試試這十個妙招

日常生活中，我們會遇到各種各樣的事情，也許會被這些事情煩惱，像是孩子不聽話，不愛學習，性情不好之類的。其實每件事都有它的解決方法，隻要找對方法。下面就讓我們看看解決各種事情的妙招吧。

孩子不聽話？試試這10個妙招

1.友善——如果你在對孩子說話的時候使用正常的音調與和藹的態度的話，孩子會更有可能認真地聽你說。不要以不耐煩、甚至是命令的口氣，這一點年輕的媽媽們有時控制不好，孩子也許會聽你於一時，但很快就會轉化為內心的抵觸，在心中壘起一堵墻。不到萬不得已，不是原則性問題，對孩子一定要和顏悅色。

2.暫停——在孩子一時無法接受你的要求，甚至與孩子發生爭執時，一定要克制自己的情緒，你可以說：“我不想現在來處理這個問題，我們稍後再來談論它吧。”冷處理反而收到奇效，孩子冷靜下來的時候會主動向你示弱，這一點我深有體會。黃璽赫這一點很令我欣慰，因為他無論是做好事還是做壞事，他心裡都是非常明白的，但他知錯認錯，態度還是非常誠懇的。我也明白他“犯壞”的目的一是引起傢長的註意和驚訝，二是不知道如何與小朋友交往，造成一種沖突，引起對方的反應。

3.道理——當孩子犯錯誤或行為無禮的時候，不要立即處罰他，應該以友好的口吻來教育他應該註意自己的行為和舉止。“你玩完的玩具不應該隨處亂丟，下一次請把它放入它應該放的地方。你的玩具架子才是玩具的傢。玩完的玩具應該讓它回自己的傢，就像你一樣，如果你在外面玩完瞭，我把你丟在街上不讓你回傢，你覺得對不對?”不要低估孩子的智商，你說的話他都明白，隻是不善於表達。如果你將自己放在孩子的角度上會覺得講道理會更容易接受。事後再批評，孩子會非常配合你，主動認錯的。

4.積極——不要這樣來對孩子說，“我要說多少次你才會去刷你的牙齒呢?”而應該說，“去刷你的牙齒，我想知道你什麼時候能完成，我想看看你是否可以刷得很幹凈。”不要將你的壞情緒傳染給孩子，有的傢長很容易發脾氣，說話不註意分寸，順口說出的話是很傷孩子的自尊心的。你所作的努力，誇獎孩子的十句也抵補不上對他的一次否定。

5.解釋——當孩子向你說他為什麼這樣做的時候，你應該給孩子一種解釋的權利，讓他簡短地解釋他為什麼需要做這件事，之後向他解釋清楚這樣做錯在哪裡，他有沒有理由這樣做，以及正確的做法。不要錯怪孩子，要分清事實，有良好的判斷力。那天我帶黃璽赫到東單公園，一位女孩的媽媽一個勁地說著自己的孩子：“別動小弟弟的玩具車，這樣不禮貌”事實是，黃璽赫非常樂意與這位小姐姐分享玩具，兩人情投意合，最後給小姐姐戀戀不舍地送到門口。

6.珍惜——不應該將所有的註意力全部集中在孩子的不當行為舉止上，其實每個沖突發生的時候，都是我們教育孩子的機會，你不要放過它，好好利用這個機會因勢利導教育你的孩子。黃璽赫騎自行車喜歡撞別人的車，這其實是男孩子皮膚饑渴的一種宣泄。過去有句話，三天不打，上房揭瓦。說的就是淘氣的男孩子喜歡通過打架甚至挨打來達到皮膚接觸的目的，這是嬰幼兒心理學，今後我會全面揭示。那麼我們傢長能否用撫摸，按摩等方式解決孩子的這種生理需要呢?答案是肯定的。

7.激勵——可以通過一些隻語片言來激勵你的孩子，通過合作的方式來鼓勵他的進取，類似的話語有：“你看，別的小朋友都能做，你一點也不比他們差，你完全能比他們做得更好，對不對?”黃璽赫曾經為不會騎自行車而懊喪，我對他說：“不要著急，你到三歲就會騎瞭。”結果他離三歲生日還有一個多月的時候掌握瞭騎自行車。

