女性懷孕後，皮膚會越來越敏感，特別到瞭冬天，更容易幹燥、瘙癢、起皮。孕婦是一個特殊的群體，在選擇孕婦護膚品的時候要特別的慎重，很多護膚品都富含多種激素類的化學物質，這些化學物質會傷害到腹中的胎兒。那麼，懷孕期間的準媽媽要如何正確選擇美容呢?專傢指出，隻要是成分安全的護膚品，孕婦就可以放心使用。冬天，準媽媽合理使用孕婦護膚品還可以預防孕期皮膚瘙癢、皮膚幹燥。準媽媽應該選擇無刺激、不含化學成分、百分比純天然的植物精油的護膚品。哪些美容是孕期不可以做的呢?趕快讓我們來瞭解下吧。
六種美容懷孕期的孕婦不適合做
香精油對胎兒的發育沒有什麼好處，還可能造成流產。
脫毛
脫毛劑是化學制品，會影響胎兒健康;而電針脫毛不但效果不理想，電流刺激還會傷害胎兒。
祛斑
孕期祛斑不但效果不好，還由於很多祛斑霜都含有鉛、汞等化學物以及某些激素，長期使用會影響胎兒發育，有發生畸胎的可能。
按摩
一般不主張對孕婦的腹部進行按摩，進行足部反射按壓和壓點按摩的力度一定要輕。
桑拿
超過50攝氏度的高溫會使懷孕3個月的孕婦增加流產的可能，懷孕7個月後則有早產的可能。
指甲油
指甲油裡含有一種叫“酞酸酯”的物質，這種物質若被人吸收，不僅對人的健康有害，而且容易引起孕婦流產及生出畸形兒。
孕婦做美容的註意事項
懷孕瞭，不少愛美的孕媽媽們認為用化妝品影響腹中的胎兒，所以幹脆很多人就什麼都不用。婦科專傢表示，女人在懷孕期間由於新陳代謝緩慢，加上其他孕期反應，皮膚狀況會很糟糕，所以一定要護膚。對於專傢的建議，很多孕媽媽懷疑，孕婦可以做美容嗎?孕婦做美容的註意事項有哪些?
婦科專傢建議：懷孕是個特殊時期，可能有部分孕婦因為體內激素的變化，皮膚也會有所變化，比如缺乏營養、幹燥、起斑、過敏等，如果孕媽媽一味的素顏，皮膚會很快的受損。所以孕婦一定要做好基礎護膚，重點是要清潔和保濕，可以用一些常用、正規廠傢生產的溫和、無刺激的護膚品來進行護理。
一般常用的化妝護膚品可能已經達不到孕期護理的要求瞭，那孕婦可以做美容嗎?孕婦做美容的註意事項有哪些?
其實正確的方法就是選用孕期專用的護膚品，專傢提醒購買時要選擇正規廠傢生產、無刺激成分的護膚品。慎用彩妝，因為彩妝中都或多或少含有化學成分，可能會對孕婦有影響。
準媽媽們以下七種化妝品千萬別碰：
1.含鉛、含汞的化妝品。
2.精油類產品。
3.含有激素類成分和對胎兒有害的化學成分的產品，性質溫和的純植物提煉產品為佳。4.美白和速效嫩膚類產品。
5.指甲油、潤唇膏和唇彩。
6.桑拿、塗甲油、染發燙發都要禁止。7.絕對禁止使用精油。
針對亞洲人的皮膚特點開發出蘊妙專業孕產期護膚系列，產品成分全部提煉於天然植物，沒有任何其他化學成分添加。
有瞭專業的孕期護膚品的保護，“孕婦可以做美容嗎?”不再是問題，蘊妙讓更多的女人在辛苦孕育生命的同時擁有美麗的權利，這是女人應該得到的回報，願更多的孕媽媽在懷孕期間借助十足孕味兒，煥發肌膚光彩更加美麗動人。
選購孕婦護膚品的五大註意點
第一：嬰兒護膚品固然安全，但不能起到緊致皮膚和深度補水的效果
有些準媽媽認為，嬰兒護膚品是最安全的，那就改用嬰兒護膚品。嬰兒護膚品雖然性質溫和，但畢竟是根據嬰兒的肌膚來設計配方的，嬰兒的皮膚比成人要嬌嫩的多，所以孕婦如果使用嬰兒護膚品，就不能起到緊致皮膚和深度補水的效果。有些準媽媽習慣使用一個品牌的護膚品，而且多年來沒有遇到過敏反應，但是孕期如果要延用該品牌的護膚品，就要選擇這個品牌中的孕婦護膚品，且要註意有沒有孕婦禁用的成分。
