可你知道嗎，盲目“抗衰老”可能會引來中毒的結果。近十年來，具有抗衰老功效的藥物屢見不鮮，由於大劑量和長時間服用抗衰老藥物，其引起的毒副反應病例日見增多。其實在日常生活中有很多飲食就能起到延緩衰老的效果，同時良好的生活習慣也提供瞭很大的幫助，那麼女人如何抗衰老呢？哪些良好的習慣有助於抗衰老呢？下面為大傢介紹。
女人抗衰老 註意這三個部位
【乳房】
當乳房給女性帶來“做女人挺好”的幸福時，乳房自身卻陷於各種危險之中。目前乳腺癌已取代宮頸癌成為危害我國女性健康與生命的第一惡性腫瘤。
乳房是女性最脆弱的部位之一，也是與女性衰老有著密切的關系。
女性一般做人工流產是讓您患上乳腺癌的概率大大的增加;假如您長時間佩戴過多蕾絲或者是尼龍材質的文胸的話也是很有可能導致女性出現泌乳障礙的癥狀的。
小貼士：按摩自查不可少
專傢提醒，一過30歲，每個女性都應該學著自己檢查乳腺。如洗澡、睡覺時用手指觸摸乳房、觸摸時用力不要太大、均勻順時針方向依次進行，最後為乳房中央部分，如發現硬塊或有異常的地方，趕緊到乳腺專科檢查，請醫生幫助做最終的判斷。
【頭發】
有研究指出：女性如果一年染發次數超過12次，那她患淋巴瘤的概率會比從不染發的女性高26%。
美國耶魯大學對1300名女性進行的調查發現，用黑色染發劑超過25年的女性，患病的風險比其他人高一倍。據悉，染發導致的接觸性皮炎在染發人群中占10%左右。
小貼士：每年燙染不超過兩次
其實可以說的是一般所說的純天然染發劑基本山是沒有的，所以說相關的專傢建議，女性每年燙染發一定不要超過不要兩次。
染發前一定要做皮膚測試;別用放置半年以上的染發劑;如果想追求時尚，最好選擇局部挑染;頭皮有傷口、患慢性病、即將懷孕或已懷孕的女性都不宜燙染發。
【韌帶】
與男人相比，女人更容易拉傷膝、踝等關節的韌帶，這是因為女性髖部寬大，使得韌帶承受作用力過大，因此女性的韌帶天生就比男人脆弱得多。
其次，女性的運動反應一般比男性慢，出現危險時，不能及時緩解，也就更容易受傷。一旦韌帶拉傷，得要好幾個月才能治愈。
小貼士：月經前後註意保護
女人如何抗衰老
1、控制智能手機的使用量，避免成癮
隨著時間的推移，在發短信或瀏覽網頁時總是低著頭會導致脖頸上出現皺紋。使用手機應保持與眼睛持平的位置，時刻提醒自己不要老低頭。
2、少用吹風機
如果頻繁使用電卷發器或吹風機，會讓你的總體容貌看上去老瞭好幾年。建議大傢最好是讓頭發自然風幹。
3、每天都塗抹防曬霜
發表在《內科醫學年鑒》的研究顯示，每周塗抹3~4次防曬霜的人較少出現皮膚老化的跡象。防曬系數為30的防曬霜是皮膚科醫生推薦的金標準，每天都塗抹，不論是下雨天還是晴天。
4、雙手也塗抹潤膚霜
手背上的皮膚非常薄，這讓它比身體其他部位的皮膚更容易老化。當幹燥的空氣吸走皮膚中的水分時，雙手看上去比實際年齡還要老。使用具有防曬功能的潤膚霜能減輕陽光的損害作用，避免出現色斑和皺紋。
更年期女人如何吃抗衰老藥?