8.尊重——如果你的小孩問：“在我們出去之前，我可以看完這部電視劇嗎?”如果你還有一些時間剩餘的話，應該讓出一些時間來給你的孩子。你應該充分尊重孩子請求的權利。

9.自律——當出現問題的時候，不要說：“你要是再這樣，你就快該挨打瞭!”“還記不記得上次我為什麼打你?”這種武力威脅實在是天大的錯誤，尤其更不應該提起以前給孩子造成的痛苦。武力威脅隻能讓孩子認為你是一個專制粗暴的傢長，而越發拒絕與你合作。所謂的代溝不正是有些傢長自以為是所造成的嗎?

10.環境——教育的方式方法應該多樣化，在發現孩子犯錯誤時，不要每次都用一種面孔、一種說理的方式，孩子會感到厭倦。你完全可以變換一些花樣，因事制宜，嘗試孩子能接受的各種方式。比如問題出現時先簡單處理一下。然後在有時間的時候再通過講故事、做遊戲、去動物園、參觀博物館、郊遊等等形式，結合看到聽到的事物深入地闡明你要告訴他的那個道理。在沖突的當口，往往孩子不容易接受批評，但是在事後進行這種耐心的教育，孩子就容易接受瞭。這其實是一種教育的藝術，是一種系統的學問，不要戴著有色眼鏡看孩子，而是要把他置身於民主、自由、和諧的傢庭環境中，讓他勇敢地說出自己的想法，並予以有針對性地校正。

愛上學習試試這十個妙招

1.社會性增強

用手勢、言語來鼓勵孩子的表現，例如拍手或贊美，但是一定要具體的讓孩子知道他們好在哪裡，例如說：“寶貝，你的太陽畫得好漂亮。”

2.物質性增強

可以用小禮物或小糖果、餅幹等具體的物質來獎勵孩子，隻要覺得他們表現得好就給一樣，使其覺得得到實質的鼓勵，但是這種獎勵可以慢慢減少，直到孩子不是因為物質而去參與，而是自發性的喜歡。

3.活動性增強

如果覺得孩子表現的不錯，就可以帶他們去戶外走走，或者玩玩遊戲，讓孩子當小老師，帶頭與大傢一起玩，小朋友會很有榮譽感，就會繼續專註這件事瞭。

4.符號性增強

可以用分數、有可愛圖案的章、貼紙等符號性的獎勵，讓小朋友知道他們表現得很好，甚至是列一張一個星期的表，用以比較每天的表現情況，得到的符號愈多，表示表現得愈好。但這也可以慢慢減少使用，讓孩子忘記可以得到章或貼紙時也會去做喔!

每個傢長都有望子成龍、望女成鳳的心，但是操之過急卻不見得好，所以，我們可以一樣一樣地來發掘孩子喜歡的活動，但其實無論如何，順其自然，讓孩子在快樂中學習是最重要的。

5、閱讀

如果傢長希望孩子喜歡閱讀，可以用符號性增強法來鼓勵，譬如用一張表來跟孩子說：“你今天讀瞭幾篇故事，就有幾張貼紙在面喔!”

但對於小一點的孩子，傢長可以和他一起閱讀，或者說故事給他聽，但說故事時聲調一定要誇張，要有抑揚頓挫，孩子才會覺得好玩，而不是用平淡的聲音，小朋友一下就會跑掉瞭。

或者可以用手偶來扮演故事中的角色，或是帶他們去看與書中有關的兒童劇，使其對內容熟悉，自然而然會喜歡閱讀拉。

6、音樂

要培養音樂素養，平時在傢的時候就得放不同的音樂給孩子聽，多聽一些不同的旋律，可以刺激腦部對音樂的靈敏度。如果再加上樂器就有趣瞭，我們可以從最簡單的敲擊樂來玩起，那是孩子從一歲開始就很喜歡玩的遊戲，傢裡不一定要有真正的樂器，隻需要牛奶罐或者水桶，翻過來就可以當鼓來敲瞭。