第二：常人使用的護膚品含防腐劑、色素、重金屬和芳香化合物，孕婦千萬碰不得
防腐劑、色素、重金屬和芳香化合物都是妊娠期間禁碰的物質，而常人使用的護膚品中一般會有這些物質。所以妊娠期間，孕婦一定不要碰常人使用的護膚品。香料的成分非常復雜，孕婦由於激素水平一直在發生變化，在香料的影響下，會容易出現皮膚過敏現象;重金屬則會直接危害到胎兒的健康。有些孕婦護膚品同樣含有這些不安全的成分，所以準媽媽在選擇護膚品的時候一定要特別註意看構成該護膚品的配方。
第三：孕婦護膚品的生產原料要選擇天然有機的弱酸性配方
專傢指出，使用天然有機原料生產的弱酸性孕婦護膚品是最適合孕期的準媽媽使用的產品，孕婦在選購的過程中，可以隨身攜帶PH試紙用於測試產品的酸堿度。偏堿性的護膚品會刺激到孕期敏感的皮膚，引起 孕婦皮膚過敏，嚴重可致胎兒畸形。專傢還指出，偏堿性的護膚品對於母乳會有一定的影響，準媽媽們一定要特別註意。
第四：選擇專為亞洲女性皮膚設計的護膚品最安全
關於孕婦護膚品的選擇上，很多女性認為歐美品牌的產品更安全。其實這不是絕對的，西方女性的毛孔較大，且有比較厚的角質層，這和東方女性的膚質是差別很大的，所以很多歐美品牌的護膚品都不適合東方女性的皮膚。還有些孕婦認為越貴的護膚品越安全，很多昂貴的護膚品都含有多種孕婦不宜使用的物質，這些物質可能傷害到胎兒的安全，孕婦使用的護膚品，配方越簡單越好。專傢建議，孕婦應該選擇配方簡單的，專為亞洲女性設計的護膚品。
第五：孕婦選擇護膚品的時候不要跟風，要根據膚質來選擇
有些孕婦看到其他人用的孕婦護膚品效果好，就跟著使用，這種做法是錯誤的。每個人的膚質都不一樣，人的膚質總體可以分為油性、幹性、中性、過敏性和混合性五種，孕婦護膚品都是根據準媽媽的膚質來研制的。孕婦如果沒恰當選擇護膚品甚至會導致孕婦皮膚過敏、紅腫。
孕婦不能吃的東西
一、忌食十大高熱量的食物
油炸類食物、醃制食品、餅幹、香腸、蜜餞、雪糕、肉幹、汽水、燒烤、罐頭。這些食物具有高熱量、高鹽、高糖、高防腐劑、高香料及含有飽和脂肪酸等特征，不僅沒有任何營養價值可言，對身體更是一種負擔。
二、忌食容易導致流產的食物
1.蘆薈：中國食品科學技術學會提供的資料顯示，懷孕中的婦女若飲用蘆薈汁，會導致骨盆出血，甚至造成流產。
2.螃蟹、甲魚：其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是腳的部位，有明顯的滑胎作用。
3.薏米：又稱薏苡仁，對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發流產的可能。
4.馬齒莧：實驗證明，馬齒莧汁對於子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數增多、強度增大，易造成流產。
5.黑木耳：具有活血化瘀之功，不利於胚胎的穩固和生長，故忌食。
6.杏仁：杏仁中含有劇毒物質氫氰酸，能使胎兒窒息死亡，故孕婦應禁食。
三、孕婦不宜吃的蔬菜
眾所周知，孕婦要多吃新鮮蔬菜，蔬菜有利於孕婦的營養補充和胎兒的發育成長，還可以避免接觸化學物質對寶寶的有害影響。但是並不是所有的蔬菜都適合孕婦吃的，資深營養師杜麗娟(愛帝宮月子中心首席營養師)指出，具有活血化瘀、促進子宮收縮作用的食物孕婦要避免食用。
