泡腳是非常好的一種養生方法，而且大傢知不知道，泡腳已經有一千多年的歷史瞭，還有一句俗語是怎麼說的：富人吃補藥，窮人泡泡腳，這句話也直接反應出來瞭泡腳是一件對身體很有益的事情。泡腳，用熱水浸泡足部，促進全身的血液循環。
什麼人不適合用熱水泡腳？
腳對於我們人體的血液循環是很有好處的，對我們的身體也是很有好處的，但是我們身邊是有一部分人是不適合用熱水來泡腳的。
1第一就是糖尿病患者，因為一般的糖尿病患者是會出現神經病變的情況的，所以我們的神經末梢對於感知外界的功能就會有所下降，所以即使我們用非常燙的水來泡腳的話，也不會被察覺，所以對腳的傷害是非常大的
2第二就是心腦血管病患者，因為如果用熱水泡腳的話，那麼因為熱水會讓我們的神經變得亢奮，這樣我們的毛細血管就會出現擴張，加速瞭血液的流量，在短時間會加重心臟和血管的負擔，所以對病情是不利的。
3第三就是腳凍傷的人，因為如果腳凍傷瞭，那麼這個時候的腳是僵硬的，如果突然用熱水燙腳，會使溫度突然從冷到驟熱，我們的皮膚經受不起巨大的溫差變化，從而加重瞭凍腳的病情。
註意事項：對於怎麼養生，單單靠我說的一些小方法，還是有缺陷的，我說的。隻能作為大傢參考的依據，具體怎麼養生，我們還需要自己去實踐，自己去體驗。
熱水泡腳反而不養生？
究竟是怎麼回事呢?
我們先講講關於人體下肢血管的知識。
動脈中的血液從心臟出發，下達腿腳，富含營養和氧分。經過毛細血管，血液帶著代謝產物(垃圾)通過靜脈血液，回流到心臟。
血管在腿上的分佈猶如分杈的樹枝，遍佈肌肉、皮膚。
如果動脈擴張，有營養的動脈血流量就增加;如果靜脈擴張，攜帶垃圾的靜脈血就淤滯。
泡腳的時候，局部溫度增加，會導致動脈擴張，尤其是皮膚血管——「活血化瘀」的說法大致來源於此。
在血管門診，卻常常會遇到因為泡腳而痛苦不堪的血管病患者。
不怪患者和傢屬，因為下肢血管病人往往感覺下肢冷，自然就想到熱水泡腳。
那結果為什麼事與願違呢?
泡腳——血栓患者的「災難」
熱水泡腳對於靜脈曲張和靜脈血栓的病人來講，有百害而無一利。
這是怎樣的一個過程呢?
熱水泡腳時，下肢動脈擴張，尤其表現為皮膚充血，更多的動脈血液進入下肢;
然而，靜脈的回流能力並不會因此增加;
於是，熱水泡腳對於本來回流不暢或阻塞的靜脈病患者來講，會加重血液淤積;
此外熱水泡腳還可以導致毛細血管破裂，形成皮膚上的出血點;
時間久瞭，就會形成色素沉著，小腿顏色變黑;
如果靜脈血栓病人正在服用抗凝藥物，則出血情況會更嚴重。
泡腳——讓動脈閉塞缺血「雪上加霜」
下肢動脈閉塞的表現雖然是下肢缺血，可惜熱水泡腳，並不能擴張閉塞的血管。
當然，通暢動脈的擴張隻是增加瞭正常組織的血流，而缺血組織可能因為「盜血」現象，更加缺血。另外醫學上的研究已經定論：周圍溫度的升高，可以增加組織的耗氧量，加重缺血。
這也是對動脈閉塞的患者采取以下治療原則的原因：
不選擇擴血管藥物，而是選擇抗凝或抗血小板藥物。
缺血腿雖然冰涼，卻必須禁止使用有加熱作用的紅外線熱療。
泡腳——讓糖尿病足患者面臨截肢
糖尿病足分為三類：「神經病變型」「缺血型」和「混合型」。
神經病變型的部分患者，可以表現為腿足感覺奇冷，怕冷。因此，熱水泡腳很容易成為一個舒適的選擇。悲劇在於：神經病變一旦存在，患者對痛覺、水溫的感覺反饋機制失靈。
因此患者往往會不斷加熱水，哪怕已經嚴重燙傷，也渾然不知。
缺血型糖尿病足患者面臨的問題，則與上面提到的「動脈閉塞癥」相似。
因此，假如患有下肢動脈閉塞癥和糖尿病足，高溫泡腳可以導致截肢!
