據調查數據顯示，女人與男人相比，其壽命普遍要比男人長。而讓人驚訝的是，在同齡的情況下，女人普遍要比男人衰老得快。所以，保養成瞭女人呵護青春的唯一法寶。在日常生活擁有良好的生活習慣，和健康的飲食保健可以延緩衰老，那麼女人身體保養怎麼做呢？負面情緒給身體帶來什麼危害呢？下面我們一起看看吧。
女人身體保養5大死穴部位
死穴一：腳底厚繭+幹裂腳跟
害羞指數：90%
翻開你的腳掌，如果蠟黃、粗硬的厚繭佈滿你的腳底，粗幹、佈滿紋路的裂痕遍佈腳跟。這些都是因為長期走路、穿高跟鞋，再加上沒有用心保養、疏於照顧足部所累積下來的問題。
死穴二：長滿痘痘的後背
害羞指數：80%
做個完美女人，可不能有痘痕斑斑的後背
明痘好治，暗痘難防，千萬別被自己看不到的地方絆住瞭腳。長在後背、胸前的痘痘，因為平常看不到，拖延瞭治療的時間，加上被衣物遮蔽不通風，很容易造成毛囊發炎的狀況。紅色痘痘、黑色痘痘佈滿前胸後背，就算身材再美，也與美麗無緣。
死穴三：粗皺的關節
害羞指數：80%
做個完美女人，關節處也要細嫩迷人
在選美風大盛時期，曾有人說過，要當選中國小姐，先看她的膝蓋美不美。可想而知，一雙美腿，中間嵌上兩圈粗糙發黑的膝蓋，多令人惋惜。
你的身體保養有多徹底，來看看你的膝關節、肘關節就知道瞭。
死穴四：黑耳廓
害羞指數：85%
做個完美女人，耳朵也要幹凈漂亮
從保養的態度來說，可不是眼不見為凈。越是看不到的地方，越是要仔細保養，以防百密一疏。對於自己看不到的耳朵，你可能隻記得清理耳屎，卻忘瞭外露的耳廓。
死穴五：兩層曬痕
害羞指數：70%
經過一個炎炎夏日的陽光洗禮，兩肩由於穿吊帶背心而出現的兩層曬痕，但完美的肌膚，絕對不需要兩層肩帶來做陪襯，夏天沒有做好防曬得來的教訓，可是會留在身上很久很久哦。
女人身體保養怎麼做
1、拒絕熬夜
熬夜對女性朋友的身體傷害極大，它會擾亂人體的生物鐘、致使內分泌功能紊亂等等，因此，夜晚11點前一定要上床休息，拒絕熬夜，美麗回來。特別是35歲的女性朋友更應該要註意這一點。
2、註意胸部保養
女性從35歲起，乳房組織和脂肪就開始喪失。隨著乳房的衰老，會逐漸出現乳房下垂、乳暈收縮、乳腺增生等現象。
同時，撫摸腋下靠近乳房的地方，會感覺過於松軟或者有硬硬的感覺。保持乳房年輕，需要女性平時更多的愛護，食療加按摩則是最好的方法。
在食物上，多食橙、葡萄、西柚及番茄等含維他命C類的食物，可防止胸部變形;椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，有利激素的分泌;海產食品，如蝦、貝類等，其所含的鋅是可制造雌性荷爾蒙的重要元素。
3、保持良好的心情
笑一笑十年少的道理誰都明白。相貌是一個人心靈的寫照，臉龐是一個人情感的凝固。還有俗語：“腹有詩書氣自華”。
的確，一個人存好心，做好人，有文化、有品位時;歡喜充心，愉悅映臉，她一定會越變越漂亮越變越有味，反之則越變越醜陋，越變越萎縮。
所以說寬容、豁達、樂觀向上的心情是美容的最佳美容劑，在現實生活中做起來也簡便易做、實惠、實用。
簡單幾步做好身體器官保養
過濾器官1：肝臟
你的多項全能奇才
你覺得肝臟是你放縱的本錢嗎?我們知道，肝臟大約1.58公斤重，作為人體內的最大腺體，除瞭分解攝入體內的酒精以外，至少還有其他250種功能。首先，肝臟過濾血液中的細菌和污染物，並且還生產膽汁。膽汁是一種黏稠的液體，用於分解脂肪幫助吸收， 對，它可不是膽囊分泌的。“如果酒精傷害到你的肝臟，或者不良飲食導致過多脂肪沉積到你的肝臟，這些功能就會受到損害。”保羅·馬丁說，他是邁阿密大學肝臟病學的首席專傢。一些不酗酒的人也會得脂肪肝，因為它和導致代謝綜合征的危險因素也有關聯：肥胖、糖尿病和高甘油三酯水平。
保持清潔
每天健身十分鐘，可以保證肝臟在最好的狀態下工作。2009年在肝病雜志的一項研究中表明，非酒精性脂肪肝患者在3個月中每周多運動60分鐘，提示肝臟問題的四項肝酶指標均有所降低。“運動可以減掉肝臟脂肪。”研究報告的作者、悉尼大學腸胃病學和肝臟醫學教授雅各佈·喬治博士說。
但是，如果你喝多瞭，這些努力都會化為烏有。雖然偶爾喝喝啤酒是件令人愉快的事，但是最好不要一次超過5杯。請謹慎對待“小酌”。一杯標準酒精飲料含有酒精大約17克，但是公共衛生研究所的酒精研究小組在2008年的研究發現，在酒吧，其平均一杯葡萄酒含有的酒精比17 克多43%，也就是24克;紮啤大約多22%， 也就是21克酒精;混合飲料多32%，約22 克酒精。所以，即使你限制飲酒的次數，你仍然可能喝得比你預計的多。
