活動基本正常，舌紅，苔薄白，脈沉弦。
2、刮痧部位及手法 本期因腰部神經根壓迫刺激癥狀已基本消失，腰腿痛癥狀明顯減輕，主要是患肢感覺功能減退、肌肉萎縮等癥狀。故治療時以下肢取穴生為主。可用較強刺激手法，以改善下肢的血液循環，增加血流量，改善微循環，因而有利於下肢感覺功能的恢復，肌肉萎縮的改善。腰部亦可以補的手法刮拭，以促進腰背肌肉組織的代謝，促進血液循環。取穴同緩解期。
刮痧對於緩解腰椎間盤突出的癥狀，可以起到一定的效果，但是大傢也不可以盲目，必須采取比較正確的刮痧手法，同時在平時生活當中對這些，腰椎部位的保養工作也不可忽略，盡可能的預防腰肌勞損，或者是過於疲累的狀況問題。
腰間盤突出的飲食註意事項
在生活中，腰椎間盤突出飲食有什麼需要註意的地方，大傢對腰椎間盤突出飲食的註意事項有所關註嗎，下面就讓我們一起來瞭解一下腰椎間盤突出飲食有哪些註意事項。
1、 腰椎間盤突出癥患者由於生病而減少瞭一定的活動量，所以腰椎間盤突出飲食的攝入量也應適當減少，特別是在急性期臥床的病人，除活動減少外，消化功能也明顯降低，胃腸蠕動較慢，故應註意合理安排飲食，多吃蔬菜水果及豆類食品，肉及脂肪較高的食物盡量少吃，因其易引起大便幹燥，排便用力可導致病情加重。
2、 腰椎間盤突出飲食需註意，應少食多餐，每日可吃4-5次。
3、如有咳喘病史，就少吃或不吃辣椒等刺激性食物，以免引起咳喘而使腰腿痛癥狀加重，這是腰椎間盤突出飲食註意事項之一。
4、腰椎間盤突出癥患者如有煙、酒嗜好應及時戒掉，以利早日康復。
5、腰椎間盤突出癥在術前、術後及康復期都應多食富含纖維素的食物，如芹菜、木耳、竹筍、蘋果、香蕉等，以保持大便通暢。如果大便不暢，晨起可喝淡蜂蜜水或淡鹽水。
6、手術後能進食，首先以蔬菜水果為主，蔬菜放一點鹽和油煮熟，吃菜喝湯;多喝新鮮的果汁。註意蛋白質的補充，最好選用牛奶、蛋黃、酸奶等。少喝茶和咖啡。如果術中失血過多，飲食中適當加一點動物肝臟、血制品及豆腐等。少量多餐。
腰間盤突出的誘發因素有很多，但是，生活中最常見的因素是不良坐姿，所以，上班族的人應該多運動腰部，不要長時間的保持一個坐姿太久。