女性經期的飲食非常關鍵，如果吃的不當不好，那麼很容易引起痛經，今天愛美網小編為廣大女性朋友盤點瞭經期不能吃的美食，這些食物營養雖然豐富，但是吃瞭是誘發痛經原因的罪魁禍首。大傢快來看看經期飲食禁忌都有哪些吧。
瞭解女性痛經會伴隨哪些現象
一、痛經主要表現為經期或經前有小腹劇烈疼痛和墜脹感等不適癥狀，嚴重的話，還會影響到正常生活、學習以及工作。
二、痛經女性可能還會有乳房脹痛、肛門墜脹、胸悶煩躁、悲傷易怒、心驚失眠等情況，生活中要多註意休息。
三、經期前或經期內，痛經女性有時還會出現惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈、乏力等不適癥狀，嚴重疼痛感還會引起女性出現面色發白、出冷汗，甚至暈厥，危害極大。
四、臨床發現，大約15至30%的痛經女性可能會發生月經量多以及月經持續時間長等問題，容易滋生細菌，進而引起婦科疾病，大傢要慎重對待。
這些疾病會引起痛經：
宮頸炎
慢性宮頸炎的疼痛在月經期、排便或性交時加重。慢性宮頸炎多見於產婦，因分娩、流產及手術損傷，子宮頸或局部經長期刺激感染細菌所致，也可由急性宮頸炎轉變而來。一般伴生病癥有宮頸糜爛、宮頸肥大、宮頸息肉、宮頸腺囊腫等。
內分泌失調
是原發性痛經的一種，主要為內分泌機能不足，精神壓力過大，生活方式不良導致內分泌失調，使月經不規律和痛經發生。
生殖道畸形
宮體過分前傾、處女膜閉鎖等機械性阻塞，使經血流出不暢、積血，誘發子宮平滑肌不正常收縮，從而發生痛經。一般是出現逐漸加重的周期性下腹痛，下腹可能出現逐漸增大的包塊。
盆腔炎
慢性盆腔炎引起的痛經范圍很大，主要表現為雙側上腹持續性疼痛，可放射至腰部，有時伴肛門墜脹感。除瞭經期腹痛加重，勞累、性交或排便時也會加重癥狀，可伴有尿頻、白帶量多、色黃或月經異常及不孕等癥。有時有低熱、易感疲勞，部分病人因病程長而出現神經衰弱癥狀，如失眠、精神不振、周身不適等。由於盆腔淤血，甚至會導致輸卵管粘連阻塞而致不孕，因此女性一定要重視盆腔炎。
管住嘴巴不痛經
螃蟹：性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。
田螺：性大涼，能清熱。月經期間忌吃田螺等寒性之物。
牛奶：乳酪類是痛經的禍源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，這些食物會破壞鎂的吸收。
巧克力：巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，除瞭會發胖之外，也會增加對維他命B的需求。同時，糖會消耗身體內維他命B與礦物質，並使人更愛吃糖類食物。
進食高糖類的甜食，不但無法改善經期不適癥狀，反而可能因為血糖不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。梨：月經期間切忌多食生梨。
綠茶：行經期經血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性經期過後會流失大量鐵質，應多補鐵。
而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
花椒、丁香、胡椒：月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。
患上痛經需要做哪些檢查呢
常規輔助檢查
B超盆腔檢查和子宮輸卵管造影：對多數子宮肌瘤、子宮肌腺瘤、子宮畸形、卵巢腫瘤可做出診斷;
