美容護膚是女人一生的功課，大多數女性對冬季和夏季的皮膚防護比較重視，而容易忽視春季的皮膚防護。其實，春季的美容護膚，對修復肌膚問題和美容養顏至關重要。由於季節不同，護膚要求亦有異。掌握春季護膚技巧要註意6大傢庭春季美容護膚小竅門護養習慣，能讓你獲得事倍功半的效果。
女性春季護膚吃十食物 西蘭花是抗衰老佳品
1、紅酒
紅葡萄酒中的萃取物，可控制皮膚的老化在植物界中常出現的強力抗損壞物質，在紅葡萄酒中就含有。並且存在10種以上的成分，特別是所含有生成紅色素的成分，能防止損壞活性氧氣，功效非常明顯。
2、大蒜
大蒜中含硫化合物具有奇強的抗菌消炎作用，對多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用，還可有效抑制和殺死引起腸胃疾病的幽門螺桿菌等細菌病毒，清除腸胃有毒物質，刺激胃腸粘膜，促進食欲，加速消化。降低血糖，預防糖尿病，預防感冒。
3、橙子
在眾多的水果類別中，以帶酸性的水果含較多維他命C，現今的營養學已一致推崇維他命C為抗氧化劑之一。它的三大作用：阻礙自由基破壞細胞，減少老化現象;避免防腐劑的硝酸鈉及亞硝酸鈉轉化成致癌物質亞硝胺。對患癌病者大有保護作用，尤其是胃癌和食道癌;抑制壞膽固醇的氧化及保護好膽固醇，維持血管及心臟健康。
4、紅蘿卜
《本草經疏》記載：“萊菔根利大小便”、“制面毒”。現代科學表明：紅蘿卜內含有大量纖維素、B族維生素、鉀、鎂等可促進腸胃蠕動的物質，有助於體內廢物的排出，對便秘和青春痘都有很好的治療作用。
5、菌類
食用菌的營養價值：高蛋白，無膽固醇，無淀粉，低脂肪，低糖，多膳食纖維，多氨基酸，多維生素，多礦物質。食用菌集中瞭食品的一切良好特性，營養價值達到植物性食品的頂峰，被稱為上帝食品，長壽食品。
6、紅米
紅米含有豐富的淀粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，故有補血及預防貧血的功效。內含豐富的磷，維生素A、B群，能改善營養不良、夜盲癥和腳氣病等毛病;又能有效舒緩疲勞、精神不振和失眠等癥狀。所含的泛酸、維生素E、谷胱甘滕胺酸等物質，則有抑制致癌物質的作用，尤其對預防結腸癌的作用更是明顯。
7、三文魚
去年世界衛生組織發表的一項調查，指出日本人是亞洲區中最長壽的一群。這項殊榮當然要歸功於日本人崇尚低脂肪飲食，多吃三文魚和多喝綠茶的習慣。三文魚的脂肪乃奧米茄3號脂肪酸，屬有益的類別。
8、黃豆
黃豆真的是價廉物美，對於女人來說，它含有的異黃酮素又能產生與雌激素荷爾蒙相似的效用，降低血液膽固醇，保護心臟，預防乳癌骨質疏松的情況。
9、番茄
據營養學傢研究測定：每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制細菌的作用;含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，有助消化的功能。
10、西蘭花
我們大很多的抗衰老食譜上都能夠看到西蘭花，它是一種對女人非常有用的抗衰老食物。因為它含有抗氧化劑，減緩女人體內的自由基，從而延緩衰老。
春季美容護膚小竅門
1：夜晚敷在臉上一層厚厚的茶母乳液。
夜裡關門關窗，調好濕度和溫度。春天室內幹燥，臉蛋緊繃時，可把保濕乳液多塗上一層，其中保濕因子可以將水分鎖住，防止流失太多。
2：喝水，多喝水，還是多喝水。
多喝開水是最好、最簡單的護膚方法，不但可以加速新陳代謝的速度，把多餘的廢物通通趕出體外，還能讓肌膚表層的水分膜，隨時保持潤澤感及彈性。
早上起床，先喝一大杯白水，之後像馬飲水一樣持續一天喝下去。
春季六條美容護膚的小竅門
3：快速保濕面膜，迅速光鮮亮麗。
真空單片包裝的快速面膜，省去你用紙面膜加化妝水的麻煩，而且，它通常是以保濕精華液浸泡面膜片，比起化妝水更有效，缺水明顯和緊急時一定要使用。
4：避免用過油護膚品