抗衰老藥物：吃多瞭小心有毒
維他命c：大劑量服用後，可產生腹泄，以及引起泌尿道胱氨酸沉淀或形成草酸鹽結石。
維他命e(生育酚)：大劑量(每日超過100毫克)和長期服用，可出現各種非特異性不適感。使用超過6個月以上者，易造成血小板聚集、血栓形成等不良反應。
每日用量超過400毫克，服藥超過1年，尤其是與雌性激素並用時，誘發血栓性靜脈炎的機會大為增加。
青黴胺：長時期使用，可刺激腎臟和出現白血球減少癥。
微量元素：若人體內含量過高，可造成不少不良後果。含鋅過多，造成惡心、嘔吐和腹泄。過量的鈷，對心肌具有毒性，造成心力衰竭而引起死亡。硒過量，造成禿發、指甲異常、皮膚脫色等;硒中毒，可出現腸胃道功能紊亂、疲憊、無性欲、精神抑鬱癥、暈眩和神經過敏等。
抗衰老中藥：此類中藥雖以低毒或無毒而著稱，但也不能濫用。如人參被列為減緩衰老的上品，但大劑量(如每日服人參根3克以上)應用，可造成“人參濫用綜合癥”。
初生兒服用人參0。6-0。9克可造成中毒。鹿茸精註射液，可造成皮疹、惡心、腹痛、心慌、過敏性休克、剝脫性皮炎、嘔吐和急性心源性腦缺氧綜合癥等。丹參註射液可造成月經過多、嗜睡、鼻黏膜出血、周身乏力、頭疼、牙齦出血等。蜂蜜雖為古今中外長壽者必服之品，但中毒事故也屢見發生。
何首烏服食後也可發生陣發性痙攣、躁動不安，甚至呼吸麻痹。部分抗衰老中藥的復方制劑，長期服用也應謹慎。雙寶素(含人參和蜂乳)過量服用會使中樞神經處於極度興奮狀態，易致躁狂癥。六味地黃丸可造成蕁麻疹型藥疹。參茸衛生丸的傳統配方中含有朱砂，久用可致汞中毒。 為瞭避免發生不良反應，要做到：
1)服藥期間要註意用藥反應，如出現藥疹、嘔吐、頭暈、惡心、發熱等，應立刻停藥，找出原因，對癥處理。
2)若自行選擇品種，一定要瞭解有關藥物的適應范圍、禁忌、可能發生的毒副反應、服用劑量等知識，免得誤服和超劑量，造成不良後果。
3)正確施補，按需服用。要請醫生根據本人的具體情況，選擇抗衰老藥物的品種和用量。做到補勿過偏，補而勿濫。
女人吃什麼不會老
櫻桃
小小的櫻桃離富含著碳水化合物、蛋白質、多種維生素(鈣、磷、鐵)。其含量高於蘋果，對女人來說是最佳的補血益氣滋養品;不但可以增強體質、健腦益智畏怯還可以使皮膚變得光白嫩滑，祛皺除斑。
桔子
桔子也是一種美膚水果、內含果酸和維生素C、A;可以增強皮膚的抵抗力，減少皮膚幹燥。還有另一種用法就是桔子擠成桔子汁，然後將橘子汁直接塗擦在臉上，如果常用的話，皮膚可達到光鮮滑嫩的效果，肌膚會變得清爽不膩。
水果中的西施--蘋果
每天一個蘋果可以讓你的皮膚更滑嫩，促進新陳代謝，消除黑眼圈;把蘋果切成薄薄的一片貼在黑眼圈部位，有助於消除因疲勞形成的黑眼圈。等等很多水果都可以保持皮膚的光滑。
很多蔬菜也是一樣，比如花菜，富含大量的抗癌酶，還含有防止骨質疏松的鈣質，女性同志缺乏的鐵元素;也是讓女人保持青春的好蔬菜之一。黃瓜，是女人摯愛，每個女人對黃瓜應該都不會挑剔，為什麼?因為黃瓜的功能很多，可以當菜煮來吃，還是美容的好幫手，可以榨黃瓜汁喝，夏天喝黃瓜汁不僅清熱解毒、生津止渴還對皮膚有很大的好處，因為黃瓜富含糖類、多種維生素、蛋白質、鈣、鐵、磷等等;所以很多人都會把黃瓜削成薄薄的一片敷在臉上做面膜，所以也就有瞭市場上專門為這個設計瞭一種削黃瓜的器具;多吃黃瓜，不僅能促進體內的新陳代謝，把體內的毒素排出來而且還可以美白皮膚，保持彈，甚至可以抑制黑色素的形成。
讓女人老的快的6種睡覺方法
睡前生氣
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
微醉入睡
隨著生活方式的改變，如今年輕女性的夜生活較為豐富，特別是一些職業女性的應酬較多，常會伴著微醉入睡。據醫學研究表明，睡前飲酒入睡後易出現窒息，一般每晚2次左右，每次窒息約10分鐘。長久如此，人容易患心臟病和高血壓等疾病。
睡前飽餐
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說“胃不和，則臥不安”。
相對而睡
有的傢人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。由於每個人的睡覺習性不一樣，拉被子，蹬腿，打呼嚕等，易造成被子滑落，感冒著涼，影響睡眠。
露肩而睡
有些人睡覺習慣把肩露在被子外面，殊不知冬天天氣寒冷，風寒極易入侵人體肩關節，導致局部經絡骨節氣血瘀滯，不易流通，造成風濕，關節炎，關節酸脹疼痛。受風寒侵襲也易造成感冒，流鼻涕，引起呼吸不暢，頭暈頭痛。
帶妝睡覺
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長瞭還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。