過濾器官2：胃腸道
食物加工者
你可能不知道怎麼對付你剛剛咽下去的比薩蛋糕大餐，但你的身體知道。你的胃腸道，上至食道下到胃、小腸、結腸，會分解出那些你需要的東西：蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素以及微量元素，並分離出你不需要的那些。任何吸收、梗阻或運行方面的問題都會阻止你的身體獲取營養，佈萊特·紐斯塔特博士說，這是南佛羅裡達州胃腸組的胃腸病專傢。這些問題也會引起嚴重不適，比如燒心、脹氣和腹痛。
偶爾的發作通常無關緊要，但頻繁燒心(一周超過兩次)會在食道上留下瘢痕，阻礙食物下行。服用抑酸劑能緩解疼痛，但不能阻止原發病。如果你有慢性燒心，評估下你的飲食。“發掘並放棄會激發癥狀的食物，過一周後再慢慢以小量開始，”紐斯塔特博士說。常見引起燒心的食物包括咖啡因、洋蔥、巧克力、柑橘類水果、大蒜和西紅柿。
女人身體健康的7大標準
比較清澈的尿液
如果你每天都要小便幾次，而且尿液呈淡黃色，而不是深色，說明身體水分充足，腎臟健康;完全沒顏色的尿液說明身體水分過多，會使身體流失重要的鹽分和電解質。
正常的大便
盡管大便形狀、顏色各異，但隻要不帶血、特別稀或異常堅硬，就沒啥大問題。如果排便很規律、順暢，說明飲食中攝入瞭足夠的纖維素，消化系統運轉良好。
體重保持穩定
除瞭過瘦和過胖的人外，體重恒定是健康的重要標志。體重發生重大變化，無論是增加還是減少，都要咨詢醫生。
傷口修復迅速
如果小傷口、輕度燒傷需要長時間痊愈，或者輕微的壓力導致難以解釋的皮膚淤青，那就要看醫生瞭。如果傷口很容易好，說明血液凝固的能力、白細胞殺菌能力以及血管的健康狀況都很好。
頭發和指甲無病變
包括頭發和指甲在內的皮膚系統是維生素缺乏狀況的“指示燈”。硬度不夠、易彎折的指甲，大片脫落的頭發都要去醫院查明原因。而頭發卷曲、分叉通常和健康無關。
月經周期正常
經期癥狀正常是生殖系統健康的標志。疼痛難忍、不規律、出血持久，出血量過多的都要咨詢醫生。
睡覺十分香甜
很多人睡眠不足，偶爾出現失眠，這很正常。如果在熟睡中沒有夜間盜汗的癥狀，不會被想上廁所的欲望弄醒，睡醒後感覺十分輕松，說明睡眠質量還不錯。
生氣給女人身體帶來的六大危害
1、生氣會導致女性內分泌紊亂
女性朋友們生氣、不開心，對於身心的影響是不可想象的。生氣會導致女性朋友內分泌的紊亂和失調，由於生氣的時候，人體的甲狀腺所分泌的激素會增加，令身體的各種分泌都變得不正常，久而久之，不僅會導致內分泌紊亂，而且還容易引發甲亢。因此，女性朋友們要盡量保持樂觀開朗的心情，尤其是本身就內分泌失調的女性朋友更應該時刻控制好自己的情緒。
2、女性朋友生氣會傷肝
女性朋友們在生氣的時候，身體裡會自動分泌出一種特殊的物質，作用於神經系統，令血糖升高，令身體的毒素也隨之增加，進而，會傷及到肝部。建議女性朋友們在生氣的時候，盡量控制自己的情緒，或者是喝一些水，能夠令由於生氣身體所集聚的毒素散發掉。
3、生氣會令女性朋友過早衰老
經常愛生氣的女人一定會衰老得比較快，由於，生氣的時候，大量的血液湧入大腦，令腦細胞加速衰老，從而，導致機體的各個方面都跟著衰老，因此，女性朋友們為瞭自己的美麗青春，也不要輕易生氣瞭喲!
4、生氣會令女性朋友腸胃功能減弱
生氣會令女性朋友們的腸胃功能減弱很多，由於在生氣的時候，大腦神經會非常的興奮與活躍，從而導致腸胃中的血液流量減少，腸胃蠕動變慢，人的食欲會變差許多，這就是為什麼生氣瞭就不想吃東西，對任何事情都感到厭煩、提不起興趣的原因瞭。建議女性朋友們盡量控制自己的情緒，不要動不動就生氣，真的氣出病來就不值得瞭喲!
5、生氣會令女性朋友出現各種肌膚問題
生氣也會影響到我們的容顏哦，生氣的時候，血液中的毒素會增多，作用於肌膚上的血液也是有毒素的，會令肌膚出現各種色斑、黃斑等問題，嚴重影響容顏。因此，遇到不開心的事情，要放寬心，及時調節自己的情緒，不要生氣，別讓毒素有機可乘。
6、生氣會令女性朋友氣血不足
經常生氣，會令大腦缺氧，令身體缺血，很容易導致氣血不充足，還會令身體的免疫力降低，抵抗力下降。因此，建議女性朋友們遇到任何事情都要保持微笑，多想一些開心的事情，尤其是自我控制情緒能力較差的女性朋友們更要學會自我調節啊!