油份可以起到皮脂膜的作用，減少水分的蒸發，但是油膩的保養品不一定比清爽些的保養品更加保濕，而且它還可能會增加面油的分泌而阻塞毛孔或造成敏感
5：化妝水+紙面膜，既有效又省錢。
不必每天用保濕面膜敷臉，一個比較簡單的方法是：用你平常的化妝水倒在紙面膜上，往臉上一貼，放松一兩分鐘，你會感到肌膚的濕潤和彈力。
6：乳液不夠解決“肌渴”，多瓶保濕精華。
保濕精華的分子體積比乳液小，能夠滲透到角質層下，滋潤幹燥的細胞。先塗上精華液，再抹上乳液，乳液就會像帽子一樣，把精華液緊緊覆蓋在表層下，延長水分被蒸發的時間。
女性春季護膚四食譜 讓你皮膚白裡透紅
一、獼猴桃色拉
材料：
3個獼猴桃、5個蝦仁、1個雞蛋、30g奶酪粉、30g沙拉醬、適量油
做法：
1、 獼猴桃對半切，用勺子挖出果肉，果肉切丁。
2、 雞蛋打入碗中拌勻。
3、 蝦仁處理幹凈，裹上蛋汁，再沾點奶酪粉，放入油鍋中炸至金黃色撈出。
4、 將蝦仁、果肉放在精致的盤中，倒上沙拉醬即可。
功效：獼猴桃富含維生素C，可以阻止黑色素沉淀，有效幫助肌膚排毒，改善膚色暗沉，提亮膚色。
二、甘蔗木瓜豬腳湯
材料：
甘蔗、木瓜、豬腳、馬蹄、枸杞、薑、鹽
做法：
1、 豬腳切塊狀，甘蔗切斷去皮，馬蹄切塊狀，木瓜切丁，薑切片，待用。
2、 將豬腳放入鍋內，加水煮開，然後，放薑片，轉小火燉40分鐘。
3、 將馬蹄、甘蔗放入鍋中煲10分鐘，最後放木瓜、枸杞。
4、 加入少量鹽調味即可。
功效：
豬腳富含膠質，此款食譜可以減少細紋的產生，增加肌膚的彈性，讓你看起來更年輕。
三、薏仁牛奶粥
材料：
15g薏仁、15g紅豆、20g冰糖、100ml低脂鮮奶
做法：
1、 薏仁、紅豆先用水浸泡1個小時。
2、 將薏仁、紅豆放進高壓鍋煮熟。
3、 將冰糖放進高壓鍋攪拌至融化。
4、 盛在碗裡，倒入低脂鮮奶，拌勻即可食用。
功效：
薏仁牛奶粥能夠很好的滋潤皮膚，美白肌膚，還能消除水腫。
四、豆漿
做法：
1、 生豆漿加熱到80~90度的時候，會產生大量的白色泡沫，很多人都以為這樣的豆漿已經熟瞭，其實，這隻是豆漿的“假沸”現象。正確的做法是，大量的白色泡沫出現以後，還要再煮3~5分鐘。
2、 有人認為豆漿反復的煮幾遍會更健康，其實，這樣的做法雖然去掉瞭豆漿本身的有害物質，卻也造成瞭營養的大量流失。因此，煮豆漿要把握好時間、火候，盡量恰到好處。
功效：
豆漿中含有大量維生素C和維生素E，經常食用可以增加肌膚的細膩程度，有效淡化臉上疤痕。
春季護膚方法介紹
春季護膚秘笈
秘笈之一：清潔工作要做好
春天氣溫升高，汗腺、皮脂腺分泌旺盛，毛孔易堵塞，因此仔細清潔皮膚格外重要，需要選擇一款上佳的洗面奶，比如芳香樹的高純氨基酸洗面奶，它的PH 數值僅5.5，溫和不傷皮膚，加有多種氨基酸和蛋白質，潔面效果強大，並能使皮脂保護膜不被破壞，平衡油脂分泌，使皮膚倍感清爽舒適，滋潤、白嫩。
秘笈之二：潔面後需精心護理
春季肌膚新陳代謝比較快，除瞭註意深層清潔外，還應使用不含油脂的天然保養品，芳香樹出品的花草精粹植物BB霜是一個極佳選擇，它為亞洲人皮膚量身定做，添加瞭進口純正玫瑰精油，這是貴重的精油之王，源自保加利亞的玫瑰精華，可以幫助改善暗黃肌膚、抗老化、保濕，是一款真正做到護理改善與修容同步的產品，令膚色自然逼真，如裸妝般自然呈現。
秘笈之三：持續保養不懈怠
季節變換皮膚容易幹燥，需要用面膜及時補水，同時皮膚也需要不斷的滋養，芳香樹鮮活玫瑰紅花潤白面膜是肌膚的最佳伴侶，它由新鮮花朵、蜂蜜、純正的玫瑰精油和銀耳匯聚精粹而成，真正的花朵添加，由中醫古方和西方芳療原理調制，滋養粉飾防護三效合一，並可美白祛斑，水嫩白皙的皮膚唾手可得。
春季不同類型皮膚護理的方法
