頻繁遺精會讓我們很鬱悶，明明知道這個癥狀很不好，但是我們卻仍然不能避免，體育療法對增強體質，調整神經功能，治療遺精有獨特的功效。下面我們來一起看一下：
頻繁遺精的原因及檢查方法
體質虛弱
各臟器的功能不夠健全，如大腦皮層功能不全，失去對低級性中樞的控制，而勃起中樞和射精中樞的興奮性增強，也會發生頻繁遺精。
局部病變
性器官或泌尿尿統的局部病變。如包莖、包皮過長、尿道炎、前列腺炎等，這些病變可以刺激性器官而發生頻繁遺精。
精神因素
由於性的要求過分強烈不能克制，特別是在睡眠前思淫引起性興奮，長時間使性活動中樞神經受到刺激而造成頻繁遺精(如經常讀淫書、淫畫，導致沖動發生遺精)。
頻繁遺精的檢查方法
1、充分瞭解病史，尋找神經系統功能紊亂、泌尿生殖系統疾病以及生活因素等各種可能誘發頻繁遺精的病因。
2、掌握每個月的具體遺精次數，以及掌握遺精後的具體臨床表現。
3、圍繞精神、心理等誘發因素，仔細分析病人的精神、心理狀況。
4、根據頻繁遺精患者的體質狀況，作全身體格檢查和有針對性的輔助檢查。
5、查找各類可能誘發頻繁遺精的泌尿生殖系統疾病，進行必要的檢查。
哪些簡單方法改善男人遺精
頻繁遺精會讓我們很鬱悶，明明知道這個癥狀很不好，但是我們卻仍然不能避免，體育療法對增強體質，調整神經功能，治療遺精有獨特的功效。下面我們來一起看一下：
男性有個好身體就能戰勝頻繁遺精
下面介紹幾種簡便易行的方法：
靜力半蹲站樁法
挺胸直腰，屈膝作1/4蹲(大腿小腿彎曲度為120～140度左右)，頭頸挺直，眼視前方，雙臂向前平舉，兩膝在保持姿勢不變的情況下，盡力向內側夾，使腿部、下腹部、臀部保持高度緊張，持續半分鐘後走動幾步，讓肌肉放松後再做。如此反復進行，次數自定。每天早晨各做一回。隨著腿力的增強，持續時間可逐漸延長，重復次數亦可逐漸增加。
仰臥收腹臂腿上舉法
取仰臥位，兩臂伸直在頭後，然後上舉兩腿同時迅速上舉兩臂，使雙手和兩足尖在腹部上方互相接觸，上舉時吸氣，還原時呼氣。每天早晚可各進行一次，每次可做24～32下。隨著腹肌力量的增強，上述動作重復次數可逐漸增加。
自我按摩法
治療自己遺精太過頻繁的情況，我們可以用一下鍛煉運動療法，這個操作很簡單，我們用用雙手手指依順時針與逆時針方向反復輕輕按摩丹田穴(腹部臍下方2指)和腎俞穴(腰部最細處的背部、第二腰椎棘突下旁開3指處)，通過按摩這兩個穴位，可以幫助調整和改善性的功能。
以上介紹的是男性治療遺精的方法，希望對大傢有所幫助，男性要戰勝頻繁遺精。
5種食物會導致男人早泄遺精
1、蝦子
性溫，味甘咸，有補腎興陽的作用，多食會加重陰虛火旺和相火妄動之勢。所以，對遺精、早泄和陰莖異常勃起者，切忌多食。
2、芝麻
根據前人經驗，遺精之人當忌食。如《本草從新》中說：“胡麻，精氣不固者亦勿宜食。”《本草求真》也告誡：“下元不固而見便溏、陽痿、精滑、白帶，皆所忌用。”
3、牡蠣肉
性微寒，味甘咸，根據前人經驗，遺精或滑精者忌食之。如清代醫傢黃宮繡指出：“脾虛精滑者忌。”《本草經疏》也認為：“腎虛無火，精寒自出者非宜。”
4、茭白
俗稱茭瓜。陽痿遺精者忌食之。正如唐代醫傢孟詵所說：“茭白滑中，不可多食，性滑，發冷氣，令人下焦寒，傷陽道。”《隨息居飲食譜》中也明確告誡：“精滑者勿食。”
5、海松子
根據前人經驗，對於遺精早泄者不宜多食，正如清代醫傢吳儀洛在《本草從新》中所說：“便溏精滑者勿與。”因其油(油食品)潤滑泄之故。
提起早泄很多人會很是頭疼，在日常生活中，早泄病人應盡可能少吃辣和刺激性食物，少飲茶及咖啡，多吃一些貝類、蝦、甲魚等滋陰食物。因為治療早泄補心肝和補腎一樣重要。
