包括由於軀體疾病、精神障礙、藥物濫用等引起的失眠，以及與睡眠呼吸紊亂、睡眠運動障礙等相關的失眠。失眠常與其他疾病同時發生，有時很難確定這些疾病與失眠之間的因果關系，故近年來提出共病性失眠的概念，用以描述那些同時伴隨其他疾病的失眠。那麼失眠癥有哪些癥狀，我們一起來看一下。
失眠癥有哪些原因
失眠的原因：
1.精神心理不良：壓力大，緊張興奮，抑鬱煩躁，心緒波動大的人。
2.身體狀況不良：疼痛或疾病(心腦血管、內分泌、神經調節)。
3.外部因素：飲食(含咖啡因的飲料，饑餓或過飽，過度飲酒)，藥物(中樞興奮劑，催眠劑反跳)，環境變動(旅行時差、睡眠環境)。
4.年齡：早醒類型在老年人中較常見。女性比男性常見。
5.生物鐘：不規則的睡眠時間導致的失調，疾病導致的損害。
要怎樣知道自己失眠的原因?
早段失眠，即入睡困難明顯，多見於精神心理不良，軀體疾病疼痛，外部因素，生物鐘失調。
中段失眠，即睡後易醒、多夢，反反復復，常見於精神心理不良、神經調節疾病等。
末段失眠，表現為早醒，最常見於老年人，不規則的睡眠時間。
失眠癥有哪些癥狀
失眠的癥狀：
分為難以入睡(睡眠開始型失眠)、頻繁或持續覺醒(睡眠維持型失眠)及醒轉過早(凌晨早醒型失眠);根據癥狀延續時間分為暫時性失眠(數天以內)、短期失眠(數天至3周)及長期或慢性失眠(以年或月計)等。
如何區分失眠的癥狀：
根據病程可分為：①急性失眠病程小於4周，簡單的治療或自我調整即可根治;②亞急性失眠病程大於4周，小於6個月，需要藥物輔助和心理治療;③慢性失眠病程大於6個月，為頑固性失眠，治療較為棘手。
失眠的常見類型
1.精神疾病引起的失眠
(1)抑鬱癥：抑鬱癥的夜間慢波睡眠總量減少。原因有二.一是白天慢波睡眠量增多，已報道90%的抑鬱癥患者比正常人白天多睡1.5小時。白天睡多瞭.夜間睡眠自然就減少;二是精神運動性阻滯。已報道鍛煉能增加慢波睡眠，推測精神運動性阻滯可減少慢波睡眠。慢波睡眠減少可使快波睡眠位相前移和數量增加。三環抗抑鬱藥通過緩解抑鬱能改善白天思睡和精神運動性阻滯，從而緩解抑鬱癥患者的睡眠障礙。
(2)精神分裂癥：精神分裂癥患者的快波睡眠減少，慢波睡眠也減少.快、慢波睡眠的減少導致睡眠一覺醒周期縮短，傾向早睡早起.體溫位相曲線前移。Mill等讓2名精神分裂癥患者在不辨晝夜的屋裡居住21天。發現其睡眠一覺醒周期異常之短。
(3)老年癡呆：下丘腦交叉上核是人體生物鐘所在地，生物鐘受外界報時因素(如光線和社會活動)所調節。老年癡呆患者交叉上核細胞缺失，感受外界報時因素的能力也下降(視力減弱和杜會活動減少)，導致生物節律紊亂.出現白天嗜睡，晚上不睡。漫遊和日落後意識障礙等。
失眠吃什麼水果好
奇異果
一項最新的研究表明，每天食用兩顆奇異果，就可以將睡眠品質提高百分之四十!睡眠障礙的產生與中樞神經過度喚起、交感神經過度興奮或是與壓力導致荷爾蒙大量分泌有關。奇異果中含有豐富的鈣、鎂及維生素C，有助於神經傳導物質的合成與傳遞，此外，它還含有其它水果中極為少見的鈣質，具有穩定情緒及抑制交感神經的作用。
葡萄