7、繪畫

平常帶孩子到大自然去寫生，透過看到的東西來畫，可以加強對於顏色的敏感度，如果是在傢裡，就可以用說故事的方式，引導孩子畫出故事中的東西，運用自己的想象力與創造力畫出海底世界、畫出森林裡的動物等。

還可以用各種素材教孩子玩貼畫的遊戲，對於大一點的孩子來說，素材與教具愈多的遊戲及課程，愈能引起孩子的興趣。但是小一點的孩子，卻是愈單純愈好，以免他們手忙腳亂。

8、體能

大部分的孩子都喜歡跑跑跳跳的，所以多帶孩子到戶外活動，不但可以鍛煉孩子的體能及手腳協調，還可以透過各種親子遊戲，讓彼此的關系更密切，對於置身在大都會的孩子來說，呼吸新鮮空氣，看看山、看看海，對於所有的學習都有很大的幫助。

9、智能

從小小孩開始，就可以買一些益智玩具讓孩子玩，讓他們想辦法瞭解玩具的玩法，例如積木、拼圖、串珠子、走迷宮之類的，不但可以讓他們多動動腦，還可以培養耐心及邏輯概念。再大一點的孩子，就可以開始學下象棋、跳棋瞭，這種非學術性的活動，可以讓他們對課堂上的事情也變得有耐心。

10、創造多元學習環境

孩子在小的時候還看不出來真正的興趣，傢長可以讓他們多方面地嘗試，一定要多給他們學習的機會，所謂“多元智能”就是要多元地發掘孩子的潛能，不隻是語言、不隻是數理，尊重他們的選擇，使他們盡情的發揮，孩子會有多元無限的發展機會，隻要對於有興趣的東西，他們一定會發揮的更好。

男人想長壽試試這10個妙招

錢包別放屁股後如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專傢稱之為“錢包神經病”。錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。

少用止痛藥哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，每日服用佈洛芬等非甾體抗炎藥，使高血壓危險增加38%。

常過性生活澳大利亞一項最新研究顯示，在排卵期前一周，如果男性每天都有性生活，可以改善精子質量，提高妻子的受孕率。

護牙能防禿頭癥西班牙格拉那達大學科學傢發現，禿頭癥除瞭與遺傳和壓力有關之外，與牙病也關系密切，因此禿頭癥患者應該去看牙醫。

娶個年輕老婆德國馬克斯普朗克研究所一項最新研究發現，妻子比丈夫年輕9—11歲，丈夫早亡危險降低11%。

加強盆底肌肉訓練可有效鍛煉膀胱和陰莖功能，從而防止勃起障礙和尿失禁。

爭取升職英國一項調查發現，職位最低的公務員的死亡率是職位最高公務員的3倍。而工作中缺少控制權可能是一大原因。

每天吃蘋果50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。

少吃肉美國賓夕法尼亞州立大學最新研究表明，少吃肉可以減少癌癥和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。

別讓妻子工作倫敦大學瑪麗皇後學院醫學院研究發現，妻子工作時間越短，男人更少抑鬱。

反手刷牙用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年癡呆。

降低膽固醇美國坦普爾大學醫學院泌尿學專傢建議，戒煙、減肥、降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。

