女性什麼時候不宜喝茶

女人哪些時候不能喝茶，那個時期的女人宜喝茶，女人多喝茶好嗎--接下來為你講解女人健康常識，下面為大傢帶來一些介紹。

女性在月經期間喝茶對健康的危害

經期吃什麼食物好，經期不能吃什麼這些都是女生特別關心的一個問題。必竟月經期間對於女性來說，是個非常特殊的時期，此時需要好好的休息，還要合理的飲食，才能更輕松的渡過這個例假期。經期不能吃什麼，最好別喝綠茶，而患有貧血的人，即使在平時，也最好少喝濃茶。

經期女性面臨著大量的血液流失，與此同時，人體合成血紅蛋白的重要元素———鐵，也隨著血液一起流失掉瞭。

經期飲食：喝綠茶有害

據研究，除瞭人體正常的鐵流失外，女性每次月經期還要額外損失18—21毫克的鐵。因此，我們常提倡女性在此時多補充些含鐵質豐富的食物，如黑木耳、豬肝等，以免造成缺鐵性貧血。但是，如果月經期間飲用綠茶，這些努力就會前功盡棄。因為綠茶中含有較多的鞣酸，會與食物中的鐵分子結合，形成大量沉淀物，防礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。研究表明，綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐後飲茶更為明顯。

因此，女性及患有貧血的人，即使在平時，也最好少喝濃茶。

其次，女性月經期常常會有大便秘結的癥狀。據研究，這與黃體激素分泌有關。綠茶中較多的鞣酸也會加重便秘癥狀，因為鞣酸具有收斂作用，可使腸蠕動減慢，進而導致大便滯留在腸道。

第三，女性月經期間，由於神經內分泌調節功能的改變，常伴有不同程度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應。要避免這些反應，應控制自己的情緒，不要讓精神過於亢奮。然而，茶中的咖啡堿、可可茶堿等物質卻具有使人興奮的作用，會加重痛經、頭痛、腰酸等經期反應。

對於習慣喝茶的女性，如果因月經期突然停止飲茶而不適應，也可以嘗試用茶水漱口，既可滿足茶癮，也可起到使口腔清爽舒適、消除口臭、保護牙齒的作用。

女性喝茶的好處和壞處

飲茶的好處很多，概括起來有14條：

(1)茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力。

(2)茶能消除疲勞，促進新陳代謝，並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。

(3)飲茶對預防齲齒有很大好處。據英國的一次調查表明，兒童經常飲茶齲齒可減少60%。

(4)茶葉含有不少對人體有益的微量元素。

(5)茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。

(6)飲茶能抑制細胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E 的18倍以上。

(7)飲茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。

(8)飲茶能興奮中樞神經，增強運動能力。

(9)飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對此效果尤為明顯。

(10)飲茶可以預防老年性白內障。

(11)茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發生的腸炎、痢疾等。

(12)飲茶能保護人的造血機能。茶葉中含有防輻射物質，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，並能保護視力。

(13)飲茶能維持血液的正常酸堿平衡。茶葉含咖啡堿、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿物質，是一種優良的堿性飲料。茶水能在提內迅速被吸收和氧化，產生濃度較高的堿性代謝產物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產物。

(14)防暑降溫。飲熱茶9分鐘後，皮膚溫度下降1-2攝氏度，使人感到涼爽和幹燥，而飲冷飲後皮膚溫度下降不明顯。

合理的喝茶對人體是有百益而無一害的，但是如果不合理的話那就對人體有害處瞭。

喝茶要看體質中醫認為人的體質有燥熱、虛寒之別，而茶葉經過不同的制作工藝也有涼性及溫性之分，所以體質各異飲茶也有講究。燥熱體質的人，應喝涼性茶，虛寒體質者，應喝溫性茶。

晚上最好喝紅茶。因為綠茶屬於不發酵茶，茶多酚含量較高，並保持瞭其原始的性質，刺激性比較強;紅茶是全發酵茶，茶多酚含量雖然少，但經過“熟化”過程，刺激性弱，較為平緩溫和，適合晚間飲用。尤其對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，可以起到一定的溫胃作用。

但是，平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。另外，晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。喝茶的時間最好在晚飯之後，因為空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象。

女性不宜喝茶的四個階段

生理期：女性在生理期期間，會消耗掉體內大量的鐵，而茶葉中含有高達50%的鞣酸，它會妨礙人的腸黏膜對鐵的吸收，降低人體對鐵質的吸收程度。

妊娠期：茶葉中含有較高比例的咖啡堿，咖啡堿會增加孕婦的尿量和心跳頻率，加重孕婦的腎臟和心臟的負荷量。

孕婦臨產前：茶中的咖啡堿會促使人體中樞神經產生興奮感，容易引起失眠，倘若孕婦在產前睡眠不夠，可能會導致分娩的時候體力不支，甚至造成難產。

更年期女性：更年期女性常有頭暈和渾身乏力的感覺，有時還會出現心跳加快、易怒、睡眠品質差等現象，若再喝太多的茶更會加重這些癥狀。

女人喝什麼茶養顏

愛美是每個女人的天性，但歲月不會因為你是女人而特別厚待你的，同樣歲月的風霜也是會無情的印在你臉上，為什麼保持美麗的容顏與皮膚，女性朋友們都是煞費苦心。其實對於養顏美容，有時從我們日常生活就可以做到的，比如說喝茶。