1.茄子：茄子屬於寒涼性質的蔬菜，身體有消化不良、容易腹瀉、脾胃虛寒、便溏癥狀的孕婦朋友不宜多吃。孕婦朋友在選擇茄子的時候，也應選擇新鮮茄子。最好不要選擇老茄子，特別是秋後的老茄子，含有較多茄堿，對人體有害，不宜多吃。
2.馬齒莧：性寒涼而滑膩，對子宮有明顯的興奮作用，易造成早產。
3.木耳菜：木耳菜性屬寒涼，有滑利涼血之弊，孕婦忌吃。尤其是在懷孕早期以及有習慣性流產的孕婦，更應忌食之。
4.慈姑：慈姑有活血作用，尤其是在懷孕早期和有習慣性流產史者，更應忌食之。
5.莧菜：《本草綱目》記載莧菜有滑胎之說，孕婦要慎吃。
6.海帶：據研究，孕婦缺碘會影響胎兒發育不良，造成智能低下，因此孕婦適宜吃些海帶，以補充體內的碘。但應註意的是，孕婦若過量地服食海帶，過多的碘又可引起胎兒甲狀腺發育障礙。
7.久存的土豆：土豆中含有生物堿，存的越久的土豆生物堿含量越高。食用這種土豆，可影響胎兒正常發育，導致胎兒畸形。發芽或發青的土豆也不宜吃。
8.菠菜：菠菜中的草酸影響人體對鈣、鋅的吸收，孕婦食入過多，會降低體內鈣、鋅的含量，影響寶寶的生長發育。
四、忌食多種調味品
熱性調料：茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜、八角、五香粉等調味品刺激性強，容易消耗腸道水分，使胃腸分泌減少，造成腸道幹燥、便秘。發生便秘後，孕婦必然用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒，易造成胎動不安、早產等不良後果。
味精：主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結合後從尿中排出，進食過多味精可影響鋅的吸收，導致孕婦體內缺鋅，不利於胎兒神經系統的發育。
五、孕婦不宜飲用的飲品
蜂王漿：因為含有的激素物質會刺激子宮，引起宮縮，幹擾胎兒在宮內的生長，使胎兒過大，給孕媽咪分娩造成痛苦，還會使胎兒體內激素增加，產後假性早熟。
濃茶、咖啡、可樂：這些飲品中或多或少都含有咖啡因或可樂寧，這部分物質對中樞神經有興奮作用，在孕期隻能少量飲用，飲用過量會對寶寶造成傷害。
冷飲及汽水：女性懷孕後胃腸功能減弱，過冷的食物會使胃腸血管突然收縮，消化功能減弱而出現腹瀉、腹痛等癥狀。汽水會消耗準媽媽們體內的鐵質，從而導致貧血，影響寶寶發育。
酒：如果喝太多酒，會令胎兒畸形，影響胎兒智商和生理上的發展，孕期盡量避免喝酒。
六、孕婦不宜吃的水果
其實沒什麼水果孕婦一定不能吃，隻是很多水果孕婦一定要少吃，比如西瓜、菠蘿、葡萄、獼猴桃等水果，含糖量都較高，肥胖、有糖尿病傢族史的孕婦更應少吃為妙。
荔枝、桂圓等熱性水果易引起大便幹燥;柿子易引起胃結石;白蘭瓜、哈密瓜、桃子易引起腹瀉;菠蘿蜜、榴蓮易引起食欲不振;楊梅易引起胃酸過多，孕婦要慎食。
山楂對子宮有一定的收縮作用，有流產史的孕婦要“敬而遠之”。杏有滑胎作用，且對牙齒不好，孕婦要慎吃。如果孕婦貧血，還應該少吃石榴。
孕婦最好選擇如蘋果、櫻桃、草莓、橘子等性溫平和的水果，但要註意不可過量，孕婦每天吃水果最好不超過500克，患有糖尿病的孕婦量應減半。吃水果的時間以在兩頓正餐之間為宜，既適時補充維生素，也不致妨礙其他營養的攝入。
七、孕婦不宜食用的其他食物
人參及人參制品：人參是溫熱性的補品，由於孕期的生理變化，此時吃人參或人參制品會加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀，而且因人參皂苷可促使子宮收縮，因而有誘發流產、早產的可能。
