人到瞭50歲左右，肩周炎的病發率就會高，而女性的發病機率要比男性的高。肩周炎肩關節周圍肌肉、肌腱、滑囊和關節囊等軟組織的慢性無菌性炎癥。炎癥導致關節內外粘連，從而影響肩關節的活動。其病變特點是廣泛，即疼痛廣泛、功能受限廣泛、壓痛廣泛。

肩周炎有什麼癥狀表現呢

一、肩痛：起初時肩部呈陣發性疼痛，多數為慢性發作，以後疼痛逐漸加劇或頓痛，或刀割樣痛，且呈持續性，氣候變化或勞累後，常使疼痛加重，疼痛可向頸項及上肢擴散，當肩部偶然受到碰撞或牽拉時，常可引起撕裂樣劇痛，對氣候變化特別敏感。

二、怕冷：患肩怕冷，不少患者終年用棉墊包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹風。

三、壓痛：多數患者在肩關節周圍可觸到明顯的壓痛點，壓痛點多在肱二頭肌長頭腱溝。肩峰下滑囊、喙突、岡上肌附著點等處。

四、肩關節活動受限：肩關節向各方向活動均可受限，以外展、上舉、內外旋更為明顯，隨著病情進展，由於長期廢用引起關節囊及肩周軟組織的粘連，肌力逐漸下降，加上喙肱韌帶固定於縮短的內旋位等因素，使肩關節各方向的主動和被動活動均受限。

五、肌肉痙攣與萎縮：三角肌、岡上肌等肩周圍肌肉早期可出現痙攣，晚期可發生廢用性肌萎縮，出現肩峰突起，上舉不便，後彎不利等典型癥狀，此時疼痛癥狀反而減輕。

中醫治療肩周炎必用的食療藥膳

1、附桂豬蹄湯：附片、桂枝各10克，桑枝30克，羌活15克，豬蹄1對，調料適量。將豬蹄去毛雜洗凈剁開，諸藥佈包，加水同燉至豬蹄熟後，去藥包，加食鹽、味精、胡椒粉等調味，煮沸服食。

2、蛇肉湯：烏蛇肉、胡椒、生薑、食鹽各適量，燉湯，肉湯同食，日2次。具有補虛、祛風、散寒之效。適用於肩周炎晚期而體虛、風濕阻絡者。

3、當參羊肉湯：當歸、黨參、川芎、白芍各10克，桑枝、羌活各15克，甘草5克，羊肉50克，調料適量。將羊肉洗凈切塊，諸藥佈包，加水同燉至羊肉熟後，去藥包，再加食鹽、味精、蔥、薑、辣椒等調味，食療煮沸服食。

肩周炎通常發生在什麼位置

第一，肩周炎又稱肩關節周圍炎，其病發的註意部位就是在肩關節周圍，患上肩周炎的患者常常會感覺到自己肩部疼痛，時間長瞭會有撕裂的感覺，到瞭夜晚的時候肩周炎更容易發生疼痛感，所以很多人們常常被肩周炎所帶來的疼痛感折磨著。

第二，在生活中很多人們患上肩周炎之後也還是進行大量的體力活動，這樣長時間的繁重工作會導致自己的肩部受損，更加容易導致肩周炎發作，給患者帶來疼痛不說，最重要的是給患者的正常生活帶來很多的不方便，嚴重影響人們的生活秩序。

第三，在生活中對於自己肩周炎的保養是尤其重要的，很多人們覺得自己患上肩周炎之後隻需要吃些藥，就能很好的解決自己的疾病，其實不然，肩周炎這種疾病要想治愈是非常困難的，最好的方式就是盡量不要讓自己的肩周炎發作，這就需要患者在生活中多加註意自己的身體保 護。

治療肩周炎用什麼方法最好

治療肩周炎用什麼方法最好?對於肩周炎的治療來說，大部分患者都比較青睞於藥物治療的方法，這種方法比較的方便。可以將外用膏藥敷在患肩，也可以選擇把正紅花油或者按摩乳等藥物塗在患肩上並輔以按摩，如果是疼痛嚴重時，可以使用消炎痛炎痛的西藥，以減輕疼痛，為按摩和功能鍛煉創造條件。

如果肩周炎患者的病情比較的嚴重，通過藥物的治療之後效果不是很明顯的患，就可以選擇局部封閉的治療方法，肩關節周圍炎患者在關節疼痛及壓痛明顯，關節活動障礙呈進行性加重時，或在關節疼痛影響按摩，功能鍛煉等臨床治療時，可在壓痛部作局部封閉治療。隨著醫療技術的發展，通過微創的方法治療肩周炎效果也是很不錯的，微創技術主要就是激光針刀，該療法具有消炎止痛，促進組織修復，防止瘢痕形成和增強機體體抗力的功能，而且對患者造成的創傷較小，恢復起來較快。

生活中，建議肩周炎患者選用高低適中的枕頭，我們說有時甚至因為前臂、腕部骨折後應用頸腕吊帶懸吊，或是胸部石膏固定等原因減少瞭肩關節的活動也可造成肩周炎。而高低適中的枕頭符合頸部的生理曲線，通常仰臥、側臥等各個狀態均可，但俯臥姿勢盡量避免。另外，要樹立戰勝病魔的樂觀心態，一旦肩痛和炎癥發生後，這些人往往因為對疼痛過於敏感而較難恢復運動功能。

自我按摩對治療肩周炎有幫助嗎

一、自我按摩的常用手法有拿、按、揉、擦幾種：

拿法：肩周炎患者將拇指和其它4指的指端相對，用手把病患處的皮膚、肌肉或筋膜拿起，放下，再拿起，再放下，交替進行。要求用力均勻而有節律。

按法：就是以指腹或手掌在肩部等處垂直施加壓力，一按一松，輕重以自己不感到疼痛為合適。

揉法：肩周炎患者手掌掌心、掌根或手指指腹放在施術部位，作緩慢的揉轉動作，要求用力平衡，速度約每分鐘揉動100次。

擦法：肩周炎患者讓手掌貼在肩部的皮膚表面，稍微用力下壓，然後在疼痛部位及其周圍作上下或左右的直線移動摩擦。

二、自我按摩時的常用部位如下：

患側頸背後部位：肩周炎患者以健側拇指或中指指腹先按30秒，後揉1-2分鐘。

患側頸與肩連線的中間部位：肩周炎患者以健側手揉動1-2分鐘。

患側肩脾周圍部位：肩周炎患者以健側手按、揉、拿1分鐘，再在痛點按揉1分鐘。