1、幹性皮膚： 通常皮膚分泌不足且缺少水分，面部顯得比較幹燥，容易出現幹裂、細紋和脫皮現象。膚質細膩，毛孔細小，但缺少光澤。面部彩妝可以維持得較久。 日常的護理需要重視滾滾和防止水分流失，選擇溫和型潔膚產品，保持皮脂膜。適當加強肌膚新陳代謝及血液循環，護理中加深層保濕、去角質和按摩方面的修護產品，日間加強防曬，晚間加強滋潤修復避免皮膚過早老化。日常飲食註意水分的攝取，多喝水，特別是睡前和晨起後喝一杯水。
2、中性皮膚： 可以說是最理想的膚質，皮膚細膩，毛孔細小，幾乎沒有細紋。油脂和水分分泌均衡，表面有光澤，富有彈性;是最完美的肌膚，很少有人擁有它，即使有如果不進行適當護理，也易改變。日常護理比較簡單，隻需要做好清潔和基本保養，規律地進行護理，根據季節、氣候和身體狀況調整護膚品，保證生活作息正常，有充足的睡眠和健康的飲食，這樣就基本足以保持皮膚的最佳狀態。推薦使用溫和型的護膚系列，春季註意保濕補水即可。
3、敏感性： 皮膚的表現無光澤，皮膚易紅、易見微細血管，觸感幹燥，易脫皮，有皮屑，搽不同的保養品皆會紅、癢、痛。因此要慎重選用護膚品，最好是安全天然的中草藥類護膚品或兒童類護膚品，溫和型的。
4、油性性皮膚： 皮脂腺分泌旺盛，皮膚長時間呈現油亮感。膚質較厚，毛孔粗大，容易長粉刺和面皰。不易產生皺紋。面部彩妝很難持久。日常的護理應以控制皮膚油脂分泌和保持皮膚清潔為主，減少粉刺、黑頭及暗瘡的發生。護膚應選擇清爽收斂型產品，周護理適當加強去角質和深層清潔。日間做好保濕防曬，避免皮膚老化。彩妝應選用質地較薄具控油功效的產品。
5、混合性皮膚： 油脂分泌不均衡，特點為T字部位屬於油性膚質，而兩頰、眼睛四周則屬於中性或幹性膚質。所以混合性皮膚的人大都同時具有幹性及油性皮膚的特點，同樣，在同一張臉上也會產生與幹性皮膚或油性皮膚相同的問題。因此，保養需要更加精心安排。可用一下平衡油脂分泌的護膚品，根據不同季節選擇合適的護膚水，日常也要註意保持水份。
小貼士
春季要多喝水，每天喝2500毫升白開水，睡前和晨起後喝一杯水，對皮膚保濕有好處，還可稀釋血液，有益心腦血管健康。還要註意防過敏，防曬，保濕。常用濕拖把拖地，或在室內灑些清水。多喝銀耳湯和蜂蜜水，多吃水果、蔬菜，少吃魚蝦、牛羊肉及辛辣食品。
春季護膚重點有什麼
重點一：抗幹燥
溫度一回升，毛囊、皮脂腺就活躍起來，容易分泌油脂，但是寒冬缺水的肌膚，內在還是缺水，加上早春容容易吹冷風，加深皮膚幹燥，所以保濕是春季護膚的關鍵，控油還不到時候。
保濕的方法：
冬天適合油脂含量較高的滋潤霜，而春天更適合補水型的乳液。先補水後保濕，每天至少8杯水;每周做1～2次保濕面膜;每次洗臉後都用化妝水噴臉，每天至少3～5次，富含透明質酸、神經酰胺、荷荷巴油(保濕冠軍)成分的護膚品都是保濕好幫手，選購乳液時，不妨參考一下。
重點二：抗過敏
早春幹燥多風，容易忽冷忽熱，加上花粉飄揚，多重刺激，容易導致過敏肌膚，過敏性皮炎、蕁麻疹、皮膚紅腫都是皮膚過敏表現。出現紅腫，不要亂塗激素類藥膏，長期使用激素類藥膏消炎，容易導致皮膚萎縮、色素沉著的後遺癥。
護膚的方法：
含有維他命K、蘆薈、甘草、綠茶、洋甘菊等成分的護膚品，有利於緩解紅血絲，鎮靜肌膚，敏感肌膚較適合選購這一類保養品，還要避免香精、酒精成分。
特別註意：如果皮膚一旦出現小丘疹，就得馬上治理，否則，等到細菌蔓延開瞭，要想治理就困難瞭。
重點三：抗污垢
現在環境污染嚴重，空氣指數不佳，灰塵污垢較多，加上油脂分泌旺盛，毛囊極容易堵塞發炎，長痘痘，所以潔面是十分重要，但手段宜溫和，避免過度清潔造成敏感肌膚。
潔面的方法：
富含氨基酸的洗面奶，容易產生細膩泡沫，而富含水楊酸、果酸的洗面奶有去角質的功能，可依據個人選用適合自己的洗面奶。洗面後，別忘記用爽膚水做第二次清潔。
洗面奶使用次數不宜頻繁，早晚兩次即可，而粉塵較多的地方，則需要不定時用溫水洗臉，預防灰塵堵塞毛孔。
上面這些就是春季護膚重點瞭，希望大傢可以通過這些方法，來對自己的皮膚進行護理。春季是一年四季中第一個節氣也是，一切的生命都在繼續的季節，也希望我們的皮膚和春天一樣紅潤剔透。希望大傢都能有健康潤滑的皮膚。