豬肝：芬蘭和美國已向孕婦提出瞭應少吃豬肝的忠告。因為在給牲畜迅速催肥的現代飼料中，添加瞭過多的催肥劑，其中維生素A含量很高，致使它在動物肝臟中大量蓄積。孕婦過食豬肝，大量的維生素A便會很容易進入體內，對胎兒發育危害很大，甚至會致畸。
生冷食物：生魚片、生菜等往往含有細菌、農藥等，生吃易腹瀉，不利於胎兒。
其他食物：鯊魚翅、鵝肝、河豚、果子貍等孕婦一定要遠離，這些平時生活中不常吃的食物會對胎兒不利。
八、孕婦不宜的飲食原則
在飲食方面，孕婦要註意的事項很多，總的來說，要把握以下幾大原則。
1.不宜高鈣飲食：孕婦盲目地攝入高鈣飲食，如大量加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害無益。如果日常的乳制品、魚、肉、蛋等食物合理攝取，再補鈣需要遵醫囑。
2.不宜高脂肪飲食：醫學傢指出，長期嗜食高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，這些物質的蓄積能誘發結腸癌。同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，不利母嬰健康。
3.不宜高蛋白飲食：孕婦每日蛋白質的需要量應達到90~100克。超出這個值的高蛋白飲食可影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負擔，並影響其他營養物質攝入，使飲食營養失去平衡。
4.不宜高糖飲食：糖在人體內的代謝會大量消耗鈣，孕期鈣的缺乏會影響胎兒牙齒、骨骼的發育。
5.不宜過度咸食：孕婦過度咸食容易引發妊娠高血壓綜合征，因此，專傢建議孕婦每日食鹽攝入量應為6克左右。
6.不宜嗜食酸性飲食：孕婦在妊娠早期可出現挑食、食欲不振、惡心、嘔吐等早孕癥狀，不少人嗜好酸性飲食。然而，妊娠初期如果母體大量攝入酸性藥物或其它酸性物質，可能會影響胚胎細胞的正常分裂增殖與發育生長，並易誘發遺傳物質突變，導致胎兒畸形。
7.不宜濫服溫熱補品：孕婦由於周身的血液循環系統血流量明顯增加，心臟負擔加重，子宮頸、陰道壁和輸卵管等部位的血管也處於擴張、充血狀態，加上孕婦內分泌功能旺盛，分泌的醛固醇增加，濫服溫熱補品容易導致水、鈉瀦留而產生水腫、高血壓等病癥。
8.不宜食用黴變食品：當孕婦食用瞭被黴菌毒素污染的農副產品和食品，不僅會發生急性或慢性食物中毒，甚至可殃及胎兒。
9.不宜喝刺激性飲料：醫學研究證實，孕婦飲酒後酒精可通過胎盤進入胎兒體內，直接對胎兒產生毒害作用，不僅使胎兒發育緩慢，而且可造成某些器官的畸形與缺陷。
10.不宜長期素食：有些孕婦為瞭追求孕期的身材，或者素食主義者長期素食，可使胎兒腦細胞數目減少，影響日後的智力，還可使胎兒發生畸形或營養不良。對於孕婦來說，也可能發生貧血、水腫和高血壓。
最適合孕婦吃的15種食物
1.麥片
為瞭讓自己有一個充滿活力的早晨，趕快把早餐的燒餅、油條換成麥片粥吧!為什麼?因為麥片不僅可以讓你保持一上午都精力充沛，而且還能降低體內膽固醇的水平。不要選擇那些口味香甜、精加工過的麥片，最好是天然的，沒有任何糖類或其他添加成分在裡面。可以按照自己的口味和喜好在煮好的麥片粥裡加一些果仁、葡萄幹或是蜂蜜。
2.脫脂牛奶
