戒煙的作用在於經過戒煙治療手段之後，患者對吸煙的興趣減少、煙味感覺發生變化，感覺煙味變苦、變淡、有青草味、無味或感覺煙味沖、兇猛難以忍受等。有的患者經戒煙治療後出現痰多、有的出現喉部幹燥不適等異樣感覺。大量臨床研究成果證實：治療後出現這種異常感越明顯，則戒煙效果越好。戒煙的好處？想輕松戒煙麼？一起來看下。
戒煙的好處
1、減少習慣性流產發生率
吸煙是懷孕的大忌，因為煙草中的尼古丁對精子的外形、能動力、線性遊動能力及精子穿透卵子的能力均有影響，導致生成的受精卵有缺陷;懷孕期香煙的有毒物質可以隨著煙霧被吸收到母體血液中，使母體的血氧含量降低，胎盤中的血氧含量也隨之減少。胎兒由於缺氧，可造成生長發育遲緩，引起畸形、流產。
2、降低胎兒畸形風險
孕期受煙酒刺激，可造成遺傳基因的突變，影響胚胎頜面部的生長發育，引致寶寶兔唇、缺嘴、豁嘴等。有資料表明，吸煙母親所生先天畸形兒的數量是非吸煙母親的23倍。吸煙者導致胎兒發生無腦兒、腭裂、唇裂、癡呆和體格發育障礙等畸形兒是不吸煙者的2.5倍。
3、減少寶寶出生後發病
吸煙對胎兒的影響非常大，有研究發現，吸煙婦女所生的孩子的尿液中發現瞭典型的產生於煙草的致癌物質。胎兒通過臍帶吸收瞭尼古丁，並在肝臟把它轉化致癌物質，最後通過腎臟排除體外，這樣就使胎兒的肝臟、腎臟和肺均受到瞭損害。
4、避免影響寶寶智力發育
據最新科學研究，孩子長期被動吸煙，智商值會下降兩個點。可替寧是一種在尼古丁分解時所產生的物質，孩子血液中的可替寧含量一旦增加，他們的閱讀、數學和推理能力就會下降。如果孩子與每天吸煙少於1包的吸煙者在一個房子裡生活，其體內的可替寧含量也會使閱讀能力下降。
想輕松戒煙麼
戒煙的作用在於經過戒煙治療手段之後，患者對吸煙的興趣減少、煙味感覺發生變化，感覺煙味變苦、變淡、有青草味、無味或感覺煙味沖、兇猛難以忍受等。有的患者經戒煙治療後出現痰多、有的出現喉部幹燥不適等異樣感覺。大量臨床研究成果證實：治療後出現這種異常感越明顯，則戒煙效果越好。
戒煙的作用在於經過戒煙治療手段之後，患者對吸煙的興趣減少、煙味感覺發生變化，感覺煙味變苦、變淡、有青草味、無味或感覺煙味沖、兇猛難以忍受等。有的患者經戒煙治療後出現痰多、有的出現喉部幹燥不適等異樣感覺。大量臨床研究成果證實：治療後出現這種異常感越明顯，則戒煙效果越好。
中醫古籍無戒煙的記載，但"煙"為一種有毒物質，長期吸入導致機體一系列病理變化，陰陽失衡，升降失常和氣血逆亂。
拔罐操作
肝腎陰虛者癥狀為眩暈，耳鳴，腰膝酸軟，或可見陽瘺，遺精，少寐多夢，健忘，舌質紅少苔，脈弦細。
治法：調補肝腎，育陰潛陽。
取穴：取足少陰及足厥陰經穴為主，章門、行間、太溪、腎俞、水泉、肝俞穴。操作：在上述穴位應用單罐法拔罐，玻璃罐及竹、陶罐均可，若用藥罐方以育陰潛陽之方劑為佳，可辨證施用龍膽瀉肝湯、六味地黃丸等劑留藥。肝俞、腎俞穴可調補肝腎、生精益血。
戒煙為何十戒九敗
據介紹，我國吸煙人群戒煙成功率極低，僅為13%左右，而在美國、加拿大等國這一數字則達到50%。巨大的數字差距背後，除瞭各國控煙力度不同之外，也與煙民在戒煙方面的選擇有關。
中國疾控中心原副主任楊功煥教授說，吸煙是一種成癮性行為，戒煙是一個復雜的過程，人群中戒煙比例的增加，取決於戒煙意願的增加。而2002年以來，我國吸煙者的戒煙意願沒有增加。
中國控煙協會常務副會長許桂華說，吸煙行為是一種生理、心理和行為依賴，在沒有內部觸動或者外部壓力的情況下，很少有人願意去戒煙。據統計，2002年，我國吸煙者中不打算戒煙的比例為44%，2010年，這個數字為44.9%。
