幾個月嬰兒輔食食譜推薦

不同的季節媽媽在給寶寶添加的輔食也會有所不同，在寶寶八個月大的時候，正是添加輔食的好時機。而在為寶寶添加瞭輔食之後，有助於寶寶的發育成長。而為瞭幫助傢長朋友們更科學、合理的為寶寶添加有營養的食物，寶寶幾個月可以添加輔食？幾個月嬰兒輔食食譜推薦？一起來看下。

寶寶幾個月可以添加輔食

世界衛生組織、美國兒科學會和英國政府衛生部都建議，純母乳喂養至少應該進行6個月，6個月之後，才開始給寶寶添加輔食哦。因為母乳能夠滿足6個月前包括水在內的全部營養需求。而作為母乳的模仿品和替代品的按比例沖調配方奶，也同樣能夠滿足寶寶6個月前的全部營養需求。

6個月是寶寶開始適應不同食物的時候，也是不同食物結構和喂養方法的最佳時間。權威專傢考慮到的是寶寶的消化系統以及母乳的營養問題，所以有條件的媽媽最好還是給寶寶純母乳喂養到6個月大哦，然後再逐步添加輔食。

如果有些寶寶或者媽媽因為某些原因無法繼續純母乳喂養，也可以在寶寶4個月開始添加輔食，但最快也不能早於4個月，最晚也不能在6個月以後。

另外為寶寶添加輔食也需要根據寶寶的生長發育狀況來決定。一般有以下標準：寶寶的頭頸部肌肉已經發育完善，能自主挺直脖子，方便進食固體食物;吞咽功能逐漸協調成熟，不再把舌頭上的食物吐出來;消化系統中的分解酶素，已經能夠消化不同種類的食物瞭。

為什麼要添加輔食

1、母乳寶寶在經過6個月以後，媽媽的乳汁分泌量會逐漸減少，寶寶的食量也已經開始增加，這時光喝母乳已經不足以應付寶寶1天的營養。

2、6-12個月大的寶寶，正是發展咀嚼與吞咽的關鍵期，對於寶寶來說，咀嚼與吞咽能力是需要學習的，如果沒有練習，到瞭1歲以後，就會拒絕嘗試，即使寶寶肯吃，有時也會馬上吐掉，造成喂食上的困難。

3、輔食能提供更多元、完整的各種營養，包括：熱量、鐵質與維生素，甚至是微量元素如鋅、銅等。逐次給與不同種類的輔食，可以讓寶寶習慣多種口味，避免日後出現偏食的現象。

4、寶寶4-6個月大的時候，腸胃淀粉酶及各種消化酵素已經開始分泌，表示消化及吸收功能已經逐漸成熟，這時就可以開始練習吃輔食，以增加腸胃道功能，同時寶寶營養足夠，才能更加茁壯。

幾個月嬰兒輔食食譜

一、香蕉泥。

原料：香蕉1/5根。

制法：香蕉切碎放入小碗，用勺碾成泥。

註意：香蕉一定要選熟透的，也要現吃現做。

二、米湯。

原料：大米1勺水1杯。

制法：將米洗凈後泡2小時，再入鍋加水煮沸;文火煮至水減半時將火關掉;將煮好的米粥過濾隻留米湯。

註意：開始喂米湯也可以加在奶裡喂，量要逐漸增加。

三、蘋果泥。

原料：蘋果半個。

制法：用小勺輕刮蘋果面，刮出細泥。

註意：一定要現吃現做，否則顏色會變得難看。四、米糊。

原料：營養米粉1勺奶/水6勺。

制法：先將奶/水加熱至沸騰，倒入碗中略晾溫;將營養米粉慢慢倒入，一邊倒一邊攪直至粘稠。在寶寶習慣瞭米糊的基礎上，可以將菜泥加入米糊。

五、南瓜泥。

原料：南瓜20克米湯2勺。

制法：將南瓜削皮，去籽;南瓜蒸熟後搗碎並過濾;將南瓜和米湯放入鍋內用文火煮。

六、胡蘿卜泥。

原料：胡蘿卜1/8根水2勺。

制法：將胡蘿卜蒸/煮軟後，剝皮;用勺或研磨器碾成細泥，再加水拌勻。

註：胡蘿卜泥中可以加一點黃油，不光口感好，而且有利於胡蘿卜素的吸收。

寶寶添加輔食的信號

1、如果大人吃東西時，寶寶在一旁目不轉睛地看著，表現出極大的興趣，或者喜歡抓大人正要吃的東西，媽媽就要及時get到這一添加輔食的信號哦。

2、當爸爸媽媽舀起食物放進寶寶嘴裡時，寶寶會嘗試著舔進嘴裡並咽下，顯得很高興、很好吃的樣子，那麼表明小傢夥開始對食物感興趣瞭，媽媽此時就要考慮給寶寶添加輔食瞭呢。

