用鹽水泡腳的好處有哪些

鹽水泡腳真的可以治百病嗎?朋友圈裡廣為流傳一則帖子，號稱鹽水泡腳可治百病。鹽水泡腳確實有部分功效，但號稱能治百病就屬於言過其實瞭。看到這則帖子指出，鹽水泡腳治腳氣、清潔腳部、去角質，還可以補腎、抗衰老、治感冒、助眠等。用鹽水泡腳的好處有哪些？鹽水泡腳的方法？一起來看下。

鹽水泡腳的方法

用鹽水泡腳的好處是可以一定程度上殺死腳部的真菌，對於腳氣病有一定程度的療效。用鹽水泡腳的方法是在半盆熱水中加入一匙鹽即可。水溫宜從30℃左右逐漸進步到50℃左右;洗泡30分鐘即可，浸泡時宜用雙腳相互搓擦，如此更有利於舒筋活絡，加速血液循環。但腳部如有傷口，鹽水洗腳應暫緩進行。

泡腳的方法：

加鹽：一平勺，適用上焦有火，經常眼紅，牙痛，咽痛，性急愛生氣，急噪心煩，上火下寒，腿腳腫脹。

加花椒：20--30粒，適用腳汗，腳臭，腳氣，濕疹。

加艾葉：一小把煮後用，適用呼吸系統疾病，如咳嗽，慢性氣管炎，支氣管炎，肺氣腫哮喘。

鹽水泡腳的好處

平時洗腳時選擇用鹽水泡腳，可以有效的防治腳氣、促進血液循環等。

1、鹽水泡腳可以治腳氣。鹽水泡腳治腳氣，這是因為食鹽有很好的殺毒除菌功效，而把食鹽放入熱水中，利用水中熱力，那麼皮膚可以更好的吸收鹽水的殺毒除菌成分，就可以實現鹽水泡腳治療腳氣的功效。

2、鹽水泡腳可以清潔腳部。因為食鹽的殺毒除菌功效使得鹽水具有很強的清潔能力，用鹽水泡腳就可以清潔腳部。

3、鹽水泡腳可以去角質。因為食鹽有去角質的作用，所以把食鹽放入熱水中進行泡腳，就可以利用熱水中的熱力增強去角質的作用。

鹽水泡腳可以補腎、抗衰老。因為我們人體腳部離心臟是最遠的，所以血液供應非常少，而式樣鹽水泡腳，就可以讓鹽水的有效成分進入腎和心臟，並且促進血液循環，已達到補腎、抗衰老的好處。

4、鹽水泡腳可以治感冒。鹽水泡腳促進血液循環，去除足部的寒氣，這樣就可以達到治療感冒的作用。

5、鹽水泡腳可以助眠抗衰經常用鹽水洗腳，再配以按摩湧泉等穴位，能促進局部血液循環，有助眠抗衰之效，還能治療感冒，甚至可以增強記憶力，使頭腦感到輕松。

冬季泡腳需註意什麼

1、肚子太飽的時候，或者很餓的時候，不要泡腳。因為泡腳會影響胃部的供血，這個時候泡腳對胃的傷害比較大。

2、泡腳後不要馬上睡覺，要趁著腳部發熱，揉揉腳底，待全身熱量緩解之後再入睡。

3、糖尿病患者應特別留意水溫高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，容易被燙傷，從而引發非常嚴重的後果。

4、腳氣患者要小心感染，患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎癥、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。

泡腳時水溫和時間是關鍵

健康的人群泡腳確實有一定健康益處，但在泡腳時還要註意講究科學的方法。泡腳以木制盆或電動足浴盆為好。高度應超過20厘米(沒過踝關節)，寬度則以能容納雙腳即可。

另外，控制水溫和時間是關鍵。在水溫的控制上，以40℃―45℃為宜。溫度過高容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，讓角質層幹燥甚至皸裂。糖尿病人最好用溫度計測量。

時間則最好別超過30分鐘，因為泡腳時會加快人體血液循環和心率，時間太長會增加心臟負擔。

同時，太飽太餓時都不宜泡腳。因為泡腳的時候會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。

有些人還會學習泡溫泉時那樣，放些草藥。對此，這是因人而異的。泡腳時根據自身特點適量放點中草藥能事半功倍，但最好在醫生的指導下添加。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑水泡腳;桂皮泡腳則對因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用。膝關節不好的中老年人，建議在泡腳的同時熱敷膝蓋，可以祛風寒，緩解風濕骨痛。

泡腳後還可以稍加按摩。例如，按壓湧泉穴(位於足底前部凹陷處，第二、三趾趾縫頭端與足跟連線的前三分之一處)幾分鐘，可以更好地促進足底血液循環，改善睡眠，還可以護腎。患有高血壓的人，泡腳時可以按壓湧泉穴、太沖穴(位於足背側，第一、二蹠骨結合部之前凹陷處)以及行間穴(位於足背側，第一、二趾間，趾蹼緣的後方赤白肉際處)等。

用鹽水泡腳10分鐘可治療多汗

泡腳夏天到瞭，腳丫也要出來透透氣瞭。但不管是簡易或精致的涼鞋，都會給我們的腳帶來不少麻煩。

易磕碰扭傷。天氣變熱，活動增加，裸露在外的腳，受傷幾率也增加瞭不少。湖南中醫學院教授李文海建議，如隻是淤腫，應先冷敷止痛、消腫，待1—3天後再熱敷，以促進血液循環，加速恢復;如出血，必先清理傷口、止血消毒，嚴重時，應到醫院就醫。特別要註意，淤腫時，最好不要用手揉，以防越揉越腫。

易磨破。新涼鞋上腳，總會覺得不那麼舒服，隻要是有細帶子或皮革接口的地方，特別容易磨腳。為瞭盡可能少受這種罪，首先要在買涼鞋時註意選擇柔軟的材質，或是提前在易被磨的部位貼上一塊創可貼。白酒有軟化皮質的作用，試著在覺得緊的地方塗點，過15分鐘再穿，就會舒服一些。如已經磨破，應果斷換雙舒服的舊鞋。

易腫脹。隻要腳部活動較少，不論冬夏，都容易腫。但在夏天，涼鞋不如其他鞋寬松，腳腫問題就會體現得比較明顯，且容易令人感到不適。所以，不管坐著或站著，多有意識地活動活動腳部，並在躺下時，把雙腳抬高或者墊高。

易出汗。雖說露在外面，但在夏天，腳出汗卻比冬天隻多不少。英國足科醫生艾瑪建議，在必要時，腋下使用的止汗露也可用於腳部止汗。而中醫提倡用鹽水泡腳，每天10分鐘也有止汗作用。此外，在雨季踩濕雙腳後，要註意及時清洗、擦幹，防止細菌滋生導致腳部疾病。

要提醒的是，不要為瞭涼快用冷水沖腳，這會刺激腳部血管及神經，並導致受涼。夏天還是應該用溫熱水每天泡腳，有很好的保健作用。

孕婦能用熱鹽水泡腳嗎

因為鹽是暖性的，可提神保暖殺菌。建議你做好孕期保健，加強營養，調整心態。

病情分析:

這是沒什麼影響的，可以用的，其實單獨用生薑也可以起到很好效果的。

意見建議:

孕婦用薑等，可以緩解疲勞，給身體保溫，甚至可以緩解中晚期孕婦腿抽筋的情況!

如果有腳氣建議使用大蒜處理腳氣。每天堅持用大蒜汁擦就可以治愈瞭。這個絕對有效果