知道瞭這些道理，建議大傢在泡腳前，明確是否有上述血管疾病;如果沒有，才可以放心享受。
熱水泡腳的好處與適宜人群
很多人覺得用熱水泡腳感覺很舒服，這是因為熱水可以促進腳板神經舒暢，而也並不是所有人都適宜熱水泡腳的，下面是關於熱水泡腳的好處與適宜人群，大傢可以加深對於熱水泡腳的正確認識。
熱水泡腳，緩解春夏之交孩子腿痛問題
進入春天以後，很多孩子由於生長過快，膝部、踝部、脛骨、股骨等部位經常疼痛。專傢表示，春季孩子腿痛多是兒童生長痛。
兒童生長痛常間歇性發作，疼痛一般在下午或晚上發作，尤其在孩子白天活動過多後，晚上就容易出現疼痛。兒童生長痛，會隨著年齡增長而自行消失，傢長不用太擔心。
兒童生長痛的治療，最重要的是保證充足的休息。傢長應註意，不要勉強孩子參加太多的運動;每天晚上睡覺前，可以用熱水給孩子泡泡腳，適當做做腿部按摩，還可服用適量的維生素C。在生長發育時期，孩子常常會缺鈣和鋅，雖然這不是造成生長痛的主要原因，但往往會加重疼痛。所以，應註意在日常的飲食中給孩子補充鈣和鋅，多吃些含鈣和鋅較多的食物，如蝦皮、貝類、綠色蔬菜等。
晚上九點泡腳更養腎
專傢建議晚九點泡腳最能養腎。之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液循環。同時，白天緊張瞭一天的神經，以及勞累瞭一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放松和充分的調節，人也會因此感到舒適。
“熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利於提高睡眠質量。”如果泡完腳後，再適當做幾分鐘足底按摩，對身體的血液循環更好，臟腑器官也更能得到進一步的調節。泡腳後，建議不再進行其他活動，隔數分鐘即入睡，補腎效果更佳
上班族早上泡腳整天精力充沛
之所以選擇 早上泡腳，是因為夜間睡眠長時間保持同一姿勢，血液循環不暢，早上泡泡，正好可以促進血液循環，調節植物神經和內分泌系統。腳掌上的神經末梢與大腦相連，洗腳時用雙手在溫水中按摩腳心、腳趾間隙，能使大腦感到輕松、舒暢，使神清氣爽，精力充沛，給一天的工作“加滿油”。
早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重復3—5次。如果時間不充裕，僅進行1次即可，或者僅做按摩，不用熱水浸泡。
熱水泡腳能去濕氣嗎
泡腳是非常好的一種養生方法，而且大傢知不知道，泡腳已經有一千多年的歷史瞭，還有一句俗語是怎麼說的：富人吃補藥，窮人泡泡腳，這句話也直接反應出來瞭泡腳是一件對身體很有益的事情。泡腳，用熱水浸泡足部，促進全身的血液循環，一方面可以緩解緊張的壓力，另一方面可以幫助去濕氣、改善身體的不適癥狀。所以這裡也就回答您的問題，泡腳是可以去濕氣的。
1、已經知道瞭泡腳是一件對身體特別好的事情，那麼下面我們就來說一說應該怎麼來泡腳。泡腳泡腳，重點就在這個泡字，泡，就是要讓腳完全的浸到水裡，這說明泡腳的水一定要量足，還有夠熱度。
2、不要以為隨便弄個盆，加點水就是泡腳瞭，那是洗腳，洗腳跟泡腳是不一樣的，泡腳的盆子也是用木質的最好，沒有的也沒有關系，但是水一定要熱要多。還有就是泡腳的時間不能太長也不能太短。
3、每天泡腳在20分鐘左右就可以瞭，這樣可以幫助全身的血液貫通，紓緩壓力。另外，還可以在泡腳的水裡加入一些其他的材料，比如加鹽，可以消炎、通便;比如可以加薑，可以除寒、除濕。
註意事項：需要註意的是，泡腳會讓血液往腦部走，時間長瞭，可能有些人特別是老人有暈眩的感覺，覺得暈的時候就馬上停止泡腳，平躺著休息片刻就可以瞭。
女子熱水泡腳猝死 泡腳並非人人適合
秋冬季節，天氣變得寒冷瞭，晚上睡覺前如果能用溫熱的水泡一下腳，那真是非常的舒服，而且，還對身體的健康有幫助，這是一個很好的習慣。但是，泡腳也是要講科學的，如果使用不當，不僅不利於健康甚至可能危及生命。
日前湖北漢口一市民在泡腳時突發腦血管動脈瘤破裂，經搶救無效離世。這是一位女士，下瞭班，就打瞭盆熱水，邊看電視邊泡腳。結果不幸發生瞭，等到傢人突聽到響動，才發現劉霞昏倒在地，忙把她抱下樓送往醫院。然而，到達醫院急診時她已失去生命體征。也就是意味著已經死亡，最終搶救無效而死亡。經檢查發現猝死的原因是，頭部腦血管動脈瘤突發破裂導致。
這樣的悲劇提示我們，泡腳雖然是一種養生的方法，但是，並不是適合每個人，專傢告訴我們說：秋冬季節，不少上班族都有回傢泡腳解乏的習慣。而且“如今市場上還有不少用於足浴的中藥泡湯出售，一些足浴店也會推出相關的項目。我們在臨床上就遇到過多例高血壓患者用中藥紅花和艾葉泡腳後導致血壓上升的病例。”專傢說，熱水泡腳，會加快血液循環，心跳也加速，如果長時間泡腳會加重心臟負擔，因此市民用熱水泡腳一定不要超過30分鐘。
那熱水泡腳要註意哪些呢?隻有清楚的知道這些知識，才能讓自己更健康。
一、太飽太餓時都不宜泡腳
泡腳時，避免在過飽、過饑或進食狀態下，因為沐足會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
二、腳氣患者要小心感染
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎癥、皮膚-病，外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。
三、嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥
專傢表示，身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題，但特殊人群要註意。例如心臟病、心功能不全患者，低血壓、經常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳。因為用熱水泡腳，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。
四、糖尿病患者千萬留意水溫
糖尿病患者應特別留意水溫的高低，避免被燙傷，從而引發非常嚴重的後果。
五、老人泡腳不要泡太久
老年人，泡腳時間過長的話，會引發出汗、心慌等癥狀。