而吸煙的嚴重危害，並不為部分煙民所知。中國醫學科學院腫瘤醫院腫瘤研究所曾開展全國吸煙與死因調查抽樣，覆蓋6700多萬人，收集瞭129萬名死者的資料，研究數據揭示瞭吸煙與我國人口死因中的肺癌、食管癌、肝癌等疾病有關，是增加死亡風險的原因。
另一方面，在中國人眼裡，吸煙是一種習慣，戒煙多數是憑意志戒煙，“十戒九敗”。其實，在醫生指導下使用瞭藥物治療，戒煙成功率能提高2—3倍。
所謂的成功戒煙，一般是指一年不再吸一口香煙。有數據顯示，中國吸煙者戒煙後復吸的比例較高，2002年復吸率為32.5%，2010年為33.1%。
許桂華說，世界衛生組織早已指出，煙草依賴是一種慢性、高復發性、成癮性疾病，已被列入國際疾病分類。而我國大多數吸煙者未把吸煙視為一種尼古丁成癮性疾病。
今年10月，中國控煙協會對北京市582名吸煙者的調查顯示，在277名曾經戒過煙的煙民中，有高達87%的人憑意志戒煙。
戒煙最好的方法
1、用替代品取代煙草
改變一種習慣，要循序漸進地，不能一下子隔斷，很多采用完全隔斷法戒煙的人，往往都會失敗，而且復吸時，比之前還要厲害得多。所以，要逐漸減少吸煙量，最好是采用替代品，像現在流行的電子煙之類的。一來可以保持吸煙的動作，二來避免瞭香煙中有害物質對身體的傷害，更沒有二手煙對傢人及周圍人群的傷害。讓身體慢慢清除體內的煙毒，慢慢斷掉身體對煙癮的依賴。
2、心中要有責任心
要更多的想一想吸煙的危害，想一想對傢人和周圍朋友的危害。不為自己，就算為瞭傢人也要把煙戒掉。你要知道，你所吸的每一支煙，都會危害你周圍人群的健康，減少他們的壽命。
3、要下定決心，把戒煙計劃告訴你周圍盡可能多的朋友
把你要戒煙的事情告訴你周圍的人，一來，當別人給你遞煙的時候，你有瞭拒絕的理由，由於對方知道你戒煙的計劃，也不會有意見;二來，當你自己想吸煙的時候，怕別人會嘲笑你說戒煙又不算數，更能增強你的意志力，克制自己的煙癮。
4、多找事情做，別讓自己總是閑著
吸煙的人，一有時間，就會自然而然的去拿煙，通常都不受自己的意識控制，這也是因為形成習慣的原因。這就需要在戒煙的期間，自己多做一些其他事情，別讓自己有太多的閑暇時間，以此來轉移掉自己的註意力。
煙民們要遠離的四大戒煙誤區
【誤區一】吸煙的人戒煙後會不舒服，甚至會得病
吸煙者一旦成癮，當停止吸煙後，會出現煩躁不安、易怒、焦慮、情緒低落、註意力不集中、失眠、心率減慢、食欲增加等戒斷癥狀，這就是吸煙人戒煙後的不適感覺。
有些人吸瞭很多年的煙，戒煙後反而得病，這並不是因為戒煙才得的病，而是戒煙之前已經有瞭基礎疾病。吸煙的危害是有潛伏期和滯後性的，所以戒煙後得病和戒煙沒有直接關系。
【誤區二】 煙有過濾嘴，吸入的焦油少，危害就小
香煙過濾嘴的通氣孔是控制焦油含量的關鍵部位之一，但大多數煙的通氣孔不明顯，大部分人也不知道，所以在吸煙時很多吸煙者會無意地夾住通氣孔，使焦油的吸入量增加，根本起不到過濾的作用。無論焦油含量高或低，焦油都是有害物質，會增加吸煙者肺癌的發病率。
【誤區三】 吸煙能減肥，戒煙會增加體重
吸煙與控制體重沒有關系。有些人戒煙後發現體重增加，就把吸煙與肥胖聯系在一起瞭。其實戒煙後身體基礎代謝就降低瞭，脂肪就會累積，有些人體重就會增加。
【誤區四】許多人吸煙多年也沒有健康問題
吸煙對身體的危害是日積月累的，這就是人們說的，煙草殺人於未來。吸煙時沒有生病，並不說明就沒有健康隱患。隨著吸煙量和吸煙時間的積累，早晚會對身體造成不同程度的危害。