便秘分四型中醫食療治便秘

偶爾的便秘對身體影響不大，但若長期受到便秘的困擾，就可謂煩不勝煩瞭。尤其是到瞭秋季，天氣幹燥，更易患便秘。它不僅引起消化道不適，出現腹脹、腹痛、惡心、食欲不振等，還可進一步導致全身不舒服，如頭痛、頭暈、心悸、心煩易怒，甚或貧血、營養不良。下面我們就來為大傢介紹一下中醫治療便秘的食療方法。

便秘的常見癥狀有哪些

1.胃腸神經功能的紊亂。便秘時，糞便瀦留，有害物質吸收可引起胃腸神經功能紊亂而致食欲不振，腹部脹滿，口苦，肛門排氣多等表現。

2.形成腹疝。便秘時，因排便用力過大，腹內壓力突然增大，腹內臟器像小腸等經腹壁薄弱處向身體表面突出，可形成腹疝。

3.引起肛腸疾病。便秘時感覺排便困難，糞便幹燥，可直接引起或加強肛門直腸疾患。如肛裂、直腸炎、痔瘡等。

4.形成糞便潰瘍。較硬的糞塊受到壓迫腸腔使腸腔狹窄及盆腔周圍結構，阻礙瞭結腸的擴張，使直腸或者結腸受壓而形成糞便潰瘍，嚴重時會可引起腸穿孔。

熱秘：患者可出現大便幹燥、口臭、口瘡，面赤身熱，小便黃短，舌苔黃燥，脈象滑實。

氣秘：患者可出現胸脅痞滿，雖有便意卻欲便不得，甚或腹脹腹痛，噯氣頻作，脈弦。

虛秘：分氣虛或血虛。氣虛便秘，患者可表現為雖有便意，但臨廁努掙乏力，掙則汗出氣短，大便後覺疲乏無力，而便質並不幹硬，平時則面色蒼白，精神委靡不振，舌質淡嫩，脈虛。血虛便秘者可出現大便努掙難下，大便雖幹但不結，平時面色、口唇及手足遠端表現為貧血外貌，覺頭暈、心悸。

冷秘：患者可出現大便難排，小便清長。平日則面色清淡，四肢不溫，喜熱怕冷，舌質淡白而潤，脈沉遲。

1.麻油伴潺菜。每次可用新鮮潺菜250克，麻油10克(約一湯匙)。制作時，先將新鮮潺菜用清水洗凈，用刀切段備用。然後，用菜鍋加清水煮沸，放進食鹽，再把潺菜放入沸水中焯約3分鐘取出，加入麻油拌勻，涼食。尤適宜虛秘患者。

2.肉蓯蓉瘦肉湯。肉蓯蓉30克，鎖陽30克，南杏仁12克，新鮮豬瘦肉150克。制作時，肉蓯蓉、鎖陽、南杏仁用清水洗凈，南杏仁除去外皮，備用。鮮豬瘦肉用清水洗凈血污，切塊。然後全部湯料放鍋中煮湯，先用武火煮沸，改文火煮1～2小時。肉蓯蓉瘦肉湯尤適宜冷秘患者。

3.決明蜂蜜飲。每次可用決明子(炒)30克，蜂蜜30克。制作時，先將決明子搗碎水煎，然後沖入蜂蜜攪勻，早晚各服一次(涼服)，或取代茶飲。尤適宜熱秘患者。

4.無花果蜜糖粥。每次可用無花果30克，大米100克，蜂蜜15克。粥煮沸後放入無花果，煮至粥糜，待涼後，加入蜂蜜食用。尤適宜氣秘患者。

1.生甘草治療便秘：取生甘草2克，用15～20毫升開水沖泡服用。

每日1劑。本法專治嬰幼兒便秘，效果滿意，一般用藥7～15天即可防止復發。

2.我們也可以采用胖大海來進行便秘的治療。

首先我們要準備胖大海5枚，放在茶杯或碗裡，用沸水約150毫升沖泡15分鐘，待其發大後，少量分次頻頗飲服，並且將漲大的胖大海也慢慢吃下，胖大海的核仁勿吃，一般飲服1天大便即可通暢。