懷孕的時候，你需要從食物中吸取的鈣大約比平時多1倍。多數食物的含鈣量都很有限，因此孕期喝更多的脫脂牛奶就成瞭你聰明的選擇。孕婦每天應該攝取大約1000毫克的鈣，隻要3杯脫脂牛奶(200克)就可以滿足這種需求。
3.瘦肉
鐵在人體血液轉運氧氣和紅細胞合成的過程中起著不可替代的作用，孕期你的血液總量會增加，以保證能夠通過血液供給胎兒足夠的營養，因此孕期對於鐵的需要就會成倍地增加。如果體內儲存的鐵不足，你會感到極易疲勞。通過飲食補充足夠的鐵就變得尤為重要。瘦肉中的鐵是供給這一需求的主要來源之一，也是最易於被人體吸收的。
4.全麥餅幹
這種小零食有很多用途：早上你可以在床上細細地咀嚼它，能夠非常有效地緩解孕吐反應;上班的路上，在車裡吃上幾塊，可以幫助你打發無聊的時間;辦公室裡當你突然有瞭想吃東西的欲望，它就在你身邊，方便而且不會引人註意。它是一種貨真價實的迷你食品，並且會忠實地保證你一天的血糖平穩、精力充沛。
5.柑橘
盡管柑橘類的水果裡90%都是水分，但其中仍然富含維生素C、葉酸和大量的纖維。能幫助你保持體力，防止因缺水造成的疲勞。
6.香蕉
香蕉可以快速地提供能量，幫你擊退隨時出現的疲勞。而且在你時常被嘔吐困擾的時候，很容易為你的胃所接受。你可以把它切成片放進麥片粥裡，也可以和牛奶、全麥面包一起做早餐。
7.全麥面包
把你每天吃的精粉白面包換成全麥面包，你就可以保證每天20～35克纖維的攝入量。同時，全麥面包還可以提供豐富的鐵和鋅。
8.綠葉蔬菜
菠菜含有豐富的葉酸和鋅。甘藍是很好的鈣的來源。把沙拉的原料改革一下，加入一些深顏色的萵苣，一定會提高這道菜的營養價值，因為顏色越深的蔬菜往往意味著它的維生素含量越高。你也可以隨時在你的湯裡或是餃子餡裡加入一些新鮮的蔬菜。
9.堅果
如果懷孕前你因為堅果脂肪含量高而對它敬而遠之，那麼現在你應該重新認識：脂肪對於胎兒腦部的發育是很重要的。而且堅果可以讓你餓得不那麼快。專傢建議可以用一些不飽和脂肪(在堅果中發現的一類有益於心臟健康的脂肪)取代飽和脂肪(在肉類和黃油中發現的)。但是因為堅果的熱量和脂肪含量比較高，因此每天應將攝入量控制在28克左右。還有一個特別需要註意的地方，如果你平時有過敏現象，最好避免食用某些容易引起過敏的食物，例如花生。
10.雞蛋
很多準媽媽一看見肉就覺得惡心，那麼雞蛋就成瞭你在孕期攝取蛋白質的最佳來源。而且雞蛋中還含有人體所需的各種氨基酸。煎個雞蛋再配點兒蔬菜會讓你的早餐既簡單又豐盛。如果你受不瞭煎雞蛋的味道，那就煮個雞蛋吃吧!
11.花椰菜
吃這種蔬菜真是好處多多：它不僅營養豐富，而且健康美味;富含鈣和葉酸，而且還有大量的纖維和抵抗疾病的抗氧化劑;內含的維生素C，還可以幫助你吸收其他綠色蔬菜中的鐵。
12.豆制品
對於那些堅持素食的準媽媽，豆制品是一種再好不過的健康食品瞭。它可以為你提供很多孕期所需的營養，例如蛋白質。
13.幹果
幹果是一種方便的、美味的零食，可以隨身攜帶，隨時滿足你想吃甜食的欲望。你可以選擇像杏脯、幹櫻桃、酸角一類的幹果，但是不要吃香蕉幹，因為經過加工的香蕉幹，脂肪含量很
14.冰淇淋
不要把它打進黑名單。你完全沒有必要因為懷孕而剝奪瞭自己吃冰淇淋的權利。一些甜食，包括冰淇淋、酸奶或者是牛奶作成的佈丁，都可以成為你飯後的小插曲，它可以提供你每天所需鈣質的1/3。但是切記：不要讓它喧賓奪主呦!
15.低脂酸奶
酸奶富含鈣和蛋白質，即便是患有乳糖不耐癥的準媽媽，對於酸奶也還是易於吸收的。而且有助於你的胃腸保持健康的狀態。