最近有研究證實，葡萄對改善失眠有很好的作用。其原因在於，葡萄中含有能輔助睡眠的物質--褪黑素。褪黑素是大腦中松果腺分泌的一種物質，其與睡眠之間有著密切的關系，晚上是褪黑素分泌旺盛的時期，預示著即將要睡眠瞭，早晨是褪黑素分泌最少的時候，也就是該睡醒的時間瞭。所以，它可以幫助調節睡眠周期，使不正常的睡眠情況得到改善。專傢還說，葡萄酒中由於含有抗氧化劑和酒精，其所含有的褪黑素含量可能更高一些，更有助於睡眠。
香蕉
香蕉中含有能讓人遠離憂鬱情緒的維生素B6和使人精神愉悅的5―羥色胺物質，可以有效的使人遠離憂鬱癥狀，促進睡眠。
大棗
大棗中含有蛋白質、糖、維生素C、鈣、磷、鐵等有益物質，具有補脾安神的作用，晚飯後用大棗加水煎汁服用或與百合煮粥食用能加快入睡時間。
蘋果
據現代生化分析，蘋果富含糖類、果膠、蛋白質、蘋果酸、奎寧酸、檸檬酸、酒石酸、胡蘿卜素、維生素B族、維生素C、鉀、鋅、鐵、磷、鈣等多種元素。芳香成分中醇類含92%，羰類化合物6%。蘋果濃鬱的芳香對人的神經有很強的鎮靜作用，能催人入眠。
現在，知道瞭長期失眠吃什麼水果，廣大失眠患者也該放棄手中的藥瓶瞭。而且通過水果來助眠可以在促進睡眠的同時達到補水、美容、調節身心的作用，是一舉多得。
如何對失眠患者進行護理
飲食護理對於病情的恢復好壞有著重要的作用，效果極好。下面我們就為大傢介紹一下失眠癥的飲食護理法。
一、要少吃甜食。有人認為吃甜食可以補充熱量，其實甜食是熬夜大忌。導致反效果，也容易引起肥胖問題。我們都知道咖啡因雖然提神，但是對於人體相對地會消耗體內與神經、肌肉協調有關的維他命B群，我們應該多補充維他命B，才能預防失眠。
二、晚餐時多吃一些含維他命B群的食物。從而這樣不僅參與新陳代謝，提供能量，從而還能保護神經組織細胞，對於那些失眠的人有安定神經、緩解失眠、焦慮也有助益。適當補充熱量，吃一些水果、蔬菜也能有助於睡眠。
三、在飲食上要做到有規律。避免食用一些刺激性較高的食物，如辣椒，咖啡，氣泡類飲料，要食用一些安神的物質，如奶制品，芝麻糊等等，都具有安神定氣的作用，多吃鈣質豐富的食物有助眠與安定時經的作用：如奇異果、豆漿、玉米湯。
以上是針對失眠癥護理方法的介紹，通過上面所介紹的內容，相信大傢對於失眠癥的飲食護理法應該有瞭一定的瞭解瞭吧。患者們在飲食上面一定要註意，以免使得病情變的嚴重哦。有人說，新的一天是從睡覺的那一刻開始的，祝大傢每天都能睡個好覺。
常見失眠的危害有哪些
第一、失眠會讓患者的身體免疫力下降，對各種疾病的抵抗力減弱，別的疾病襲來就沒有瞭抵抗的能力，容易引發其它疾病。
第二、失眠會導致兒童睡眠質量下降，直接影響身體的健康生長與發育。
第三、失眠的危害非常大，可使機體抵抗力下降，降低身體素質，加速衰老，引發多種疾病，縮短人的壽命。
第四、失眠的發生，饑餓導致患者的記憶力減退、頭痛、頭昏腦脹、耳鳴、健忘、神經衰弱等。
第五、如果患者長期失眠的話，就會引發高血壓、心臟病、高血脂、老年性癡呆等癥。
第六、另外長期失眠還會造成註意力不集中，思維能力下降，產生失眠、焦慮、精神緊張等情緒，大腦皮層功能失調，引起植物神經紊亂，嚴重者形成精神病、神經官能癥等。