3.蒲公英治療便秘：取蒲公英幹品或鮮品60～9 0克，加水煎至100～200毫升，鮮品煮20分鐘，幹品煮30分鐘，每日1劑飲服，年齡小服藥困難者，可分次服用，可加適量的白糖或蜂蜜以調味。

4.桑椹子治療便秘：取桑椹子50克，加水500毫升，煎煮成250毫升，加適量冰糖，以上為1日量， 1日服1次， 5天為1個療程。

5.決明子治療便秘：治療便秘的效果也非常的不錯。

取決明子20克，放置茶杯內，以白開水沖浸，如泡茶葉一樣， 20分鐘後，水漸成淡黃色，香味四溢，即可飲用，喝完藥液後，再加1次開水泡飲。

6.白術散治療便秘：取生白術適量，粉碎成極細末，每次服用白術散10克，每天3次。此法對虛性便秘療效頗佳，一般用藥3～5天，大便即可恢復正常，大便正常後即可停藥，以後每星期服藥2～3天，即可長期保持大便正常。

7.芍甘湯加味治便秘：取生白芍30克，生甘草20克，枳實15克，加水2碗煎成大半碗，每天1劑，分2次服用。

此方治療各種原因所致的便秘9 5例，療效滿意。此法特別適用於老年、久病體弱的成人便秘患者，但孕婦慎用。

8.連翹治療便秘：取連翹15～30克，煎沸當茶飲，每日1劑。小兒可兌白糖或冰糖(不兌糖效果更好)服用。持續服用1～2周，即可停服。

此方特別適用於手術後便秘、婦女(妊期、經期、產後)便秘、外傷後(顱腦損傷、腰椎骨折、截癱)便秘、高血壓便秘、習慣性便秘、老年無力性便秘、腦血管病便秘及癌癥便秘等。

9.車前子治療便秘：每日取車前子30克，加水煎煮成150毫升，每日3次，飯前服， 1周為1個療程。一般治療1～4個療程即可痊愈。服藥期間停服其他藥物。

膳食纖維應多食。膳食纖維的確可以緩解便秘，但是它也會引起脹氣與腹痛，胃腸功能差者多吃反而會對腸胃道引起刺激。也不是全部含有豐富膳食纖維的飲食都有通便功效，例如山藥，它性偏溫熱，吃多瞭反而加重便秘。

多食香蕉可以通便。大多數人認為，香蕉是潤腸的，實際僅有熟透的香蕉才可有以上功能，假如多食瞭生的香蕉不但不能通便，反而會加重便秘。因沒有熟透的香蕉含比較多鞣酸，對消化道有收斂功效，會壓制胃腸蠕動。通常來說，把香蕉放置在透風處存放至表皮有黑斑，但是內中質地並沒改變時吃好。

多食蘿卜可以通便：這是—個便秘飲食裡很常見的誤區。便秘分成非常多的類型，例如內熱上火引起的熱秘、脾腎虧虛與津液虧虛引起的虛秘等。在中老年裡，虛秘占的比例很大。通俗地說，則是胃腸動力不足。白蘿卜有消食解氣的功效，脹氣性便秘吃點屬實管用。但是對於裡老人來說，本來氣就不足，再瀉瀉氣，便秘就更重瞭。

喝茶可以通便。不少人都覺得茶可以去火通便，然而便秘者不要多喝。因茶有收斂功效，喝多瞭會加重便秘。然而，便秘者—定要多飲水。—般人—日喝12OO毫升水，便秘者應喝到2OOO毫升，將這些水份成八～十回喝，可以保證腸道濕潤，有助緩解便秘。