3、寶寶的吞咽功能完善，挺舌反射消失。寶寶的舌頭及嘴部肌肉發展至可將舌頭上的食物往嘴巴後面送，一起來完成咀嚼的動作，而不會總將送到舌頭上的任何食物都往外吐。

4、媽媽會發現寶寶餓得快，即便吃瞭足量的母乳或增加瞭喂奶的次數，每天攝入的奶量達到1000毫升，或每次吃奶量超200毫升，也無法滿足他的食欲需求，那就要開始添加輔食啦。

5、寶寶吃喝睡玩、大小便以及精神反應都正常，完全沒有生病的跡象，但是卻連續幾天哭鬧或有煩躁的表現，這時候就要考慮寶寶是否到瞭添加輔食的年齡。

7、寶寶一直都在吃母乳，但是近一兩個月的身高、體重的增長都不太好，生長曲線過於平緩，不能達到正常標準，這個時候就需要添加輔食瞭。

寶寶添加輔食時間表

4-6月

4-6月寶寶的飲食仍應以母乳為主，也可以喝一些配方奶，輔食添加上以讓寶寶嘗試吃為主要目的。添加的量從少量開始，即從1-2勺開始，以後逐步增加。主要提供流質及泥糊狀食品。可依次提供鐵強化米粉，蔬菜泥，水果汁，雞蛋黃等等。總體來說，4-6個月寶寶輔食是從流質型向吞咽型過渡。

小貼士：寶寶6個月後，媽媽可以為寶寶自制泥糊作為輔食，但不少媽媽表示自制輔食需要很多時間，並且沒辦法做到很精細，那麼此時媽媽可以選擇給寶寶喂食市面上銷售的佐餐泥，在選擇佐餐泥產品時，需要特別註意兩點，一是佐餐泥的食材選擇是否優質、全面，二是該佐餐泥產品是否純天然無添加香精香料或防腐劑。如大品牌亨氏，通過全球選材和科學配方，制作出質地細膩、安全衛生並且不含香精和防腐劑的佐餐泥，這可是比自制的泥類輔食更安全，營養更均衡哦!

7-9月

在7-9個月這個階段，媽媽們應繼續讓寶寶吃泥狀的、糊狀的和半固體的食物。在7-9個月，可以讓寶寶學會吃高質量的菜粥或爛面條。這些都是寶寶學習咀嚼和吞咽的好食材，在這關鍵時期學會吃菜粥或爛面條，就可以幫助寶寶在之後順利過渡到吃軟飯或其他面食。

小貼士：媽媽給寶寶挑選面條時，一定要選擇專門提供給嬰幼兒吃的面條。成人面條一般面質較韌，且普遍添加食鹽，不利於寶寶咀嚼和消化，容易對寶寶腎臟造成負擔。在選擇嬰幼兒面條時，媽媽們應選擇營養全面均衡、不添加食鹽、面身柔軟、易咀嚼易消化的寶寶面，市售的寶寶面還有掛面和特制的粒粒面可供選擇。

9-11月

這個階段最重要的是給寶寶建立全天三餐三點的飲食模式，即早晚喝奶，午餐和晚餐吃高質量的菜粥或爛面條，上午9點及下午3點左右各一次點心，一天共有6次。到9個月時，大多數寶寶都能夠吃“手指食物”。到12個月時，大多數寶寶可以吃的食物類型就可以和其他傢庭成員一樣瞭。

小貼士：手指食物，即寶寶可以用手指抓著或捏著吃的食物。它可以是一根稍微蒸軟的胡蘿卜條，可以是一塊烤到微黃的吐司，也可以是一顆小小的肉丸子。

1-2歲

1-2歲的寶寶的飲食逐漸向成人飲食模式轉變，可以接續三餐三點的飲食模式。這個時候寶寶飲食的種類和稠度要不斷增加，最初吃的粥、軟飯、爛面條要逐漸變成一些幹飯，另外也可嘗試餛飩、餃子、饅頭、薄餅等。