宮腔鏡檢查：可發現細小病變，如粘膜下小肌瘤、息肉、內膜炎、宮腔粘連;
腹腔鏡檢查：是診斷子宮內膜異位癥的“金”標準，還可以發現盆腔炎塊、子宮畸形、子宮肌瘤、子宮肌腺瘤、卵巢腫瘤;
診刮並送病理檢查：可排出宮腔內積血、妊娠物殘留。
檢查
1、大量流血並伴有強烈痛經。
這兩種癥狀同時出現可能代表你得瞭盆腔炎，是一種通常由衣原體細菌引發的生殖系統感染。盆腔炎的另一種征兆是性交後出血，若不及時診治，很容易引起不孕癥。
2、突發性的劇烈骨盆疼痛。
劇烈的下腹部疼痛可能是由於卵巢包囊破裂引起的。這種破裂引起的劇痛通常由下腹部一側開始，迅速擴散到整個下腹部，這種疼痛和痛經相比完全不是一種感覺。
3、止痛片也無法緩解的劇烈痛經。
痛經突然變得劇烈而難以緩解通常是子宮內膜異位癥的危險信號，就是部分子宮內膜脫落出子宮。另外在性生活中或者在平時做出彎腰動作時如果出現劇痛也有可能是這種病癥引起的。
4、月經量急劇增多。
這種狀況可能代表你體內生長瞭子宮纖維瘤。這是一種生長在子宮壁上的良性腫瘤，常對人體無害，但是由它引起的經血量增多會導致貧血，這種腫瘤也有微小的可能會引起子宮內血管堵塞或者轉為惡性腫瘤。
總結痛經引起的幾點原因
痛經，系指經期前後或行經期間，出現下腹部痙攣性疼痛，並有全身不適，嚴重影響日常生活者。分原發性和繼發性兩種。經過詳細婦科臨床檢查未能發現盆腔器官有明顯異常者，稱原發性痛經，也稱功能性痛經。繼發性痛經則指生殖器官有明顯病變者，如子宮內膜異位癥、盆腔炎、腫瘤等。
很多時候都是因為大傢對於痛經的原因不瞭解而導致的。
精神緊張。有些少女因缺乏生理知識，一來月經就感到煩躁、焦慮、緊張和恐懼，所以 對疼痛的感覺比一般人敏感。即使輕微的不適，也會覺得疼痛，而且精神越緊張，越感到疼痛。這種疼痛主要是由心理作用產生或加重的。
子宮問題。有的人子宮頸過於狹窄，經血排出不通暢，引起疼痛。有的人子宮發育不良 或子宮畸形，肌肉不能協調地收縮，而引起疼痛。有的人子宮位置極度前屈或後傾，要排出經血，子宮必須加強收縮，子宮收縮強烈，也會出現疼痛。有的人生殖器官炎癥，造成盆腔內充血、腫脹，而引起腰酸腿痛。
激素影響。月經一般是在卵巢排卵後的兩周左右來潮，卵巢排卵以後逐漸產生黃體，黃體能分泌孕激素。孕激素產生過多能使子宮頸強烈收縮，影響子宮裡的經血外流。子宮裡的經血多瞭，刺激子宮，會引起子宮強烈恥縮，因此產生疼痛。
身體虛弱。有的少女體質虛弱，平時又不註意鍛煉，因此對疼痛的耐受力下降，對輕微的疼痛也感覺支持不住。一些青少年女性月經期間海裡部疼痛，與有關肌群發育不全有關。腹部的肌群有支持腹腔內臟器官的作用，如果這部分肌群發育不健全，支持有關器官的作用就差一些，這樣由於臟器重量的牽拉，就會產生疼痛的感覺。
解析痛經的常見的防禦方式
1、避免冷飲
夏季是人們食冷飲最多的季節，在經期或經前後，痛經者宜多飲溫開水，不應多食冷飲。許多婦女發現在月經來潮時，進食大量冰淇淋會減少月經量，縮短周期，下腹疼痛加重，對痛經的預防不利。
2、切勿貪涼
夏季出汗較多，毛孔開放，易受風寒之邪的侵襲。有痛經病史的婦女在樹陰下、涼臺上、過道裡乘涼的時間不宜太長，吹電風扇的時間也不宜過長，空調房間的溫度不要調得過低，沐浴後要把身上的水擦幹。尤其在經行之際，盡量避免受寒，這也是痛經的預防重要措施。
3、勞逸結合
經期要保證充足的睡眠，可照常工作與勞動，但要禁止劇烈運動，如打球、遊泳、賽跑、扛挑重物等。以免發生經血過多或閉止不潮，致氣血損耗或氣血運行不暢，使痛經反復發作。一些白領婦女有經行腹痛者，不可長期以一種坐姿伏案電腦旁，應適當走動，使氣血暢通。