很多寶寶都有過不愛睡覺的毛病，或者睡覺顛倒，哭鬧不愛睡覺讓媽媽好頭疼，下面我來介紹一下寶寶不愛睡覺的原因。以及調理和禁忌。
嬰兒不睡覺怎麼辦
1、準備工作：喂飽寶寶，吃飽瞭的寶寶會滿意地入睡;不要逗引寶寶或做猛烈的動作，使他太興奮;讓他在爸媽的懷裡安靜一段時間。
2、搖動：抱著寶寶來回搖動可以幫助他盡快睡著，在搖動的同時唱催眠曲效果會更好，也可以把寶寶放在搖籃裡。註意：不要劇烈搖晃寶寶，以免使腦部在撞向頭骨時，血管破裂，導致腦部受傷。
3、音樂：用一段柔和舒緩的曲子作為睡前音樂，幫助寶寶入睡，可以選擇寶寶在胎兒大學”聽過的音樂。
4、把寶寶包起來：用一塊毯子或床單把寶寶包起來可以使他感到安全，並能防止寶寶因四肢活動或扭動把自己弄醒，讓他睡得更好。
5、使用安撫奶嘴：寶寶能從吸吮中得到安慰。如果擔心寶寶以後會依賴奶嘴，可以讓他用到3個月，這個年齡容易戒掉。
6、按摩：按照一定的節奏按摩寶寶的身體，可以幫助他入睡。註意：不要改變節奏，不要在寶寶睡著之前停止按摩。
嬰兒不睡覺怎麼回事
1、外在原因
(1)饑餓：多見於新生兒和三個月之內的寶寶。這時需要哺乳或喂奶來解決。稍大的寶寶如果睡前吃飽，可以排除這個因素。天氣幹燥的情況下，寶寶夜間可能會口渴，給他補充點水分可以讓他安靜。
(2)缺鈣：缺鈣是導致小寶寶睡覺不安穩首要因素之一。缺鈣、血鈣降低，引起大腦植物性神經興奮性增高，導致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安，睡不安穩。解決方案就是給寶寶補鈣和維生素D並多曬太陽。
a、補鈣：每日元素鈣300-500mg
b、補VD：每日400-800IU
(3)太熱：現在的寶寶穿蓋多半是偏熱的。其實小寶寶涼一點沒有關系，太熱會使他不舒服，也容易生病。如果室溫挺高，又穿著睡袋，再蓋上小被子，寶寶自身散熱能力差，會感到熱而醒來。這時隻要減少穿蓋即可解決。
(4)腹脹：1歲以內的寶寶都會出現這種情況。如果睡前吃得過飽，或喝奶後沒有打嗝排氣，小寶寶都會因腹脹而醒來。大點的嬰兒多半是睡前幾小時內吃瞭一些難以消化的東西。註意按摩、排氣和調整飲食即可解決。積食的寶寶可用點小中藥治療。
(5)尿濕：因尿褲太濕或勒得太緊，也會使寶寶不舒服。有的寶寶想尿尿時不願輕易尿在尿褲上，也會翻來覆去不安穩。
(6)白天太興奮或環境的變化：大點的寶寶的睡眠不安也可與白天過度興奮或緊張、日常生活的變化有關。如出門、睡眠規律改變、搬新屋、有新的保姆和陌生人來。比如老的保姆走瞭會引起嬰兒晚上睡眠不安。經常更換撫養人也使孩子睡眠障礙的發生率明顯升高。白天睡的太多也可影響晚上的睡眠。
(7)出牙或身體不適：寶寶出牙期間往往會有睡不安穩的現象。有時幾夜反復折騰之後媽媽才發現，寶寶的牙床冒出瞭白白的小牙。可見出牙還是有些疼痛的。
(8)其他：疾病當然也會引起睡眠不安。生病或發燒前的夜晚往往是翻覆不寧的。這些都需要細心的觀察和判斷。
2、內在原因
嬰兒大腦神經發育尚未成熟。寶寶生理上尚未建立固定的作息時間表。寶寶生物時鐘日夜規律的調整，要倚賴寶寶生理成熟度的配合。
神經系統興奮性較高的寶寶，生理成熟度往往晚些，容易出現睡眠不安穩的情況。這種寶寶相對睡眠好的寶寶，性格可能更趨向活躍、外向、敏感。
嬰兒睡眠不好如何調理
1、適應寶寶的生理時鐘。
寶寶在出生3個月之前一直都是在睡覺，這時爸媽絕對不能可以改變睡眠時間，應該根據寶寶的生理時鐘按時喂奶按時睡覺。這才是培養正確的睡眠習慣的基本方法。
2、哺乳後不要馬上睡覺。
出生3個月後，寶寶的生理時鐘逐漸有規律，但是在這個時期也很難培養獨自睡覺的習慣。另外，哺乳後不要馬上睡覺，因此哺乳後最好陪寶寶玩耍。
3、有規律地喂奶或睡覺。
寶寶出生3個月後，每天睡14小時左右，其中有12小時在夜間睡覺。這時，夜間睡醒的次數逐漸減少，而且白天能睡兩、三次午覺。在這個時期，媽媽就應該有規律地喂奶或者哄寶寶睡覺。在日常生活中，應該按時睡覺，而且夜間睡醒之前要充分地喂奶。
4、讓寶寶感受白天。
建議媽媽在白天的時候盡量保持傢居明亮，例如把窗簾拉開，讓陽光透入屋內，好讓寶寶領略一下白天的感覺。
寶寶睡前禁忌
1、忌延遲睡眠時間。
爸媽不可以因為寶寶哭鬧或者正在遊戲玩耍，而隨便延遲睡眠時間。以免寶寶得寸進尺，以後想糾正也很難瞭。
2、忌沒有固定就寢活動。
為寶寶培養一種習慣或制造條件反射，讓寶寶知道完成瞭某些活動後，例如換尿片、刷牙、床邊故事等就要睡覺，否則寶寶無法慢慢適應要靜下來的睡眠感覺。
3、忌過度興奮。
寶寶要避免一些活動大的遊戲，例如將寶寶拋起來，玩枕頭大戰等，以免寶寶過分興奮而難以入睡。
4、忌刺激視覺。
視覺刺激對孩子造成很大的影響，會讓寶寶腦部活動更加活躍，更難安靜下來。
5、忌經常變動就寢時間。
穩定的就寢時間，能培養寶寶一種習慣性行為，如果經常改動孩子作息時間，會令他難以適應。
小兒睡不好藥膳來幫忙
甘麥大棗湯淮小麥25克，紅棗6枚，炙甘草l0克，冰糖適量。將紅棗去核，與各藥材加水熬煮30分鐘即可飲用。功效：養心健脾，定志安神，尤其適於情緒失常、小兒受驚不眠。
桂圓蓮子茶桂圓10克，蓮子15克，紅棗3枚。蓮子去心皮，紅棗去核，加水浸泡1小時，加入桂圓煮沸約10分鐘即可。功效：養心健脾，補血安神。
解鬱安神茶百合10克，幹燥玫瑰花10克。百合先略以熱水沖洗，再將百合、玫瑰花以適量沸水沖泡10分鐘，待涼即可代茶飲用。功效：疏肝解鬱，理氣行血。