咽炎是咽部常見的疾病，是咽粘膜及其淋巴組織的炎癥。急性咽炎常為上呼吸道感染的一部分，多由病毒感染引起。病變可表現為急性單純性咽炎和急性化膿性咽炎。急性咽炎反復發作可轉為慢性，長期煙酒過度或受有害氣體刺激也可引起慢性咽炎。慢性咽炎可分為：慢性單純性咽炎，慢性肥厚性咽炎，慢性萎縮性咽炎。那麼怎麼從容應對咽喉炎呢，我們一起來看一下。
咽喉炎的飲食
一、蜜棗甘草湯
選用蜜棗8枚，生甘草6克，將蜜棗、生甘草加清水兩碗，煎至一碗，去渣即可。可以做飲料服用，每日兩次。
有補中益氣、潤肺止咳之功效。適用於慢性支氣管炎、咳嗽、咽幹喉痛等癥。
二、荸薺蘿卜汁
用荸薺、鮮蘿卜各500克。將荸薺洗凈去皮，鮮蘿卜洗凈切塊，同放攪汁機內攪拌成汁。每日飲汁數小杯，連服3~5日。它可以清熱利咽，開音化痰。
適用於咽喉腫痛、聲嘶、目赤等癥，有助於改善膚色。
三、涼拌蘇葉菜
紫蘇葉60克，蔥30克，青椒10克，鹽、香油少許。上三味洗凈，並為碎末，加適量食鹽、香油等調料，可為正餐之涼菜。
疏散風寒(發汗解表)，通陽利咽。主治風寒外襲之咽炎。
四、蔥白利咽湯
蔥白2根，桔梗6克，甘草3克。桔梗、甘草先煮沸5～7分鐘，之後加入蔥白，燜l～2分鐘後趁熱飲用。每日早晚各一次。
解毒散寒，清利咽喉。主治風寒外襲之咽炎。
五、生梨青果茶(民間方)
生梨1個，青果3枚。將生梨去皮切碎，用白糖漬半小時，再加搗爛的青果3枚，沖入開水涼後，當茶緩慢咽下。
從容應對咽喉炎
天氣漸冷，空氣變涼，咽喉腫痛、嗓子燥癢、吞咽有異物感，加上牙齦腫痛、口腔潰瘍等“口喉不適”癥狀又高發。咽喉炎一般以咽部癥狀為主，病初咽部有幹癢、灼熱感，漸有疼痛感，吞咽時加重，唾液增多等癥狀。據資料顯示，患有不同程度咽喉炎的人群占健康人群的40%。作為生活中最常見的疾病之一，咽喉炎分為急性咽喉炎和慢性咽喉炎兩種。急性咽喉炎主要是由病毒細菌引起的，冬春季最為多見;慢性咽喉炎則主要是由於急性咽炎治療不徹底，反復發作形成的。
防治咽喉炎方法很多，下面介紹五種自療法：
1、舌根運動法治咽喉炎
咽喉炎致使咽喉腫痛、嗓子燥癢、吞咽有異物感，可采取舌根運動法，能收到良好的療效。即：閉口、舌尖抵牙齒，正轉18次，反轉18次，然後將口中津液分三次咽下，早晚堅持各做一次。
2、按摩治咽喉炎
按摩方法：每天早起後，在左手掌心塗上3滴—4滴風油精，按摩(順時針方向)咽喉部位20次—30次。
3、核桃治咽喉炎
取核桃10枚，去硬殼，不去衣，分早晚兩次服。15天為一個療程。核桃具有消炎、潤肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉腫痛、咳嗽等疾病。
咽喉炎的主要原因有哪些
咽喉炎的主要病因：
1、長期煙酒過度，或受粉塵、有害氣體的刺激，都可引起本病。
2、各種慢性病，如貧血、便秘、心血管疾病、下呼吸道慢性炎癥等引起的瘀血性改變，都可繼發本病。
3、患有各種鼻病，長期張口呼吸及鼻涕後流，經常刺激咽部，或受慢性扁桃體炎、齲齒等的影響。
4、急性咽喉炎反復發作轉為慢性
5、誘發咽喉炎的病因還有全身因素。長期生活不規律，疲勞、精神緊張，使身體抵抗力下降，細菌和病毒容易反復感染，過敏體質的人對外界環境、氣候的改變過度敏感，容易感冒，引起咽炎。