每天曬太陽10分鐘男人缺少維生素D會導致脫發、性欲低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。

口腔潰瘍不妨試試這10種妙招

1、核桃療法：每天取核桃殼10個左右，用水煎湯口服，一日3次，連續3天，就可治愈口腔潰瘍。

2、薑水代茶漱口法：口腔潰瘍用熱薑水代茶漱口，每日2～3次，一般6～9次潰瘍面即可收斂。

3、補鋅法：新稀寶片，補充鋅元素，促進創口的愈合。

4、蜜汁含漱法：可用10%的蜜汁含漱，能消淡、止痛、促進細胞再生。

5、木耳療法：取白木耳、黑木耳、山楂各10克，水煎、喝湯吃木耳，每日1～2次，可治口腔潰瘍。

6、苦瓜療法：取鮮苦瓜160克，開水沖泡，代茶飲。1日1劑，一般連用3～5日可顯效。

7、不良習慣節制法：停止吸煙、少喝酒。

8、白菜根療法：取白菜根60克，蒜苗15克，大棗10個，水煎服，每日1～2次，可治口腔潰瘍。

9、食物選擇法：避免吃研磨後的食物，如面包末、玉米或土豆片：少吃酸性食物如柑橘、西紅柿或堅果;少吃過辣或過咸的食物;避免吃堅硬的、太燙的食物和口香糖。

10、蘋果療法：取一個蘋果(梨水也可以)削成片放至容器內，加入冷水(沒過要煮的蘋果或梨)加熱至沸，待其稍涼後同酒一起含在口中片刻再食用，連用幾天即可治愈。

試試這十個妙招讓你一天好心情

善待自己當你早上醒來，用30秒想一件你今天可以為自己做的好事，然後再找時間去做。心理學傢多瑪 (Alice Domar) 說，習慣這樣做的人，會比較早起和帶著興奮或期待的心情出門，開始快樂的一天。例如，今天早上她可以在附近的農貿市場，取得一些新鮮的蔬果，如果是晚上回傢，隻能是附近的超市。這就是找一個能“自我恩寵”善待自己又能早起的好事。

傾聽天籟傾聽大自然的聲音，是提升好心情的一個好辦法。即使你不能每天都走到外面，可以通過錄音收聽天籟，達到捕捉精彩的戶外活動的好處。一項研究發現，給參與者傾聽不同組合的聲音，從緊張的情況下迅速地恢復平靜，結果是聽取瞭來自“水和鳥”聲音的組合，效果最好。早上早點起來打開你的窗口，你可以聽到大自然為你準備好的音樂，用天籟來代替鬧鐘。

自我感覺良好心理學傢建議，早上醒來之後，先做五次深呼吸，告訴自己這是一個美好的一天，這個動作整天都可以來一下。這種深呼吸和自我感覺良好非常重要，會引導你采取和作出正確的決定。試想一下，即使遇到挫折和驚喜，你會記得先深呼吸，然後正念地回應，而不是盲目地反應，這會提升你的心裡狀態，並提醒你讓你的決策品質更好。

綠色運動早晨起來在戶外進行各種綠色運動，體育鍛煉或散散心，即使隻有幾分鐘的時間也很好。研究人員發現，人們僅是運用瞭五分鐘在各類綠色運動，包括散步或者園藝後，情緒的提升和自信心的增強都非常明顯。如果能徜徉在附近的湖泊、河流或瀑佈，甚至更好的山水，對自己身心的影響會更大。

評估自己當你早上睜開眼睛，不要急著跳下床。相反，需要花點時間來評估自己。用五分鐘要註意自己的身體狀況，註意，如果你覺得身體有任何僵硬或不適，先深呼吸，然後做一些輕松的伸展。一位心理治療師和瑜伽老師指出，這五分鐘很重要，它對你的幫助極大，調整你的身體和你的呼吸，讓你提前準備好面對一天的忙碌。

預想正負面預先想到負面的情況。這裡有一個令人驚訝的轉折戰術：從你的生活中積極的事件想想，怎樣得到你夢想的工作，或滿足您理想的合作夥伴，種種美好而積極的事件。然後再想像你的生活，如果這些好事沒有發生，那又會是什麼樣子呢?從這二個正負完全相反思考造成的效果，它實際上改善瞭人的情緒，面對問題時更能有積極的思維和處理的能力。

吸薄荷味研究人員發現，吸一口薄荷味能增強情緒和註意力，同時消除疲勞。盡量保持一瓶薄荷精油或薄荷茶的袋子放在床頭，方便你醒來就可以吸到積極的氣味。另一種幸福幫手是口香糖，能提升情緒、警覺性和註意力。早餐後可以來一片薄荷口香糖。