說到喝茶，當然有非常多種，但也不是所有的茶都有著美容養顏的效果。茶可以滋潤女人，如果通過合理的搭配飲用，就可以起到養顏色美容的效果，但是適合女人飲用的茶，一般是花茶，或是草茶，這些茶在帶給我們的解渴之餘，還有著非凡尋常的功效，讓我們來列數看看。

一、檸檬蜂蜜茶

大傢都知道檸檬對於美容是有著很多的功效，檸檬含有豐富的維生素C，這種元素對我們肌膚的美白有著很好的效果，還可以增強抵抗力。泡法也是很簡單又方便，容易操作。

做法：首先要把檸檬切成片，如果想要更入味的話也可以榨成檸檬汁，然後用溫水進行沖調，再加入蜂蜜，隻要加入適量就量，也不要太甜瞭。這樣清香淡甜的檸檬花茶就可以飲用瞭。一下子就給人帶來一種神清氣爽之感受，特別是在炎夏的夏季裡，或是在緊張的辦公室工作者，來這樣一杯花茶，能夠緩解工作的壓力帶來的緊繃神經，能夠放松心情，而且可以皮膚保持彈性，不僅美容養顏且還有瘦身之功效。

二、玫瑰花茶

玫瑰花茶在美容養顏的配方中，可都是有著它的身影，此款花茶也受到很多女性朋友的喜愛，是一種很好的美容養顏的茶飲品之一。玫瑰性溫，有著活血散瘀、疏氣解鬱、行氣活血之功效，經常喝之，會讓女性朋友的臉爸更紅潤，還有對於女性的月經不調或是月經來潮之前乳房脹痛者都有著一定的緩解改善之作用，很適合女性的一款花茶。

沖調方法：取顆幹的玫瑰花直接用開水沖泡就可以瞭，不過也可以根據個人喜好，加幾顆枸杞，然後再放點蜂蜜，口感更加的香溢，味道更加的美好甜蜜。但一定要切記不能和其它茶葉一起沖調，那樣會破壞影響玫瑰花的所特有的功效。

三、綠茶

綠茶聽起來也許是屬於比較普通的，但其實它也是一種很不錯的美容養顏茶飲品，而且它還有另外一個功效就是抗幅射，對於經常面對電腦的女性朋友來說，這一種茶飲品是非常不錯的，一舉多得。

綠茶的泡法很簡單，主要取少量的綠茶直接用沸水沖泡就可以，但要註意的是，不能沖泡過量，不然的話就適得其反瞭。

總而言之，女性朋友喝一些適量的花茶，不僅有著美容養顏之效果，也可以讓女性朋友的心情更加舒心，寧心安神，保持好身材，但凡事都是有講究的，不是越多就一定越好，要飲用有度，平時還有保持好的睡眠質量和良好的飲食規律，這也是很關健。

女性喝茶的註意事項

茶葉的好處很多，但是茶也並不是每時每刻對人都有益的，特別是女性朋友。女性朋友作為特殊的一類人群，即使是喝茶也要特別註意。那麼，女性喝茶要註意什麼呢?一起看看女性喝茶要註意的事項。

女人喝茶要分體質

女性喝茶要註意什麼?女性在喝茶之前要清楚自己是屬於那種體質的。國人的體質大概來說有九種不同的異常體質特點，然而並不是每個女性朋友的體質都是特別典型，可兼有多種體質更加據自己的體質特點進行調養對身體健康的保養更加行之有效。

大部分的女孩子都會有手腳冰涼的問題，這是女性朋友身體虛寒的表現，如果女性體質寒就會容易導致肥胖，所以女性朋友在進行減肥之前要先調理好自己的體質，有些人把體質調理好瞭，自然就瘦下來瞭。身體要寒暖平衡，酸堿平衡，陰陽平衡。

而喝薑汗紅茶蜂蜜水，對身體幫助很大。生薑，紅茶，蜂蜜，都有很好的減肥效果，蜂蜜水可以調理腸胃，預防腸胃，消除便秘，讓女性有好臉色，對女生的美容養顏也功效很好，特別是秋冬時節。

用生薑紅糖蜂蜜水減肥法適合的女生：手腳容易冰涼，減肥的時候想吃甜食，經常會感覺到餓的。但是需要註意的是，生薑紅糖蜂蜜水用的紅茶一定要是好的紅茶，如果用劣質的，甚至黴變的紅茶不但不能起到任何效果，反而對身體會產生有害的物質，好的紅茶比如特級的馥韻金絲效果會比較好，達到的減肥效果也會比較佳。

同時應該註意的是，生薑紅糖蜂蜜水應該在早上起來喝，而且應該是在飯後30分鐘喝。另一方面，蜂蜜和生薑都不適合用開水或者沸水沖泡，這樣會削弱蜂蜜和生薑的效果，所以，應該用涼開水沖泡。

女性喝茶要分時間

女性喝茶要註意什麼?女性喝茶要非常註意時期，選擇在合適的時期喝茶才能讓茶葉起到功效，處於特殊期的女性就不要喝茶瞭。例如女性處於月經期間千萬不要喝綠茶，對鐵吸收的阻礙作用會很大。因為綠茶中含有較多的鞣酸，會與食物中的鐵分子結合，形成大量的沉淀物，防礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。而且綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐後飲茶更為明顯。因此，女性及貧血的人，即使在平時，也最好少喝濃茶。

女性喝茶要註意什麼?女性是屬於特殊群體中的一種，即使是喝茶也要特別註意，以上就是小編和大傢分享的兩個方面的女性喝茶要註意什麼的一些解答。