但要註意的是，現代社會已高度發展和富裕，人們對自己的身體健康已十分重視，腎虛的兩個起因(先天不足、後天諸病累及)已非常少見。另外，在臨床實踐中，用補腎(特別是溫腎壯陽)的方法來治療早泄，效果並不理想。
從精的生理而言，藏精的機制在“腎”，而排精的機制在“心肝”。心主神明，“統帥”一切;肝主樞機，是“機關”要地。因此，補腎不如補心肝。在藥物治療方面，如身體有明顯的不適，應在中醫師的指導下選擇適合的治療方法和藥物，不要濫用補腎藥品及保健品，特別是溫腎壯陽類藥品及保健品。
似乎一直以來在人們的意識裡男人出現早泄、陽痿等性功能障礙都認為是自己腎出瞭問題。我國自古就有早泄從腎論治的思想。依據是腎主生殖、藏精，認為腎虛則藏精能力下降，故產生早泄。
需要從心肝論治的早泄病人，一般有哪些特征呢?通常，這部分人思維比較活躍，善於表達自己對性的要求，凡事比較容易情緒化。
在性生活過程中比較唯美，不容易滿足於形式(包括時間、地點、性交方式等)。總的來說，他們喜動而不喜靜。
克服頻繁遺精的六個簡單方法
我們都知道，健康未婚男子，每月有1-2次遺精，符合正常生理規律。如果未婚男子遺精次數過多，或婚後有瞭性生活兵力，仍然多次遺精，例如每月在4-5次以上，那麼這就屬於頻繁遺精，我們應視作是性功能方面的一種病態而要到醫院接受治療。
克服頻繁遺精的方法很多，包括如下幾種：
(1)正確認識頻繁遺精的問題，不要為此背上思想包袱。過分顧慮重重，反而會導致遺精次數增多，造成惡性循環而不能自拔。
(2)建立正常與有規律的生活習慣，建立婚後正常的性生活頻率，多參加有益的文體活動，驅散集中於性問題上的註意力，盡力將自己從沉湎在有關性的問題中解脫出來。
(3)註意性器官衛生，經常清潔外生殖器，除去包皮垢，勤換洗內褲，不穿緊身衣褲。
(4)調整睡眠習慣，防止睡眠時下半身太暖和，被蓋也不要太重。睡眠姿勢盡量減少俯臥位，兩手避免放置在生殖器部位。睡前不飲酒和不吃刺激性食物。睡前不要長久熱水洗澡或浸足。睡前不要劇烈運動。
(5)及時治愈有關誘發頻繁遺精的疾病。
(6)適當使用鎮靜安神的藥物。
男性遺精怎麼自我調理
男性遺精
成年男性非性生活而出現精液遺泄的癥狀稱為遺精，遺精可以分為夢遺和滑精這兩種。
夢遺是指睡眠有夢境而出現的遺精現象。中醫認為，夢遺者多為水虧火旺、虛中夾實，治療上要以清火滋陰為主。
滑精是指睡眠沒有夢境而出現的遺精現象。中醫認為，滑精多是由與夢遺長期不治發展形成的，滑精者多數腎氣不足，因此，在治療上要註意固腎。
以下幾種情況要註意是病理現象;
1、有規律性生活的男性經常遺精;
2、接觸女性或在性生活有關的時間裡出現遺精;
3、非性生活時出現遺精;
以上這些情況如果出現遺精現象，那麼要註意外生殖器炎癥、外生殖器附屬性腺炎癥，因為炎癥的刺激會容易導致遺精現象，比如前列腺炎、尿道炎、包皮炎、精囊炎等，這個時候要註意到醫院檢查治療。
有遺精的男性要註意自我調理;
1、每天或每周都抽一點時間來進行適當的體育鍛煉;
2、飲食要清淡，少吃辛辣、油膩的重口味食物，晚餐不要吃太飽，戒煙戒酒;
3、不要俯臥著睡覺，不要蓋太厚的被褥，不要穿太緊的內褲;
4、健康生活，註意少看關於兩性生活的影視和書報;
5、手淫這個習慣一定要戒除，如果是已婚男性不要縱欲。
男性固精散
材料：金櫻子、芡實、蓮子、茯苓、淮山各60克
做法：將這些材料研成細末，裝瓶
食用方法：每次要食用取10克，用開水沖服，每天早晚各1次，服用完為一個療程。
功效：主治男性遺精。