耳鼻喉專傢提示：生活中許多人都會出現咽喉不適的感覺，咽部幹燥、瘙癢、有異物感，而且咽部發炎，會導致咽喉當中產生很多分泌物，長期對咽喉造成刺激的話，就會引發咳嗽和憋喘等癥狀表現，從而引起多種呼吸道類型的疾病，如鼻炎、鼻竇炎、喉炎、氣管炎等等。因此，及時治療才是關鍵。推薦閱讀：患咽喉炎會引發哪些危害
咽喉炎的日常護理措施
1、在飲食方面不要進食太辛辣的食物;平時可以用諸如菊花、金銀花、胖大海泡水服用。價廉物美且實用;
2、作為教師，可能與你過度用聲有關，能否在休閑時，在傢或附近診所做作理療(霧化、超短波、局部封閉等治療)，有助於減輕癥狀;
3、經過仔細檢查，排除相鄰部位疾病後，在心理上，不要太在意慢性咽炎的癥狀，可能也會有助於好轉。
日常保養:
1.不要用嗓過度。用嗓過度，是指濫用超過本人能力，范圍的嗓音(用聲)。每人的發聲能力，有音高(聲音頻率范圍)、音強(聲帶張力)、音時(發音用聲的時間)三個方面，超過此范圍將發生聲帶病變。
2.演員唱歌前不宜飲食過飽，最好二小時前不要進食。生活習慣不良，如煙、酒、辣椒嗜好以及唱後冷飲，對喉部器官不利。因此要盡量改變此類習慣。
3.要改掉清嗓的習慣。很多人可能經常用這個動作，來咳掉喉中的痰，或者使自己的聲音更加清晰，但這個動作使聲帶瞬間嚴重拉緊，容易造成聲帶損傷。
4.聲帶小結手術後，最好要禁聲1-2周以上。感冒時要註意聲音休息，尤其是感冒出現聲嘶後，或者已經診斷為喉炎。
5.聲嘶常在喉肌疲勞情況下發生，喉肌疲勞一般較難恢復!職業用聲者在練聲，要註意喉肌需得到有規律的休息。
上面五方面是壹藥網的醫師對於慢性咽喉炎疾病護理需要註意哪些問題的相關介紹，相信通過上面醫師的講解，大傢對於慢性咽喉炎的護理有瞭些認識，患者朋友一旦患上瞭這種疾病，就一定采取積極的措施，避免這種疾病更加嚴重化。
咽喉炎會有哪些危害
1、咽喉部的炎癥造成咳嗽、喘憋。咽是人體與外界相通的要道，具有重要的防禦、呼吸、吞咽、發聲共鳴等功能。咽的急、慢性炎癥導致的病理改變，進而導致出現的呼吸道疾病很多。
2、咽喉部腫脹會影響食物的吞咽。咽喉部的炎癥或其它病變刺激食管支配神經，引起膈肌痙攣，會出現呃逆、心下痞等癥狀。
3、頸項咽喉周圍有甲狀腺和甲狀旁腺、頜下腺、腮腺等內分泌器官，當頸項咽喉部炎癥或其它病變時，容易通過淋巴管的分支擴散到這些內分泌器官，引起相應的內分泌器官病變，使內分泌失調，出現相應疾病。例如上呼吸道感染可並發腮腺炎、甲狀腺炎等。
4、咽喉部的炎癥可以啟動全身的免疫系統，對侵入的細菌病毒進行攻擊，對正常組織進行保護。但是因為咽喉部刺激因素的強弱久暫不一，這些免疫反應有時不足，有時過強。不足就是免疫力低下、過強就是免疫力增強，不管是不足還是過強都會出現全身性疾病。例如腎小球腎炎就是對於咽部鏈球菌免疫力增強的結果。
5、頭顱與軀體是依靠頸項的頸椎、肌肉來連接支撐的，頭顱的轉動是最頻繁、最靈活的復雜關節，咽後壁的炎癥可以導致頸椎椎體不穩，出現頸椎病。而頸椎病可能是引起高血壓、低血壓及血壓波動的重要原因。咽後壁的炎癥可以蔓延到頸椎部位的軟組織，使頸部交感神經節受到刺激，使支配心臟、椎動脈的神經功能失調，出現心慌、頭暈、失眠等等癥狀。